သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ 'ပြတင်းပေါက်' တွေရှိတဲ့ သွေးကြောငယ်လေးတွေ (သွေးကြောပေါက်တွေ) အကြောင်း သင်သိပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်များဟုခေါ်သော သွေးကြောငယ်များသည် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်အချို့တွင် အပေါက်ငယ်များကဲ့သို့သော 'ပြတင်းပေါက်များ' ရှိသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေါက်ထွက်နေသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်များဟု ခေါ်သည်။ ယနေ့တွင် ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော သွေးကြောများ၊ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်၊ ၎င်းတို့သည် မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသည်၊ ၎င်းတို့သည် ဘာလုပ်သည်၊ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကျန်းမာစေနိုင်သည်ကို ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ဒီ အပေါက်ဖောက်ထားတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ ဒီ fenestrated capillaries တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ လက်တင်စကားလုံး 'fenestrae' ဆိုတာ 'ပြတင်းပေါက်' လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ capillaries တွေထဲက ဒီအပေါက်ငယ်လေးတွေက ပြတင်းပေါက်တွေလိုပဲ သွေးလိုမျိုး အမှုန်အမွှားကြီးတွေနဲ့ ပရိုတင်းတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ဂလင်းတွေဆီ ဖြတ်သန်းသွားစေပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် သူတို့က အထူး filter system လိုမျိုး လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တာကို ဖလှယ်တဲ့နေရာနဲ့ မလိုအပ်တာကို ဖလှယ်တဲ့နေရာပါ။

ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်နေရာမှာရှိလဲ။ သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။

အခု "ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်နေရာမှာရှိလဲ။ သူတို့ဘာလုပ်ကြလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အပေါက်ဖောက်ထားတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ် ၊ အူသိမ် ၊ ပန်ကရိယ နဲ့ endocrine glands တွေမှာ အများအပြားတွေ့ရပါတယ်။ ဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဟာ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောတွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေကြားမှာ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို အဆက်မပြတ်ဖလှယ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေမှာရှိတဲ့ အပေါက်လေးတွေက ဒီဖလှယ်မှုကို အရမ်းလွယ်ကူစေပါတယ်။

၎င်းတို့သည် ကျောက်ကပ်တွင် မည်သည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သနည်း။

သွေးကြောမျှင်လေးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်အတွက် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ကျောက်ကပ်တွေမှာ နက်ဖရွန် လို့ခေါ်တဲ့ စစ်ထုတ်ယူနစ်တွေ ရှိပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ကျောက်ကပ်တစ်ခုထဲမှာ ဒီနက်ဖရွန် တစ်သန်းလောက်ရှိတယ်! အံ့သြစရာပဲ မဟုတ်လား။ နက်ဖရွန်တစ်ခုချင်းစီရဲ့ အတွင်းမှာ ဘောလုံးတစ်လုံးလို စုစည်းထားတဲ့ သွေးကြောမျှင်လေးတွေ အစုအဝေးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကို ဂလိုမာရူးလပ်စ် လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အဓိက စစ်ထုတ်ကိရိယာအဖြစ် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ဒါတင်မကဘူး၊ နက်ဖရွန်ထဲက လမ်းကြောင်းတွေတဝိုက်မှာ တခြား အပေါက်ဖောက်ထားတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေလည်း အများအပြားရှိပါတယ်။ ဒီသွေးကြောလေးတွေ ပေါင်းစပ်ပြီး ကျောက်ကပ်တွေက သွေးထဲက အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်ဖို့၊ ဆီးသွားစေဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်လည်စုပ်ယူဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့အိမ်က ရေစစ်စက်လိုပဲ၊ ဒါပေမယ့် အများကြီးပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။

ဒါတွေက တခြားအာရုံတွေကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ။

• အူသိမ်တွင်- ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာမှ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအပေါက်များသည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ကဲ့သို့သော အရာများကို သွေးကြောထဲသို့ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။
• ပန်ကရိယကို သောက်မယ်ဆိုရင်- အစားအစာတွေကို အထူးသဖြင့် သကြားနဲ့ အဆီတွေ ချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေနဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို သွေးထဲ ထည့်သွင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
• endocrine gland များမှ:ဤဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ဟော်မုန်းများကို ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ဤဟော်မုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကြီးထွားမှု အပါအဝင် အရာများစွာကို ထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။ ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည်လည်း ထိုကိစ္စတွင် အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။

ဒီ အပေါက်ဖောက်ထားတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေက ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။

ဒီဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေ ဘယ်လောက်သေးငယ်လဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအများစုဟာ ၃ မိုက်ခရိုမီတာ ဒါမှမဟုတ် ၄ မိုက်ခရိုမီတာပဲ အကျယ်ရှိပါတယ်။ အဲဒါက ပင့်ကူအိမ်လောက်ရှိပါတယ်။ အရမ်းနူးညံ့တယ် မဟုတ်လား။ သူတို့မှာ ဆဲလ်အလွှာနှစ်လွှာရှိပါတယ်။

ဆဲလ်များ၏ အတွင်းပိုင်းအလွှာကို endothelial ဆဲလ်များ ဟုခေါ်သည်။ အပြင်ဘက်အလွှာကို epithelial ဆဲလ်များ ဟုခေါ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို basement membrane ဟုခေါ်သည်။

သွေးကြောမျှင်များ၏ အတွင်းအလွှာရှိ အပေါက်ငယ်များဖြင့် သွေးကြောမျှင်လေးများ ပွင့်ထွက်နေပါသည်။ အပေါက်တစ်ခုစီ (သို့မဟုတ် 'ပြတင်းပေါက်') တွင် အမြှေးပါးပါးပါးတစ်ခု ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် ဒိုင်ယာဖရမ် ကဲ့သို့ ဖွင့်ပိတ်နိုင်သော အဖုံးငယ်တစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ဤအမြှေးပါးသည် အမှုန်အမွှားကြီးများ (ဥပမာ သတ္တုဓာတ်များ) ကို ဤအပေါက်များမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ဖြတ်သန်းသွားစေသည်။

ဘယ်လိုရောဂါတွေက ဒီဆံချည်မျှင်သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေတာလဲ။

ထို့ကြောင့် အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်သည့် အပေါက်ဖောက်ထားသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများပင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD): ဤအခြေအနေရှိသူများသည် ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့် ပြဿနာများ မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ရှိ peritubular ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျောက်ကပ်မှ အညစ်အကြေးများကို စစ်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးသည် ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ၎င်းတို့၏ သိပ်သည်းဆကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များက ဤအခြေအနေကို capillary rarefaction ဟုခေါ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပျက်သောအခါ သင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အခြားကျောက်ကပ်ရောဂါများ- ဂလိုမာရူလုံးနဖိုက်တစ် ကဲ့သို့သော အခြားကျောက်ကပ်ရောဂါများသည်လည်း ကျောက်ကပ်၏ စစ်ထုတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည် အမှန်တကယ်တွင် အလွန်အဖြစ်များသည်။ ကောင်းစွာမကုသပါက ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း သို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ မည်သူမျှ ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ ရှိချင်ကြမည်မဟုတ်သောကြောင့် ဤအရာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

• Systemic Capillary Leak Syndrome (SCLS): ဤသည်မှာ အလွန်ရှားပါးသော်လည်း အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏ နံရံများကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ရုတ်တရက်ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

ဒီအပေါက်ဖောက်ထားတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားမလဲ။

အခု ခင်ဗျားက 'အိုကေ၊ ဒါတွေက အရမ်းအရေးကြီးရင် ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ' လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့၊ ဒီသွေးကြောမျှင်လေးတွေ ကျန်းမာနေစေဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။ ဒီသွေးကြောမျှင်လေးတွေက ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စနစ်တော်တော်များများကို ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အဲဒီစနစ်မှာ တခြားသွေးကြောတွေ၊ သွေးလွှတ်ကြောတွေနဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေအားလုံး ပါဝင်ပါတယ်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုး သို့မဟုတ် သွေးကြောများနှင့် ဆက်စပ်သောရောဂါများသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအမျိုးအစားအားလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါများနှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး တက်ကြွနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• မျှတတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း၊ အရက်ကို ကန့်သတ်ခြင်းနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်း။ ဒါက ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူတိုင်းပြောနေကြတဲ့ အရာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် တကယ်ကို အရေးကြီးပါတယ်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲနေပါက သို့မဟုတ် အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကြိုးစားပါ။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါ ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာသင့်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ရပ်လိုက်ပါ။ ဒါက ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားရမယ့်အရာမဟုတ်ပါဘူး၊ ရောဂါများစွာရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းပါ။

ဒီသွေးကြောမျှင်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများအကြောင်း စဉ်းစားရင်း ဆရာဝန်ထံ မသွားလေ့ရှိပါ။ သို့သော် အချို့သောလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဤပေါက်ထွက်နေသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများတွင် ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများ-

အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြသနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ-

• ဆီးသွားခြင်းပြောင်းလဲမှုများ- ၎င်းတွင် ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်း (hematuria) ၊ ဆီးထဲတွင်ပရိုတင်းပါခြင်း (proteinuria) သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
• အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း။
• အစားအစာက အရသာမရှိဘူး။
• မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းနေပါက။
• ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ကျောက်ကပ်ပြဿနာကို စောစောစီးစီး သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

Systemic Capillary Leak Syndrome (SCLS) ၏ လက္ခဏာများ-

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ အလွန်ရှားပါးတဲ့ ရောဂါအခြေအနေဖြစ်တဲ့ Systemic Capillary Leak Syndrome (SCLS)သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားခြင်း။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားပြီး အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သည် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားသင့်သည်-

• ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း။
• ချောင်းဆိုးပြီး ရင်ဘတ်အောင့်သလို ခံစားရခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း)၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်နှင့် လက်မောင်းများတွင်။
• အလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• ခေါင်းမူးခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့ အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားလိုသော መልእክት

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ သွေးကြောမျှင်လေးတွေအကြောင်း ကောင်းကောင်း နားလည်ပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီ 'ပြတင်းပေါက်ပါတဲ့' သွေးကြောလေးတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကျောက်ကပ်က အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်ဖို့၊ ဆီးထုတ်လုပ်ဖို့၊ အူတွေကနေ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဟော်မုန်းတွေ ပို့လွှတ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီသေးငယ်ပေမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့ သွေးကြောမျှင်လေးတွေကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။ မျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ၊ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ ခံယူပါ။ ဒီအရာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သေးငယ်တဲ့ 'ပြတင်းပေါက်' တွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ ကောင်းမွန်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ နားလည်ပြီလား။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သူက နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေ ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

` သွေးကြောမျှင်များ၊ သွေးကြောမျှင်များ၊ ကျောက်ကပ်များ၊ နက်ဖရွန်များ၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ ကျန်းမာရေး