Is-super messaġġier tal-moħħ: Dak li għandek bżonn tkun taf dwar il-Glutamate!

Qatt ħsibt kif l-informazzjoni tiġi trasferita 'l quddiem u lura f'moħħok? Meta nitgħallmu xi ħaġa ġdida, meta niftakru xi ħaġa antika, ikun hemm messaġġier kimiku żgħir iżda importanti ħafna li jgħinna nagħmlu dan kollu minn wara. Dak jissejjaħ Glutamate . Fil-fatt, mingħajru, moħħna jkun diżastru. Għalhekk illum se nitkellmu dwar x'inhu dan il-Glutamate, liema funzjonijiet iwettaq f'ġisimna, speċjalment fil-moħħ, għaliex huwa indispensabbli, iżda wkoll liema problemi jistgħu jinqalgħu xi kultant jekk l-ammont tiegħu jiżdied jew jonqos. Sempliċement ħafna, se nitkellmu dwar dan kollu b'mod li tista' tifhem.

X'inhu eżattament il-Glutamate?

Fi kliem sempliċi, il-Glutamate huwa newrotrasmettitur . Aħseb fin-newrotrasmettituri bħala messaġġiera żgħar li jġorru messaġġi bejn iċ-ċelloli tan-nervituri (newroni) f'moħħna. Dawn huma dawk li jgħaddu l-informazzjoni u s-sinjali minn ċellula tan-nervituri għal oħra.

F'moħħna, il-glutamat huwa n-newrotrasmettitur eċċitatorju ewlieni . "Eċċitatorju" jfisser li jistimula ċellula tan-nervituri, li jfisser li "jqajjemha." Imbagħad il-probabbiltà li dak il-messaġġ imur għaċ-ċellula tan-nervituri li jmiss tiżdied. Huwa bħal li tqajjem lil xi ħadd billi tħabbatlu l-bieb. Għalhekk, il-glutamat huwa essenzjali biex il-moħħ jiffunzjona sew.

Issa forsi qed tistaqsi kif u fejn jiġi prodott dan il-glutamat. Il-glutamat jiġi riċiklat u magħmul ġdid fil-moħħ tagħna minn tip speċjali ta’ ċellula msejħa ċelluli gliali . Iċ-ċelluli gliali huma tip ta’ ċellula ta’ appoġġ li tgħin, titma’, u tipproteġi ċ-ċelluli tan-nervituri fil-moħħ. Dawn iċ-ċelluli gliali jieħdu l-glutamat użat u jikkonvertuh f’kompost ieħor imsejjaħ glutamine . Imbagħad, meta din il-glutamine terġa’ tilħaq iż-żona terminali taċ-ċelluli tan-nervituri, terġa’ tinbidel f’glutamat. Mhuwiex mekkaniżmu tassew tal-għaġeb?

Mhux hekk biss, iżda l-glutamat huwa essenzjali wkoll għall-produzzjoni ta’ newrotrasmettitur importanti ieħor, l-aċidu gamma-aminobutyriku (GABA) . Il-GABA huwa magħruf bħala n-newrotrasmettitur "kalmant". Il-GABA jgħin f’affarijiet bħall-irqad, ir-rilassament, il-kontroll tal-ansjetà, u l-funzjoni tal-muskoli. Għalhekk, filwaqt li l-glutamat huwa stimulanti minn naħa waħda, jikkontribwixxi wkoll għall-produzzjoni ta’ aġent kalmant min-naħa l-oħra.

Il-glutamat mhuwiex biss newrotrasmettitur. Huwa wkoll aċidu amminiku. L-aċidi amminiċi huma l-blokki bażiċi tal-proteini. Bħall-blokki tal-bini. Il-glutamat huwa l-aktar aċidu amminiku abbundanti f'ġisimna. Fil-ġisem, il-glutamat jiġi prodott u maħżun fit-tessut tal-muskoli.

Ukoll, probabbilment smajt bil-glutamat l-aktar minħabba l-addittiv tal-ikel monosodium glutamate (MSG) . Il-glutamat jinstab ukoll fl-aġent tat-togħma tal-ikel MSG.

Allura kif jaħdem dan il-glutamat? Tal-għaġeb!

In-newrotrasmettituri bħall-glutamat huma prodotti miċ-ċelloli tan-nervituri nfushom. Huma maħżuna f'boroż żgħar imsejħa vesikuli sinaptiċi fit-terminal tal-assoni taċ-ċellula tan-nervituri. Aħseb f'dawn bħala bżieżaq żgħar. Bużżieqa waħda tista' fiha eluf ta' dawn il-molekuli tan-newrotrasmettituri!

Issa, meta messaġġ jew sinjal jivvjaġġa tul ċellula tan-nervituri, in-natura elettrika ta’ dak is-sinjal tikkawża li dawk il-vesikoli żgħar mimlija bil-glutamat jinfetħu u jirrilaxxaw il-glutamat f’vojt żgħir mimli fluwidu msejjaħ sinapsi bejn żewġ ċelluli tan-nervituri. Huwa bħal pont. Fuq in-naħa l-oħra ta’ dan il-vojt hemm iċ-ċellula tan-nervituri li jmiss. Issa dan il-glutamat irid imur u jingħaqad mar-riċetturi speċjali fuq iċ-ċellula tan-nervituri l-oħra li tirċievi l-messaġġ. Huwa bħal ċavetta li tidħol f’serratura. Ladarba tkun imqabbda, il-glutamat jikkawża xi bidla jew azzjoni f’dik iċ-ċellula tan-nervituri li jmiss. Dak huwa meta l-messaġġ ikompli jivvjaġġa minn ċellula tan-nervituri għal ċellula tan-nervituri.

B'differenza minn ħafna newrotrasmettituri oħra, il-glutamat jista' jingħaqad ma' erba' riċetturi differenti ! Aħseb dwarha bħallikieku qed tiftaħ erba' serraturi b'ċavetta waħda ewlenija. Din il-ħila tippermetti lill-glutamat ikollu firxa wiesgħa ta' effetti fil-moħħ kollu u jikkomunika ma' ċelloli tan-nervituri oħra. Il-glutamat huwa responsabbli għal aktar minn 90% tal-attività eċċitatorja fil-moħħ tal-bniedem. Tista' timmaġina kemm hu importanti dan?

Ġewwa l-imħuħ tagħna, iċ-ċelloli tan-nervituri jingħaqdu flimkien biex jiffurmaw ċirkwiti żgħar. Dawn iċ-ċirkwiti żgħar jgħinu f'kompiti żgħar bħall-memorji. U, netwerks akbar u aktar estensivi jgħinu f'kompiti kbar u kumplessi bħall-vista, is-smigħ, u l-moviment. Il-glutamat huwa n-newrotrasmettitur ewlieni li jġorr messaġġi kimiċi permezz ta' dawn iċ-ċirkwiti u n-netwerks. Il-mod kif il-glutamat jaġixxi fis-sinapsi bejn iċ-ċelloli tan-nervituri jsaħħaħ jew idgħajjef is-sinjal ta' komunikazzjoni bejn dawn iċ-ċelloli. Jaffettwa direttament kif jitwettaq il-kompitu rilevanti. Jekk il-glutamat ma jiġix rilaxxat fil-ħin it-tajjeb, fil-postijiet it-tajba, u fl-ammont it-tajjeb, il-komunikazzjoni tkun imfixkla. Bl-istess mod, jekk il-glutamat isir għoli wisq, jista' jagħmel ħsara liċ-ċelloli tan-nervituri u jagħmel ħsara lin-netwerk ta' komunikazzjoni nnifsu.

Liema servizz jipprovdi l-glutamat lil ġisimna?

Hawn huma xi wħud mill-funzjonijiet importanti li l-glutamate iwettaq f'ġisimna:

• Tagħlim u memorja:Kif semmejna qabel, minħabba li jista' jinteraġixxi ma' erba' riċetturi differenti, il-glutamate għandu ċans akbar li jittrażmetti messaġġi b'suċċess u malajr bejn iċ-ċelloli tan-nervituri. Dan l-iskambju rapidu tas-sinjali u l-ipproċessar tal-informazzjoni huwa estremament importanti għat-tagħlim u l-memorja. Mhux hekk biss, iżda l-glutamate jippermetti wkoll liċ-ċelloli tan-nervituri jgħaqqdu informazzjoni relatata ma' xulxin. Din hija l-bażi tal-memorja. Aħseb ftit, meta titgħallem xi ħaġa ġdida, jiġu ffurmati mogħdijiet ġodda fil-moħħ.
• Sors ta' enerġija għaċ-ċelloli tal-moħħ: Meta l-glukożju, is-sors ewlieni ta' enerġija ta' ġisimna, ikun baxx, il-glutamat jista' jipprovdi enerġija liċ-ċelloli tal-moħħ. Huwa bħal provvista ta' enerġija ta' backup.
• Messaġġier kimiku: Dan huwa l-kompitu ewlieni tiegħu. Il-glutamat jgħin biex jibgħat messaġġi kimiċi bejn iċ-ċelloli tan-nervituri.
• Immaniġġjar taċ-ċiklu tal-irqad u l-qawmien: Skont studji fuq l-annimali, il-livelli ta' glutamate huma għoljin meta nkunu mqajmin u matul il-fażi tal-irqad "Rapid Eye Movement" (REM). Irqad tajjeb għas-saħħa huwa essenzjali għal ħajja tajba għas-saħħa.
• Sinjal ta' uġigħ: Hemm rabta bejn livelli ogħla ta' glutamate u livelli ogħla ta' perċezzjoni tal-uġigħ. Dan ifisser li meta nkunu mweġġgħin, dan jgħin ukoll biex nikkomunikaw dak l-uġigħ lill-moħħ.

Kif jiżdied il-glutamate f'moħħna?

Xi kultant, l-ammont ta’ glutamate f’moħħna jista’ jsir għoli wisq. Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan:

• Rilaxx eċċessiv ta' glutamate miċ-ċelloli tan-nervituri.
• Il-glutamat jiġi rilaxxat direttament miċ-ċelloli gliali fil-moħħ, u jżid mal-ammont totali ta' glutamat fil-moħħ.
• Il-glutamat żejjed jibqa' fid-distakk żgħir bejn iċ-ċelloli tan-nervituri (is-sinapsi). Imbagħad, ħafna riċetturi tal-glutamat jibqgħu attivi, u ċ-ċelloli tan-nervituri jistgħu jkomplu jiġu stimulati.
• Ir-riċetturi fiċ-ċelloli tan-nervituri jsiru sensittivi żżejjed għall-glutamat. Dan ifisser li anke ammonti żgħar ta’ molekuli tal-glutamat jiġu prodotti biex jistimulawhom.

X'jiġri jekk il-glutamate jiżdied? Dan huwa perikoluż!

Jekk l-ammont ta’ glutamat fil-moħħ jiżdied wisq, iċ-ċelloli tan-nervituri jistgħu jiġu stimulati żżejjed. Din l-istimulazzjoni żejda tista’ tagħmel ħsara jew saħansitra toqtol iċ-ċelloli tal-moħħ . F’dan il-każ, il-glutamat jissejjaħ eċitotossina . Jiġifieri, jaġixxi bħala stimulant u velenu fl-istess ħin.

