Il-ħabib jew membru tal-familja tiegħek jilbes ħwejjeġ b'kmiem twal għal xejn? Innotajt xi feriti jew difetti fuq ġisimhom? Forsi dik il-persuna qed tagħmel ħsara lilha nnifisha. Dan huwa suġġett tassew sensittiv u daqsxejn diffiċli biex titkellem dwaru. Iżda huwa importanti ħafna li titkellem dwaru u tkun konxju tiegħu. Għax l-aħjar mod biex tgħin lil xi ħadd li qed isofri minn din huwa li tifhem il-kundizzjoni eżattament.
X'inhu eżattament "Awto-Injury"?
Fi kliem sempliċi, l-awto-ħsara hija l-ħsara intenzjonata lill-ġisem ta’ wieħed . Dan ġeneralment jirriżulta f’ċikatriċi tal-ġilda jew ħsara lit-tessut. Il-persuna li tagħmel dan ħafna drabi tagħmel dan waħedha, bil-moħbi minn ħaddieħor. Huma jagħmlu wkoll l-almu tagħhom biex jaħbu l-imġieba tagħhom minn ħaddieħor.
Dawn l-imġibiet jistgħu jiġu f'ħafna forom. Pereżempju:
- Qtugħ tal-ġilda b'oġġett li jaqta'.
- Ħruq minn oġġetti sħan.
- Togħrok u togħrok ripetutament il-feriti tal-ġilda, u b'hekk ma tħallihomx ifiequ.
- Ġbid tax-xagħar (dan jissejjaħ ukoll "Trikotillomanija" f'termini mediċi).
- Tħabbat rasek mal-ħitan jew oġġetti oħra.
- Jattakka lilu nnifsu.
- Atti vjolenti bħal ksur tal-għadam.
Min hu l-aktar affettwat minn din il-kundizzjoni?
Din il-kundizzjoni tista' sseħħ f'kulħadd ta' kwalunkwe età, sess, jew razza. L-edukazzjoni, l-istatus soċjali, jew ir-reliġjon mhumiex rilevanti għal dan. Madankollu, hemm xi fatturi komuni li jistgħu jidhru fost nies li huma aktar suxxettibbli għal dawn l-imġibiet. Ejja naraw x'inhuma.
| Fattur ta' Riskju | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Bniet żgħar | Din il-kundizzjoni hija speċjalment komuni fost il-bniet adoloxxenti. |
| Dawk li ġew abbużati bħala tfal | Dan ir-riskju huwa ogħla għal dawk li ġew abbużati fiżikament, mentalment, jew sesswalment bħala tfal. |
| Nies bi problemi mentali oħra | Din il-kundizzjoni tista' sseħħ ukoll f'nies bi problemi oħra bħal abbuż ta' sustanzi, disturb ossessiv-kompulsiv (OCD), u disturbi fl-ikel. |
| Dawk li ma tħallewx jesprimu s-sentimenti tagħhom | Għal dawk li trabbew f'familji fejn kellhom iżommu emozzjonijiet bħar-rabja u n-niket moħbija mit-tfulija u ma tħallewx joħorġuhom. |
| Nies b'konnessjonijiet soċjali baxxi | Għal dawk li ma jafux kif jesprimu s-sentimenti tagħhom fi kliem, li jħossu li m'hemm ħadd biex jgħinhom, u li m'għandhomx netwerk tajjeb ta' ħbieb. |
Għaliex xi ħadd iweġġa’ lilu nnifsu?
Din hija xi ħaġa li hija diffiċli biex tifhimha xi ħadd li jħares minn barra. Tista’ taħseb, “Għaliex qed tweġġa’ lilek innifsek?” Imma wara dak l-imġieba hemm uġigħ mentali profond u insopportabbli. Aħseb f’barmil mimli ilma. Meta jfur u ma tkunx tista’ tpoġġi aktar ilma fih, hekk iħossu l-uġigħ. Xi nies jagħmlu dan bħala mod kif jeħilsu minn dak l-uġigħ li jifdal.
Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan:
- Bħala mod kif jitnaqqsu temporanjament l-emozzjonijiet, l-istress u l-ansjetà qawwija .
- Kun żgur li qed 'tgħix' u 'tħoss' xi ħaġa.
- Ikkontrolla x-xewqa li tweġġa' lil xi ħadd ieħor, u minflok tweġġa' lilek innifsek.
- Tippreferi tesperjenza uġigħ fiżiku milli uġigħ emozzjonali.
- Il-ħolqien ta' uġigħ li tista' tikkontrolla (għall-kuntrarju ta' uġigħ inkontrollabbli, bħall-abbuż fit-tfulija).
- Kisser in-nuqqas ta’ tnemnim emozzjonali.
- Bħala mod indirett kif titlob l-għajnuna . Ikseb l-attenzjoni li għandek bżonn l-għajnuna.
- F'attentat biex timmanipula lil ħaddieħor, iġġegħelhom iħossuhom ħatja, jew iżżommhom 'il bogħod.
Ħafna nies iħawdu dan ma’ mġiba suwiċidali. Madankollu , l-awto-ħsara ħafna drabi ma ssirx bl-intenzjoni li wieħed jikkommetti suwiċidju. Huwa mekkaniżmu ħażin biex wieħed ilaħħaq ma’ uġigħ mentali insopportabbli. Madankollu, jekk din is-sitwazzjoni ssir severa, il-possibbiltà li ssir ħsara lill-ħajja ma tistax tiġi eskluża.
