Diffiċli tesprimi bil-kliem is-sentiment li tieħu meta tmur tara t-tabib, tħares lejn ir-rapporti tat-testijiet, u jgħidulek, "Għandek din it-tip ta' marda." F'dak il-mument, ikun qisu d-dinja kollha waqfet, elf mistoqsija jiġuk f'moħħok, u qalbek tħossha tqila. L-ansjetà, il-biża', ir-rabja, in-niket, il-konfużjoni... dawn kollha huma normali ħafna. Din mhix xi ħaġa li tiġrilek waħdek. Għalhekk, m'għandekx bżonn tiġġieled dawk is-sentimenti waħdek. Ejja naraw x'tista' tagħmel biex tikkalma u timxi 'l quddiem b'aktar saħħa f'sitwazzjoni bħal din.
Għaliex huwa daqshekk diffiċli f'mument bħal dan?
Fi kliem sempliċi, li tiġi djanjostikat b'marda hija bidla kbira u mhux mistennija f'ħajjitna. Irridu naħsbu mill-ġdid dwar il-mod kif għexna għal daqshekk żmien, il-pjanijiet futuri tagħna, il-ħolm tagħna, kollox. Huwa normali li jkollna mistoqsijiet bħal "Għaliex ġrali dan?", "Spiċċat ħajti issa?", "Kif se nkampa ma' dan?"
L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem li dawn is-sentimenti huma normali. Mhuwiex ħażin li tħossok imbeżża’ jew imdejjaq. L-importanti huwa li tħalli dawk is-sentimenti jkunu hemm u tipprova timmaniġġjahom.
Mela, ejja nitkellmu dwar xi passi li se jgħinuna nifhmu dan il-vjaġġ diffiċli.
Tajjeb, x'nagħmlu issa? Ejja nimxu 'l quddiem pass pass.
Din mhix xi ħaġa li tista' tissolva mil-lum għal għada. Madankollu, billi ssegwi dawn il-passi b'mod sistematiku, int se tikseb is-saħħa u ċ-ċarezza li għandek bżonn biex tgħix f'din is-sitwazzjoni.
Pass 1: Tippanikkjax, ħu l-ħin tiegħek.
Ma tridx tieħu deċiżjonijiet kbar f’ħajtek eżatt wara li t-tabib jagħtik id-dijanjosi. Id-deċiżjonijiet li tieħu f’dak il-mument ta’ xokk jistgħu ma jkunux dawk it-tajba. Allura, ħu nifs fil-fond . Mur id-dar. Ħu ftit ħin biex tikkalma u taħseb dwar x’ġaralek. Jekk trid tibki, ibki. Dan itaffi l-piż minn fuq qalbek. Għid lilek innifsek li din hija biss informazzjoni, mhux it-tmiem ta’ ħajtek. Qatta’ l-ewwel ftit jiem tittratta biss ma’ din l-informazzjoni ġdida.
Pass 2: Iġbor is-sistema ta' appoġġ tiegħek.
Tipprovax timxi dan il-vjaġġ waħdek. L-akbar saħħa tiegħek hija n-nies li jħobbuk u jemmnu fik.
- Familja u ħbieb tal-qalb: Kellem lil ommok, missierek, ħutek, martek jew żewġek, jew l-aqwa ħabib/a tiegħek dwar dan. Aqsam il-biżgħat tiegħek, in-niket tiegħek, kollox magħhom. Anke jekk iridu jgħinuk, mhux se jkunu jafu x’għandhom jagħmlu sakemm ma titkellimx magħhom.
- Nies b'esperjenzi simili: Huwa imprezzabbli li ssib lil xi ħadd li għandu l-istess kundizzjoni bħalek u qed jgħix biha b'suċċess. L-esperjenzi tagħhom u l-istrateġiji prattiċi li użaw jistgħu jkunu sors kbir ta' saħħa. Huwa ta' serħan kbir li tkun taf li "m'iniex l-uniku wieħed, hemm oħrajn bħali."
Pass 3: Tkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek.
It-tabib tiegħek huwa l-aqwa gwida tiegħek f'dan il-vjaġġ. Tibżax tistaqsi mistoqsijiet u tiċċara kwalunkwe dubju li jista' jkollok. Ma teżistix ħaġa bħal "mistoqsija stupida." Qabel ma tmur tara lit-tabib tiegħek id-darba li jmiss, agħmel lista ta' affarijiet li trid tkun taf.
| Mistoqsijiet li tista’ tistaqsi | Għaliex hija importanti din il-mistoqsija? |
|---|---|
| X'inhi eżattament il-kundizzjoni medika tiegħi? Tista' tispjegaha b'mod sempliċi? | Biex tikseb fehim ċar tal-marda. |
| X'inhuma l-għażliet ta' trattament għal dan? | Biex tkun konxju tal-għażliet tiegħek u tiddiskutihom mat-tabib tiegħek. |
| X'inhuma l-effetti sekondarji u l-benefiċċji ta' kull trattament? | Biex tieħu deċiżjoni infurmata meta tagħżel pjan ta' trattament. |
| Liema bidliet għandi bżonn nagħmel fl-istil ta’ ħajja tiegħi? (niekol, nixrob, nagħmel eżerċizzju) | Biex titgħallem dwar affarijiet li tista' tagħmel flimkien mal-kura. |
| Kif se taffettwa din is-sitwazzjoni l-futur tiegħi? | Li jkollok aspettattivi realistiċi u tippjana għall-futur. |
Iktar ma tkun onest u miftuħ mat-tabib tiegħek, iktar ikun ta’ suċċess il-kura tiegħek.
Pass 4: Sib informazzjoni dwar il-kundizzjoni tiegħek
L-għarfien huwa poter. Iktar ma tkun taf dwar il-kundizzjoni tiegħek, iktar ikollok kontroll fuqha. Imma trid toqgħod attent ħafna hawnhekk.
Tafdax kull websajt jew post ta' Facebook li ssib fuq Google. Jekk tagħti informazzjoni falza se żżid biss il-biża' tiegħek. Uża biss sorsi ta' informazzjoni affidabbli. Pereżempju, iċċekkja l-websajt tal-Ministeru tas-Saħħa tal-gvern, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO), u l-websajts ta' sptarijiet jew skejjel mediċi ta' reputazzjoni tajba.
L-aktar importanti: Iddiskuti kwalunkwe informazzjoni li ssib online mat-tabib tiegħek . Għax l-informazzjoni fuq l-internet hija pubblika. Iżda s-sitwazzjoni tiegħek hija unika għalik. Għalhekk, it-tabib tiegħek biss jaf eżattament kif dik l-informazzjoni se tapplika għalik.
Pass 5: Agħżel il-pjan ta' trattament li jaqblilek l-aktar
Fl-aħħar mill-aħħar, trid tiġbor din l-informazzjoni kollha u tagħżel il-pjan ta’ kura li jaħdem l-aħjar għalik. Din id-deċiżjoni tittieħed minnek, mill-familja tiegħek, u mit-tabib tiegħek flimkien . Din mhix xi ħaġa li t-tabib tiegħek se jisforzak.
Iddiskuti konsiderazzjonijiet prattiċi mat-tabib tiegħek, bħal xogħlok, l-istil ta’ ħajja tiegħek, u l-ħin u l-flus li tista’ taffordja li tonfoq fuq il-kura. Meta tikkunsidra dan kollu, agħżel pjan ta’ kura li tista’ tittollera kemm mentalment kif ukoll fiżikament u li jagħtik l-aħjar riżultati.
Dan il-vjaġġ mhux faċli. Imma m'intix waħdek. Hemm nies madwarek biex jgħinuk u jsaħħuk. Billi ssegwi l-passi t-tajba, tista' tegħleb din l-isfida u tgħix ħajja sinifikanti u kuntenta.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Huwa kompletament normali li tħossok imbeżża’, imdejjaq, u anzjuż meta titgħallem dwar marda ġdida. Ħalli lilek innifsek tħoss dawk is-sentimenti.
- M'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. Ikseb appoġġ mingħand il-familja u l-ħbieb li jħobbuk.
- It-tabib tiegħek huwa l-aqwa gwida tiegħek. Tibżax tistaqsih mistoqsijiet u titkellem dwar dak kollu li għandek f’moħħok.
- Meta tkun qed tirriċerka informazzjoni dwar il-marda, uża biss sorsi affidabbli. Iddiskuti wkoll l-informazzjoni mat-tabib tiegħek.
- Id-deċiżjoni finali dwar il-kura tittieħed wara diskussjoni bejnek u t-tim mediku tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek