သင့်အရိုးတွေကို ဝန်းရံထားတဲ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အမြှေးပါး (periosteum) အကြောင်း သင်သိပါသလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်!

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေ ဘယ်လောက်ပဲ သန်မာပါစေ သွေးနဲ့ အာရုံကြောတွေ ဘယ်လိုရလဲ၊ ကျိုးသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြန်ပေါက်လာလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေပတ်လည်မှာ အဲဒီအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ အထူးအရာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ဆေးပညာမှာ periosteum လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေကို ကာရံထားတဲ့ အကာအကွယ်ပေးပြီး အာဟာရဖြည့်တင်းပေးတဲ့ 'အဖုံး' တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒီနေ့ ဒီ periosteum အကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တကယ်တော့ periosteum မှာ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဤအမြှေးပါး (periosteum) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးများအတွက် အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာသုံးခုကို လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

၁။ အရိုးများသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုပေးခြင်း

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများသည် အပင်များကဲ့သို့ပင်။ ၎င်းတို့သည် အသက်ရှင်ရန်နှင့် သန်မာရန်အတွက် အာဟာရနှင့် အောက်ဆီဂျင်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအာဟာရဓာတ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အောက်ဆီဂျင်နှင့်အတူ သွေးအသစ်များကို ဤ (periosteum) ရှိ သေးငယ်သော သွေးကြောလမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ဤသွေးလမ်းကြောင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများ လိုအပ်သော လတ်ဆတ်ပြီး အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော သွေးကို ယူဆောင်လာပါသည်။

၂။ အရိုးများကို အာရုံခံစားမှုပေးစွမ်းခြင်း

အရိုးတစ်ချောင်းကို ထိမိတဲ့အခါ "ပေါက်ထွက်" တဲ့အသံကို ခံစားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ကျိုးတဲ့အခါ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရဖူးလား။ အဲဒီခံစားချက်၊ အဲဒီနာကျင်မှုဟာ ဒီ (periosteum) မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဆိုလိုတာက ဒီအာရုံကြောက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေကို 'အာရုံ' ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောတွေကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာ ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးတာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

၃။ အရိုးကြီးထွားမှုနှင့် ပြုပြင်ခြင်း

ဒါက periosteum ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အလုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ငယ်ရွယ်စဉ်၊ ကလေးငယ်ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးများသည် တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားပြီး ရှည်လျားလာပါသည်။ ဤအရာကိုကူညီပေးသည့် အထူးဆဲလ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် osteoblasts သည် ဤ periosteum ထဲတွင် ဖွဲ့စည်းပါသည်။ ဤ osteoblasts များသည် အရိုးတစ်ရှူးအသစ်များကို ပြုလုပ်ပေးပြီး အရိုးများကို ကြီးထွားစေသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ အိမ်တစ်လုံးဆောက်သကဲ့သို့ပင် အုတ်များထည့်ရသည်။

ဒါကြောင့် ကလေးငယ်တွေနဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေရဲ့ အရိုးတွေဟာ ကြီးထွားနေဆဲဖြစ်တာကြောင့် သူတို့မှာ (Periosteum) မှာ ဒီဆဲလ်တွေ (Osteoblast) အများကြီး လှုပ်ရှားနေပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရိုးကြီးထွားမှု ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ ဒီ (Osteoblast) ဆဲလ်တွေ အနည်းငယ် လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် လဲကျမှုကြောင့် လက် ဒါမှမဟုတ် တခြားအရိုးတစ်ခုခု ကျိုးသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ဒီ (Periosteum) မှာရှိတဲ့ 'အိပ်ပျော်နေတဲ့' သူရဲကောင်းတွေလို (Osteoprogenitor ဆဲလ်တွေ) လို့ခေါ်တဲ့ အခြေခံဆဲလ်တစ်မျိုး နိုးလာပြီး အဲဒီ (Osteoblast) တွေကို ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျိုးသွားတဲ့အရိုးက လှပစွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး အရိုးတစ်ရှူးအသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အဲဒီကွက်လပ်ကို ဖြည့်ပေးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အရိုးကျိုးတာ လိုမျိုး တစ်ခုခုဖြစ်လာတဲ့အခါ ဒီ (Periosteum) မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေက ပြန်ကောင်းလာတာပါ။

ဒီ (periosteum) က ဘယ်မှာလဲ။

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရိုးအများစု တွင် ၎င်းတို့ပတ်လည်ရှိ periosteum ဟုခေါ်သော ဤအမြှေးပါးရှိသည်။ ၎င်းသည် အရိုးများ၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းနီးပါးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ သို့သော် ၎င်းပျောက်ဆုံးနေသော နေရာနှစ်ခုသာရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• အရိုးများ၏ အဖျားများကို အရိုးနုများ ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော နေရာများတွင်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည့်နေရာ။

periosteum မပါဘဲ အရိုးတွေရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီလိုအရိုးအမျိုးအစားရှိပါတယ်။ သူတို့ကို (Sesamoid အရိုးများ) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေ ဒါမှမဟုတ် အရွတ်တွေမှာ စိုက်ဝင်နေတဲ့ အရိုးငယ်လေးတွေပါ။ ဥပမာ-

• သင့်ရဲ့ ဒူးခေါင်းရိုး (patella) ။
• လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အရိုးငယ်အချို့။
• ခြေထောက်မှာ အရိုးအနည်းငယ်ရှိတယ်။

ဤအရိုးများ (နှမ်းရိုးများ) သည် (periosteum) မှ တိုက်ရိုက်သွေးထောက်ပံ့မှုမရှိသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ပျက်စီးသွားပါက အခြားအရိုးများထက် ပြန်ကောင်းရန် အနည်းငယ် ပိုကြာ ပါသည်။

Periosteum ၏ အလွှာများ

ဤအမြှေးပါး (periosteum) သည် အဓိကအလွှာနှစ်ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

၁။ အပြင်လွှာ- ဤသည်မှာ အကာအကွယ်ပေးသူဖြစ်သည်။ အတွင်းလွှာနှင့် အောက်ခံအရိုးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းကို ကော်လာဂျင်အမျှင်များ ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အရိုးနုအောက်ခံရှိ သွေးကြောများနှင့် အာရုံကြောအများစုသည် ဤအပြင်လွှာတွင် တည်ရှိသည်။

၂။ အတွင်းအလွှာ- ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ ကမ်ဘီယမ်အလွှာ ဟုလည်း ခေါ်ဆိုပါသည်။ အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သော အရိုးပရိုဂျီနီတာဆဲလ်များနှင့် ၎င်းတို့မှ ဖွံ့ဖြိုးလာသော ဆဲလ်များ (အိုစတီအိုဘလတ်စ်များ) ကို ဤအလွှာတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤအလွှာရှိ ဆဲလ်များသည် အရိုးကြီးထွားနေချိန် သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးပြီးနောက် အနာကျက်နေချိန်တွင် အလုပ်လုပ်ကြသည်။

အရေးကြီးတာက ကလေးငယ်တွေနဲ့ လူငယ်တွေရဲ့ အရိုးတွေက ကြီးထွားနေဆဲဖြစ်လို့ periosteum က နည်းနည်းထူပါတယ်။ သူတို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရိုးကြီးထွားမှု ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ ဒီ periosteum က နည်းနည်းပါးလာပါတယ်။

(Periosteum)၊ (Endosteum) နှင့် (Perichondrium) ဆိုတာ ဘာလဲ။

၎င်းတို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးများကို ၀န်းရံထားသော တစ်ရှူးအလွှာသုံးလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သောကြောင့် သီးခြားစီကြည့်ကြပါစို့။

• Periosteum: ဒါက ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ အရိုးတွေရဲ့ အပြင်ဘက် အဖုံးပါ။ ၎င်းမှာ သွေးကြောတွေ၊ အာရုံကြောတွေနဲ့ အရိုးတွေ ကြီးထွားပြီး ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
• (Endosteum): ၎င်းသည် အမြှေးပါးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အရိုးများ၏ အတွင်းပိုင်းတွင် ရှိပြီး အရိုးတွင်းခြင်ဆီရှိသည့် အခေါင်းပေါက်ကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။
• Perichondrium: ၎င်းသည် Periosteum နှင့် အလွန်ဆင်တူသော်လည်း အရိုးများ၏အစွန်အဖျားရှိ အရိုးနုကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ Periosteum သည် အရိုးများကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးပြီး Perichondrium ရှိဆဲလ်များသည် အရိုးနုလိုအပ်သည့်နေရာတွင် အရိုးနုအသစ်များကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဒီသုံးခုရဲ့ ကွာခြားချက်ကို နားလည်လား။

periosteum ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

periosteum ကို ထိခိုက်စေသော အဓိကပြဿနာနှစ်ခုရှိသည်။

၁။ အမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း

ဒါက periosteum ရောင်ရမ်းခြင်း အတွက် ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်ပါ။ periosteum နဲ့ တွယ်ဆက်ထားတဲ့ ကြွက်သားတွေကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုတဲ့အခါ၊ ဆိုလိုတာကတော့ သူတို့ဟာ အရင်အတိုင်း ဆက်လက်လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါ periosteum ဟာ ဖိစီးမှုဖြစ်လာပြီး ရောင်ရမ်းနာကျင်လာနိုင်ပါတယ်။

၎င်း၏ ကောင်းမွန်သော ဥပမာတစ်ခုမှာ ခြေသလုံးကြွက်သားများ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ဒါက ခြေသလုံးရိုးရဲ့ ရှေ့ပိုင်းကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာကျင်မှုပါ။ ပြေးခုန်ပစ် အားကစားလုပ်သူတွေအတွက် ဒီအခြေအနေ (Periostitis) ဟာ ကြွက်သားတွေကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုတဲ့ နေရာ (periosteum) မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် periostitis သည် ရောဂါပိုးများ ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည် သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။

• အရိုးအနီးတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု ။
• ပြည် သို့မဟုတ် အခြားအရည်များ စိမ့်ထွက်ခြင်း။
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း ။

၂။ အရိုးကျိုးခြင်း

ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိတဲ့ကိစ္စပါ။ ဆေးပညာအရ အရိုးကျိုးတာကို အရိုးကျိုးခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကားမတော်တဆမှုနဲ့ လဲကျခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှုတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ -

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။
• ရောင်ရမ်းခြင်း။
• နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း။
• ပုံမှန်လှုပ်ရှားနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း။
• အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်း။
• ပုံမှန်မရှိသော အကျိတ် သို့မဟုတ် ပုံပျက်မှုကို မြင်နိုင်သည်။

မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး အရိုးကျိုးသွားတယ်လို့ ထင်ရင် အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်း သွားသင့်ပါတယ်။

periosteum ကို စစ်ဆေးဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်သလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် periosteum တစ်ခုတည်းကို ကြည့်ရှုရန် သီးသန့်စစ်ဆေးမှု မရှိပါ။ သင့်အရိုးများတွင် ပြုလုပ်သော စစ်ဆေးမှုများသည် အရိုးတစ်ခုလုံးကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။

အရိုးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန် အသုံးများသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုမှာ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို DEXA စကင်န် သို့မဟုတ် DXA စကင်န်အဖြစ် ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းသည် သင့်အရိုးများ မည်မျှခိုင်မာသည်ကို တိုင်းတာရန် အဆင့်နိမ့် X-ray များကို အသုံးပြုသည်။ အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို တိုင်းတာရန် အသုံးပြုသည်။

အရိုးကျိုးခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• ဓာတ်မှန်များ
• သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း (MRI)
• CT စကင်န် (CT စကင်န် - ကွန်ပျူတာ တိုမိုဂရပ်ဖီ စကင်န်)

သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် တစ်ရှူးအပိုင်းအစတစ်ခုကိုယူပြီး တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ periosteum ကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

သင့်ရဲ့ periosteum ကို ကျန်းမာအောင်ထားခြင်းဟာ တကယ်တော့ သင့်ရဲ့ အရိုးစုတစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာအောင်ထားခြင်းပါပဲ ။ ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေကို လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

မတော်တဆမှုများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် ဤရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များကို သတိရပါ-

• ကားစီးသည့်အခါ အမြဲတမ်း ထိုင်ခုံခါး ပတ်ပတ်ပါ။
• အားကစားလုပ်သည့်အခါနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သည့်အခါ သင့်လျော်သော ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• သင့်အိမ်နှင့် အလုပ်ခွင်ကို သပ်ရပ်စွာထားပြီး မလိုအပ်သောပစ္စည်းများ ကင်းစင်အောင်ထားပါ။ ၎င်းသည် ချော်လဲခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• အိမ်ကနေ တစ်ခုခုဝယ်တဲ့အခါ၊သင့်လျော်သော ပစ္စည်းကိရိယာများ (လှေကားကဲ့သို့) ကို အသုံးပြုပါ။ ထိုင်ခုံ၊ စားပွဲ သို့မဟုတ် ကောင်တာများပေါ်တွင် မတက်ပါနှင့်။
• လမ်းလျှောက်ရန် အခက်အခဲရှိပါက သို့မဟုတ် လဲကျနိုင်ခြေ မြင့်မားပါက သင့် တောင်ဝှေး သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဘာကို မှတ်မိရမလဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေကို အစိုင်အခဲ၊ အသက်မဲ့တဲ့အရာတွေလို့ပဲ ယေဘုယျအားဖြင့် ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ သူတို့ဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့ သက်ရှိတစ်ရှူးစနစ်တစ်ခုပါ ။ အရိုးတွေကို ဝန်းရံထားတဲ့ အမြှေးပါးဖြစ်တဲ့ periosteum က ၎င်းတို့ ကြီးထွားသန်မာလာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အရိုးတစ်ချောင်းကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရင် ကုသပေးဖို့ အထူးဆဲလ်တွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးတဲ့ အမြှေးပါးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်အရိုးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်အရိုးများကို သန်မာစေရန် နည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်အရိုးများ ပိုမိုသန်မာလေ၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ပျက်စီးနိုင်ခြေ နည်းပါးလေဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအရိုးများသည် ကျန်းမာသောဘဝအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။

` အရိုးအကြောဖုံးလွှာ၊ အရိုးများ၊ အရိုးကျန်းမာရေး၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ အရိုးအကြောဖုံးလွှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရိုးကြီးထွားမှု၊ အာရုံကြောထောက်ပံ့မှု