Iweġġgħek idek il-ħin kollu? Ejja nitkellmu dwar l-uġigħ fid-dirgħajn.

Qatt ħassejt uġigħ daqshekk kbir f’dirgħajk li lanqas biss tista’ terfgħu meta tqum filgħodu? Jew għandek uġigħ f’dirgħajk li jdum għal jiem sħaħ wara li terfgħu xi ħaġa tqila? L-uġigħ f’dirgħajk huwa problema komuni għal ħafna nies. Kultant jista’ jkun ħaġa żgħira, imma kultant jista’ jkun sintomu ta’ marda serja. Allura llum, ejja nitkellmu dwar l-uġigħ f’dirgħajk, il-kawżi tiegħu, u dak li rridu nkunu nafu dwaru.

X'inhu eżattament dan l-uġigħ f'idejk?

Fi kliem sempliċi, uġigħ fl-idejn huwa kwalunkwe uġigħ, skumdità, jew ebusija li sseħħ kullimkien minn spalltek sal-polz tiegħek. Dan l-uġigħ jista' jinvolvi l-muskoli, l-għeruq, il-qarquċa, in-nervituri, jew l-għadam f'idejk.

Aħseb ftit, xi kultant l-uġigħ ma jkunx ikkawżat minn problema fid-driegħ innifsu. Uġigħ minn problema f'post ieħor fil-ġisem, pereżempju, fil-qalb, jista' jivvjaġġa 'l isfel fid-driegħ. Aħna nsejħu dan 'uġigħ riferit'. Dan ifisser li l-problema tinsab f'post wieħed, iżda l-uġigħ jinħass f'post ieħor.

X'inhuma l-kawżi ewlenin ta' uġigħ fl-idejn?

Minħabba li idejna għandhom tant partijiet, jista' jkun hemm aktar minn kawża waħda ta' uġigħ. Xi wħud minnhom huma kkawżati minn attivitajiet ta' kuljum jew korrimenti sportivi. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-kawżi ewlenin.

1. Korrimenti Fiżiċi

Din hija l-aktar kawża komuni. Korrimenti fl-idejn jistgħu jseħħu minn affarijiet bħal waqgħat waqt li tkun qed tilgħab il-cricket jew żliq waqt li tkun qed tiġri wara xarabank.

• Għadam Miksur: Jekk tesperjenza uġigħ qawwi f'daqqa, nefħa, tbenġil, u tnemnim f'dirgħajk wara aċċident, huwa possibbli li għandek għadma miksura. Jekk jiġri dan, huwa importanti li tara tabib immedjatament għal kura biex tgħin lil driegħek ifiq malajr.

• Tiġbid jew Storkatura: Inċident jista' jikkawża ħsara lill-muskoli (tiġbid) jew lill-ligamenti (storkatura). Is-sintomi jinkludu uġigħ, nefħa, tbenġil, u tiċrit fil-muskoli. Dawn ġeneralment jistgħu jiġu kkurati b'rimedji tad-dar, iżda jekk l-uġigħ ikun qawwi, l-aħjar li tara tabib.

• Korriment fil-Maniċċa tar-Rotatur: Dan huwa grupp ta’ muskoli u tendini fl-ispalla. Jgħin biex jiċċaqlaq u jistabbilizza l-ispalla. Hekk kif tixjieħ jew f’nies li jagħmlu xogħol ripetittiv minn fuq (bħal pittura), din iż-żona tista’ ssirilha l-ħsara. Is-sintomi jinkludu dgħufija u tnemnim fid-driegħ.

• Iperestensjoni tal-minkeb: Nies li jilagħbu sport bħal ġinnastika, yoga, u weightlifting ipoġġu pressjoni eċċessiva fuq il-minkeb tagħhom. Dan jista' jikkawża li l-għeruq u l-ligamenti madwar il-minkeb jiċrtu, u jikkawżaw uġigħ u nefħa.

• Żliq ta' diska bejn il-vertebri fl-għonq (Diska Ernjata):Aħna nsejħu l-partijiet qishom kuxxini bejn il-vertebri fis-sinsla tad-dahar tagħna diski. Jekk wieħed minn dawn id-diski fl-għonq joħroġ 'il barra, jista' jagħfas fuq nerv u jikkawża infjammazzjoni, tnemnim, u uġigħ li jirradja 'l isfel mad-driegħ.

