ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရဖူးပါသလား။ အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေအတွက်တောင် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရဖူးပါသလား။ ဒီအခြေအနေကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ လူအများစုမှာ ရှိတတ်တဲ့အရာဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ဘဝအပေါ် ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဒါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ စိုးရိမ်စိတ်လျော့ဆေးတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ Anxiolytics ဆေးတွေက ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိတ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေတဲ့ဆေးတွေက သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် "ဖြေလျော့" ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ဆေးတွေဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုတာက ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဆရာဝန်တချို့က ဒီဆေးတွေကို "စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့" ဆေးဝါးလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက တူညီတဲ့ဆေးအမျိုးအစားမဟုတ်ပေမယ့် ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက် ဆေးဝါးအမျိုးအစား အများအပြားကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဆေးဝါးတချို့ကို အဓိကအားဖြင့် တခြားအခြေအနေတွေအတွက် အသုံးပြုပေမယ့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
ဒီဆေးတွေက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
စိုးရိမ်စိတ်လျော့ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိသောကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်ကို မည်သို့လျှော့ချသည်တွင်လည်း ကွဲပြားပါသည်။ အဓိကနည်းလမ်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ ပတ်လမ်းတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒီဆေးဝါးတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က အဲဒီပတ်လမ်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့ကို နှေးကွေးစေပြီး မြန်ဆန်စေကာ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။
| ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ | ရိုးရှင်းသောရှင်းလင်းချက်နှင့်ဥပမာများ |
|---|---|
| ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း | အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ ဘန်ဇိုဒိုင်ယာဇီပင်း ) သည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များထံ "စိတ်ငြိမ်အောင်" အချက်ပြမှုပေးပို့သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ ဂါမာ-အမိုင်နိုဗျူတရစ်အက်ဆစ် (GABA) ဟုခေါ်သော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှုတစ်မျိုး ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်ကို နှေးကွေးစေပြီး စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ငြိမ်သက်မှုကို ခံစားရစေသည်။ |
| ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းခြင်း | အခြားဆေးဝါးများ (ဥပမာ၊ ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ ) သည် သင်ကြောက်ရွံ့သည့်အခါ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်စေပြီး သင့်လက်ဖဝါးများ ချွေးထွက်စေသည့် "တိုက်ခိုက်မလား ထွက်ပြေးမည်" တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှု ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း | စိတ်ကျရောဂါကုဆေး အချို့သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ဖြစ်စေသော ဆီရိုတိုနင် ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ဦးနှောက်တွင် ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ရေကန်တစ်ခုရှိ အပေါက်တစ်ပေါက်ကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် မြင့်မားစွာထားရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေအတွက် အသုံးပြုလဲ။
စိုးရိမ်စိတ်လျော့ဆေးများကို အဓိကအားဖြင့် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-
- ယေဘုယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ
- ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းရောဂါ
- သီးခြား ကြောက်ရွံ့မှုများ
- ပွင့်လင်းသောနေရာများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Agoraphobia)
- စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD)
ထို့အပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အလားတူလက္ခဏာများရှိသော အခြားအခြေအနေတစ်ခုအတွက် အတည်ပြုထားသော ဆေးဝါးကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းကို "တံဆိပ်မပါသော" အသုံးပြုမှု ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးပညာအရ လုံးဝလက်ခံထားသော၊ ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးတွင် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်သာရှိသည်ကို သိရှိသောကြောင့် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နှလုံးရောဂါအတွက် ညွှန်းထားသော ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများကို စိုးရိမ်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ညွှန်းလေ့ရှိသည်။
ဒီဆေးသုံးရင် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရလဲ။
ဤဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။
ကုသမှုနည်းလမ်းများ၏ ကွဲပြားမှု
စိုးရိမ်စိတ်ကို ကုသရန် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးရှိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဆေးဝါးတစ်မျိုးသည် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါက စမ်းကြည့်ရန် အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော ဆေးဝါးကို ရှာတွေ့ရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် အလုပ်ဖြစ်သော ဆေးဝါးကို ရှာတွေ့ပါလိမ့်မည်။
အခြားကုသမှုများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း
ဤဆေးဝါးများနှင့်အတူအသုံးပြုသောအခါ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကုထုံးသည် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဆေးဝါးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ထိန်းချုပ်ပေးသော်လည်း၊ စိတ်ကုထုံးသည် သင်၏အတွေးပုံစံများနှင့် အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။ ဤနှစ်ခုပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ရလဒ်များသည် များစွာပိုကောင်းပါသည်။
ဘဝအရည်အသွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်း
စိုးရိမ်ပူပန်မှုဟာ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၊ အလုပ်၊ မိသားစုဆက်ဆံရေးနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ပါ အဓိကအတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသခြင်းက ဒီအတားအဆီးတွေကို ကျော်လွှားပြီး ပုံမှန်ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကုသမှုမခံယူထားတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုက ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ စိတ်ကျရောဂါလိုမျိုး အနာဂတ်မှာ တခြားရောဂါအများအပြား ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းချက်တွေ မရှိဘူးလား။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။
- လူတိုင်း တူညီတဲ့ပုံစံနဲ့ သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ တူညီတဲ့ဆေးဟာ လူတိုင်းအတွက် အတူတူပဲ အာနိသင်မပြပါဘူး။ တစ်ယောက်က အရမ်းကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေ ရနိုင်ပေမယ့် နောက်တစ်ယောက်က ဒီလောက်များများစားစား မရနိုင်ပါဘူး။
- စွဲလမ်းမှု- စိုးရိမ်စိတ်ဆေးဝါးအချို့ (အထူးသဖြင့် ဘန်ဇိုဒိုင်အာဇီပင်း နှင့် Z-ဆေးဝါးများ) သည် စွဲလမ်းစေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို ကာလတိုအတွင်း ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်၊ ရုတ်တရက်သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးပမာဏကို မပြောင်းလဲပါနှင့်။
- အခြားအရာများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများ- ဤဆေးသောက်နေစဉ် အရက်သောက်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်။ ထို့အပြင် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးဝါးများသောက်နေစဉ် မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်းတို့ကို သတိထားသင့်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပေးပါလိမ့်မည်။
ဆရာဝန်ကို မေးရမယ့်အချက်တွေ
ဤကဲ့သို့သော ဆေးဝါးကို ညွှန်ကြားထားပါက သင့်ဆရာဝန်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းရန် မမေ့ပါနှင့်-
- ဒီဆေးကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ရမလဲ။
- ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ ကားမောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လုပ်တာ ဘေးကင်းပါသလား။
- အရက်သောက်လို့ရပါသလား။
- ဒါက ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ရှိပြီးသား တခြားရောဂါတွေကို ထိခိုက်မှာလား။
- ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ကျွန်တော်/ကျွန်မ အစိုးရိမ်ဆုံးဖြစ်သင့်လဲ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အရေးပေါ်ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်ဖို့ အတွေးတွေဝင်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ဆေးဝါးတွေသောက်နေချိန်မှာ ဒီအတွေးတွေ အစောပိုင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်ဖို့ အတွေးတွေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်က အဲဒီလိုပဲ တွေးနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ချက်ချင်းအကူအညီတောင်းပါ။ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် လူနာတင်ယာဉ်အတွက် ၁၉၉၀ ကို ဖုန်းဆက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွေးတွေရှိတာက ရောဂါရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုဟာ ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး၊ ကုသပြီး ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- anxiolytics ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးများသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသော်လည်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
- ဘယ်ဆေးက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ တခြားသူတွေအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာက သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးအမျိုးအစားကို ဘယ်သောအခါမှ စတင်သောက်သုံးခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- စိတ်ကုထုံးနှင့် ဆေးဝါးပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်သည်။
- သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ အကူအညီတောင်းတာက ခွန်အားရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။