Flimkien mal-ferħ tat-tqala, hemm ukoll xi skumditajiet żgħar, hux? Id-dardir u r-rimettar, speċjalment meta tqum filgħodu, huma esperjenzi komuni għal ħafna nies. Għalkemm insejħu dan 'mard ta' filgħodu', fil-fatt jista' jiġri fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Għalkemm din hija esperjenza tedjanti għal ħafna nies, huwa importanti li tkun taf li din hija ħaġa normali waqt it-tqala. Allura ejja niskopru kollox dwarha llum.
X'inhi l-Marda ta' Filgħodu?
Fi kliem sempliċi, il-mard ta’ filgħodu huwa kundizzjoni ta’ dardir u rimettar li jseħħ waqt it-tqala. Huwa l-aktar komuni matul l-ewwel tliet xhur tat-tqala, jew l-ewwel trimestru. Madwar 70% tan-nisa tqal jesperjenzawh. Minkejja l-isem "filgħodu", dan l-iskumdità tista’ sseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, kemm jekk ikun matul il-ġurnata, filgħaxija, jew billejl.
L-aqwa parti hi li hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel id-dar biex tgħin timmaniġġja din il-kundizzjoni. It-tabib tiegħek jista’ wkoll jippreskrivi mediċini biex jgħinu bid-dardir. Ħafna drabi, dawn l-iskumditajiet jonqsu gradwalment sal-bidu tat-tieni trimestru, madwar l-14-il ġimgħa.
Meta jibdew, jiżdiedu, u jonqsu dawn id-diffikultajiet?
Dan jista' jvarja minn persuna għal oħra, iżda ġeneralment imur hekk:
- Meta jibda: Dawn is-sintomi jistgħu jibdew sa minn 6 ġimgħat wara li ssir taf li inti tqila. Ħafna nies jesperjenzaw dawn is-sintomi qabel id-9 ġimgħat.
- L-ogħla livell: Ħafna nies jesperjenzaw dawn l-iskumditajiet bejn il-ġimgħat 8 u 10. Tista’ tesperjenza ftit aktar dardir u rimettar matul dan iż-żmien. Imma ftakar, dan mhux l-istess għal kulħadd.
- Jgħaddi: Il-mard ta’ filgħodu ġeneralment jgħaddi sa madwar 13 sa 14-il ġimgħa, li huwa t-tmiem tal-ewwel trimestru. Madankollu, xi nisa jistgħu jesperjenzaw xi skumdità sal-bidu tat-tieni trimestru. F’każijiet rari ħafna, din il-kundizzjoni tista’ tippersisti sal-aħħar tat-tqala.
X'inhuma s-sintomi tad-dardir ta' filgħodu?
Is-sintomi ewlenin huma skumdità fl-istonku (dardir), telf ta’ aptit, u rimettar. Iżda xi nies jistgħu jesperjenzaw dan b’modi differenti. Ikkunsidra dan:
- Ħruq ta’ stonku jew rifluss: Sensazzjoni ta’ ħruq fis-sider, bħal sensazzjoni ta’ ħruq fil-gerżuma.
- Mard tal-baħar jew dardir tal-moviment: Sensazzjoni ta’ ma tiflaħx, bħal meta tkun qed tirkeb fuq xarabank.
- Tagħfis fil-gerżuma: Skumdità, bħallikieku hemm xi ħaġa mwaħħla fil-gerżuma.
- Tħossok qisek bil-ġuħ: Tħossok qisek bil-ġuħ imma tħossok skomdu meta tmur tiekol.
Għaliex qed iseħħu dawn id-diffikultajiet?
Għalkemm il-kawża eżatta ta’ dan mhix magħrufa, it-tobba jemmnu li huwa kkawżat minn taħlita ta’ diversi bidliet u proċessi kimiċi fil-ġisem. Il-fatturi ewlenin li jistgħu jikkontribwixxu għal dan huma:
- Zokkor baxx fid-demm.
- Żieda fil-livelli ta' ormoni speċifiċi għat-tqala: speċjalment iż-żieda mgħaġġla fl -hCG (gonadotropina korjonika umana) u l-estroġenu .
- Varjazzjonijiet fil-pressjoni tad-demm.
- Tibdil fil-metaboliżmu.
X'inhuma l-affarijiet li jaggravaw din is-sitwazzjoni?
Xi affarijiet jistgħu jaggravaw il-marda ta' filgħodu tiegħek.
- Stress u ansjetà.
- Sensazzjoni ta’ għeja eċċessiva fil-ġisem.
- Tiekol jew ixxomm ċertu ikel (pereżempju, xi nies jistgħu jsibu skomdi r-riħa tal-laħam, tal-ħut, jew saħansitra r-riħa tat-tisjir tar-ross).
- Mard tal-moviment.
- Sħana eċċessiva.
Jista' dan ikun perikoluż? - Ejja nitgħallmu dwar l-Iperemesi Gravidarum
Iva, xi kultant din il-kundizzjoni tista’ tkun severa. Persuna b’dardir normali ta’ filgħodu tista’ tħossha ma tiflaħx għal ftit mumenti kuljum u tirremetti darba jew darbtejn. Imma meta dan isir sever, insejħulu Hyperemesis Gravidarum .
L-iperemesi gravidika hija kundizzjoni li hija ħafna aktar severa minn dardir normali ta' filgħodu u teħtieġ attenzjoni medika. Mhijiex xi ħaġa li għandha tiġi injorata.
F'din il-kundizzjoni, id-dardir jista' jdum għal sigħat matul il-ġurnata, u r-rimettar jista' jseħħ aktar minn erba' jew ħames darbiet kuljum.
| Sintomi Severi ta' Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Rimettar | Rimettar aktar minn tliet darbiet kuljum. |
| Deidrazzjoni Severa | Is-sintomi jinkludu ftit li xejn awrina, awrina safra skura/kannella, u sturdament meta tkun bilwieqfa. |
| Telf ta' piż | Telf ta' 10 liri (4.5 kilogrammi) jew aktar fil-piż tal-ġisem. |
Jekk għandek każ sever bħal dan, għandek tara tabib immedjatament . Jista' jkollok bżonn tiddaħħal l-isptar u tingħata fluwidi ġol-vini u mediċini biex tikkontrolla d-dardir.
X'nistgħu nagħmlu biex innaqqsu dawn l-inkonvenjenzi?
Li tgħix b'dawn l-iskumditajiet mhuwiex faċli. Iżda hemm ħafna affarijiet sempliċi li tista' tagħmel biex issib serħan. Bidliet żgħar fid-dieta u l-istil ta' ħajja tiegħek jistgħu jagħmlu differenza kbira.
Bidliet sempliċi li tista’ tagħmel fid-dieta tiegħek
| X'għandek tagħmel | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Kolazzjon | Kul żewġ jew tliet gallettini jew porzjon ħobż qabel ma tqum mis-sodda filgħodu. Dan jista’ jgħin biex itaffi xi ftit skumdità fl-istonku. |
| Ikla | Minflok 3 ikliet kbar, kul 5-6 ikliet żgħar kuljum. Tiekolx fuq stonku vojt. |
| Affarijiet li għandek tevita | Evita ikel żejtni, pikkanti, u b'ħafna ħwawar. |
| Ikel adattat | Kul ikel bla togħma u faċli biex diġerih bħal banana, ross, ħobż inkaljat, patata mgħollija, sopop, u bajd. |
| Snacks | Kul xi ħaġa b'ħafna proteina, bħal jogurt, tuffieħa bi ftit butir tal-karawett, ġobon, jew ġewż, bħala l-ikla prinċipali tiegħek. |
| Likwidi | Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Naqqas ix-xorb li fih il-kaffeina bħat-te u l-kafè. |
| Ġinġer | Agħmel te bil-ġinġer nej maħkuk u ixrobha. Li terda’ t-toffee tal-ġinġer jgħin ukoll lil xi nies. |
Bidliet fl-istil ta' ħajja li tista' tagħmel
- Ħu l-vitamini prenatali li ordnalek it-tabib tiegħek mal-ikel. Jekk fihom il-ħadid, ipprova ħuhom qabel l-irqad.
- Ibqa' 'l bogħod minn affarijiet li jġiegħluk tħossok skomdu, bħal irwejjaħ ħżiena u dwal qawwija.
- Strieħ kemm jista’ jkun. Id-dardir jista’ jiżdied meta tkun għajjien.
- Iftaħ it-twieqi fil-kmamar biex tiżgura ventilazzjoni tajba. Tajjeb ukoll li toħroġ barra għal ftit u tieħu nifs ta’ arja friska.
- Xomm irwejjaħ pjaċevoli bħal-lumi, il-larinġ, u n-nagħniegħ.
- Timteddx wara li tispiċċa tiekol.
