Għandek diffikultà wkoll bil-COVID wara li tkun irkuprajt? Ejja nitkellmu dwar il-COVID fit-tul!

Kellek int ukoll il-COVID u ħsibt li se tfiq fi ftit jiem jew ġimgħatejn, imma xorta tħossok għajjien ħafna? Jew tħoss li rasek mhix ċara, u għandek diffikultà biex tikkonċentra? Forsi l-ikel li kont tgawdi għandu togħma stramba issa, forsi għandu togħma metallika, jew ma tista’ xxomm xejn? Jista’ jkun li lanqas biss tiftakar kemm ilha li rqadt l-aħħar darba. Dawn huma wħud mis-sintomi tal-COVID Twil, li se nitkellmu dwarhom illum.

X'inhu l-COVID Twil?

Fi kliem sempliċi, COVID Twil huwa sett ta’ sintomi li jippersistu għal tliet xhur jew aktar wara li tkun kellek COVID-19 u s-sintomi inizjali jkunu għaddew. Ma jimpurtax jekk kellekx COVID-19 ħafif jew sever, jista’ jiġri lil kulħadd. Dawn is-sintomi xi kultant jistgħu jkunu simili għal dawk ta’ disturbi awtoimmuni, mard tal-pulmun, tal-qalb, tas-sistema nervuża, jew mentali. Xi sintomi jistgħu jkunu ħfief, filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu tant severi li jagħmluha diffiċli għalik biex tagħmel l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Dawn is-sintomi jistgħu jiġu u jmorru, jinbidlu, jew jiggravaw maż-żmien. Tista’ tħoss li qatt ma fieqt verament wara li kellek COVID.

COVID twil huwa magħruf ukoll b'ismijiet oħra, bħal COVID fuq distanza twila, sindromu ta' wara l-COVID, jew sekweli akuti ta' wara l-COVID-19. Ħafna nies iqisu din il-kundizzjoni bħala Enċefalomjelite Mialġika/Sindrome ta' Għeja Kronika (ME/CFS). Minħabba li għandha firxa wiesgħa ta' sintomi u tista' tkun ikkawżata minn diversi affarijiet, m'hemm l-ebda trattament wieħed li jaħdem għal kulħadd.

Kemm hu komuni l-COVID twil?

Bħalissa huwa stmat li bejn 5% u 10% tan-nies infettati bil-COVID-19 jistgħu jiżviluppaw dawn il-kundizzjonijiet ta’ wara l-COVID. Madankollu, minħabba li s-sintomi jvarjaw u t-tul tas-sintomi tagħhom ivarja, huwa diffiċli li wieħed jgħid eżattament kemm nies ikollhomhom.

X'inhuma s-sintomi ta' COVID fit-tul?

COVID fit-tul jista’ jikkawża varjetà ta’ sintomi. Xi nies jista’ jkollhom aktar minn sintomu wieħed, iżda ħafna nies ma jkollhomx kollha f’daqqa. Iż-żewġ sintomi l-aktar komuni huma l-għeja, li hija sensazzjoni ta’ dgħufija, u qtugħ ta’ nifs.

Sintomi oħra li jistgħu jidhru huma:

• Telf jew alterazzjoni tas-sens tax-xamm jew tat-togħma: Xi nies jistgħu ma jkunux jistgħu jxommu jew iduqu xejn (anosmija). Oħrajn jistgħu jesperjenzaw bidliet fis-sens tat-togħma li kienu jesperjenzaw qabel, bħal togħma metallika (disġewżja). Immaġina li tiekol l-ikel favorit tiegħek u ma tkunx tista’ togħmah xejn.
• Diffikultà biex tikkonċentra - "ċpar tal-moħħ": Diffikultà biex taħseb b'mod ċar u tikkonċentra. Tħossok qisek rasek mgħottija biċ-ċpar. Kultant ikun diffiċli li tiftakar il-kliem.
• Sogħla kronika: Anke wara li l-COVID ikun fieq, is-sogħla tista’ tippersisti għal xhur sħaħ.
• Uġigħ ta' ras: Uġigħ ta' ras frekwenti, xi kultant qawwi.
• Diffikultà biex torqod jew insomnja: Jista’ jkollok diffikultà biex torqod bil-lejl, jew jista’ jkun li ma tkunx tista’ torqod sew anke meta torqod.
• Depressjoni: Stat ta’ bla tama, stat ta’ bla tama dwar kollox.
• Ansjetà: Tħossok kontinwament biża’ u skomdu.
• Uġigħ fis-sider: Kultant is-sider jista’ jweġġa’ anke meta tieħu n-nifs.
• Palpitazzjonijiet tal-qalb: Sensazzjoni ta’ qalb tħabbat b’rata mgħaġġla jew b’rata mgħaġġla .
• Dijarrea: Nefħa.

Jekk tkompli jkollok wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi wara li tkun qbadt il-COVID, huwa importanti li tinkwieta.

X'inhuma l-kawżi ta' COVID fit-tul?

L-esperti għadhom ma jistgħux jindikaw kawża waħda għall-COVID Twil. Madankollu, koronavirusijiet oħra kienu magħrufa li jikkawżaw effetti fit-tul fil-passat, bħas-Sindrome Respiratorja tal-Lvant Nofsani (MERS) u s-Sindrome Respiratorja Akuta Severa (SARS). Għalhekk mhijiex sorpriża li s-sintomi tal-COVID jistgħu jdumu għal żmien twil. Hemm diversi fatturi li jistgħu jikkontribwixxu għall-COVID Twil:

• Emboli żgħar tad-demm: Dawn l-emboli żgħar tad-demm jistgħu ma jikkawżawx avveniment maġġuri bħal puplesija, iżda jistgħu jinterferixxu mal-funzjonament tajjeb tal-pulmuni, il-moħħ u organi oħra tiegħek.
• Infjammazzjoni: Is-sistema immunitarja tiegħek tista’ tkun attiva żżejjed u tkompli tikkawża infjammazzjoni fl-organi u t-tessuti tiegħek, anke wara li tkun spiċċat tiġġieled kontra l-infezzjoni tal-COVID.
• Disturbi awtoimmuni: Għal raġunijiet li ma nafux eżattament, wara infezzjoni bil-COVID, is-sistema immunitarja tiegħek tista' tibda tattakka partijiet minn ġismek stess, bħal marda awtoimmuni.
• Persistenza virali: Il-virus SARS-CoV-2, li jikkawża l-COVID-19, jista' jippersisti f'ġismek anke wara li tirkupra mill-marda inizjali. Anke jekk it-test tiegħek ikun negattiv għall-COVID, u mhux probabbli li tinfetta lil xi ħadd ieħor, il-virus jista' jkompli jikkawża problemi f'ġismek.
• Riattivazzjoni ta' viruses oħra:Xi viruses jistgħu jkunu rieqda f’ġismek mingħajr ma tkun taf. Dawn xi kultant jistgħu jerġgħu jattivaw ruħhom u jikkawżaw sintomi. Xi evidenza tissuġġerixxi li l-Covid jista’ jerġa’ jattiva l-virus Epstein-Barr (il-virus li jikkawża l-mono) u jikkawża sintomi fit-tul.
• Effetti psikoloġiċi fit-tul ta’ mard sever: Jekk għandek każ sever ta’ COVID, speċjalment jekk inti rikoverat l-isptar, tista’ tiżviluppa ansjetà, dipressjoni, jew kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali bħala riżultat.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa l-COVID Twil?

Inti f'riskju ogħla li tiżviluppa Long COVID jekk:

• Jekk ma ġejtx imlaqqam kontra l-Covid-19.
• Jekk għandek każ sever ta' COVID, speċjalment jekk kont l-isptar. Imma ftakar, anke nies li għandhom COVID normali jistgħu jaqbdu COVID Twil.
• Jekk żviluppajt Disturb Infjammatorju Multisistemiku (MIS-C) waqt jew wara l-COVID-19.
• Jekk kellek problemi oħra ta’ saħħa qabel ma żviluppajt il-COVID, pereżempju, mard tal-pulmun, obeżità, dijabete mellitus, u pressjoni għolja.
• Jekk inti mara. (Ir-raġuni eżatta għal dan għadha mhix ċara, iżda studji wrew dan.)

Kif tkun taf jekk għandekx COVID twil?

It-tobba jiddeċiedu jekk għandekx COVID twil billi jisimgħu s-sintomi tiegħek u l-istorja tas-saħħa tiegħek. Jistgħu jagħmlu wkoll xi testijiet biex jifhmu aħjar is-sintomi tiegħek u jiddeċiedu kif jittrattawhom. Skont is-sintomi tiegħek, jistgħu jagħmlu t-testijiet li ġejjin:

• Testijiet tad-demm: Iċċekkja għal affarijiet bħal infjammazzjoni fil-ġisem u l-funzjoni tal-organi.
• Raġġi-X tas-sider jew testijiet oħra tal-immaġini: Jistgħu jittieħdu ritratti ta’ ġewwa tal-pulmuni, tal-moħħ jew ta’ organi oħra tiegħek biex tara jekk hemmx xi bidliet li jistgħu jkunu qed jikkawżaw is-sintomi tiegħek.
• CT scans: Jekk għandek ċerti tipi ta’ infjammazzjoni tal-pulmun, dan jista’ jaffettwa l-mod kif it-tabib tiegħek jikkurak b’ċerti mediċini. It-tabib tiegħek jista’ jkollu bżonn jagħmillek CT scan biex jeżamina din l-infjammazzjoni.
• Testijiet tal-funzjoni tal-pulmun (pulmonari): Dawn it-testijiet jgħinu lit-tabib tiegħek ikun jaf kemm qed jaħdmu tajjeb il-pulmuni tiegħek.
• Elettrokardjogramma (EKG/ECG) jew Ekokardjogramma (Ekokardjogramma - Echo): Dawn it-testijiet jgħinu lit-tobba jsiru jafu jekk għandekx xi problemi f’qalbek.

X'jista' jsir biex jiġi evitat il-COVID fit-tul?

Sfortunatament, m'hemm l-ebda kura waħda għal Long COVID. Int u t-tabib tiegħek jista' jkollkom bżonn tippruvaw diversi trattamenti differenti biex issibu x'jaħdem għalik. Skont is-sintomi tiegħek, l-għażliet ta' trattament jistgħu jinkludu:

• Mediċina: It-tobba jistgħu jikkuraw xi sintomi u kundizzjonijiet, bħal sogħla, uġigħ ta’ ras, ansjetà, u dipressjoni, bil-medikazzjoni. Jekk tinstab kawża sottostanti (eż. emboli tad-demm) għal COVID Twil, dik il-kawża tista’ wkoll tiġi kkurata bil-medikazzjoni.
• Imblokk tal-ganglion stellat jew taħriġ mill-ġdid olfattiv: It-tobba jistgħu jużaw dawn it-trattamenti biex jippruvaw jiksbu lura s-sens tax-xamm u t-togħma tiegħek. Imblokk tal-ganglion stellat itaffi xi wħud min-nervituri f'għonqok li jaffettwaw is-sens tax-xamm tiegħek. It-taħriġ mill-ġdid olfattiv juża rwejjaħ familjari biex ifakkar lil moħħok kif għandhom jinxtammu l-affarijiet.
• Fiżikaterapija: Il-fiżikaterapija tinkludi eżerċizzji, massaġġi, u trattamenti oħra li jistgħu jgħinuk tnaqqas l-uġigħ u ttejjeb il-mobilità.
• Riabilitazzjoni pulmonari: Dan huwa programm speċjali ta' eżerċizzju u edukazzjoni li jgħinek tieħu n-nifs aktar faċilment u titgħallem kif timmaniġġja d-diffikultajiet fin-nifs id-dar.
• Counseling: Il-counseling jagħtik lil xi ħadd biex titkellem miegħu biex jgħinek timmaniġġja l-effetti emozzjonali ta’ marda serja jew fit-tul.

L-aktar ħaġa importanti hi li m'għandekx għalfejn tiffaċċja dan waħdek. Huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku.

X'tista' tistenna jekk għandek COVID twil?

Is-sintomi twal tal-COVID jistgħu jiġu u jmorru, jew jistgħu jitjiebu jew jiggravaw maż-żmien. Ħafna nies li jsofru minn din il-kundizzjoni, eventwalment jirkupraw. Iżda kemm idum ivarja minn persuna għal oħra. Jista' jkollok bżonn tagħmel dawn l-affarijiet:

• Ara tabib tal-kura primarja (PCP) u speċjalista wieħed jew aktar biex jimmaniġġjaw is-sintomi tiegħek. Jekk hemm klinika Long COVID fl-inħawi tiegħek, jistgħu jirreferuk għal speċjalista li huwa l-aktar adattat għas-sintomi speċifiċi tiegħek.
• Kun paċenzjuż u taqtax qalbek meta tipprova ssib it-trattament li jaħdem għalik.
• Agħti lilek innifsek aktar ħin milli normalment tagħmel għall-attivitajiet regolari tiegħek, u ħu pawżi frekwenti matul il-ġurnata. Xi nies jistgħu jkollhom bżonn jieħdu pawża twila mix-xogħol jew mill-iskola biex jirkupraw.

Kemm jistgħu jdumu sintomi bħall-għeja wara li wieħed jimrad bil-COVID?

Ħafna nies iħossuhom għajjenin u letarġiċi għal ftit ġimgħat wara li jimirdu bil-COVID. Iżda għal xi wħud, din l-għeja u sintomi oħra jistgħu jdumu għal xhur sħaħ jew saħansitra aktar. Ħafna nies b'COVID Twil jibdew ifiqu bejn 12 u 18-il xahar.

Jista' jiġi evitat il-COVID fit-tul?

M'hemm l-ebda mod wieħed kif tipprevjeni l-COVID fit-tul. Iżda hemm diversi modi kif tnaqqas ir-riskju tiegħek. Dawn huma:

• Mediċini antivirali: Studju wieħed jissuġġerixxi li t-teħid tal-mediċina antivirali Nirmatrelvir (isem tad-ditta: Paxlovid®) fi żmien ħamest ijiem minn meta jirriżulta pożittiv għall-COVID jista' jnaqqas ir-riskju ta' COVID fit-tul. Dan l-istudju ħares biss lejn nies li kienu f'riskju għoli ta' COVID sever. Żomm f'moħħok, it-tobba ġeneralment jippreskrivu biss mediċini antivirali fi żmien ħamest ijiem minn meta jibdew is-sintomi tiegħek.
• Tilqim: Dawk li ma ġewx imlaqqma kontra l-COVID huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw COVID Twil jekk jiġu infettati.
• Kif tevita l-infezzjoni: Jekk m'għandekx COVID, ma tistax tieħu l-COVID fit-tul. Tista' tnaqqas ir-riskju li tieħu l-COVID billi tipprattika drawwiet tajbin ta' ħasil tal-idejn u tilbes maskra li tgħatti ħalqek sew (eż., maskra b'ħafna saffi bħal N95 jew KN95) meta tkun madwar nies oħra. Evita nies oħra jekk int jew oħrajn tkunu morda, jew jekk xi ħadd ikun ġie espost għall-COVID.

Meta għandek tfittex parir mediku?

Ara tabib jekk għandek xi waħda minn dawn:

• Sintomi severi tal-Covid.
• Anke jekk is-sintomi inizjali tiegħek huma tajbin, sintomi li jdumu għal żmien twil.
• Kwalunkwe sintomi li jinterferixxu mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek.

Għid lit-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek u kif qed jaffettwaw ħajtek. Għidilhom meta ġejt iddijanjostikat bil-COVID u meta bdew is-sintomi attwali tiegħek.

F'liema sitwazzjonijiet għandek bżonn tmur fl-Unità tat-Trattament ta' Emerġenza (ETU) ?

Jekk is-sintomi tiegħek f'daqqa waħda jiggravaw, jew jekk għandek sintomi severi bħal dawn, mur fil-kamra tal-emerġenza immedjatament:

• Deni għoli (aktar minn 103 grad Fahrenheit jew aktar minn 40 grad Celsius).
• Diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Uġigħ qawwi jew bla heda fis-sider jew fl-addome (żaqq).
• Sturdament frekwenti.
• Konfużjoni.
• Uġigħ jew dgħufija qawwija fil-muskoli.
• Inkapaċità li tqum jew tibqa' mqajjem.
• Aċċessjonijiet.
• Kulur blu tal-ġilda, xufftejn, jew dwiefer (Ċjanożi - dan jista' jkun sinjal ta' livelli baxxi ta' ossiġnu fid-demm jew fit-tessuti tiegħek).

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek?

Jista’ jkun ta’ għajnuna għalik li tistaqsi dawn il-mistoqsijiet meta tara tabib:

• X'għażliet ta' kura għandi?
• Taf x'qed jikkawża s-sintomi tiegħi?
• In-nies b'sintomi bħal tiegħi ġeneralment jirkupraw?
• Kif għandi nieħu l-mediċina tiegħi?
• Meta għandi nerġa' narak?
• Liema sintomi jeħtieġu li tmur il-kamra tal-emerġenza?

L-aktar ħaġa importanti li rridu nżommu f'moħħna (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Xi kultant, l-għarfien mediku jista’ jkun xi ftit lura minn dak li l-pazjenti ilhom jesperjenzaw għal żmien twil. Fortunatament, għamilna passi kbar biex nifhmu xi wħud mis-sintomi fit-tul tal-COVID. Ħafna tobba issa jaħdmu ma’ timijiet differenti ddedikati biex jifhmu u jikkuraw is-sintomi tiegħek.

Dan għadu proċess ta’ tagħlim - ipprova ftit affarijiet biex issib it-trattament li jaħdem l-aħjar għalik, u tista’ tagħmel żbalji. Jekk ma tistax titkellem għalik innifsek, ikseb l-għajnuna mingħand xi ħadd li jista’. Jistgħu jgħinuk issib tobba, gruppi ta’ appoġġ, u konsulenza. Għid lill-familja tiegħek, lill-ħbieb tiegħek, u lill-post tax-xogħol jew lill-iskola tiegħek li jista’ jkollok bżonn aktar ħin biex tagħmel ċerti affarijiet, jew li jista’ jkollok bżonn aktar mistrieħ. Li tippermetti lilek innifsek tkun ġentili miegħek innifsek waqt li tfiq jista’ jkun l-ewwel pass lejn l-irkupru. Kun paċenzjuż u segwi l-parir tat-tabib tiegħek. M’intix waħdek!

` Covid Twil, COVID Twil, Sintomi ta' Wara l-Covid, Coronavirus, Għeja, Qtugħ ta' Nifs, Trattament tal-Covid