X'inhuma s-sinjali ta' twissija?
Jekk tissuspetta li ħabib tiegħek jista' jkun qed ibati minn din il-kundizzjoni, oqgħod attent għal dawn is-sintomi.
| Sinjal ta' twissija | Dak li se tara |
|---|---|
| Karatteristiċi Ewlenin tal-Imġieba u Fiżiċi | |
| Korrimenti mhux spjegati | Meta mistoqsi dwar il-qtugħ u l-ħruq fuq ġismu, ma jagħtix tweġiba ċara. |
| Tgħatti l-ġisem bil-ħwejjeġ | Anke f'jiem sħan ħafna, nilbes ħwejjeġ b'kmiem twal u qalziet twal (biex ngħatti t-tebgħat). |
| Pussess ta' oġġetti mhux tas-soltu | Oġġetti li jaqtgħu/sħan bħal xfafar, leħja, u lajters jinstabu b'mod mhux mistenni fost l-affarijiet tal-persuna. |
| Karatteristiċi mentali u soċjali | |
| Stima personali baxxa | Huma jitkellmu ħażin ħafna dwarhom infushom u jaħsbu li mhumiex denji. |
| Diffikultà biex tikkontrolla l-emozzjonijiet | Huwa diffiċli li tlaħħaq mal-emozzjonijiet, tirrabja faċilment, u tħossok imdejjaq. |
| Problemi fir-relazzjonijiet | Ir-relazzjonijiet mal-ħbieb u l-familja spiss ikunu problematiċi. |
| Indeboliment tal-attivitajiet ta' kuljum | M'intix kapaċi twettaq dmirijietek kif suppost fuq ix-xogħol, l-iskola, jew id-dar. |
Kif jiġi ttrattat dan?
L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem li din mhix xi ħaġa li tista’ ssolvi waħdek. Żgur li huwa importanti li tara tabib, speċjalment psikjatra jew counsellor. M’hemm l-ebda raġuni biex tistħi jew tibża’.
It-tabib l-ewwel se jkellem miegħek biex jiddetermina x'qed jikkawża din il-kundizzjoni u jekk hijiex sintomu ta' marda mentali oħra. Pereżempju, tista' tkun sintomu ta' waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin:
- Disturbi fil-personalità (speċjalment `Borderline Personality Disorder`)
- Disturb Bipolari
- Depressjoni Maġġuri
- Disturbi ta' Ansjetà Skiżofrenija emozzjonali `(Skiżofrenija)`
Dawn li ġejjin jintużaw prinċipalment bħala trattamenti:
Metodi ewlenin ta' trattament
- Psikoterapija: Din hija l-forma ewlenija ta’ trattament. Se titgħallem kif tittratta l-emozzjonijiet tiegħek b’mod san billi titkellem dwar x’għandek f’moħħok, ir-raġunijiet wara l-imġieba tiegħek, u kif tittratta l-emozzjonijiet tiegħek b’mod san.
- Terapiji speċifiċi: Trattamenti bħas-`CBT (Terapija Konjittiva tal-Imġieba)` jgħinuk tagħraf dawn is-sentimenti meta jinqalgħu u titgħallem tittrattahom b'mod differenti. `DBT (Terapija Dialettiva tal-Imġieba)` hija wkoll trattament effettiv ħafna.
- Terapija fi Grupp: Li titkellem ma’ oħrajn li għandhom l-istess problemi tiegħek jista’ jnaqqas il-mistħija u s-solitudni, u jipprovdi appoġġ mingħand oħrajn.
- Terapija tal-Familja: L-involviment tal-membri tal-familja, l-għajnuna tagħhom biex jifhmu l-kundizzjoni u jikkomunikaw aħjar ma' xulxin.
- Mediċini: Xi kultant, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi antidipressanti jew mediċini oħra biex jgħinu fil-ġestjoni ta’ kundizzjonijiet sottostanti bħad-dipressjoni u l-ansjetà. Ir-riċerka sabet ukoll li mediċini bħal Naltrexone jistgħu jgħinu lil xi nies.
- Metodi oħra: Tekniki ta’ rilassament bħall-ipnosi jistgħu wkoll jgħinu biex inaqqsu l-istress mentali li jseħħ qabel dan.
Bi trattament xieraq, tista' tirkupra kompletament minn din il-kundizzjoni. L-aktar ħaġa importanti hija li ssib il-kawża psikoloġika wara dan l-imġieba u tikkuraha. Għalhekk, l-ewwel u l-aktar pass importanti huwa li titlob l-għajnuna mingħajr ma tistħi jew tibża'.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Li tagħmel ħsara lilha nnifisha mhuwiex attentat ta’ suwiċidju. Huwa tentattiv żbaljat biex tlaħħaq ma’ wġigħ emozzjonali insopportabbli.
- Jekk xi ħadd qed ibati minn din il-kundizzjoni, huwa importanti ħafna li tismagħhom b’qalb tajba u b’fehim, mingħajr ma tiġġudikahom.
- Oqgħod attent għas-sinjali ta’ twissija, bħal li tilbes ħwejjeġ twal anke f’jiem sħan u li jkollok ċikatriċi mhux spjegati fuq ġismek.
- Din mhix xi ħaġa li tista’ tissolva waħdek. Huwa essenzjali li tfittex il-parir ta’ tabib jew psikjatra kwalifikat immedjatament.
- Bit-trattament u l-appoġġ it-tajjeb, tista' tirkupra kompletament minn din il-kundizzjoni u tgħix ħajja sana.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek