Qed tieħu n-nifs 'il ġewwa u 'l barra bħalissa, hux? Jiġri mingħajr ma nindunaw, allura qatt ma naħsbu ħafna dwaru. Imma kif isseħħ din il-ħaġa tal-għaġeb ġewwa ġisimna mingħajr ma tieqaf għal sekonda? Illum se nitkellmu dwar is-supersistema f'ġisimna li tgħinna nagħmlu dan, is-sistema respiratorja. Din hija bħal magna li tagħti l-ħajja lil ġisimna. Ejja nippruvaw nifhmu kif taħdem din il-magna b'mod sempliċi.
X'inhi din is-sistema respiratorja?
Fi kliem sempliċi, is-sistema respiratorja hija l-ġabra ta’ organi u partijiet oħra ta’ ġismek li jgħinuk tieħu n-nifs. Dan jinkludi l-pulmuni, l-imnieħer, il-ħalq, u t-tubi li jgħaqqduhom (il-passaġġi tan-nifs). Mhux hekk biss, iżda l-muskoli li jappoġġjaw din is-sistema, il-vini tad-demm, u l-kustilji li jipproteġu dan kollu huma wkoll parti minn din is-sistema. Dawn kollha jaħdmu flimkien biex jieħdu l-ossiġnu li neħtieġu meta nieħdu n-nifs ’il ġewwa u biex jeħilsu mid-dijossidu tal-karbonju li ma neħtiġux meta nieħdu n-nifs ’il barra.
X'inhuma s-servizzi ewlenin li jipprovdilna s-sistema respiratorja?
Il-funzjoni ewlenija ta’ din is-sistema hija li tieħu l-ossiġnu meħtieġ miċ-ċelloli ta’ ġisimna u li tneħħi d-dijossidu tal-karbonju li jiġi prodott bħala prodott tal-iskart. Iżda minbarra dan, din is-sistema twettaq ukoll funzjoni oħra importanti ħafna. Ejja naraw x’inhi.
| Ix-xogħol li qed isir | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Tisħin u umidifikazzjoni tal-arja | L-arja li nieħdu n-nifs tissaħħan biex taqbel mat-temperatura ta’ ġisimna. Din l-arja tiġi umidifikata wkoll sal-livell ta’ umdità li jeħtieġ ġisimna. |
| Il-protezzjoni tal-ġisem | Dan jipprevjeni sustanzi ta’ ħsara bħal mikrobi u partiċelli tat-trab li jidħlu meta nieħdu n-nifs milli jidħlu fil-ġisem. Jekk affarijiet bħal dawn jidħlu, jgħin ukoll biex jitneħħew permezz tas-sogħla jew l-għatis. |
| Li tippermetti li wieħed jitkellem | Meta nitkellmu, l-arja mill-pulmuni tagħna tolqot il-kordi vokali f’gerżumna. Dik il-vibrazzjoni hija dik li tipproduċi l-ħoss. |
| Jgħin bis-sens tax-xamm | Meta nieħdu n-nifs, il-partiċelli tar-riħa fl-arja jmissu n-nerv olfattiv fil-parti ta’ fuq ta’ mnieħrna. Dak in-nerv jibgħat messaġġ lill-moħħ, li huwa dak li jippermettilna nxommu xi ħaġa. |
| Ir-regolazzjoni tal-bilanċ aċidu-bażiku tal-ġisem | Jekk id-dijossidu tal-karbonju fid-demm tagħna jiżdied, l-aċidità tad-demm tiżdied. Għalhekk, din is-sistema tgħin biex tneħħi d-dijossidu tal-karbonju mhux mixtieq u żżomm il-pH tad-demm tagħna fil-livell xieraq. |
X'inhuma l-partijiet tas-sistema respiratorja tagħna?
L-eroj ewlieni ta’ din is-sistema huma l-pulmuni tagħna. Iżda biex jagħmlu dan ix-xogħol sew, ħafna partijiet oħra jeħtieġ li jaħdmu flimkien. Ejja naraw x’inhuma.
| Organu / parti | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Imnieħer u kavità nażali | Id-daħla prinċipali li minnha tidħol l-arja fil-ġisem. |
| Ħalq u kavità orali | It-tieni daħla biex tidħol l-arja. |
| Sinusi | Kavitajiet vojta wara l-ħaddejn u l-forehead. Dawn jgħinu biex jirregolaw it-temperatura u l-umdità tal-arja. |
| Gerżuma (Farinġi) | Il-mogħdija li minnha l-arja mill-imnieħer u l-ħalq tivvjaġġa lejn il-pulmuni. |
| Kaxxa tal-Vuċi (Larinġi) | Il-kordi vokali li jgħinuna nitkellmu jinsabu hawn. |
| Trakea | It-tubu prinċipali li jġorr l-arja mill-gerżuma għall-pulmuni. |
| Bronki | Passaġġi kbar tan-nifs li jaqsmu t-trakea fi tnejn u jġorru l-arja lejn il-pulmuni. |
| Pulmuni | Iċ-ċentru ewlieni għall-iskambju tal-ossiġnu u d-dijossidu tal-karbonju. |
| Dijaframma | Il-muskoli taħt il-pulmuni jgħinu biex jikkontrollaw il-proċess tan-nifs. |
Din is-sistema tista' tinqasam f'żewġ partijiet ewlenin: il-passaġġ respiratorju ta' fuq u l-passaġġ respiratorju t'isfel . Partijiet bħall-imnieħer, is-sinusijiet, u l-gerżuma jappartjenu għall-passaġġ respiratorju ta' fuq, filwaqt li t-trakea, il-bronki, u l-pulmuni jappartjenu għall-passaġġ respiratorju t'isfel.
Kif taħdem din is-sistema? Storja tal-għaġeb!
L-ossiġnu huwa essenzjali għaċ-ċelloli f’ġisimna biex jipproduċu l-enerġija. Meta tiġi prodotta din l-enerġija, id-dijossidu tal-karbonju jiġi prodott bħala prodott ta’ skart. Jekk dan id-dijossidu tal-karbonju jakkumula b’mod eċċessiv fil-ġisem, ikun ta’ ħsara għalina. Għalhekk, il-funzjoni ewlenija tas-sistema respiratorja hija li tiskambja dawn iż-żewġ gassijiet. Biex tagħmel dan ix-xogħol, is-sistema ċirkolatorja tagħna, jiġifieri l-qalb, id-demm, u l-vini tad-demm, jaħdmu flimkien.
Immaġina li l-partiċelli tal-ossiġnu fl-arja li nieħdu n-nifs huma bħal miljuni ta’ passiġġieri fuq ajruplan.
Meta tieħu nifs, id-dijaframma tiegħek tinżel 'l isfel. Dan iżid l-ispazju f'sidrek, u l-arja (flimkien mal-passiġġieri tagħha li jġorru l-ossiġnu) tinġibed fil-pulmuni tiegħek. Din l-arja tidħol minn imnieħrek jew minn ħalqek, tivvjaġġa 'l isfel mit-trakea tiegħek, 'l isfel mill-bronki tiegħek, u, bħal pista ta' ajruport, f'boroż tal-arja ċkejkna msejħa alveoli fil-pulmuni tiegħek. Dawn huma bħall-bibien ta' ajruport.
Hawnhekk iseħħ ix-xogħol veru. Dawk il-passiġġieri ossiġenati jaqbżu fil-vini tad-demm fini ħafna (kapillari) madwar dawn il-boroż tal-arja. Huwa bħal taxi li ġej u jiġbor passiġġier li jkun għadu kif ħareġ mill-bieb tal-ajruport. Dan it-taxi huwa d-demm tagħna. Imbagħad, dan id-demm ossiġenat imur f'kull ċellula fil-ġisem u jqassam l-ossiġnu.
X'jiġri mid-dijossidu tal-karbonju mbagħad?
Wara li ċ-ċelloli jużaw l-ossiġnu biex jipproduċu l-enerġija, jipproduċu d-dijossidu tal-karbonju bħala prodott ta' skart. Wara li dak il-passiġġier tal-ossiġnu jinżel mit-taxi, passiġġier imsejjaħ dijossidu tal-karbonju jitla' fuq l-istess taxi. Imbagħad dak id-demm jirritorna lejn il-pulmuni, fejn iwaqqa' d-dijossidu tal-karbonju fil-boroż tal-arja msejħa alveoli. Meta nieħdu n-nifs 'il barra, id-dijaframma titla' 'l fuq, u tnaqqas l-ispazju ġewwa s-sider. Imbagħad l-arja tiġi mbuttata 'l barra mill-pulmuni, u tieħu l-passiġġier tad-dijossidu tal-karbonju magħha.
Matul dan il-proċess, xagħar żgħir (ċilia) u mukus fil-passaġġ respiratorju tagħna jiffiltraw it-trab u l-mikrobi li jidħlu. Huma jaġixxu bħal xkupi żgħar li jikinsu t-toroq.
Liema mard jista' jaffettwa s-sistema respiratorja?
Sfortunatament, hemm ħafna kundizzjonijiet li jistgħu jaffettwaw dan is-sistema vitali. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jkunu kkawżati minn mikrobi, viruses, batterji, fungi, kif ukoll duħħan u trab fl-arja li nieħdu n-nifs minnha. Xi mard jista’ jkun ikkawżat ukoll minn fatturi ġenetiċi.