2. Problemi tal-Qalb

• Anġina: Din il-kundizzjoni, ikkawżata minn provvista mnaqqsa tad-demm lejn il-qalb, tista' tikkawża uġigħ fl-ispalla.

• Attakk tal-Qalb: Attakk tal-qalb jista’ jikkawża uġigħ f’id waħda jew fiż-żewġ dirgħajn. Dan l-uġigħ ġeneralment jibda f’daqqa .

Minbarra l-uġigħ fid-dirgħajn, dawn is-sintomi jistgħu jidhru wkoll waqt attakk tal-qalb:

• Tagħfis fis-sider, tagħfis, jew pressjoni
• Diffikultà biex tieħu n-nifs
• Sturdament
• Dardir
• Tħossok kiesaħ u għaraq

Jekk inti jew xi ħadd li taf jiżviluppa dawn is-sintomi f'daqqa waħda, toqgħodx lura. Ċempel 1990 immedjatament u ġib ambulanza. Evita li ssuq lejn l-isptar, għax tista' titlef sensik fit-triq.

3. Mard Awtoimmuni

F’dawn il-mard, is-sistema immunitarja tagħna stess tattakka ċ-ċelloli ta’ ġisimna stess. Mard bħall-`Artrite Rewmatojde` u l-`Lupus` jistgħu jikkawżaw uġigħ fl-għonq, fl-idejn, fil-minkbejn, u fil-polz.

4. Kawżi komuni oħra

• Tendinite: Infezzjoni tal-għeruq. "Tennis elbow" hija eżempju tajjeb ta' dan.
• Sindromu tal-Mina Karpali: Nies li jużaw il-polz tagħhom bl-istess mod (eż., dawk li jaħdmu fuq kompjuter) jistgħu jesperjenzaw ħsara fin-nerv ewlieni fl-id, u dan jikkawża tnemnim, uġigħ u dgħufija.
• Spalla ffriżata: It-tessuti madwar il-ġog tal-ispalla jsiru iebsin u riġidi, u jagħmluha impossibbli li l-ispalla tiċċaqlaq. Din hija kundizzjoni li tweġġa’ ħafna.
• Nerv Maqbud: Nerv maqbud jista' jikkawża uġigħ u tnemnim fid-driegħ minħabba l-kompressjoni ta' nerv mill-għadam jew mit-tessuti tal-għonq jew tal-ispalla.
• Bursite: Infezzjoni tal-boroż żgħar mimlija bil-fluwidu (bursae) fil-ġogi. Din il-kundizzjoni hija l-aktar komuni fil-minkeb u l-ispalla.
• Osteoartrite: Kundizzjoni artritika kkawżata minn xedd u kedd tal-ġogi.

Kif tiddistingwi bejn emerġenza u uġigħ normali?

Meta tesperjenza uġigħ f'dirgħajk, huwa naturali li tibża' u ma tkunx ċert jekk hux attakk tal-qalb jew sempliċi tiġbid. Din it-tabella tgħinek tifhem x'inhu.

Meta għandi mmur għand tabib?

Mhux l-uġigħ kollu fl-idejn jirrikjedi żjara l-isptar. Madankollu, hemm xi każijiet fejn żgur irridu ninkwetaw.

It-tabib tiegħek se jirreferik għal X-rays jew testijiet oħra jekk ikun meħtieġ.

Hemm xi trattamenti li jistgħu jsiru fid-dar?

Uġigħ fl-idejn ikkawżat minn ħafna korrimenti żgħar jista' jiġi ttrattat id-dar. Il-metodu RICE huwa utli ħafna għal dan.

• R - Mistrieħ: Strieħ id-driegħ bl-uġigħ. Evita li terfa’ affarijiet tqal u attivitajiet li jġiegħluk tisforza d-driegħ.
• I - Silġ: Applika s-silġ fuq iż-żona fejn hemm l-uġigħ u n-nefħa għal 15-20 minuta. Agħmel dan diversi drabi kuljum.
• C - Kompressjoni: Kebbeb bil-mod iż-żona bl-uġigħ b'faxxa elastika biex tnaqqas in-nefħa.
• E - Elevazzjoni: Żomm driegħek elevat 'il fuq mil-livell ta' qalbek fuq imħadda. Dan inaqqas in-nefħa.

Minbarra dawn, tista’ tieħu mediċini kontra l-uġigħ kif preskritt mit-tabib tiegħek. Tista’ wkoll tirrestawra l-funzjoni ta’ idejk billi tagħmel eżerċizzji rakkomandati minn fiżjoterapista.