Soluzzjoni għall-uġigħ fir-riġlejn? Ejja nitkellmu dwar l-Ortotiċi!

Xi kultant saqajk iweġġgħuk anke meta timxi għal ftit ħin, hux? Jew ikollok uġigħ kbir f’għarqbejnek meta tqum mis-sodda filgħodu? Għandek int ukoll problemi bħal dawn? Fil-fatt, ix-xogħol tagħna ta’ kuljum jiġi mfixkel ħafna minħabba diversi tipi ta’ uġigħ f’saqajna. Allura m’hemm l-ebda soluzzjoni għal dan? Dak hu fejn l-Ortotiċi li se nitkellmu dwarhom jiġu għas-salvataġġ.

Fi kliem sempliċi, x'inhuma l-Ortotiċi?

L-ortotiċi huma apparati speċjali li nużaw biex jgħinu jtaffu diversi uġigħ, problemi u skumditajiet f’saqajk, fl-għekiesi u fin-naħa t’isfel tar-riġlejn. Dawn ivarjaw minn “inserzjonijiet” żgħar li jidħlu ġewwa ż-żraben tiegħek għal apparati “magħmula apposta” li huma magħmula speċifikament għal saqajk.

Jekk l-uġigħ f’sieqek mhuwiex sever u huwa f’livell moderat, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tipprova ortotika ġenerika, li tista’ tixtri minn spiżerija. Madankollu, jekk l-uġigħ huwa persistenti jew qed jiggrava, allura jista’ jirrakkomanda li tuża ortotika apposta. Wieħed mill-vantaġġi ewlenin tal-użu ta’ dawn huwa li xi kultant jistgħu jdewmu jew saħansitra jipprevjenu kompletament il-ħtieġa għal trattament maġġuri, bħal kirurġija.

Liema tip ta' problemi fis-saqajn jeħtieġu ortotiċi?

Jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet t'hawn taħt, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda ortotiċi. Jista' jkun li smajt b'xi wħud minn dawn.

X'inhuma s-sinjali li għandek bżonn ortotiċi?

Aħseb dwar jekk tħossx dawn l-affarijiet int ukoll. Jekk tħosshom, tista’ ssib serħan minn ortotiku.

• Saqajn iweġġgħuk u jintefħu anke waqt attivitajiet normali: Jekk saqajnek iweġġgħuk u jintefħu anke wara li tkun bilwieqfa għal ftit ħin jew timxi ftit.
• Uġigħ fl-għarqub filgħodu: Uġigħ qawwi fl-għarqub, speċjalment meta tqum filgħodu u tagħmel l-ewwel ftit passi. Dan huwa sintomu ewlieni ta' `Fasciitis Plantari`.
• Saqajn ċatti jew arkati għoljin: Jekk qed tesperjenza uġigħ minħabba li saqajk huma ċatti jew għoljin wisq, jew jekk saqajk iduru 'l ġewwa (pronazzjoni żejda).
• Problemi fil-bilanċ: Jekk titlef il-bilanċ tiegħek u taqa’ minħabba arkata dgħajfa f’sieqek.
• Żraben li jintlibsu biss fuq naħa waħda: Ħares lejn il-qiegħ taż-żraben tiegħek. Huma itqal fuq naħa waħda u jintlibsu b'mod irregolari? Dan huwa sinjal ta' problema bil-mod kif timxi.
• Problemi kkawżati mid-dijabete: Għal kumplikazzjonijiet fis-saqajn jekk għandek id-dijabete.

X'jiġri fil-fatt bl-ortotiċi?

Fi kliem sempliċi, l-ortotiċi jwettqu tliet funzjonijiet ewlenin:

1. Appoġġ u allinjament tar-riġlejn u l-għekiesi: Dawn jgħinu biex iżommu l-għadam u l-ġogi ta’ riġlejna fil-pożizzjoni korretta.

2. Il-prevenzjoni u t-trattament tad-deformitajiet tas-saqajn: Dawn jgħinu biex jipprevjenu bidliet fil-forma tas-sieq minħabba ċerti kundizzjonijiet mediċi.

3.Ittejjeb il-funzjoni ġenerali tas-sieq u l-għaksa: Billi tnaqqas l-uġigħ u tgħinek timxi sew, il-funzjoni ġenerali tas-sieq titjieb.

X'inhuma t-tipi ewlenin ta' ortotiċi?

Hemm ħafna tipi differenti, minn `inserzjonijiet` żgħar li tista’ tixtri minn spiżerija regolari għal apparati `magħmulin apposta` li huma magħmula speċifikament għalik. Ejja nagħtu ħarsa lejn ftit mit-tipi ewlenin.

Ortotiċi magħmulin apposta għalik

Dawn huma l-aktar metodi avvanzati u ta’ suċċess. It-tabib tiegħek se jeżamina sieqek u joħloq ortotiċi apposta li huma ddisinjati speċifikament biex jaqblu mal-forma ta’ sieqek, il-mod kif timxi, u l-problema tiegħek .

Hemm diversi modi kif tagħmel dawn:

• Se tittieħed moffa tal-ġibs ta’ sieqek.
• Poġġi s-sieq fuq kaxxa tal-fowm u immarka l-forma tas-sieq.
• It-teknoloġija tal-kompjuter tuża sken `3D` ta' sieqek biex toħloq immaġni.

Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ dawn l-“ortotiċi personalizzati”:

1. Ortotiċi Funzjonali: Dawn huma magħmula minn materjali kemxejn aktar b'saħħithom (eż. `grafita`, `plastik`). L-iskop ewlieni ta' dawn huwa li jikkontrollaw il-movimenti tas-sieq, iwaqqfu s-sieq milli tiċċaqlaq ħażin u jnaqqsu l-uġigħ.

2. Ortotiċi Akkomodattivi: Dawn huma magħmula minn materjali rotob u flessibbli ħafna. Huma jikkonformaw mal-forma tas-sieq, u jipprovdu ikkuttunar u kumdità tajbin. Huma speċjalment tajbin għal kundizzjonijiet bħal ulċeri fis-saqajn dijabetiċi.

Kemm għandhom jintużaw l-ortotiċi?

Meta tibda tuża ortotiċi, saqajk jieħdu ftit żmien biex jidrawhom. Jista’ jieħu ġimagħtejn jew tliet ġimgħat jew xahar. Dan huwa normali.

L-importanti hu li l-ortotiċi mhumiex kura għall-kundizzjoni ta’ saqajk. Huma sistema ta’ mmaniġġjar li tikkontrolla s-sintomi u tipprovdilek serħan. Għalhekk, ladarba ssib ortotiku li jaħdem għalik, għandek tkompli tużah sakemm jgħidlek it-tabib tiegħek. Jekk tieqaf tużah, l-uġigħ jista’ jerġa’ lura jew jiggrava.

Ortotika magħmula apposta normalment tista' ddum għal diversi snin, iżda d-durabbiltà tagħha tiddependi fuq diversi fatturi:

• Materjal: Magħmul minn materjali b'saħħithom, idum aktar.
• L-attivitajiet tiegħek: Jekk tieħu sehem f'attivitajiet ta' impatt għoli bħall-ġiri, dawn jistgħu jgħejjewk malajr.
• Piż tal-ġisem: Jekk il-piż tiegħek jiżdied jew jonqos b'mod sinifikanti, jista' jkollok bżonn tibdel l-ortotika tiegħek.
• Kura xierqa: Għandhom dejjem jinżammu nodfa u m'għandhomx ikunu esposti għal sħana jew kesħa estrema.

Meta għandi mmur għand tabib?

Din hija l-aktar parti importanti.

Jekk tħoss ftit uġigħ jew skumdità, tista' tixtri 'inserzjoni taż-żraben' regolari minn spiżerija u tipprova tużaha għal ftit jiem. Jekk tipprovdi serħan, m'hemm l-ebda problema.

Madankollu, jekk l-uġigħ tiegħek huwa qawwi, persistenti, jew qed jiggrava, żgur għandek tara tabib. L-aħjar li tara tabib li jispeċjalizza fi problemi tas-saqajn u l-għekiesi.

It-tabib tiegħek se jisma' s-sintomi tiegħek u jeżamina saqajk bir-reqqa. Imbagħad se jiddijanjostika l-kundizzjoni tiegħek u jippreskrivi t-trattament. Dan jista' jinkludi l-użu ta' ortotiku magħmul apposta għalik.