X'inhi l-memorja għal żmien qasir? Ejja nifhmuha b'mod sempliċi!

Ilkoll ninsew affarijiet żgħar għal xi żmien, hux veru? Aħseb ftit, meta xi ħadd jagħtina numru tat-telefon, nippruvaw niftakruh sakemm niktbuh fuq biċċa karta. Jew ikun hemm drabi meta ninsew oġġett jew tnejn mil-lista tax-xiri tagħna. F'żminijiet bħal dawn, il-memorja tagħna għal żmien qasir tgħinna nżommu l-informazzjoni f'rasna għal xi żmien. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar x'inhi eżattament, kif taħdem, u għaliex xi kultant tiddgħajjef.

X'inhi l-memorja għal żmien qasir?

Fi kliem sempliċi, il-memorja għal żmien qasir hija post fejn naħżnu temporanjament l-informazzjoni meta nitgħallmu xi ħaġa. Huwa bħal li nittajpjaw xi ħaġa fuq kompjuter u ma nsalvawhiex. Nistgħu niftakru din l-informazzjoni faċilment għal żmien qasir, minn ftit sekondi sa ftit minuti. Iżda l-ammont ta’ informazzjoni li tista’ żżomm huwa limitat, bħall-ammont ta’ affarijiet li nistgħu nżommu f’idejna.

Allura x'inhuma l-benefiċċji ewlenin li niksbu minn din il-memorja għal żmien qasir?

• Attenzjoni: Dan huwa dak li jgħinna niffokaw l-attenzjoni tagħna fuq xi ħaġa ta’ madwarna, jew fuq il-kompitu li qed nagħmlu. Immaġina li qed timxi fit-triq u f’daqqa waħda tiġi karozza, f’dak il-ħin l-attenzjoni tiegħek tkun diretta lejn dik id-direzzjoni bl-għajnuna ta’ din il-memorja.
• Rikonoxximent: It-tqabbil ta’ informazzjoni ġdida ma’ informazzjoni antika diġà maħżuna f’moħħna jgħinna nagħrfuha, billi ngħidu, “Oh, din hija xi ħaġa bħal dik” jew “Rajt lil din il-persuna qabel.”

Il-memorja tiegħek għal żmien qasir ma taħdimx waħedha. Taħdem mill-qrib mal -memorja sensorja tagħna u l-memorja fit-tul . Immaġina, tara fjura sabiħa. L-ewwel tmur f'moħħok permezz ta' għajnejk (dik hija l-'memorja sensorja'). Imbagħad dik l-informazzjoni tasal fil-memorja tiegħek għal żmien qasir, u tirrealizza, 'Din hija fjura sabiħa.' Jekk trid, din il-memorja għal żmien qasir tista' wkoll tibgħat dettalji dwar dik il-fjura (bħal kulur, riħa) lill-memorja fit-tul tiegħek sabiex tkun tista' tiftakarha mill-ġdid.

Xi kultant it-tobba jsejħu din il-memorja primarja jew memorja attiva . Iż-żewġ ismijiet ifissru l-istess ħaġa, allura titħawdux, okay?

Kemm iddum il-memorja għal żmien qasir?

Mela, kemm nistgħu nżommu informazzjoni f'din il-memorja għal żmien qasir? Tipikament, nistgħu nżommu biss madwar ħames jew seba' affarijiet kull darba. Bħal ftit ċifri f'numru tat-telefon, jew ftit ċifri fuq pjanċa ta' karozza. Imma dik il-memorja tkun hemm biss għal żmien qasir ħafna. Madwar 15 sa 30 sekonda l-aktar. Huwa għalhekk li nsejħulha 'ta' żmien qasir'. Huwa bħal meta tipprova żżomm ftit ilma f'idejk, u wara ftit titlaq.

Imma hemm ħaġa tajba. Din il-memorja għal żmien qasir tippermettilna liIl-memorja fit-tul tista' tiġi trasferita. Il-memorja fit-tul hija żona ta' ħażna permanenti f'moħħna. Hija bħal librerija kbira, fejn l-informazzjoni tista' tinħażen għal żmien twil, forsi anke għal ħajja sħiħa. Għalhekk, hemm diversi modi kif nistgħu nżidu l-ammont ta' informazzjoni li tista' tinħażen f'din il-memorja għal żmien qasir, jew nittrasferixxuha għall-memorja fit-tul:

• Tqassim f'biċċiet: Fi kliem sempliċi, huwa l-att li tkisser l-informazzjoni f'biċċiet iżgħar, jew gruppi, u tiftakarhom. Immaġina li għandek numru tat-telefon twil x'tiftakar. Huwa aktar faċli li tiftakru f'biċċiet ta' tlieta, erba', jew ħames ċifri milli tiftakar l-għaxar ċifri kollha f'daqqa, hux? Hekk inhu.
• It-Tħejjija: Din hija xi ħaġa li nagħmlu l-ħin kollu. Meta rridu niftakru xi ħaġa, naqrawha darba wara l-oħra, jew mentalment jew verbalment. Nużaw dan il-metodu meta nistudjaw, hux? Meta naqraw naħsbu, "Oh, irrid niftakar dan," aktarx li nimxu mill-memorja għal żmien qasir għall-memorja għal żmien twil.

Liema parti tal-moħħ tikkontrolla l-memorja fuq medda qasira ta' żmien?

Issa forsi qed tistaqsi, 'Fejn f'moħħna tinsab din il-memorja għal żmien qasir?' Hemm żona speċjali fil-lobu frontali ta' moħħna, eżatt taħt il-forehead, imsejħa l-kortiċi prefrontali . Dak huwa fejn dawn il-memorji għal żmien qasir huma maħżuna temporanjament. Huwa bħar-'reception' ta' uffiċċju, fejn l-informazzjoni li tidħol tinżamm għal xi żmien u mbagħad jiġi deċiż x'għandu jsir wara.

Barra minn hekk, hemm parti oħra żgħira iżda importanti ħafna tal-moħħ tagħna msejħa l-ippokampus . Dan l-ippokampus huwa dak li jieħu memorji għal żmien qasir, jibdilhom f'memorji fit-tul, u jgħinhom jinħażnu b'mod permanenti f'parti oħra tal-moħħ , il-kortiċi ċerebrali . L-ippokampus jaħdem bħal uffiċċju postali li jikteb ittra u jibgħatha fil-post it-tajjeb.

X'inhi d-differenza bejn il-Memorja tax-Xogħol u l-Memorja għal Żmien Qasir?

Forsi smajt b’xi ħaġa msejħa memorja tax-xogħol . Fil-fatt, hemm ħafna xebh bejn il-memorja tax-xogħol u l-memorja għal żmien qasir. Spiss, dawn iż-żewġ termini jintużaw minflok xulxin. Xi riċerkaturi jikkombinaw it-tnejn u jsejħulhom memorja tax-xogħol għal żmien qasir . Madankollu, hemm differenza żgħira bejn it-tnejn.

• Il-Memorja għal Żmien Qasir hija biss post fejn l-informazzjoni tinħażen temporanjament. Jiġifieri, ma nistgħux nibdlu jew nimmanipulaw l-informazzjoni hemmhekk. Hija bħal sentenza fi ktieb, tista' taqrah, imma ma tistax tibdilha mill-ewwel.
• Il-memorja tax-xogħol hija wkoll post fejn l-informazzjoni tinħażen temporanjament, iżda l-ispeċjalità hija li nistgħu nbiddlu, nimmanipulaw u nużaw l-informazzjoni hemmhekk biex inwettqu kompitu.Li tkun. Immaġina li qed tagħmel kalkolu f'moħħok. Tiftakar xi numri, iżżidhom u tnaqqashom, u tikseb it-tweġiba, hux? Dak huwa meta l-memorja tax-xogħol tiegħek tkun qed taħdem. Hija dik li tgħinna nirraġunaw, nitgħallmu affarijiet ġodda, u nifhmu l-affarijiet. Huwa bħal meta tkun qed taħdem fil-kċina, tpoġġi xi ħaxix fuq bord, taqtagħhom, tħawwadhom, u ssajjarhom.

Madankollu, kemm il-memorja fuq medda qasira ta' żmien kif ukoll il-memorja tax-xogħol jgħinuna niġbru informazzjoni ġdida, naħżnuha fil-memorja fit-tul, u niftakru dik l-informazzjoni aktar tard meta jkun hemm bżonn.

X'inhu t-Tnaqqis fil-Memorja fuq Terminu Qasir?

Mela, allura x'inhu indeboliment tal-memorja fuq medda qasira ta' żmien ? Fi kliem sempliċi, hija kundizzjoni fejn il-memorja fuq medda qasira ta' żmien tiegħek tiġi affettwata. Meta jiġri dan, jista' jkollok diffikultà biex tiftakar informazzjoni u avvenimenti li tkun tgħallimt dan l-aħħar . Tista' malajr tinsa affarijiet bħal x'għamilt dalgħodu jew x'qal xi ħadd ftit ilu. Tista' ssib ruħek taħseb, "Oh, smajt/għamilt dan ftit ilu, imma ma niftakarx."

Jista’ jkun hemm numru ta’ raġunijiet għal dan. Xi wħud mir-raġunijiet ewlenin huma:

• Nefħa anormali f'vina tad-demm fil-moħħ (Anewriżma tal-Moħħ)
• Tumuri tal-Moħħ
• Trattamenti għall-kanċer, speċjalment radjazzjoni u kimoterapija
• Daqqa jew xokk qawwi fir-ras (`Konkussjonijiet` - dan huwa bħal xokk żgħir fil-moħħ)
• Infezzjonijiet varji (`Infezzjonijiet`)
• Effetti sekondarji ta’ xi mediċini . Pereżempju:
• Mediċini kontra l-epilessija
• Sedattivi u drogi li jinduċu l-irqad (`Benzodiazepines`)
• Xi analġeżiċi qawwija (`Opjojdi`)
• Xi mediċini eqdem għad-dipressjoni (antidipressanti triċikliċi)
• Kundizzjonijiet newrodeġenerattivi - bħall-marda ta' Alzheimer.
• Problemi ta’ saħħa mentali, bħal dipressjoni jew disturbi ta’ stress wara trawma (PTSD) .
• Puplesija
• Disturb fl-użu ta' sustanzi
• Korriment trawmatiku fil-moħħ (TBI)

Jekk taħseb li l-memorja tiegħek fuq medda qasira ta' żmien hija indebolita minħabba raġuni bħal din, żgur li l-aħjar li tara tabib u tfittex parir.

Tista' tittestja l-memorja fuq medda qasira ta' żmien?

Jekk taħseb li l-memorja tiegħek fuq medda qasira ta' żmien hija xi ftit dgħajfa, jew jekk it-tabib tiegħek jissuspettaha, jista' jagħmlek test tal-memorja fuq medda qasira ta' żmien . Dan huwa test sempliċi ħafna, u m'hemm xejn għalfejn tinkwieta.

Dan huwa dak li ġeneralment jiġri:

• It-tabib se jurik xi stampi, jew jgħid xi numri jew kliem.
• Imbagħad , wara ftit sekondi jew ftit minuti,
• Int se tintalab tirrepeti l-istampi murija, in-numri jew il-kliem imsemmija. Xi kultant tista’ tintalab tirrepetihom fl-istess ordni.

Imbagħad it-tabib se jiċċekkja kemm minn dak li għedt kien korrett. Jekk ftakart kollox b'mod korrett, jew fil-biċċa l-kbira b'mod korrett, ifisser li l-memorja tiegħek fuq medda qasira ta' żmien hija tajba. Madankollu, jekk kellek diffikultà biex tiftakar dawk l-affarijiet, ifisser li jista' jkun hemm xi dgħufija fil-memorja tiegħek. Jekk iva, it-tabib se jgħidlek x'għandek tagħmel wara, u jekk hemmx bżonn ta' aktar testijiet.

L-aktar ħaġa importanti li rridu nitgħallmu minn dan

Mela, probabbilment issa tifhem kemm hi importanti l-memorja għal żmien qasir għall-attivitajiet ta’ kuljum tal-moħħ tagħna, jiġifieri, il-funzjonament konjittiv tagħna. Anke jekk iżżomm l-informazzjoni għal żmien qasir ħafna, għandha rwol kbir. Immaġina, sakemm tispiċċa taqra din is-sentenza, il-memorja għal żmien qasir tiegħek tkun diġà neħħiet is-sentenza li qrajt qabel mill-ħażna temporanja tagħha u għamlet spazju għal din is-sentenza l-ġdida!

Biex inżommu memorja tajba fuq medda qasira ta' żmien, huwa importanti ħafna li nieħdu ħsieb saħħitna b'mod ġenerali.

Hemm ħafna fatturi li jaffettwaw kemm taħdem tajjeb il-memorja tagħna fuq medda qasira ta’ żmien. Iżda li tieħu ħsieb tajjeb tas-saħħa ġenerali tiegħek – u li tikseb l-għajnuna mingħand tabib jekk ikun meħtieġ – jista’ jgħin ħafna biex iżżomm moħħok b’saħħtu. Dan ifisser li torqod biżżejjed, tiekol dieta nutrittiva, teżerċita, u tnaqqas l-istress. Meta jsir sew, nistgħu nżommu mhux biss il-memorja tagħna fuq medda qasira ta’ żmien, iżda l-moħħ kollu tagħna b’saħħtu.

` Memorja fuq Terminu Qasir, Memorja, Moħħ, Qawwa tal-Memorja, Tinsa, Memorja tax-Xogħol