Il-magna tal-għaġeb ta' ġisimna: Ejjew nitgħallmu kollox dwar il-qalb!

Qatt poġġejt idejk fuq sidrek f'mument kwiet u għalaqt għajnejk u smajt? Dak il-ħoss "lub-dub... lub-dub..." li tħoss u tisma' huwa l-akbar prova li int ħaj. Dak il-ħoss ġej mill-aktar magna tal-għaġeb, li qatt ma tieqaf f'ġisimna. Dik hija qalbna. Tassew nafu dwar dan l-organu żgħir li jaħdem mingħajr sekonda waħda ta' mistrieħ mill-jum li nitwieldu sal-jum li mmutu? Illum, ejja nitkellmu dwar din il-qalb għażiża li fuqha tiddependi ħajjitna stess.

X’inhi l-qalb? Liema servizz tipprovdi lill-ġisem?

Fi kliem sempliċi, il-qalb hija organu b'saħħtu ħafna u muskolari, madwar id-daqs tal-ponn tiegħek. Hija ċ-ċentru taċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'ġisimna kollu, bħall-istazzjon ewlieni tal-karozzi tal-linja f'belt. Insejħulha wkoll is-sistema ċirkolatorja.

Il-funzjoni ewlenija tal-qalb hija li tippompja d-demm fil-ġisem kollu. Issa forsi qed taħseb, "Allura x'jiġri meta jiġi ppumpjat id-demm?" Aħseb ftit, il-miljuni ta' ċelloli ċkejkna f'ġisimna jeħtieġu l-enerġija u l-ossiġnu biex jiffunzjonaw. L-istess bħalma neħtieġu l-ikel u n-nifs biex ngħixu. Għalhekk, id-demm li tippompja l-qalb huwa dak li jieħu dan l-ossiġnu u n-nutrijenti u jqassamhom lil kull ċellula fil-ġisem. Huwa wkoll dak li jiġbor prodotti ta' skart bħad-dijossidu tal-karbonju li jakkumula fiċ-ċelloli hekk kif jaħdmu u jwassalhom lill-organi rilevanti (bħall-pulmuni u l-kliewi) għar-rimi.

Mhux hekk biss, il-qalb twettaq diversi funzjonijiet importanti oħra:

• Jikkontrolla r-ritmu u l-veloċità tat-taħbit tal-qalb. Il-moħħ u s-sistema nervuża tagħna jgħidu lil qalbi biex tħabbat aktar bil-mod meta nkunu reqdin u aktar malajr meta nkunu niġru.
• Il-Pressjoni tad-Demm hija kkontrollata. Hija wkoll ir-responsabbiltà tal-qalb li żżomm il-pressjoni ġewwa l-vini tad-demm fil-livell xieraq.

Il-qalb ma taħdimx waħedha biex tagħmel dan ix-xogħol kif suppost. Is-sistema nervuża u s-sistema endokrinali tagħna jaħdmu flimkien mal-qalb. Is-sistema nervuża hija dik li tagħti sinjali lill-qalb biex tħaffef meta nħossuna mbeżżgħin jew ferħanin, u biex tnaqqas ir-ritmu meta nkunu rilassati. L-ormoni mnixxija mis-sistema endokrinali jgħinu biex jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm billi jikkawżaw li l-vini tad-demm jiċkienu jew jiddilataw.

Għandna nżarmaw xi biċċiet mill-qalb?

Il-qalb hija bħal bini ddisinjat tajjeb. Għandha ħitan, kmamar, bibien, pajpijiet tal-ilma, u sistema ta’ wajers elettriċi. Ejja nħarsu lejn kull wieħed minnhom wieħed wieħed.

Il-ħitan u l-kisja protettiva tal-qalb

Il-ħitan tal-qalb huma l-muskoli li jikkuntrattaw u jespandu biex jippompjaw id-demm. Fin-nofs ta’ dawn il-ħitan hemm saff oħxon ta’ tessut, li nsejħu s-septum. Dan huwa dak li jaqsam il-qalb fin-naħa tal-lemin u n-naħa tax-xellug.

Il-ħajt tal-qalb huwa magħmul minn tliet saffi ewlenin:

• Endokardju: Dan huwa l-aktar saff ta’ ġewwa.
• Muskolu tal-qalb `(Mijokardju)`:Dan huwa s-saff tal-muskoli tan-nofs, l-aktar wieħed li jintuża.
• Epikardju: Dan huwa s-saff protettiv l-aktar 'il barra.

Il-qalb kollha hija mgħottija għal darb'oħra b'borża protettiva msejħa l-perikardju . Fluwidu speċjali ġewwa din il-borża jgħin lill-qalb tiżżerżaq mingħajr ma tolqot organi oħra meta tħabbat.

L-Erba’ Kmamar tal-Qalb

Hemm erba’ kmamar ewlenin ġewwa l-qalb. Żewġ kmamar fis-sular ta’ fuq u żewġ kmamar fis-sular t’isfel. Eżatt bħal dar b’żewġ sulari. Aħna nsejħu l-kmamar fis-sular ta’ fuq l-Atriji , u l-kmamar fis-sular t’isfel il-Ventrikoli .

Valvi tal-Qalb

Hekk kif id-demm jiċċirkola 'l quddiem u lura bejn il-kompartimenti tal-qalb, ikun hemm sistema ta' bibien biex twaqqfu milli jiċċirkola lura fid-direzzjoni żbaljata. Aħna nsejħu dawn il-bibien "Valvi" . Dawn il-bibien jinfetħu meta d-demm jiċċirkola f'direzzjoni waħda, u jerġgħu jingħalqu sewwa meta ftit mid-demm ikun telaq.

Hemm erba' tipi ewlenin ta' valvijiet:

• Valv trikuspidali: Il-bieb bejn l-atriju tal-lemin u l-ventrikolu tal-lemin.
• Valv pulmonari: Il-ftuħ fejn tibda l-vina li ġġorr id-demm mill-ventrikolu tal-lemin għall-pulmuni.
• Valv mitrali: Il-bieb bejn l-atriju tax-xellug u l-ventrikolu tax-xellug.
• Valv aortiku: Il-bieb fil-bidu tal-arterja prinċipali (Aorta) li ġġorr id-demm mill-ventrikolu tax-xellug għall-ġisem kollu.

Vini tad-Demm

Aħna nsejħu s-sistema ta’ tubi li jġorru d-demm ippumpjat mill-qalb madwar il-ġisem u lura lejn il-qalb “Vini tad-Demm.” Dawn huma ta’ tliet tipi.

• Arterji: Dawn huma t-tubi ħoxnin li jġorru demm ossiġenat mill-qalb għall-bqija tal-ġisem.
• Vini: Dawn huma t-tubi li jġorru d-demm fqir fl-ossiġnu użat f'partijiet tal-ġisem lura lejn il-qalb.
• Kapillari: Vini tad-demm irqaq ħafna u rqaq daqs xagħra li jgħaqqdu l-arterji u l-vini. Huwa f'dawn il-kapillari li ċ-ċelloli jirċievu l-ossiġnu u jneħħu d-dijossidu tal-karbonju.

Il-'kurrent' tal-qalb - kif jiġi kkontrollat ​​dan it-taħbit?

Il-qalb mhijiex biss għoqda laħam. Għandha sistema elettrika speċjali msejħa s-“Sistema ta’ Konduzzjoni Elettrika” li żżommha tħabbat f’ritmu regolari. Hija bħas-sistema tal-wajers f’dar.

Hemm diversi partijiet ewlenin f'din is-sistema:

• Nodu sinoatrijali (SA): Dan huwa l-pacemaker naturali tal-qalb. Is-sinjal elettriku li jgħid lill-qalb kemm għandha tħabbat malajr jibda minn hawn.
• Nodu atrijoventrikulari (AV): Dan jieħu s-sinjal min-nodu SA, idewwmu ftit, u jibgħatu liż-żewġ kmamar t'isfel (atria) tal-qalb.
• Partijiet oħra (Mazz ta' His, fibri ta' Purkinje): Dawn iġorru s-sinjal min-nodu AV fil-kompartimenti t'isfel tal-qalb, u b'hekk dawn jikkuntrattaw f'daqqa.

B'dan il-mod, wara li ż-żewġ kompartimenti ta' fuq jikkuntrattaw u jippompjaw id-demm, fi żmien għaxra ta' sekonda, iż-żewġ kompartimenti t'isfel jikkuntrattaw u jippompjaw id-demm lejn il-ġisem u l-pulmuni. Jekk ikun hemm żball żgħir f'din is-sistema elettrika, allura jseħħu taħbit irregolari tal-qalb (arritmija).

X'inhuma l-mard komuni li jaffettwa l-qalb?

Peress li l-qalb hija organu importanti ħafna f’ġisimna, huwa importanti ħafna għalina li nkunu konxji tal-mard li jista’ jaffettwaha.

Hawn huma xi kundizzjonijiet komuni tal-qalb:

• Irregolaritajiet fit-taħbit tal-qalb (Arritmja): Il-qalb tħabbat malajr wisq, bil-mod wisq, jew b'ritmu irregolari.
• Kardjomijopatija: Tħaxxin, tkabbir jew ebusija anormali tal-muskolu tal-qalb.
• Attakk tal-qalb / Infart mijokardijaku: Imblukkar f'daqqa ta' arterja koronarja li tipprovdi d-demm lill-qalb, li jirriżulta f'nuqqas ta' demm u ossiġnu għal parti tal-qalb.
• Mard tal-arterja koronarja: L-arterji li jipprovdu d-demm lill-qalb jiċkienu minħabba depożiti ta’ materjal simili għall-kolesterol (aħna nsejħu dan 'plakka').
• Mard tal-valv tal-qalb: Il-bibien tal-qalb, jew il-valvi, li tkellimna dwarhom qabel, ma jaħdmux sew.
• Pressjoni tad-demm għolja: Il-pressjoni eżerċitata fuq il-ħitan tal-vini tad-demm hija ogħla min-normal.
• Kolesterol għoli: Li jkollok wisq xaħmijiet fid-demm.

Sintomi u testijiet li jissuġġerixxu problema tal-qalb

Jekk hemm problema bil-qalb, ġismek jagħtik indikazzjonijiet. Jekk għandek sintomi bħal dawn, huwa importanti ħafna li tara tabib mill-aktar fis possibbli.

Sintomi li għandek toqgħod attent għalihom

• Uġigħ jew skumdità fis-sider: Sensazzjoni ta’ tagħfis jew tagħfis fis-sider.
• Qtugħ ta’ nifs: Tħossok għajjien anke wara li timxi distanza qasira.
• Palpitazzjonijiet: Sensazzjoni ta’ qalb tħabbat malajr .
• Sturdament jew ħass ħażin.
• Nefħa fil-partijiet t'isfel tal-ġisem, speċjalment fir-riġlejn.
• Għajjien mhux tas-soltu.

Metodi ta' kif tiġi ċċekkjata s-saħħa tal-qalb

Meta tara tabib, hu jew hi jista’ jirrakkomanda wieħed jew aktar minn dawn it-testijiet skont is-sintomi tiegħek.

• Kejl tal-pressjoni tad-demm.
• ECG (Elettrokardjogramma - EKG): Reġistrazzjoni tal-attività elettrika tal-qalb.
• Ekokardjogramma: Ekokardjogramma hija test li juża mewġ tal-ħoss biex joħloq immaġni tal-qalb.
• Testijiet tad-demm: Iċċekkja affarijiet bħal-livelli tal-kolesterol u l-livelli taz-zokkor.
• ECG tal-Eżerċizzju `(Test tal-istress)`: Monitoraġġ ta' kif taħdem il-qalb waqt l-eżerċizzju.
• Anġjogramma: Test speċjali bir-raġġi-X biex jiċċekkja għal imblukkar fil-vini tad-demm tal-qalb.

Kif iżżomm qalbek b'saħħitha u b'saħħitha?

L-aqwa ħaġa hi li billi nagħmlu bidliet żgħar fl-istil ta’ ħajja tagħna, nistgħu nagħmlu passi kbar biex nipproteġu saħħet qalbna.

• Kul dieta tajba għall-qalb. Kul aktar ħaxix, frott, legumi, u ħbub sħaħ (bħal ross ismar u ħafur). Naqqas iż-żejt, il-melħ, iz-zokkor, u l-fast food kemm jista’ jkun.
• Ibqa’ attiv. Agħmel mill-inqas 150 minuta ta’ eżerċizzju ta’ intensità moderata fil-ġimgħa (30 minuta kuljum, 5 ijiem fil-ġimgħa). Il-mixi mgħaġġel, il-ġiri u l-għawm huma forom tajbin ta’ eżerċizzju.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa. Iż-żamma ta’ piż li huwa xieraq għat-tul tiegħek hija ta’ għajnuna kbira għal qalbek.
• Evita t-tipjip kompletament. It-tipjip huwa wieħed mill-akbar għedewwa tal-qalb. Jekk tpejjep, kellem lit-tabib tiegħek għall-għajnuna biex tieqaf.
• Immaniġġja l-istress. L-istress huwa għadu sieket. Irrilassa moħħok permezz ta’ affarijiet bħall-meditazzjoni, il-yoga, u billi tieħu sehem f’xi passatemp tajjeb.
• Agħmel check-ups mediċi regolari. Huwa importanti ħafna li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm, il-kolesterol u l-livelli taz-zokkor tiegħek regolarment, speċjalment wara l-età ta' 40 sena.