ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ငယ်စဉ်ကတည်းက သံဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်ကောင်းတယ်ဆိုတာနဲ့ သံဓာတ်ချို့တဲ့ရင် ရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ ကြားဖူးကြပါတယ်။ "သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း"၊ ဆိုလိုတာက သွေးအားနည်းရောဂါအကြောင်း အမြဲပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သံဓာတ်များလွန်းတာက ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ဆေးပညာမှာ "hemochromatosis" ဒါမှမဟုတ် ရိုးရိုး "သံဓာတ်လွန်ကဲခြင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများ မသိကြပေမယ့် လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
Hemochromatosis ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင်စားတဲ့အစားအစာကနေ လိုအပ်တဲ့သံဓာတ်ထက် ပိုစုပ်ယူတဲ့အချိန်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လိုအပ်တဲ့သံဓာတ်ပမာဏကိုပဲ စုပ်ယူပြီး ကျန်တာတွေကို ငြင်းပယ်တဲ့နေရာမှာ အလွန်ကျွမ်းကျင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးနီဥဆဲလ်ပျက်စီးခြင်းရောဂါရှိသူမှာ ဒီထိန်းချုပ်မှုစနစ်မှာ တစ်ခုခုမှားယွင်းနေပါတယ်။
ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဒီပိုလျှံနေတဲ့ သံဓာတ်ကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းမရှိတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာ သိုလှောင်လာပါတယ်။ မလိုချင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို အိမ်ထောင့်တစ်နေရာမှာ သိမ်းဆည်းထားသလိုပဲ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီသံဓာတ်ဟာ နှလုံး၊ အသည်းနဲ့ ပန်ကရိယ လို အဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေမှာ စုပုံလာပြီး အဲဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ဒါဟာ လုံးဝကုသနိုင်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါပဲ။
ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။
ဒီပြဿနာရဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာဖို့ အချိန်အတော်ကြာတတ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက မွေးရာပါဖြစ်လေ့ရှိပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်ရှိတဲ့ သံဓာတ်ပမာဏကို စုဆောင်းဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအများစုဟာ အသက် ၄၀ ဒါမှမဟုတ် ၅၀ ကျော်ရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ စတင်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ပုံမှန်အခြေအနေတွေလို့ ထင်မြင်ယူဆပြီး လျစ်လျူရှုထားတတ်ကြပါတယ်။
ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ အောက်ကဇယားမှာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး အားအင်ကုန်ခမ်းနေသလို ခံစားရခြင်း။ |
| အဆစ်နာကျင်ခြင်း | အထူးသဖြင့် လက်ညှိုးနှင့် လက်ခလယ်တို့၏ အဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်း။ ၎င်းကို "သံလက်သီး" ဟုလည်း ခေါ်သည်။ |
| အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း | အရေပြားသည် မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် ကြေးဝါရောင်သန်းလာပါသည်။ နေလောင်ခံထားရသကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။ |
| ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း | အသည်းတည်ရှိရာနေရာတွင် နာကျင်မှုခံစားရခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဝမ်းဗိုက်၏ အပေါ်ညာဘက်အပိုင်း။ |
| နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း | နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း) ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ |
| လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်း | အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးသည် လိင်စိတ်နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ |
| အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း | အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ |
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
hemochromatosis ကို ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်မျိုးရှိသည်။
၁။ မျိုးရိုးလိုက်သော အကြောင်းရင်းများ (မျိုးရိုးလိုက်သော သွေးနီဥများ ကွဲခြင်း)
ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ သင့်မိဘတွေဆီကနေ အမွေဆက်ခံရတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သံဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကို `(HFE မျိုးရိုးဗီဇ)` လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီမျိုးရိုးဗီဇမှာ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု (ပြောင်းလဲမှု) ရှိရင် ခန္ဓာကိုယ်က သံဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီအခြေအနေဖြစ်လာဖို့ဆိုရင် မိခင်နဲ့ဖခင်နှစ်ယောက်စလုံးဆီကနေ ဒီချို့ယွင်းနေတဲ့ မျိုးဗီဇမိတ္တူနှစ်ခုကို အမွေဆက်ခံဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နှစ်ယောက်စလုံးဆီကနေ မိတ္တူတစ်ခုပဲ အမွေဆက်ခံရရင် သင်ဟာ သယ်ဆောင်သူသာဖြစ်ပြီး ရောဂါမဖြစ်ပွားပါဘူး။ ဒါကြောင့် မိဘတွေမှာ ဒီမျိုးဗီဇရှိရင်တောင် သူတို့မှာ ဒီရောဂါမရှိနိုင်ပါဘူး။ အဖြစ်အများဆုံး မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေက `(C282Y)` နဲ့ `(H63D)` တို့ပါ။
ထို့အပြင် "Juvenile Hemochromatosis" ဟုခေါ်သော ရှားပါးပုံစံတစ်မျိုးရှိပြီး ၎င်းသည် အသက် ၁၅ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်အတွင်း ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် `(HJV)` သို့မဟုတ် `(HAMP)` မျိုးဗီဇများတွင် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤအခြေအနေတွင် သံဓာတ်စုဆောင်းမှုသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်သည်။
၂။ အခြားရောဂါများ သို့မဟုတ် ကုသမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း (Secondary Hemochromatosis)
၎င်းသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆေးကုသမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သံဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာသည့်အခါ ဖြစ်ပွားပါသည်။
- မကြာခဏ သွေးသွင်းခြင်း- သာလာဆီးမီးယားကဲ့သို့သော သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများသည် အဆက်မပြတ် သွေးသွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် သွေးထဲရှိ သံဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာသောအခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- နာတာရှည်အသည်းရောဂါ- အသည်းသည် ပြင်းထန်စွာပျက်စီးပါက သံဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း- အရက်သည် အသည်းကို ထိခိုက်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်၏ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုလည်း တိုးမြင့်စေပါသည်။
သံဓာတ်လွန်ကဲခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း သံဓာတ်သည် လိုအပ်သောပမာဏထက် ကျော်လွန်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်သင့်ပါသည်။ ဤပိုလျှံသောသံဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းမရှိသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို တစ်ရှူးများတွင် သိုလှောင်ထားသည်။ ၎င်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ပျက်စီးမှုသည် မပြောပလောက်သော ထိခိုက်မှုမဟုတ်ပါ။
သံဓာတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပေမယ့် သံဓာတ်များလွန်းရင် အဆိပ်လိုပြုမူပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အသည်း၊ နှလုံးနှင့် ပန်ကရိယ တို့ကို အထူးထိခိုက်ပါသည်။ ကုသမှုမခံယူပါက အောက်ပါပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- နာတာရှည်အသည်းပျက်စီးခြင်း- အသည်းခြောက်ခြင်းသည် အသည်းတွင် သံဓာတ်စုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် အသည်းလုံးဝပျက်စီးခြင်းသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။
- နှလုံးအားနည်းခြင်း- နှလုံးကြွက်သားတွင် သံဓာတ်စုပုံခြင်းကြောင့် နှလုံးအားနည်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်သို့ သွေးအလုံအလောက် မညှစ်ထုတ်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ- ပန်ကရိယတွင် သံဓာတ်အနည်အနှစ်များခြင်းသည် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များကို ထိခိုက်စေပြီး ဆီးချိုရောဂါ (အမျိုးအစား 3c) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ ပစ်ကျူထရီဂလင်း၊ အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် မျိုးပွားမှုစနစ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ။
အထက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤအခြေအနေရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်က ဦးစွာ သင့်အား မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
- သင့်မိဘတွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ အသည်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သံဓာတ်လွန်ကဲမှု ဖြစ်ဖူးပါသလား။
- သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင် C သောက်လေ့ရှိလား (သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို တိုးစေတယ်)။
- အရက် ဘယ်လောက်သောက်လဲ။
ထို့နောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး လိုအပ်ပါက အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။
| စမ်းသပ်ခြင်း | ဒီထဲမှာ ဘာမြင်ရလဲ။ |
|---|---|
| သွေးစစ်ဆေးမှုများ | သွေးထဲတွင် သံဓာတ်ပမာဏ၊ သိုလှောင်ထားသော သံဓာတ်ပမာဏ (Serum Ferritin) နှင့် Transferrin Saturation ကဲ့သို့သော အရာများကို တိုင်းတာပါသည်။ |
| မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု | ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဟုတ်မဟုတ် အတည်ပြုရန်အတွက် HFE မျိုးဗီဇကို မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။ |
| အသည်းတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်း | အချို့ကိစ္စများတွင် အသည်းတွင် သံဓာတ်စုပုံမှုပမာဏနှင့် အသည်းပျက်စီးမှုပမာဏကို အကဲဖြတ်ရန် အပ်ငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြု၍ အသည်းမှ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ထုတ်ယူပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။ |
| MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း | MRI စကင်န်ကို အသည်းကဲ့သို့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် သံဓာတ်စုပုံနေမှုကို တိုင်းတာရန် နာကျင်မှုကင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ |
အကောင်းဆုံး ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ဟီမိုခရိုမာတိုစစ်ကို ကုသခြင်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုလျှံနေသောသံဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပြီး ပုံမှန်အဆင့်တွင် ထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို နောက်ထပ်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| ကုထုံးဆိုင်ရာ သွေးထုတ်ခွဲစိတ်မှု | ဒါက အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုပါ။ သွေးလှူဒါန်းသလိုပဲ၊ ဆေးထိုးအပ်တစ်ချောင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးအနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သံဓာတ်အများစုဟာ သွေးနီဥတွေမှာ ရှိနေတာကြောင့် သွေးကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ သံဓာတ်ကိုပါ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒါကို အစပိုင်းမှာ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက် လုပ်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်သံဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဆိုရင် လအနည်းငယ်တစ်ကြိမ် လုပ်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ |
| သံဓာတ် ကီလေရှင်း ကုထုံး | ဤကုသမှုကို အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် သွေးထုတ်ယူ၍မရသူများကို (ဥပမာ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ) ပေးပါသည်။ ၎င်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သံဓာတ်နှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ဆီး သို့မဟုတ် မစင်တွင် စွန့်ထုတ်စေသည့် ဆေးဝါး (ဆေးပြား သို့မဟုတ် ထိုးဆေး) ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ |
| အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ | သင့်ဆရာဝန်က သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို တိုးမြင့်စေသည့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ဥပမာ အနီရောင်အသား၊ ပဲအမျိုးမျိုး) နှင့် ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းကို ကန့်သတ်ရန် သင့်အား ပြောနိုင်ပါသည်။ သံဓာတ်ပါဝင်သော ဗီတာမင်ဆေးပြားများကို လုံးဝရပ်တန့်ရန်နှင့် အရက်မသောက်ရန်လည်း အကြံပေးနိုင်ပါသည်။ |
ဒီအခြေအနေနဲ့ ဘဝက ဘယ်လိုလဲ။
ဒါက သင့်အတွက် ကြောက်စရာကောင်းပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ အစောပိုင်းမှာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး စနစ်တကျကုသမှုခံယူမယ်ဆိုရင် hemochromatosis ဟာ အလွန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ ။ သင်ဟာ လုံးဝပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စတွေမှာ ကုသမှုစတင်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပျက်စီးမှုအချို့ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
ပြဿနာက ကုသမှုကို အချိန်အကြာကြီး မခံယူဘူးဆိုရင် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ပျက်စီးသွားတာကို ပြန်ပြင်လို့မရနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဟီမိုခရိုမာတိုးဆစ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သံဓာတ်ချို့တဲ့တာမဟုတ်ဘဲ ပိုလျှံနေတာပါ ။
- ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြောင့် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် အချိန်အတော်ကြာပြီးမှ ပေါ်လာသောကြောင့် အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အဆစ်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- ကုသမှုမခံယူပါက အသည်း၊ နှလုံးနှင့် ပန်ကရိယကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဒါက ကြောက်စရာမရှိပါဘူး။ စောစောစီးစီး သိရှိခဲ့ရင် ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ လုံးဝထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။