ဒီ Helper T ဆဲလ်တွေဆိုတာ ဘာတွေလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...
ဒါကြောင့် Helper T ဆဲလ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ အဓိကဆဲလ်အမျိုးအစားတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နိုင်ငံကို ကာကွယ်နေတဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရောဂါတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်ပေးမယ့် ကြီးမားတဲ့စနစ်တစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်ခံအားစနစ် လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ T ဆဲလ်တွေဟာ အဲဒီစနစ်ရဲ့ အထူးစစ်သားတွေပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ Helper T ဆဲလ်တွေဟာ အလွန်ထူးခြားတဲ့အခန်းကဏ္ဍကနေ လုပ်ဆောင်တဲ့ အုပ်စုတစ်စုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆဲလ်တွေရဲ့ အဓိကအလုပ်ကတော့ ရောဂါပိုးဝင်တာ၊ ဆိုလိုတာက ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ပိုးမွှားတစ်မျိုးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ သိရှိနားလည်ပြီး တခြား ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေနဲ့ ပူးပေါင်းကာ အဲဒီရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ဖို့ (လှုံ့ဆော်ပေးဖို့) အားပေးဖို့ပါပဲ ။ တိုက်ပွဲတစ်ခုစတင်တဲ့အခါ တပ်မှူးလိုပဲ။ ဒီ Helper T ဆဲလ်တွေကို ရင်ဘတ်ရဲ့အပေါ်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ thymus လို့ခေါ်တဲ့ ဂလင်းငယ်လေးတစ်ခုမှာ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါက ဒီဆဲလ်တွေကို အထူးလေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ကျောင်းတစ်ကျောင်းနဲ့ တူပါတယ်။ ဒီဆဲလ်တွေဟာ ရင့်ကျက်လာပြီး သူတို့ရဲ့အလုပ်တွေကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ဖို့ သင်ယူတာက thymus မှာပါပဲ။ T ဆဲလ်အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ Helper T ဆဲလ်များအပြင် အခြားအဓိကအမျိုးအစားများစွာလည်း ရှိပါသေးတယ်။- ဆိုက်တိုတောက်ဆစ် T ဆဲလ်များ : ၎င်းတို့သည် တပ်မတော်ရှိ တိုက်ခိုက်ရေးစစ်သားများကဲ့သို့ ရောဂါကူးစက်ခံရသောဆဲလ်များကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးပေးသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။
- ထိန်းညှိပေးသော T ဆဲလ်များ : ၎င်းတို့၏အလုပ်မှာ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်း အလွန်အကျွံ တက်ကြွခြင်းမှ ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။
- NKT ဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်ခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
ဘာကြောင့် ဒီ Helper T ဆဲလ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။ (လိုက်လျောညီထွေဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ခံအားရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ)
ကဲ၊ ကြည့်ပါဦး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိပါတယ်။ တစ်ခုက မွေးရာပါ ကိုယ်ခံအား စနစ်ဖြစ်ပြီး၊ ဒါက မွေးရာပါ ခုခံအားစနစ်ဖြစ်ပြီး၊ ယေဘုယျအားဖြင့် မည်သည့်ပိုးမွှားကိုမဆို ဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက လိုက်လျောညီထွေဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပါ။ ဒါက အရမ်းထူးခြားပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ သီးခြားရောဂါပိုးတွေကို မှတ်မိပြီး သူတို့ကို အတိအကျတိုက်ဖျက်ဖို့ သင်ယူလို့ပါ။ ဒုတိယအကြိမ်မှာ ရန်သူတစ်ယောက်တည်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ၊ ပထမအကြိမ်ထက် ပိုကောင်းအောင် ပြင်ဆင်ထားသလိုပါပဲ။ ဒါပါပဲ။အလိုက်သင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ သူရဲကောင်းတွေကတော့ ဒီ အကူ T ဆဲလ်တွေ ပါ။ အမှန်တော့၊ သူတို့ဟာ အလိုက်သင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုအများစုမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ သူတို့ဟာ အဓိကအားဖြင့် ဆဲလ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို အသက်ဝင်စေပါတယ်- ၁။ B ဆဲလ်များ- ဒီ B ဆဲလ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပဋိပစ္စည်းတွေ လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေပါ။ ဒီပဋိပစ္စည်းတွေဟာ အထူးလက်နက်တွေလိုပါပဲ။ သူတို့ဟာ ရောဂါပိုးတစ်ခုချင်းစီအတွက် သီးသန့်ဖြစ်တဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး အဲဒီရောဂါပိုးကို ဖျက်ဆီးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ၂။ ဆိုက်တိုတောက်ဆစ် T ဆဲလ်များ- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ၊ ဒါတွေက ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ရိုက်တိုက်ဖျက်ပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ဖျက်ဆီးပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အကူ T ဆဲလ်တွေဟာ တခြားဆဲလ်တွေကို "ဟေး၊ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်! အားလုံး အလုပ်လုပ်ကြစို့!" လို့ ပြောတဲ့ ခေါင်းဆောင်တွေနဲ့ တူပါတယ်။အကူအညီပေး T ဆဲလ် အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဤ helper T ဆဲလ်များသည် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရခြင်းကို တွေ့ရှိသည်နှင့် ၎င်းတို့သည် မျိုးကွဲနှစ်မျိုးအဖြစ် ပိုင်းခြားခြင်းဖြင့် စတင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ၎င်းတို့မှာ-- TH1 အကူဆဲလ်များ- ဤဆဲလ်များသည် မက်ခရိုဖေ့ဂျ် ဟုခေါ်သော ဆဲလ်အမျိုးအစားကို အသက်ဝင်စေရန် အထူးဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ် (အမိန့်ပေးချက်ဟု ခေါ်သည်) ကို ပေးပို့သည်။ မက်ခရိုဖေ့ဂျ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အမှိုက်သိမ်းသူများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်ပမှ ပြင်ပပစ္စည်းများနှင့် ပိုးမွှားများကို "မျိုချ" ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးသည်။ TH1 ဆဲလ်များသည် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သော ဆိုက်တိုတောက်ဆစ် T ဆဲလ်များကိုလည်း အသက်ဝင်စေသည်။
- TH2 အကူဆဲလ်များ- ဤဆဲလ်များသည် မတူညီသော ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်များကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် B ဆဲလ်များကို အသက်ဝင်စေသည်။ ထို့နောက် B ဆဲလ်များသည် ပဋိပစ္စည်းများကို စတင်ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင် ဤ TH2 ဆဲလ်များသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများကိုလည်း ဖြစ်စေပြီး ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ ပြင်ပပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ အချို့သော ဓာတ်မတည့်မှုများ နှင့် ဆက်စပ်နေသော ပဋိပစ္စည်းများကိုလည်း ဤ TH2 ဆဲလ်များ၏ အကူအညီဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ဟာ ဘယ်လောက်ရှုပ်ထွေးပြီး ဘယ်လောက်လိမ္မာပါးနပ်စွာ အလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောဂါ တွေကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ ဖြစ်ပျက်နေတာပါ။
ဤအကူ T ဆဲလ်များသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်ကြသနည်း။ (အသက်ဝင်ခြင်း)
ဒါကလည်း အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ Helper T ဆဲလ်တွေမှာ သူတို့ရဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ CD4 receptor လို့ခေါ်တဲ့ အထူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက တံခါးတစ်ချပ်ရဲ့ သော့တစ်ချောင်းလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ MHC class II molecules (Major Histocompatibility Complex II molecules) လို့ခေါ်တဲ့ နောက်ထပ် အထူးမော်လီကျူးတစ်ခုလည်း ရှိပါတယ်။ဤ MHC အမျိုးအစား II မော်လီကျူးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ရောဂါပိုး သို့မဟုတ် ပြင်ပအရာဝတ္ထုတစ်ခု ဝင်ရောက်လာကြောင်း ပထမဆုံး "သိရှိ" ကြသည်။ ထို့နောက် CD4 receptor နှင့် MHC အမျိုးအစား II မော်လီကျူးတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် သော့တစ်ချောင်းထည့်ကာ တံခါးတစ်ချပ်ကို ဖွင့်လိုက်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင် helper T ဆဲလ်များ အသက်ဝင်လာသည် ။ အသက်ဝင်သွားသည်နှင့် ဤ helper T ဆဲလ်များသည် cytokines ဟုခေါ်သော ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ messenger များကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤ cytokines များသည် အခြားကိုယ်ခံအားဆဲလ်များထံ "ကျွန်ုပ်တို့ ယခုတိုက်ပွဲစတင်ရန် လိုအပ်သည်!" ဟူသော သတင်းစကားကို ပေးပို့သည်။Helper T ဆဲလ်များနှင့် Cytotoxic T ဆဲလ်များ မည်သို့အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသနည်း။
ဒီနှစ်ခုဟာ အတူတကွလုပ်ဆောင်နေတဲ့ အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့လိုပါပဲ။ Helper T ဆဲလ်တွေက ထုတ်လွှတ်လိုက်တဲ့ cytokines တွေက cytotoxic T ဆဲလ်တွေကို အသက်ဝင်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သူတို့က "အိုကေ၊ အခု မင်းအလှည့်ရောက်ပြီ၊ မင်းအလုပ်ကို သွားလုပ်တော့!" လို့ ပြောနေသလိုပါပဲ။ ပြီးရင် cytotoxic T ဆဲလ်တွေက သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် အထူးဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ရောဂါပိုးကို တိုက်ထုတ်ပါတယ်။ သူတို့က ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရတဲ့ ဆဲလ်တွေကိုလည်း မှတ်မိနိုင်ပြီး တိုက်ရိုက်သတ်ပစ်နိုင်သလို ရောဂါပိုးပျံ့နှံ့မှုကိုလည်း ရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုက ဘယ်လောက်ကောင်းလဲဆိုတာ ကြည့်ပါဦး။ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ဒီအကူ T ဆဲလ်တွေ အပေါများဆုံးလဲ။
T ဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများ၏ ရေမြှုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် အရိုးတွင်းခြင်ဆီ တွင် ဦးစွာ ဖွံ့ဖြိုးလာပါသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ ငယ်ရွယ်စဉ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့ ကြီးထွားလာသည့်အခါ သိုင်းမတ်စ် ဟုခေါ်သော ဂလင်းသို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း သိုင်းမတ်စ်သည် ဤ T ဆဲလ်များအတွက် "ကျောင်း" ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထိုနေရာတွင် ဤဆဲလ်များ ရင့်ကျက်လာပြီး ကောင်းစွာ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးထားသည်။ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာ သိုင်းမတ်စ်သည် ဤ T ဆဲလ်များအား ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မည်သည့်ဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်များဖြစ်ပြီး မည်သည့်ဆဲလ်များသည် ပြင်ပမှ လာသော ရောဂါပိုးများဖြစ်ကြောင်း အတိအကျ သိရှိနိုင်ရန် သင်ကြားပေးသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်မှုပြီးဆုံးသည်နှင့် ဤဆဲလ်များသည် သိုင်းမတ်စ်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် လည်ပတ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြန်ရည်ကြောစနစ် တစ်လျှောက်တွင် T ဆဲလ်အများအပြားရှိသည်။ အထူးသဖြင့် အကူအညီပေး T ဆဲလ်များကို အောက်ပါတို့တွင် မြင့်မားသော ပါဝင်မှုများဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်သည်-- အရိုးတွင်းခြင်ဆီ
- အူလမ်းကြောင်းများ
- အဆုတ်များ
- ပြန်ရည်ကျိတ်များ - သင်အဖျားတက်သောအခါ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းပြီး သင့်လည်ပင်းနှင့် ချိုင်းကြားတွင် အကျိတ်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ဘေလုံး
- တန်ဆယ်များ - သင့်လည်ချောင်းရှိ တန်ဆယ်များအကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။
ဘယ်လိုရောဂါတွေက Helper T ဆဲလ်တွေကို ထိခိုက်စေသလဲ။
ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက ဒီအလွန်အရေးကြီးတဲ့ helper T ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေလည်း ရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲက အချို့ကတော့ -- ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများ:ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အကူအညီပေး T ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ရုတ်တရက် လင့်ဖိုဆိုက်တစ် သွေးကင်ဆာ- ၎င်းသည် သွေးနှင့် အရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် စတင်ဖြစ်ပွားသည့် ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အရွယ်ရောက်ပြီးသူ Hodgkin lymphoma: ၎င်းသည် ပြန်ရည်စနစ်တွင် စတင်သည့် ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- HIV: ၎င်းသည် သွေးဖြူဥများ၊ အထူးသဖြင့် CD4 helper T ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည့် ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး AIDS ဟုခေါ်သော ရောဂါအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- Job syndrome: ၎င်းသည် မကြာခဏ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အလွန်ရှားပါးသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သိုင်းမတ်စ်အကျိတ် ချို့ယွင်းခြင်း- ၎င်းသည် မွေးရာပါ သိုင်းမတ်စ် ကောင်းမွန်စွာ မဖွံ့ဖြိုးသည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော သိုင်းမတ်စ် မရှိခြင်းသည် T-ဆဲလ် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ချို့ယွင်းစေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကျန်းမာစေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏ အထောက်အကူပြု T ဆဲလ်များအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်တစ်ခုလုံးကို သန်မာကျန်းမာစေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို လိုက်နာခြင်းသည် ရောဂါများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို များစွာကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။- အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ သို့မဟုတ် အလွန်ကန့်သတ်ထားသော ပမာဏဖြင့်သာ သုံးစွဲပါ။
- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကောက်နှံစေ့များ၊ အဆီနည်းသော ပရိုတင်းများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ ပါဝင်သော အစားအစာကို စားသုံးပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ခွန်အားတည်ဆောက်ပေးသည့်၊ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် နေ့စဉ် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ပါ။
- ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ- ညတိုင်း အနည်းဆုံး ခုနစ်နာရီမှ ရှစ်နာရီအထိ အိပ်စက်ပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ရပ်ပါ။ စတင်သောက်သုံးပြီးပါက ဘယ်တော့မှ မစတင်ပါနှင့်။
- လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ- ရောဂါပိုးမွှားများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
ဒါဆိုရင် အခု ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ Helper T ဆဲလ်တွေ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ သင်နားလည်ပါပြီ။ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ရေးတပ်ဖွဲ့တွေရဲ့ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ ခေါင်းဆောင်တွေလိုပါပဲ။ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရတဲ့အခါ ဒီ Helper T ဆဲလ်တွေကပဲ ရောဂါပိုးကို ထောက်လှမ်းပြီး တခြားတိုက်ခိုက်ရေးဆဲလ်တွေ (ဆိုက်တိုတောက်ဆစ် T ဆဲလ်တွေနဲ့ B ဆဲလ်တွေ) နဲ့အတူ ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ဦးဆောင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့မသိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်ရန် ဤမျှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောစနစ်တစ်ခုရှိခြင်းမှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါလား။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအဖိုးတန်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထားရှိရန် စိတ်ဝင်စားသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီပေးသည့် T ဆဲလ်များသည်လည်း ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ပါ။
ကိုယ်ခံအား၊ တီဆဲလ်များ၊ အကူအညီပေး တီဆဲလ်များ၊ ကျန်းမာရေး၊ ရောဂါများ၊ ရောဂါပိုးများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ရေးများ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။