- Wara li tirremetti, laħlaħ ħalqek sew bl-ilma. Dan jista’ jgħin biex inaqqas il-ħsara lis-snien tiegħek mill-aċidi fir-rimettar.
Metodi oħra ta' serħan
Xi nies isibu serħan minn dawn il-metodi, iżda żgur għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tipprovahom.
- Faxxa tal-polz tal-akupressura: Dawn il-faxex huma maħsuba li jnaqqsu d-dardir billi japplikaw pressjoni fuq punti speċifiċi fuq il-polz.
- Akupuntura: L-inserzjoni ta' labar irqaq ħafna f'punti speċifiċi fuq il-ġisem minn prattikanti mħarrġa.
L-aktar importanti: Tużax il-marijuana bħala kura għall-mard ta’ filgħodu. M’hemm l-ebda evidenza tas-sigurtà tagħha waqt it-tqala.
X'inhi l-mediċina għal dan?
Jekk ir-rimedji tad-dar ma jtaffux l-iskumdità tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda mediċini.
L-ewwel kombinazzjoni ġeneralment rakkomandata hija l-vitamina B6 (piridoxina) u d-doksilamina . Għalkemm dawn jistgħu jinxtraw mingħajr riċetta minn spiżerija,Tużax xi mediċina mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Hemm ukoll mediċina (Diclegis®) magħmula billi jingħaqdu dawn iż-żewġ komposti, li tittieħed darba kuljum u tiġi assorbita mill-ġisem. Tista’ tittieħed biss jekk tiġi preskritta minn tabib.
Jekk dawn ma jikkontrollawx id-dardir, jistgħu jiġu preskritti mediċini oħra, bħal antiemetiċi jew antistaminiċi . Int u t-tabib tiegħek tiddeċiedu flimkien liema kura hija l-aħjar għalik.
Id-dardir ta’ filgħodu jagħmel ħsara lit-tarbija?
Din hija biża’ li ħafna ommijiet ikollhom. Madankollu, id-dardir ta’ filgħodu, li jvarja minn normali għal ftit aktar sever, mhuwiex ta’ ħsara għalik jew għat-tarbija fil-ġuf tiegħek.
Madankollu, jekk ma tistax iżżomm xejn 'l isfel, tkun deidratat u titlef il-piż, tista' tkun problema. Dan jista' jfisser li int u t-tarbija tiegħek m'intix qed tieħdu n-nutrizzjoni li teħtieġu. Rimettar qawwi mhux ikkontrollat (Hyperemesis Gravidarum) jista' jaffettwa l-piż tat-twelid tat-tarbija. Huwa għalhekk li huwa importanti li tfittex parir mediku immedjatament jekk is-sintomi tiegħek huma severi.
Meta għandek definittivament tara tabib?
Tistenniex sakemm ir-rimettar isir qawwi. Li tkellem lit-tabib tiegħek dwar l-iskumdità tiegħek kmieni fit-tqala tiegħek jista’ jgħin biex jipprevjeni milli jiggrava. Rimettar qawwi mhux normali waqt it-tqala; jeħtieġ attenzjoni medika.
| Avża lit-tabib tiegħek immedjatament jekk għandek dawn is-sintomi: |
|---|
|
Xi kultant dardir u rimettar severi jistgħu jkunu sintomu ta’ kundizzjoni medika oħra. Pereżempju:
- Ulċeri fl-istonku
- Mard tar-rifluss gastroesofaġali (GERD)
- Avvelenament mill-ikel
- Mard tat-tirojde jew tal-marrara
- Infjammazzjoni tal-appendiċi, l-istonku, il-frixa, jew il-fwied
Għalhekk, jekk ikun hemm sintomi bħal dawn, huwa importanti ħafna li wieħed jinvestigahom.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-mard ta’ filgħodu huwa kundizzjoni komuni ħafna matul l-ewwel tliet xhur tat-tqala. Normalment jgħaddi sat-tieni trimestru.
- Dawn il-problemi jistgħu jiġu kkontrollati fil-biċċa l-kbira b'bidliet sempliċi fid-dieta u l-istil ta' ħajja.
- Dardir normali ta' filgħodu mhux ta' ħsara għat-tarbija. Madankollu, tinjorax rimettar qawwi, deidrazzjoni, u telf ta' piż.
- Jekk id-dardir u r-rimettar huma severi, ma tistax iżżomm l-ikel jew ix-xorb 'il ġewwa, jew għandek sintomi oħra mhux tas-soltu, ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Tużax xi mediċina mingħajr ma tikkonsulta tabib.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek