ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်မောင်းတွေမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေအကြောင်း တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (လက်မောင်းကြွက်သားများ)

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်တွေကို တစ်နေ့မှာ ဘယ်နှစ်ခုလောက်သုံးလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖူးလား။ မနက်အိပ်ရာထပြီး သွားတိုက်တာကနေစပြီး စာရေးတာ၊ အလေးမတာ၊ ကားမောင်းတာ၊ အစာစားတာနဲ့ ကလေးငယ်လေးကို ချီတာအထိ ဒီလက်နှစ်ဖက်မပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ မလုပ်နိုင်ကြပါဘူး။ ခလုတ်နှိပ်တာလိုမျိုး အသေးငယ်ဆုံးအလုပ်ကနေ ဓာတ်ဆီဘူးမြှောက်တာလိုမျိုး အကြီးဆုံးအလုပ်အထိ ဒီလှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်ထဲက ကြွက်သားစနစ်က ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီကြွက်သားတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

လက်မောင်းကြွက်သားတွေမှာ တကယ်တမ်း ဘာတွေဖြစ်သွားလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လက်မောင်း၊ လက်နဲ့ လက်ချောင်းတွေကို လှုပ်ရှားဖို့ လက်ကကြွက်သားတွေက ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါတွေကို အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

၁။ အသေးစား မော်တာ လှုပ်ရှားမှုများ- အပ်ချည်ထိုးခြင်း၊ ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သေသပ်စွာရေးသားခြင်းကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်လက်များရှိ ကြွက်သားငယ်များက သင့်အားကူညီရန် လိုအပ်သည့် အလွန်သေးငယ်ပြီး ထိန်းချုပ်ထားသော အလုပ်များဖြစ်သည်။

၂။ စုစုပေါင်း မော်တာ လှုပ်ရှားမှုများ- သင့်လက်များရှိ ကြီးမားပြီး သန်မာသော ကြွက်သားများသည် ဘောလုံးပစ်ခြင်း၊ အလေးမခြင်း၊ ဒိုက်ထိုးခြင်းနှင့် ခရစ်ကက်ကစားသည့်အခါ လက်မြှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကြီးမားသော၊ အားအင်ပြည့်ဝသော အလုပ်များတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဤကြွက်သားများကို အရွတ်များ ဟုခေါ်သော ခိုင်မာသောတစ်ရှူးများဖြင့် လက်၏အရိုးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ကြွက်သားတစ်ခုကို ကွေးညွှတ်သောအခါ ဤအရွတ်များသည် အရိုးကို ဆန့်ထုတ်ပြီး ရွေ့လျားစေသည်။

လက်မောင်းကြွက်သားတွေ ဘယ်လိုနေရာချထားသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်မောင်းများတွင် ပခုံးမှ လက်ကောက်ဝတ်အထိ ကြွက်သားပေါင်း နှစ်ဆယ်ကျော်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်းဖြင့် တည်ရှိသည်။ ပခုံးနှင့် တံတောင်ဆစ်ကြားရှိ အပိုင်းဖြစ်သော အပေါ်လက်မောင်း နှင့် တံတောင်ဆစ်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်ကြားရှိ အပိုင်းဖြစ်သော လက်မောင်း တို့ဖြစ်သည်။

လက်မောင်းအထက်ပိုင်းရှိ အဓိကကြွက်သားများ

သင့်လက်မောင်းတွင် အဓိကကြွက်သားလေးခုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသော လက်မောင်းကြွက်သားများနှင့် လက်မောင်းကြွက်သားများသည် ဤနေရာတွင် တည်ရှိသည်။

လက်မောင်းရှိ ကြွက်သားများ

တံတောင်ဆစ်မှ လက်ကောက်ဝတ်အထိ ထိုနေရာတွင် ကြွက်သားများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်နှင့် လက်ချောင်းများ၏ သိမ်မွေ့သောလှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ပေးသောအရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အပေါ်ယံလွှာနှင့် အပေါ်ယံလွှာဟူ၍ နှစ်လွှာဖြင့် တည်ရှိသည်။

အပေါ်ယံ လက်မောင်းကြွက်သားများ

၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်တွင် ရှိနေသောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

• အောက်ဘက်- ဤဘက်ရှိ ကြွက်သားများ (ဥပမာ Flexor carpi ulnaris၊ Palmaris longus၊ Flexor carpi radialis ကဲ့သို့) သည် အဓိကအားဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ချောင်းများကို ကွေးညွှတ်စေသည် ။
• နောက်ကျော (အပေါ်): ဤဘက်ခြမ်းရှိ ကြွက်သားများ (ဥပမာ `Extensor carpi radialis`၊ `Extensor digitorum communis` ကဲ့သို့) သည် အဓိကအားဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ချောင်းများကို ဆန့်ထုတ်ပေးသည် ။

လက်မောင်းကြွက်သားများ

၎င်းတို့သည် အပေါ်ယံကြွက်သားများအောက်တွင် တည်ရှိသည်။

• အောက်ဘက်- ဤဘက်ရှိ ကြွက်သားများ (ဥပမာ Flexor digitorum profundus၊ Flexor pollicis longus ကဲ့သို့) သည် လက်ချောင်းထိပ်များနှင့် လက်မကို ကွေးရန် အထူးကူညီပေးပါသည်။
• နောက်ကျော (အပေါ်ပိုင်း): ဤဘက်ခြမ်းရှိ ကြွက်သားများ (ဥပမာ 'Supinator' နှင့် 'Extensor pollicis longus' ကဲ့သို့) သည် လက်ကို အပေါ်အောက် လှည့်ခြင်းနှင့် ခြေချောင်းကြီးကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သည်။

လက်ကြွက်သားတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသောကြောင့် လက်များ၏ ကြွက်သားများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ မြင့်မားပါသည်။

ဒီလိုပြဿနာမျိုးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်လက်မှာ ကြွက်သားပြဿနာရှိရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း- နာကျင်မှုသည် ရုတ်တရက် စူးရှသောနာကျင်မှု သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသော မှိုင်းသောနာကျင်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း- သင့်လက်မောင်း ခွန်အားလျော့နည်းလာသလို ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်လက်မောင်းကို ကောင်းစွာမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။
• ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း။
• ဒဏ်ရာနေရာတွင် ညိုမဲခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အား စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ကြွက်သားကြွက်သားများ ဒဏ်ရာရခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုကိုကြည့်ရှုရန် အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

လက်မောင်းကြွက်သားဒဏ်ရာများအတွက် ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှုသည် ဒဏ်ရာ၏ သဘောသဘာဝနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်မောင်းကြွက်သားတွေကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေးလံသောအလုပ်မဆို မလုပ်မီ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ နွေးနေသောကြွက်သားများသည် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးပါသည်။
• တဖြည်းဖြည်း ပြင်းထန်မှုကို တိုးမြှင့်ပါ- လေးလံသော အလေးများကို တစ်ပြိုင်နက် မတင်ပါနှင့် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ပါနှင့်။ ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပါ။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ- နာကျင်မှုခံစားရရင် ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ "နာကျင်မှုမရှိရင် အကျိုးအမြတ်မရှိဘူး" ဆိုတဲ့ စကားပုံက အမြဲတမ်းမှန်ကန်တာမဟုတ်ပါဘူး။ နာကျင်မှုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သတိပေးချက်ပါ။
• အလေးများကို မှန်ကန်စွာ မတင်ပါ- အလေးများကို မတင်သည့်အခါ လက်မောင်းကြွက်သားများကိုသာမက ခြေထောက်နှင့် ကျော၏ ခွန်အားကို အသုံးပြုပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲ

ကြွက်သားနာကျင်မှုဟာ နှစ်ရက် သုံးရက်အတွင်း မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

• သင့်လက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း ခံစားရပါက။
• သင့်လက်တွင် ပြင်းထန်စွာ အားနည်းခြင်းကို ခံစားရပါက (ဥပမာ၊ ခွက်ကိုပင် မနိုင်လျှင်)။
• လက်မှာ ရောင်ရမ်း နေရင်။
• သင့်ဆီးသည် အရောင်ရင့်လာပါက (အညိုရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်) (၎င်းသည် rhabdomyolysis ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်)။

ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။