Livelli ogħla ta' glutamate fil-moħħ ġew marbuta ma' numru ta' kundizzjonijiet mediċi, inklużi:

• Sklerożi Laterali Amiotrofika (Sklerożi Laterali Amiotrofika - il-marda ta' Lou Gehrig):F'dan il-każ, il-muskoli jiddgħajfu gradwalment.
• Sklerożi Multipla: Mard li jaffettwa s-sistema nervuża.
• Il-marda ta' Alzheimer: Forsi smajt biha, marda komuni li tikkawża telf ta' memorja.
• Marda ta' Parkinson: Taffettwa l-movimenti tal-ġisem, jistgħu jidhru sintomi bħal rogħda fir-riġlejn u r-riġlejn.
• Il-marda ta' Huntington: Mard ereditarju li jeqred iċ-ċelloli tal-moħħ.
• Puplesija: Kundizzjoni kkawżata minn interruzzjoni fil-provvista tad-demm lill-moħħ.
• Fibromyalgia: Tikkawża uġigħ u għeja fil-ġisem kollu.
• Sindromu ta' għeja kronika: Għeja estrema fit-tul.

Hemm ukoll problemi ta’ saħħa mentali li huma maħsuba li huma kkawżati minn problemi jew bil-produzzjoni jew bl-użu tal-glutamat:

• Disturbi fil-burdata u fl-ansjetà .
• Awtiżmu .
• Depressjoni .
• Disturb ossessiv-kompulsiv (OCD) huwa disturb ikkaratterizzat minn ħsibijiet u azzjonijiet mhux mixtieqa .
L-iskizofrenija hija emozzjonali .

Importanti: Filwaqt li l-iżbilanċ tal-glutamat jista' jkun kawża waħda ta' dawn il-kundizzjonijiet, dawn huma kundizzjonijiet kumplessi li jista' jkollhom ħafna kawżi oħra. Tabib biss jista' jagħmel dijanjosi preċiża.

Allura x'jiġri jekk il-glutamate jonqos?

Minbarra ż-żieda fil-glutamat, it-tnaqqis fil-livelli tal-glutamat fil-moħħ huwa wkoll problema. Huwa maħsub li dan jista' jwassal għal dan li ġej:

• Diffikultà biex tikkonċentra : Diffikultà biex tikkonċentra fuq ix-xogħol jew l-istudju.
• Eżawriment mentali : Il-moħħ iħossu għajjien ħafna.
• Nuqqas ta' rqad : Diffikultà biex torqod bil-lejl.
• Enerġija baxxa : Tħossok qisek m'hemm xejn hemm.

Fl-aħħarnett, x'għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, probabbilment issa tifhem kemm hu importanti u indispensabbli n-newrotrasmettitur glutamate għall-moħħ u s-sistema nervuża ċentrali tagħna. Il-glutamate għandu rwol ewlieni fil-funzjonament tajjeb tal-moħħ tagħna, speċjalment fit-tiswir ta' affarijiet bħat-tagħlim u l-memorja.

Imma l-aktar ħaġa importanti hija li l-glutamat irid ikun preżenti fil-ħin it-tajjeb, fil-postijiet it-tajba, u fil-konċentrazzjoni t-tajba.Jekk il-glutamat ikun preżenti fil-moħħ, fil-post żbaljat, f'konċentrazzjoni għolja wisq, għal żmien twil wisq, jista' jagħmel ħsara jew saħansitra joqtol iċ-ċelloli tal-moħħ. Xi wħud mill-mard newrodeġenerattiv li ddiskutejna, bħall-marda ta' Parkinson, il-marda ta' Alzheimer, u l-marda ta' Huntington, huma marbuta ma' din l-istimulazzjoni żejda taċ-ċelloli tan-nervituri. Problemi bil-produzzjoni jew l-użu tal-glutamat jistgħu jkunu marbuta wkoll ma' problemi ta' saħħa mentali, bħall-awtiżmu, id-dipressjoni, u l-iskizofrenija.

Għalhekk, huwa importanti ħafna li nkunu konxji ta’ dan il-messaġġier kimiku tal-għaġeb f’ġisimna. Jekk għandek xi problemi jew dubji dwar dan, l-aħjar li tfittex parir mediku. Għax iż-żamma ta’ dan kollu f’bilanċ hija l-aktar ħaġa importanti għal ħajja sana.

` Glutamat, Moħħ, Newrotrasmettitur, Memorja, Tagħlim, MSG, Saħħa Mentali, Mard Newroloġiku