It-tifel/tifla tiegħek iweġġa' lilu nnifsu/lilha nnifisha? Ejja nitkellmu dwar kif jagħmel ħsara lilu nnifsu!

Ilkoll smajna li xi tfal żgħar, bħal ibnek, xi kultant iweġġgħu lilhom infushom. Forsi jaqtgħu lilhom infushom b’xafra tal-leħja, sikkina, jew imqass. Bħala ġenitur, huwa mifhum li tista’ tħoss ħafna biża’ u ansjetà meta tisma’ dan. “Għaliex it-tifel/tifla tagħna jagħmel/tagħmel dan?” Forsi qed tistaqsi. Dan mhuwiex suġġett li għandna nieħdu ħafif. Jista’ jkun serju , u jista’ jkun ukoll sinjal ta’ dipressjoni profonda fit-tifel/tifla. Allura, ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar dettall illum, b’mod li tista’ tifhem, tajjeb?

X'inhi din l-awto-ħsara?

Fi kliem sempliċi, l-awto-ħsara, jew kif isejħulha t-tobba, "Awto-Ħsara", hija meta xi ħadd jagħmel ħsara intenzjonalment lil ġismu stess. Nisimgħu l-aktar spiss dwar l-awto-qtugħ, iżda dan mhuwiex l-uniku mod. Xi żgħażagħ:

• Jaħarqu lilhom infushom.
• Qed ixommu b'leħen għoli.
• Huma sawtu lilhom infushom, u ħabtu rashom x'imkien.
• Jiġbed ix-xagħar.
• Il-ġilda hija magħfusa sew.
• Huma jittaqqbu l-ġilda b'oġġetti li jaqtgħu bħal labar, u xi kultant idaħħlu oġġetti taħt il-ġilda.

Dawn l-affarijiet ġeneralment jibdew minn età żgħira . Xi nies ikomplu b’din id-drawwa sal-età adulta. Għalkemm rari, xi familji jista’ jkollhom storja ta’ awto-ħsara.

L-aktar ħaġa importanti hija li hemm ħafna mistħija u segretezza assoċjati ma’ dawn l-affarijiet. Ħafna drabi, dawn it-tfal jaħbu l-ġrieħi li jkunu kkawżaw. Jekk xi ħadd jarahom, joħorġu b’skuża falza wara l-oħra. Madankollu, hemm xi tfal li, mingħajr ma jaħbu l-ġrieħi tagħhom, jippruvaw jiġbdu l-attenzjoni ta’ ħaddieħor.

Spiss, affarijiet bħal li taqta’ lilek innifsek jibdew bħala impuls f’daqqa . Jiġifieri, bħala xi ħaġa li tagħmel meta tiġi għalik. Madankollu, kif jgħidu ħafna żgħażagħ, ladarba tibda, tħossok li tagħmel dan il-ħin kollu, u jkun diffiċli li tieqaf. Għax iħossu li qed jiksbu serħan temporanju mill-uġigħ u l-pressjoni insopportabbli li jkunu qed iħossu dak il-ħin. Minħabba f’hekk, isir drawwa li timmotivahom biex jagħmluh aktar u aktar.

Maż-żmien, l-awto-ħsara tista’ ssir drawwa li t-tifel juża biex ilaħħaq mal-istress u s-sentimenti tal-ħajja ta’ kuljum. Xi wħud jgħidu li huma “vizzjużi” tagħha. Xi wħud iridu jieqfu, imma ma jafux kif , jew iħossu li ma jistgħux. Oħrajn m’għandhom l-ebda xewqa li jieqfu.

Għaliex it-tfal żgħar iweġġgħu lilhom infushom?

Huwa diffiċli li tiġi identifikata raġuni waħda biss għal dan. Kull tifel jew tifla jista' jkollhom raġunijiet differenti. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-fatturi ewlenin li jinfluwenzaw dan.

1. Emozzjonijiet kbar wisq

Tfal żgħar li spiss iweġġgħu lilhom infushom qed jitħabtu ma' emozzjonijiet qawwija ħafna.Jistgħu jħossu li dan huwa l-uniku mod kif jesprimu jew jaħarbu minn dawn is-sentimenti intensi li qed iħossu. Immaġina l-uġigħ tar-rifjut, in-niket ta’ relazzjoni mkissra, jew in-niket profond tat-telf ta’ xi ħadd maħbub – dawn jistgħu jkunu kbar wisq għal xi tfal żgħar.

Spiss dawn it-tfal jistgħu jkunu qed isofru minn uġigħ u diffikultà profonda u mhux espressa. Il-pressjoni biex jagħmlu kollox perfettament , il-pressjoni biex jilħqu miri li huma impossibbli għalihom infushom jew għal ħaddieħor, tista’ tikkawża uġigħ insopportabbli għal xi tfal. Xi wħud jistgħu jkunu mweġġgħin profondament mill-kliem iebes li jkunu rċevew mingħand ħaddieħor, billi jiġu trattati ħażin, billi jħossuhom bla saħħa, inutli, u mhux maħbuba.

2. Trauma u tnemnim emozzjonali

Xi żgħażagħ setgħu esperjenzaw xi tip ta’ trawma severa. F’mumenti bħal dawn, jistgħu jesperjenzaw stat imsejjaħ “Dissoċjazzjoni.” Fi kliem sempliċi, tfisser stat ta’ nuqqas ta’ sentimenti, stat ta’ ftit distakk mir-realtà. Għal dawn in-nies, li jaqtgħu lilhom infushom huwa mod kif jittestjaw jekk għadhomx jistgħu “jħossu” l-uġigħ. Oħrajn jgħidu li dan jgħinhom “jqumu” minn dak l-istat ta’ nuqqas ta’ sentimenti.

3. Għal uġigħ inviżibbli, uġigħ viżibbli

L-uġigħ fil-qalb, jiġifieri l-uġigħ mentali, ma nistgħux inmissuh, ma nistgħux narawh. Huwa diffiċli li nitkellmu dwaru, li niddeskrivuh. Huwa wkoll diffiċli li nsibu serħan għalih. Madankollu, l-uġigħ fiżiku li jiġi meta tweġġa’ lilna nfusna huwa tanġibbli, nistgħu narawh . Xi tfal iħossu li dan l-uġigħ fiżiku huwa aħjar minn dak l-uġigħ diffiċli fil-qalb.

Dawn it-tfal jgħidu li meta jaqtgħu jew iweġġgħu lilhom infushom, iħossu sens ta’ kontroll u serħan għax jistgħu jaraw eżattament minn fejn ġej l-uġigħ. Huwa bħallikieku qed jissimbolizzaw l-uġigħ intern li għandhom, forsi mhux mitkellem, mhux rikonoxxut, mhux imfejjaq. U peress li hija xi ħaġa li jistgħu jagħmlu huma stess, dak l-uġigħ huwa taħt il-kontroll tagħhom.

4. Li tikseb serħan immedjat

Ħafna tfal żgħar jirrappurtaw li jħossu serħan immedjat meta jaqtgħu jew iweġġgħu lilhom infushom. Dan huwa komuni f'imġieba kompulsiva. Xi wħud jemmnu li l-kimiċi rilaxxati mill-ġisem matul dan iż-żmien, imsejħa endorphins (magħrufa wkoll bħala "ormoni li jġiegħluk tħossok tajjeb" u rilaxxati waqt eżerċizzju qawwi u korrimenti), jistgħu jkunu responsabbli għal dan is-serħan.

Oħrajn jemmnu li dan is-serħan ġej mill-uġigħ fiżiku intens u n-natura drammatika tal-vista tad-demm, li tfixkelhom mis-sentimenti ta’ wġigħ li jkunu qed jesperjenzaw. Xi tfal jgħidu li ma jħossux uġigħ meta jinqatgħu, iżda li l-feriti viżibbli “jesprimu” l-uġigħ intern tagħhom, li huwa dak li jagħtihom serħan.

5. Tħossok bħal "vizzju"

Huwa faċli li ssir dipendenti fuq li taqta’ lilek innifsek, speċjalment fejn jidħlu drawwiet.Għalkemm jista' jipprovdi serħan temporanju mill-istress, iktar ma persuna taqta', iktar tkun trid tagħmlu. Bħal fil-każ ta' mġiba kompulsiva oħra, il-moħħ jiżviluppa assoċjazzjoni bejn l-awto-ħsara u s-serħan temporanju mis-sentimenti ħżiena.

Kull darba li l-istress jiżdied, il-moħħ ikollu bżonn dak is-serħan. Għalhekk it-tifel/tifla jiġi/tkun ittantat/a li jweġġa’ lilu nnifsu/lilha nnifisha mill-ġdid. Għalhekk dan jista’ jsir drawwa qawwija li hija impossibbli li titwaqqaf. Meta l-istress jiżdied wisq, jista’ jkun insopportabbli li tirreżisti x-xewqa li taqta’ jew tweġġa’.

6. Kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali

Spiss, l-awto-ħsara tkun relatata ma’, jew parti minn, kundizzjoni oħra tas-saħħa mentali . Xi żgħażagħ jistgħu wkoll jitħabtu ma’ xewqat, ossessjonijiet jew imġieba oħra inkontrollabbli.

• Xi nies jistgħu jsibuha diffiċli biex jikkontrollaw il-bidliet insopportabbli fil-burdata kkawżati minn kundizzjonijiet bħad -depressjoni jew id-disturb bipolari .
• Għal oħrajn, ir-relazzjonijiet jistgħu jħossuhom intensi u mill-qrib minħabba disturbi fil-personalità, iżda jistgħu wkoll ikunu instabbli. Għal dawn it-tfal, relazzjonijiet li darba kienu tajbin ħafna jistgħu f'daqqa waħda jsiru frustranti, u jikkawżaw uġigħ, rabja jew diżappunt insopportabbli.
• Xi tfal żgħar ibatu minn karatteristiċi tal-personalità li jagħmluhom attirati lejn imġieba riskjuża u eċċitamenti perikolużi ta’ mġieba awtodistruttiva.
• Xi nies huma ttantati li jagħmlu affarijiet drammatiċi biex jiżguraw lilhom infushom li huma maħbuba u li jimpurtahom minnhom.
• Għal oħrajn, id-Disturb ta' Stress Post -Traumatiku (PTSD) seta' affettwa l-abbiltà tagħhom li jittrattaw l-emozzjonijiet tagħhom.
• Jew jistgħu jkunu qed ibatu minn problemi ta’ alkoħol jew drogi.

7. Pressjoni mill-Pari

Xi tfal żgħar jibdew iweġġgħu lilhom infushom għax jaraw lil xi ħadd ieħor jagħmel dan. Il-pressjoni mill-pari tal-grupp tista’ tkun ukoll fattur. Xi tfal jagħmlu dawn l-affarijiet barra mill-grupp tagħhom u jagħmlu pressjoni fuq oħrajn biex jagħmlu l-istess. Xi tfal jistgħu mbagħad jirrikorru għal dawn l-affarijiet biex jidhru "cool" jew "kuraġġużi", biex jintegraw mal-grupp, jew biex jevitaw li jiġu bullied minn oħrajn.

Kwalunkwe minn dawn tista’ tkun raġuni għaliex tifel żgħir jista’ jagħmel ħsara lilu nnifsu. Madankollu, kull tifel għandu s-sentimenti u l-esperjenzi uniċi tiegħu . Xi wħud jistgħu lanqas biss ikunu jistgħu jispjegaw għaliex jagħmlu dan.

Tkun xi tkun ir-raġuni, l-awto-leżjonijiet mhumiex mod tajjeb għas-saħħa biex tlaħħaq ma' xi sentimenti jew stress intensi.

Dan huwa attentat ta' suwiċidju?

Din hija biża’ kbira għal ħafna ġenituri. Iżda, ħafna drabi, l-awto-ħsara mhijiex attentat ta’ suwiċidju.Tagħmlu biex taħrab temporanjament mill-uġigħ u l-pressjoni insopportabbli f'qalbek.

Madankollu, il-periklu hawnhekk m'għandux jiġi sottovalutat . Hemm riskju għoli ta' fsada eċċessiva, infezzjoni tal-feriti, jew problemi serji oħra tas-saħħa. Kultant, jista' jseħħ anke ħsara mhux intenzjonata. Għalhekk, anke jekk dan mhux attentat ta' suwiċidju, jista' jkollu konsegwenzi perikolużi ħafna .

Kif tagħrafha? Kif tgħin?

Xi tfal żgħar jiġbdu l-attenzjoni għall-ħsara li qed jagħmlu. Jew inkella jsiru jafu meta jfittxu attenzjoni medika għal xi korriment. Madankollu, ħafna tfal jagħmlu dawn l-affarijiet bil-moħbi għal żmien twil qabel ma xi ħadd ieħor jiskopri . Xi wħud eventwalment jgħidu lil xi ħadd dwarhom – jew għax ikollhom bżonn l-għajnuna u jridu jieqfu, jew għax iridu li xi ħadd jifhem l-uġigħ tagħhom.

Jeħtieġ ħafna kuraġġ u kunfidenza biex tgħid lil xi ħadd dwar dan. Ħafna tfal jibżgħu jgħidu lil ħaddieħor għax jaħsbu li se jinftiehmu ħażin, jiġu rrabjati, diżappuntati, ixxukkjati, jew iġġudikati. Xi tfal jgħidu lil sħabhom, imma jitolbuhom biex ma jgħidu lil ħadd. Dan jista’ jkun piż u ansjetà kbira għal dak il-ħabib ukoll.

Meta xi ħadd jistaqsi dwar dawn il-qtugħiet, it-tfal jistgħu jirreaġixxu b'modi differenti. Jiddependi mit-tifel/tifla u kif jiġu mistoqsija dwarhom.

• Xi wħud jistgħu jigdbu u jgħidu li ħaġa bħal din ma teżistix.
• Anke jekk xi wħud jaċċettawha, jista' jingħad li mhijiex problema kbira .
• Xi wħud jistgħu jirrabjaw, jinkwetaw, u jirrifjutaw l-għajnuna .
• Madankollu, hemm xi tfal li jħossuhom meħlusin meta jħossu li xi ħadd jaf dwar dan, qed jieħu ħsiebhom, u qed jipprova jgħinhom.

Bħala ġenitur, jekk tissuspetta jew issir taf li t-tifel/tifla tiegħek qed jagħmel xi ħaġa bħal din, huwa importanti li titkellem mat-tifel/tifla tiegħek dwarha b'mod maħsub ħafna u ġentili . Takkużax lit-tifel/tifla, isma' lit-tifel/tifla. Għid lit-tifel/tifla li int hemm biex tgħinu/tgħinha.

Jista’ dan id-drawwa jitwaqqaf?

Kemm jekk xi ħadd jaf kif ukoll jekk jipprova jgħin, xi żgħażagħ jippruvaw jieqfu biss wara li jkunu ilhom jagħmlu l-awto-ħsara għal żmien twil. Jekk l-awto-ħsara hija parti minn kundizzjoni oħra tas-saħħa mentali, it-tifel/tifla żgur li jeħtieġ għajnuna professjonali . Kultant, dawn il-qtugħ jew sintomi oħra jistgħu jeħtieġu li t-tifel/tifla jiddaħħal fi sptar jew klinika tas-saħħa mentali. Xi tfal jista’ jkollhom bżonn jiġu rikoverati l-isptar aktar minn darba, sakemm ikunu lesti li jirċievu għajnuna għal din il-kwistjoni jew għal oħrajn.

Madankollu, xi żgħażagħ isibu mod kif jieqfu milli jagħmlu lilhom infushom ħsara waħedhom. Dan jista’ jiġri jekk ikollhom raġuni qawwija biex jieqfu, jekk jiksbu l-appoġġ li jeħtieġu, jew jekk isibu modi kif jirreżistu x-xewqa qawwija li jweġġgħu lilhom infushom. Biex jieqfu, jeħtieġ li jitgħallmu modi ġodda kif ilaħħqu ma’ sitwazzjonijiet ta’ sfida u modi ġodda kif jimmaniġġjaw l-emozzjonijiet kbar tagħhom.Jeħtieġ li ssibu. Dan jieħu ż-żmien, u ħafna drabi jirrikjedi l-għajnuna ta’ professjonist tas-saħħa mentali .

Huwa tassew diffiċli għat-tfal żgħar li jieqfu minn imġieba li tweġġa’ lilhom infushom bħal li jaqtgħu lilhom infushom. Jista’ jkun li ma jirnexxilhomx l-ewwel darba. Xi wħud jistgħu jieqfu għal ftit u mbagħad jerġgħu jibdew. Jeħtieġ determinazzjoni, kuraġġ, saħħa, u l-appoġġ tal-fehim u l-imħabba lejn ħaddieħor biex tkisser din id-drawwa qawwija.

Fl-aħħarnett, xi affarijiet importanti

Minn dak li ddiskutejt, forsi ksibt xi għarfien dwar il-fenomenu tal-awto-ħsara li qed iseħħ fost it-tfal żgħar. Hawn huma xi affarijiet importanti li għandek tiftakar:

• Din hija għajta għall-għajnuna: Li tagħmel ħsara lilha nnifisha hija sinjal li tifel jew tifla jinsabu f’diffikultà kbira. Mhijiex sinjal ta’ dgħufija, iżda mod kif tittratta uġigħ insopportabbli.
• Probabbilment mhux suwiċidali, iżda perikoluż: Filwaqt li din mhix xi ħaġa li tagħmel biex toqtol lilek innifsek, tista' twassal għal korrimenti serji, infezzjonijiet, u problemi oħra tas-saħħa. Allura tiħux ħafif.
• Żommhiex sigrieta: Jekk issir taf li ibnek/bintek, jew tifel/tifla li taf, qed jagħmel xi ħaġa bħal din, iżżommhiex sigrieta. Għid lil adult fdat, għalliem, jew tabib.
• Għajnuna professjonali hija essenzjali: L-għajnuna ta’ professjonist tas-saħħa mentali (konsulenza, terapija) hija importanti ħafna biex tingħeleb din is-sitwazzjoni. Irreferi għaliha.
• L-imħabba u l-appoġġ tiegħek huma importanti ħafna: Ittratta lit-tifel/tifla tiegħek bl-imħabba, mingħajr ma twaħħal fihom jew tiġġudikahom. Għid lit-tifel/tifla tiegħek li int hemm għalihom u li qed tgħinhom. Kun paċenzjuż u ifhem.

Nittama li din l-informazzjoni tkun ta’ għajnuna għalik. Ħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek, isimgħu/ismagħha, u toqgħodx lura milli tagħtih l-għajnuna meħtieġa.

` awto-ħsara, qtugħ, saħħa mentali tal-adolexxenti, tbatija emozzjonali, gwida tal-ġenituri, parir mediku Sinhala, awto-ħsara saħħa mentali tal-adolexxenti, ...