| Kundizzjoni medika | Introduzzjoni qasira |
|---|---|
| Rinite allerġika | Kundizzjonijiet bħall-ażma kkawżati minn allerġiji għal affarijiet bħal polline, trab, u qxur tal-annimali. |
| Mard respiratorju kroniku | Mard fit-tul bħall-ażma, il-COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika), u l-Fibrożi Ċistika. |
| Infezzjonijiet respiratorji | Infezzjonijiet fl-apparat respiratorju ta’ fuq bħall-influwenza u rjiħat, u infezzjonijiet fl-apparat respiratorju t’isfel bħall-pnewmonja. |
| Infjammazzjoni | Nefħa tal-passaġġi tan-nifs minħabba infezzjoni. Eżempji: Bronkite, Sinusite. |
| Ċikatriċi tal-pulmuni (Marda tal-pulmun interstizjali) | Mard bħall-Fibrożi Pulmonari jikkawża ċikatriċi permanenti u ebusija tal-pulmuni. |
| Ostruzzjoni tal-passaġġ tan-nifs | Ostruzzjoni tal-passaġġ tan-nifs minħabba oġġett barrani, tumur kanċeruż jew mhux kanċeruż. |
Dwar liema sintomi għandna ninkwetaw?
Jekk għandek problema bis-sistema respiratorja tiegħek, tista' tesperjenza s-sintomi li ġejjin:
- Diffikultà biex tieħu n-nifs jew qtugħ ta' nifs (dispnea)
- Sogħla persistenti
- Tagħmel ħoss ta’ ‘ġobon-ġobon’ meta tieħu n-nifs (tħarħir)
- Uġigħ jew tagħfis fis-sider
- Irjiħat frekwenti
- Fsada bil-mukus
- Kulur blu tax-xufftejn, tal-ġilda jew tad-dwiefer (ċjanożi) - Din hija kundizzjoni serja ħafna u teħtieġ attenzjoni medika immedjata. Jekk ikun meħtieġ, għandek tiġi riferut lill-ETU (Unità ta' Trattament ta' Emerġenza).
Kif inżommu s-sistema respiratorja tagħna b'saħħitha?
Ilkoll għandna nagħmlu ħilitna biex inżommu din is-sistema importanti matul ħajjitna. Hemm ftit affarijiet sempliċi li nistgħu nagħmlu biex nagħmlu dan.
1. Evita t-tipjip kompletament. It-tipjip tas-sigaretti jew il-vaping huwa l-akbar ħsara li tista’ tagħmel lill-pulmuni tiegħek. Dawn jistgħu jikkawżaw ħafna mard serju, inkluż il-kanċer.
2. Evita li tieħu n-nifs ta’ sustanzi ta’ ħsara. Evita kemm jista’ jkun it-tipjip passiv, il-kimiċi, u ambjenti bit-trab. Jekk inti espost għal dawn l-affarijiet matul ix-xogħol tiegħek, ilbes maskra xierqa.
3. Ixrob ħafna ilma. Meta tixrob l-ammont ta’ ilma meħtieġ matul il-ġurnata, il-mukus fil-pulmuni tiegħek isir irqaq u jista’ jitkeċċa aktar faċilment.
4. Eżerċizzju regolari.Meta nagħmlu eżerċizzju, il-muskoli fil-pulmuni tagħna jissaħħu, u l-effiċjenza tan-nifs tagħna tiżdied.
5. Ipproteġi lilek innifsek mill-infezzjonijiet. Aħsel idejk spiss u sewwa. Ikseb il-vaċċini għal mard respiratorju bħall-influwenza fil-ħin.
Meta għandi mmur għand tabib?
Jekk għandek sogħla persistenti, diffikultà biex tieħu n-nifs, uġigħ fis-sider, jew sintomi oħra mhux tas-soltu, jekk jogħġbok ara lit-tabib tiegħek mingħajr dewmien.
Ħafna mard respiratorju, jekk jinstab kmieni, jista’ jiġi kkontrollat u ttrattat qabel ma jiggrava. Għalhekk dejjem ħu ħsieb ġismek.
Ħu nifs ’il ġewwa. Ħu nifs ’il barra. Dan il-proċess sempliċi huwa ħajjitna. Jgħinna nxommu, nitkellmu, inkantaw. U fuq kollox, iġib l-ossiġnu li jagħti l-ħajja liċ-ċelloli tagħna. Għalhekk ħu ħsieb din is-sistema tal-għaġeb. Jekk ikun hemm xi problema, fittex parir mediku. Imbagħad tkun tista’ tieħu nifs aktar faċilment.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-sistema respiratorja tagħna hija sistema tal-għaġeb li tieħu l-ossiġnu, li huwa essenzjali għall-ħajja, u tkeċċi d-dijossidu tal-karbonju mhux mixtieq.
- Din hija ġabra kumplessa ta' organi li testendi mill-imnieħer sal-aktar partijiet fondi tal-pulmuni.
- It-tipjip huwa l-akbar għadu ta’ din is-sistema. Billi tevitah, ħafna mard jista’ jiġi evitat.
- Stil ta’ ħajja sana (eżerċizzju, xorb ta’ ħafna ilma, evitazzjoni tat-tniġġis) jista’ jipproteġi s-saħħa tas-sistema respiratorja.
- Qatt tinjora sintomi bħal sogħla persistenti u qtugħ ta’ nifs. Ara lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek