Immaġina li għandek uġigħ ħafif fl-istonku, jew sempliċement tħossok ma tiflaħx. X'nagħmlu normalment? Forsi nistrieħu ftit, jew nieħdu paracetamol u nistennew li jgħaddi. Imma taħseb li dan is-sintomu żgħir jista' jkun il-bidu ta' marda serja, forsi kanċer? Tħoss ħafna pressjoni u biża' meta taħseb dwarha? Wara li tmur għand tabib u jgħidulek "m'hemm xejn ħażin", ma tistax temmen u tmur għand diversi tobba oħra? Jekk iva, is-suġġett li se nitkellmu dwaru llum jista' jkun importanti ħafna għalik. Ejja nitkellmu dwar kundizzjoni tas-saħħa mentali msejħa 'Somatic Symptom Disorder' (SSD).
Fi kliem sempliċi, x'inhu Somatic Symptom Disorder (SSD)?
Dan jista’ jidher suġġett ikkumplikat, imma ħa nispjegahlek b’mod sempliċi. Id-“Disturb tas-Sintomi Somatiċi” (SSD) hija kundizzjoni tas-saħħa mentali. Dak li jiġri hawnhekk huwa li persuna fil-fatt ikollha sintomu fiżiku wieħed jew aktar. Imma l-istress, l-ansjetà, u l-biża’ li tesperjenza dwar dawk is-sintomi huma għoljin b’mod anormali.
L-importanti hu li din mhix "marda immaġinarja." Jiġifieri, il-pazjent mhux qed jippretendi li hi. Hu jew hi fil-fatt qed jesperjenzaw uġigħ, għeja, jew skumdità fiżika oħra. Il-problema tinsab fir-rispons tal-persuna għal dik l-iskumdità. Pereżempju, tabib jista' jagħmel testijiet u jgħid, "Din hija gastrite normali, m'hemm xejn għalfejn tinkwieta," imma persuna b'SSD tista' taħseb, "Le, it-tabib ma setax jiddijanjostika l-kundizzjoni tiegħi, għandi xi ħaġa aktar serja, forsi kanċer tal-kolon." Din il-biża' u l-ansjetà eċċessivi jistgħu jfixklu l-ġurnata kollha tagħhom, ħajjithom kollha.
L-aktar ħaġa importanti li wieħed għandu jiftakar: Fl-SSD, il-problema mhijiex is-sintomu fiżiku nnifsu. Huma l-ħsibijiet, is-sentimenti u l-imġieba eċċessivi u inkontrollabbli li jiżviluppaw madwar dak is-sintomu.
Hemm stati mentali oħra bħal dan? Ejja nitgħallmu d-differenza.
Iva, xi kultant din il-kundizzjoni tista’ tiġi konfuża ma’ kundizzjonijiet mentali simili oħra. Ejja naraw x’inhuma d-differenzi ewlenin. Biex tifhem dan b’mod ċar, ara t-tabella t’hawn taħt.
| Stat mentali | Karatteristika ewlenija | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|---|
| Disturb tas-Sintomi Somatiċi (SSD) | Fil-fatt hemm sintomi fiżiċi (eż., uġigħ, għeja). Hemm ansjetà u biża’ eċċessivi dwar dan. | "Ma nista' nagħmel l-ebda xogħol minħabba dan l-uġigħ fl-istonku. Din żgur li hija marda perikoluża." |
| Disturb ta' Ansjetà mill-Mard (Magħrufa qabel bħala Ipokondrijażi) | Ħafna drabi ma jkun hemm l-ebda sintomi fiżiċi , jew ikunu biss sintomi ħfief ħafna. Madankollu, ikun hemm biża’ qawwi li jiżviluppaw marda jew li diġà għandhomha. | "M'għandi l-ebda problema bħalissa. Imma naħseb li hemm ċans kbir li nista' naqbadli l-kanċer. Naħseb dwaru l-ħin kollu." |
| Disturb ta' Konverżjoni (Disturb Funzjonali tas-Sintomi Newroloġiċi) | Sintomi relatati mas-sistema nervuża (eż. tnemnim, aċċessjonijiet, inkapaċità li wieħed jitkellem) iseħħu, iżda t-testijiet mediċi ma jistgħux isibu l-ebda kawża fiżika . | "F'daqqa waħda saqajja tnemnqu. Irrispettivament mit-testijiet li għamlu t-tobba, ma setgħux isibu kawża." (Jista' jkun li m'hemmx wisq biża' dwar is-sintomu hawnhekk). |
X'inhuma s-sintomi tal-kundizzjoni SSD?
Hemm żewġ partijiet biex wieħed jifhem din il-kundizzjoni. Waħda hija s-sensazzjonijiet fiżiċi, u l-oħra hija r-risponsi mentali u ta' mġiba tagħna għalihom.
1. Sintomi Fiżiċi
Dawn jistgħu jkunu kwalunkwe ħaġa, iżda l-aktar komuni huma:
- Uġigħ: Dan huwa s-sintomu ewlieni u l-aktar komuni rrappurtat. Jista’ jkun kwalunkwe tip ta’ uġigħ, bħal uġigħ ta’ ras, uġigħ fl-istonku, uġigħ fid-dahar, jew uġigħ fil-ġogi.
- Għeja jew għeja estrema: Tħossok għajjien il-ħin kollu mingħajr raġuni.
- Diffikultà biex tieħu n-nifs: Sensazzjoni ta’ toqol fis-sider, sensazzjoni ta’ soffokazzjoni.
Dawn is-sintomi jistgħu fil-fatt ikunu kkawżati minn kundizzjoni medika (eż. gastrite), jew jista' ma jkollhom l-ebda kawża ċara.
2. Ħsibijiet, sentimenti u mġieba eċċessivi
Din hija l-essenza tal-istatus SSD. Jekk xi ħadd juri dawn l-affarijiet, għandek tinkwieta:
- Biża’ u ansjetà eċċessivi: Tħossok kontinwament ta’ biża’ u ansjetà eċċessivi dwar is-sintomi fiżiċi tiegħek. Ħsibijiet frekwenti bħal, "Nistaqsi jekk dan l-uġigħ ta’ ras żgħir huwiex tumur fil-moħħ."
- Taħseb l-agħar: Taħseb li anke sintomu żgħir huwa sinjal ta’ marda serja ħafna.
- Tibdil frekwenti tat-tobba: Li tmur minn tabib għal ieħor, minflok ma tafda tabib wieħed, huwa bħal "tfittxija għal tabib". Kultant, tista' tiġi kkurat minn diversi tobba fl-istess ħin.
- Nuqqas ta’ fiduċja fir-riżultati tat-test: Ma jimpurtax kemm tagħmel testijiet u jgħidulek "m'hemm l-ebda problema," xorta ma tkunx sodisfatt bir-riżultati u taħseb, "Żgur li kien hemm żball fit-test."
- Ideat żbaljati dwar it-tabib: Sentimenti bħal, "It-tabib tiegħi ma jimpurtahx minni, ma jifhimx il-marda tiegħi."
- Ħela ta’ ħin u enerġija: Tqatta’ wisq ħin u enerġija tirriċerka, taqra dwar il-problemi ta’ saħħa tiegħek fuq l-internet, u tara t-tobba.
- Dipendenza fuq ħaddieħor: Li kontinwament titlob lil ħaddieħor biex jgħinek u jieħu ħsiebek. Tirrabja meta ma tirċevix dik l-għajnuna.
- Indeboliment tal-funzjonament ta’ kuljum: Dawn is-sintomi u l-ħsibijiet dwarhom jistgħu jfixklu kompletament l-attivitajiet ta’ kuljum, ix-xogħol u l-ħajja tal-familja.
Għaliex xi ħadd għandu din il-kundizzjoni?
M'hemm l-ebda kawża waħda għal dan. Ir-riċerkaturi jemmnu li taħlita ta' fatturi ġenetiċi, ambjentali u psikoloġiċi għandhom rwol. Xi wħud mill-fatturi ta' riskju ewlenin identifikati huma:
- Esperjenzi ħorox fit-tfulija: Speċjalment abbuż fiżiku jew sesswali matul it-tfulija.
- Traskuraġni mill-ġenituri: Nuqqas ta’ gwida, imħabba u kura xierqa biex jiġu rikonoxxuti u mmaniġġjati l-emozzjonijiet matul it-tfulija.
- Problemi ta’ saħħa mentali: Diġà tbati minn kundizzjoni oħra tas-saħħa mentali, bħal dipressjoni jew ansjetà. Madwar 30% - 60% tan-nies b’SSD jistgħu jkollhom it-tnejn jew waħda minn dawn il-kundizzjonijiet.
- Karatteristiċi tal-personalità: Nies b'ċerti disturbi tal-personalità huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni.
- Użu ta’ drogi jew alkoħol: Dipendenza fuq drogi jew alkoħol.
- Attenzjoni: Id-drawwa li wieħed jagħti attenzjoni eċċessiva anke lil bidliet żgħar f'ġismu.
Kif jiddijanjostika tabib din il-kundizzjoni?
Meta tmur għand it-tabib biex tgħidlu dwar is-sintomi fiżiċi tiegħek, l-ewwel ħaġa li jagħmel hi li jiċċekkja jekk hemmx xi kawżi fiżiċi għal dawk is-sintomi. Jekk ikun meħtieġ, jordna eżami fiżiku, testijiet tad-demm, jew "scans" oħra.
Wara dawn it-testijiet,
1. Jekk ma tinstab l-ebda kawża fiżika għas-sintomi tiegħek,
2. Jew, jekk it-tabib isib li l-ansjetà u l-istress tiegħek huma ħafna akbar mis-severità tal-marda, anke jekk għandek marda fiżika,
Hu jew hi jista’ jirreferuk għand speċjalista tas-saħħa mentali, bħal psikjatra.
Professjonist tas-saħħa mentali jikkonferma din il-kundizzjoni billi jħares lejn ftit kriterji speċifiċi. Biex persuna tiġi djanjostikata b'SSD, trid ikollha sintomu fiżiku wieħed jew aktar li jinterferixxu mal-ħajja ta' kuljum għal mill-inqas 6 xhur . Barra minn hekk, irid ikollhom mill-inqas wieħed minn dawn li ġejjin b'reazzjoni għal dawk is-sintomi:
- Ħsieb eċċessiv u persistenti dwar is-severità tas-sintomi ta' wieħed.
- Tħossok kontinwament anzjuż dwar saħħitha jew is-sintomi tiegħek.
- Iqattgħu wisq ħin u enerġija jirriċerkaw is-sintomi u l-problemi ta’ saħħa tagħhom stess.
X'inhuma t-trattamenti għal dan?
L-aħbar it-tajba hija li jeżistu trattamenti għal din il-kundizzjoni. L-għan ewlieni tat-trattament huwa li jgħin fil-ġestjoni tas-sintomi fiżiċi filwaqt li jiġu ttrattati wkoll il-kwistjonijiet psikoloġiċi assoċjati.
- Psikoterapija: Dan huwa l-metodu ta’ trattament ewlieni u l-aktar effettiv. Hawnhekk ukoll, metodu msejjaħ ‘Terapija Konjittiva tal-Imġieba’ (CBT) huwa effettiv ħafna.
- Mediċini: F'xi każijiet, tabib jista' jippreskrivi mediċini bħal antidipressanti biex jgħinu fil-ġestjoni tad-depressjoni jew l-ansjetà sottostanti. Minbarra li jtejbu l-burdata, dawn il-mediċini nstabu wkoll li jgħinu biex itaffu sintomi fiżiċi bħal uġigħ, għeja u insomnja.
- Ibni relazzjoni ta’ fiduċja ma’ tabib wieħed: Żomm l-istess tabib bħala t-tabib tal-kura primarja tiegħek. Dan jista’ jgħin biex jipprevjeni testijiet u żjarat għand it-tabib bla bżonn.
- Ara lit-tabib tiegħek fil-ħin: Ara lit-tabib tiegħek fil-ġranet skedati biex titkellem dwar is-sintomi fiżiċi tiegħek u kif qed tlaħħaq magħhom.
- Ikkuntattja professjonist tas-saħħa mentali regolarment: Ara psikjatra jew kunsillier regolarment biex timmaniġġja s-sintomi mentali tiegħek, bħall-ansjetà u l-biża’.
- Eżerċizzju u modi kif tnaqqas l-istress: Li tieħu sehem f'attivitajiet bħall-yoga, il-meditazzjoni, u eżerċizzju ħafif jista' jkun tajjeb kemm għal moħħok kif ukoll għal ġismek.
- Disturb Somatiku tas-Sintomi (SSD) mhuwiex "marda inventata." Hija kundizzjoni tas-saħħa mentali reali assoċjata ma' sintomi fiżiċi reali li teħtieġ trattament.
- F'din is-sitwazzjoni, il-problema ewlenija mhijiex is-sintomi fiżiċi, iżda l-ansjetà eċċessiva, il-biża', u l-problemi ta' mġiba li jinqalgħu bħala riżultat.
- It-tfittxija frekwenti għat-tabib u t-testijiet bla bżonn jistgħu jaggravaw is-sitwazzjoni. Huwa importanti ħafna li tinżamm relazzjoni ta’ fiduċja mal-istess tabib.
- It-terapija bit-taħdit, speċjalment is-CBT, hija trattament effettiv ħafna għall-immaniġġjar ta' din il-kundizzjoni.
- Tibżax titkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek dwar is-sintomi fiżiċi tiegħek, kif ukoll dwar il-biżgħat u l-ansjetajiet tiegħek dwarhom. Li tikseb l-għajnuna t-tajba huwa l-ewwel pass għall-irkupru.
Is-CBT sempliċement tgħinek tidentifika u tbiddel il-mudelli ta' ħsieb mgħawġa (mhux korretti) li għandek dwar is-sintomi tiegħek. Pereżempju, minflok ma taħseb, "Għandi uġigħ ta' ras għax għandi tumur fil-moħħ," tista' tipprattika l-ħsieb b'mod aktar razzjonali, bħal, "Forsi huwa għax ma xrobtx biżżejjed ilma." Dan jgħinek:
- Naqqas il-biża’ u l-ansjetà dwar is-sintomi.
- Tieqaf taħseb kontinwament dwar il-problemi fiżiċi tiegħek.
- Sib modi kif tibqa' soċjali u attiv, anke fl-uġigħ.
- Wettaq il-kompiti ta' kuljum tiegħek sew.
Affarijiet li tista' tagħmel int stess u l-prospetti futuri
L-SSD spiss tista’ tkun kundizzjoni kronika. Dan ifisser li s-sintomi jistgħu jonqsu għal xi żmien u mbagħad jerġgħu jidhru. Madankollu, bi trattament xieraq, ħafna nies jistgħu jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom u jgħixu ħajja normali.
Jekk ġejt iddijanjostikat b'din il-kundizzjoni, is-segwitu ta' dawn il-passi se jgħinek ħafna fl-irkupru tiegħek:
Jekk qed tħossok tant megħlub mis-sintomi fiżiċi tiegħek li ma tistax tiffunzjona fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek, tbatix waħdek. Ara lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli. Ftakar, din hija kundizzjoni li tista’ tiġi kkurata, bħal kull marda fiżika oħra.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek