Għaliex fid-dinja nobgħod daqshekk dan l-ikel? Ejja nitgħallmu dwar l-avversjoni għall-ikel!

Xi kultant jiġrilna wkoll, hux? Anke meta tara ikel li kont tgawdi qabel, issa tħossok diżgustat. Jew lanqas biss tħossok li trid tpoġġi ikel ġdid f'ħalqek, u anke meta tarah, tħossok li trid tirremetti. Dan huwa dak li sempliċement insejħulu 'stmerrija għall-ikel' jew 'stmerrija għall-ikel'. Huwa importanti ħafna għalik li tkun taf eżattament x'inhi din.

X'inhi l-Avverżjoni għall-Ikel?

Fi kliem sempliċi, l-avversjoni għall-ikel hija sensazzjoni qawwija ta’ diżgust li nħossu meta naraw, inxommu, jew induqu ċertu ikel. Tfisser li tant inħossuna diżgustati li lanqas biss irridu nieklu dak l-ikel. Dan jista’ jiġri lil kwalunkwe ikel. Jista’ jkun ikel li kont tgawdi ħafna, jew jista’ jkun ikel li kont tobgħod. Jista’ jiġri wkoll f’daqqa waħda.

Min hu l-aktar affettwat minn din ix-xenqa għall-ikel?

Kulħadd jista’ jiżviluppa din l-avversjoni għall-ikel. Iżda hija l-aktar komuni fin-nisa tqal u fit-tfal żgħar . Fil-fatt hija pjuttost komuni. Aħseb ftit, kif juru l-istħarriġiet, kważi 70 minn kull 100 mara tqila jiżviluppaw din l-avversjoni għal mill-inqas ikel wieħed waqt it-tqala.

Kif jaffettwaw il-kilba għall-ikel lil ġisimna?

Huwa normali għalina li ma nħobbux ċertu ikel. Imma meta jkollna allerġiji għall-ikel, moħħok jgħid lil ġismek, "Dan l-ikel mhux tajjeb biex jittiekel, huwa bħal velenu." Għalhekk ġismek jirrifjuta dak l-ikel. Mhux hekk biss, imma meta tara, xxomm, jew idduq dak l-ikel, tista' tħossok ma tiflaħx jew tirremetti. Huwa bħallikieku ġismek qed jgħidlek, "Mhux aktar."

X'inhuma s-sintomi tal-anoressija?

Is-sintomi ta’ din l-avversjoni għall-ikel jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Għal xi nies, tista’ tkun ħafifa ħafna, jiġifieri sempliċement avversjoni qawwija għal ċertu ikel. Għal oħrajn, tista’ tkun tant severa li anke d-dehra ta’ ċertu ikel iġġagħalhom iħossuhom dardir.

Sintomi komuni huma:

• Nuqqas kbir ta' rispett lejn ċerti ikel.
• Sogħla, remettar, dardir, jew rimettar bir-riħa jew it-togħma ta’ dak l-ikel.

Sintomi fit-tfal żgħar

Meta t-tfal żgħar jippruvaw ikel ġdid, ġisimhom jista’ jirreaġixxi b’mod differenti mill-adulti. Għalhekk is-sintomi ta’ intolleranza għall-ikel fit-tfal żgħar jistgħu jkunu xi ftit differenti. Ara jekk it-tarbija tiegħek tesperjenzax xi waħda minn dawn:

• Meta jingħataw ikel li ma jogħġobhomx , jibku b'leħen għoli, jgħajjtu, u jitgerbu mal-art (jagħmlu rabbia).
• Jgħidu li ma jistgħux jieklu ikel ieħor li jidher, jinxtamm, jew ikollu tessut simili għall-ikel li ma jħobbux.
• Ma jiklux dak l-ikel bil-mod kif jieklu ikel ieħor (pereżempju, iċarċru l-ikel kullimkien u jippruvaw jibilgħuh mingħajr ma jomogħduh sew).
• Meta jingħataw ikel li ma jogħġbukx, jieħu aktar żmien mis-soltu biex tispiċċa l-ikla.

Sintomi severi

Jekk din l-intolleranza għall-ikel issir severa, kemm it-tfal żgħar kif ukoll l-adulti jistgħu jesperjenzaw is-sintomi li ġejjin. Dawn huma affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom:

• Inkapaċità li tiżdied fil-piż jew telf ta' piż persistenti.
• Malnutrizzjoni.
• Deidrazzjoni (telf ta' ilma fil-ġisem).
• Uġigħ ta’ ras kostanti.

Meta tibda l-anoreksja waqt it-tqala?

Din ix-xenqa għall-ikel waqt it-tqala ġeneralment tibda matul l-ewwel trimestru. Ir-raġuni ewlenija għal dan hija li matul dan iż-żmien, il-ġisem ta’ ommijiet tqal jipproduċi aktar ormon imsejjaħ “Gonadotropina Korjonika Umana - HCG”. Dan l-ormon ħafna drabi huwa l-kawża ta’ affarijiet bħal dardir ta’ filgħodu.

X'jista' jikkawża telf ta' aptit?

Il-kawża eżatta ta’ din l-avversjoni għall-ikel għadha mhix magħrufa, iżda xi studji jissuġġerixxu li hija kkawżata minn bidliet ormonali jew sfidi fil-mod kif moħħna jipproċessa dak li nħossu permezz tas-sensi tagħna (ipproċessar sensorjali).

Tibdil Ormonali

Ir-riċerka turi li l-bidliet ormonali fil-ġisem tan-nisa tqal, speċjalment iż-żieda fl-ormon imsemmi qabel (HCG), jistgħu jikkawżaw xenqa għall-ikel. Dan huwa l-istess ormon li jikkawża xenqa għal ċertu ikel waqt it-tqala.

Dan l-ormon (HCG) huwa wkoll responsabbli għad-dardir ta’ filgħodu waqt it-tqala. Spiss, ommijiet li jesperjenzaw dan l-iskumdità jassoċjaw l-esperjenza spjaċevoli mal-ikel li kielu u rremettaw dak il-ħin. Huma jaħsbu, ‘Oh... kilt dak l-ikel u dan ġrali.’ Dan jista’ jbiddel ir-relazzjoni tagħhom ma’ dak l-ikel partikolari , jiġifieri jistgħu ma jħobbux.

Kwistjonijiet ta' Proċessar Sensorjali

Imħuħna jipproċessaw kull ma naraw, inxommu, immissu, induqu, u nħossu. Dan jissejjaħ ipproċessar sensorjali. Dawn l-isfidi tal-ipproċessar sensorjali huma l-aktar komuni fit-tfal żgħar, speċjalment hekk kif jitgħallmu jużaw is-sensi kollha tagħhom. Jistgħu jaffettwaw ukoll lil dawk b'kundizzjonijiet sottostanti li jaffettwaw is-sensi, bħal Disturb tal-Ispettru tal-Awtiżmu (ASD).

It-tfal żgħar ġeneralment jiżviluppaw stmerrija għal ikel ġdid u mhux familjari, jew meta jkunu esperjenzaw esperjenza trawmatika, bħal uġigħ fl-istonku wara li jieklu ikel preċedenti. Pereżempju, jekk biċċa ħuta teħel f’gerżumhom meta jkunu tfal, jistgħu ma jkunux jistgħu jieklu ħut aktar tard f’ħajjithom.

Problemi fl-ipproċessar sensorju jistgħu jikkawżaw li tifel żgħir ma jħobbx ikel għal raġunijiet bħal:

• Ma jħobbx in-nisġa tal-ikel (eż. xi nies ma jħobbux il-konsistenza likwida tal-porridge, filwaqt li oħrajn ma jħobbux ikel iqarmeċ).
• Tħossok mimli, mhux bil-ġuħ.
• L-ikel iħoss sħun ħafna jew kiesaħ ħafna.
• L-ikel jista’ ma jidhirx daqshekk tajjeb daqs kemm jaħseb (eż. xi tfal jgħidu li ma jistgħux jieklu ikel aħdar).
• Problemi dentali (bħal uġigħ ta’ sinna).
• Diffikultà biex tomgħod jew tibla’ l-ikel.
• Allerġija mhux identifikata – tfisser li l-ġisem jista’ jirreaġixxi ħażin għal dak l-ikel meta jittiekel.

Kif tagħraf ix-xenqa għall-ikel?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jekk din l-avversjoni għall-ikel mhijiex severa, jiġifieri li għandek biss avversjonijiet għal ftit ikel li ma jinterferixxux mal-abbiltà tiegħek li tiekol dieta bilanċjata, dijanjosi medika speċifika mhijiex meħtieġa.

Jekk inti tqila, it-tabib tiegħek se jagħmillek test tal-awrina jew tad-demm biex jiċċekkja l-livelli tal-ormon "(HCG)" tiegħek biex jiddetermina jekk din hijiex intolleranza għall-ikel.

Madankollu, jista' jkun diffiċli li tiġi djanjostikata fi tfal żgħar u nisa mhux tqal, peress li l-kawża eżatta mhix magħrufa. F'każijiet bħal dawn, it-tabib tiegħek jistaqsik dwar l-istorja medika sħiħa tiegħek, jagħmillek eżami fiżiku, u jagħmillek testijiet tad-demm jew tal-awrina biex jiċċekkja għal kundizzjonijiet sottostanti oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżaw it-telf tal-aptit tiegħek. L-għan tat-tabib huwa li jeskludi kundizzjonijiet oħra li jista' jkollhom sintomi simili għal tiegħek u jasal għal dijanjosi preċiża.

Kif tikkura l-anoreksja?

F'xi każijiet, speċjalment għal nisa tqal, huwa tajjeb li tevita ċertu ikel li jikkawża stmerrija, iżda għandek tikseb in-nutrijenti minn dak l-ikel minn ikel ieħor li huwa tajjeb għall-ikel. Pereżempju, jekk ma tistax tiekol laħam, tista' tiekol ħut, bajd, jew għads minflok.

Imma jekk l-ikel li ma tħobbx huwa essenzjali għal saħħtek (eż. ħaxix, frott), tista' tipprova dawn l-affarijiet biex tikkura din l-avversjoni għall-ikel:

• Tiekol ikel li ma jogħġbokx, taħbih ġewwa ikel li jogħġbok (pereżempju, iżżid ftit weraq tal-ispinaċi ma' smoothie tal-meraq tal-frott. Imbagħad ma ttogħmahx).
• Tibdil fin-nisġa tal-ikel (pereżempju, qali, ixwi, jew tieklu bħala insalata minflok ma tgħallih).
• Aħdem ma' counselor jew terapista biex tifhem għaliex ma tħobbx dan l-ikel, jew biex tnaqqas is-sensittività tiegħek għax-xenqa tiegħek għall-ikel.
• Żid bil-mod l-esponiment għal ikel li ma jogħġbokx. L-ewwel ħares lejn l-ikel, imbagħad ixmgħu, imbagħad poġġi biċċa żgħira f'ħalqek.

L-aptit jisparixxi maż-żmien?

Xi kultant, jekk ix-xenqa għall-ikel ma tkunx qawwija wisq, l-avversjoni għal dak l-ikel tista’ tonqos maż-żmien. Jiġifieri, tista’ tidra miegħu (tiddesensibilizza ruħek). Ix-xenqa, speċjalment dik li tiżviluppa waqt it-tqala, ħafna drabi tisparixxi wara li titwieled it-tarbija.

Imma jekk l-aptit tiegħek huwa qawwi, speċjalment jekk qed tesperjenza dardir, jew jekk int jew it-tifel/tifla tiegħek ma tħobbux ħafna ikel li huwa essenzjali għal saħħitkom , tistenniex li jitjieb maż-żmien. F'każijiet severi, l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet ta' kura.

Tista' tevita l-kilba għall-ikel?

Peress li l-kawża eżatta tax-xenqa għall-ikel mhix magħrufa, m'hemm l-ebda mod speċifiku biex tiġi evitata. Huwa speċjalment diffiċli għal ommijiet tqal li jipprevjenu x-xenqa għall-ikel minħabba bidliet ormonali.

Imma tista' tieħu dawn il-passi biex tevita l-kilba għall-ikel fit-tfal żgħar:

• Introduċi ikel ġdid lit-tifel/tifla tiegħek bil-mod il-mod. Tagħtix wisq affarijiet ġodda f'daqqa.
• Il-preżentazzjoni ta' ikel ġdid b'modi kreattivi (pereżempju, it-tqegħid tal-ikel fuq platt f'forma ta' wiċċ jitbissem, jew it-tqattigħ tal-karrotti f'forom ħelwin).
• Evita li tikkastiga jew tċanfar lit-tifel/tifla tiegħek talli ma jiklux ċertu ikel. Jekk tagħmel hekk, it-tifel/tifla jista’ jibża’ aktar mill-ikel.
• Tiekol ikel ġdid flimkien mat-tifel/tifla tiegħek; tkun mudell tajjeb għat-tifel/tifla tiegħek. Meta t-tifel/tifla tiegħek jarak tiekol bi pjaċir, aktarx jipprovah ukoll.
• Li toffri ikel ġdid fuq l-istess platt ma’ ikel familjari li t-tifel/tifla jħobb.
• Oqgħod attent għad-daqs tal-porzjonijiet meta toffri ikel ġdid (agħti ftit għall-ewwel) u tisforzax lit-tifel/tifla tiegħek jiekol aktar jekk jgħid li hu/hi mimli/mxabgħa.

X'jiġri jekk ikollok aptit?

Jekk għandek stmerrija għall-ikel, jista' jkun diffiċli għalik li tiekol ċertu ikel għax ġismek jirreaġixxi b'mod negattiv għad-dehra, ir-riħa, u t-togħma ta' dak l-ikel. Tajjeb li tevita ikel li ma jogħġbokx, iżda biss jekk tista' tikseb in-nutrijenti li jipprovdu minn ikel jew supplimenti oħra. Xi avversjonijiet għall-ikel jisparixxu maż-żmien, u f'każijiet severi, jista' jkun hemm bżonn ta' trattament biex tingħeleb l-istmerrija.

Meta għandek tara tabib?

Jekk l-aptit tiegħek qed jagħmilha diffiċli għalik biex tiekol, jew jekk m'intix qed tieħu nutrijenti vitali minħabba dan l-aptit, żgur għandek tara tabib. Ukoll, jekk tifel mhux qed jiżdied fil-piż jew qed jirrifjuta kontinwament li jiekol, huwa importanti li tfittex parir mediku.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, tista’ tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Għandi bżonn nara speċjalista biex jikkura l-anoreksja tiegħi?
• Kif nintroduċi ikel ġdid lit-tifel/tifla tiegħi? X'nagħmel meta jirrifjuta l-ikel?
• Se nieħu biżżejjed nutrizzjoni jekk ma niekolx dan l-ikel li ma nħobbx? Għandi bżonn supplimenti?
• (Jekk inti tqila) Din ix-xenqa għall-ikel se tisparixxi wara li titwieled it-tarbija tiegħi?

Dak li rridu niftakru minn dan (Messaġġ li Nilqgħu d-Dar)

Ix-xenqa għall-ikel hija komuni ħafna u tista’ tiġri lil kulħadd, anke jekk hija biss għal mument. Jista’ jkun ikel li kont tgawdi, jew jista’ jkun ikel li ppruvajt darba biss u mbagħad ma għoġbokx. M’hemm xejn ħażin li tevita ikel li ma jogħġbokx jekk tista’ tikseb in-nutrijenti li għandek bżonn b’modi oħra.

>

Madankollu, jekk din ix-xenqa għall-ikel qed tinterferixxi mad-drawwiet tal-ikel tiegħek, taffettwa l-ħajja ta' kuljum tiegħek, jew tagħmilha tant ħażina li ma tistax tiekol dieta bilanċjata, żgur kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet ta' kura. Tinkwetax, hemm soluzzjonijiet! M'intix waħdek.

` Avversjoni għall-Ikel, Avversjoni għall-Ikel, Tqala, Saħħa tat-Tfal, Nutrizzjoni, Dardir, Ikel