ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် 'ကိုလက်စထရော များခြင်း' နှင့် 'သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း' ကဲ့သို့သော အရာများကို မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတွင် မည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများသည် သွေးလည်ပတ်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤလမ်းကြောင်းများသည် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝပြီး သန့်ရှင်းသောသွေးကို ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများဆီသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ဤလမ်းကြောင်းများသည် အဆီနှင့် အညစ်အကြေးများဖြင့် တဖြည်းဖြည်းပိတ်ဆို့လာပါက မည်သို့ဖြစ်မည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းကို ဆေးပညာတွင် atherosclerosis ဟုခေါ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် atherosclerosis ဆိုတာဘာလဲ။
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများ (အထူးသဖြင့် သွေးလွှတ်ကြောများ) ၏ နံရံများအတွင်း အဆီ၊ ကိုလက်စထရော၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် အခြားပစ္စည်းများ တဖြည်းဖြည်းစုပုံလာပြီး 'သွေးခဲ' ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ 'သွေးခဲ' ဟုခေါ်သည်။ ဤသွေးခဲသည် တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သွေးကြောနံရံသည် ထူလာပြီး မာကျောလာသည်။ ၎င်းကို "သွေးကြောများ မာကျောခြင်း" သို့မဟုတ် "သွေးကြောများ မာကျောခြင်း" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုပါသည်။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အချက်က ဒီဖြစ်စဉ်ဟာ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြဘဲ အလွန်တိတ်ဆိတ်စွာ ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာတဲ့အထိ ဘာပြောင်းလဲမှုမှ မတွေ့ရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီအနည်အနှစ်ဟာ ကြီးထွားလာပြီး သွေးကြောအတွင်းရှိ lumen (သွေးစီးဆင်းရာနေရာ) ကို ကျဉ်းမြောင်းစေပါတယ်။
ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့် လေးလမ်းသွားလမ်းမကြီးတစ်ခုကို တစ်လမ်းသွားအဖြစ် လျှော့ချလိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သွေးစီးဆင်းမှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဟာ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ချို့တဲ့သွားပါတယ်။ ပိုအန္တရာယ်များတာက ဒီသွေးကြောဟာ မြန်ဆန်စွာ စီးဆင်းမှုကြောင့် ရုတ်တရက် ကွဲထွက်သွား နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဒဏ်ရာကို ကုစားဖို့ သွေးခဲတွေ ဖွဲ့စည်းပေးပါတယ်။
ကျဉ်းမြောင်းနေသော သွေးကြောတစ်ခုသည် ပိတ်ဆို့နေသော လမ်းတစ်ခုနှင့်တူပါက သွေးခဲသည် ထိုလမ်းအလယ်တွင်ရှိသော အတားအဆီးတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို လုံးဝရပ်တန့်စေနိုင်သည်။
ဒီလိုသွေးစီးဆင်းမှုပိတ်ဆို့သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သွေးခဲဘယ်မှာဖြစ်ပေါ်သလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးကိုသွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ နှလုံးသွေးကြောမှာဖြစ်ပေါ်ရင် နှလုံးက အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရတော့ဘဲ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဟာ အမှန်တကယ်မှာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းလိုမျိုး သွေးကြောတွေထဲမှာ အဆီစုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ သေဆုံးမှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရ အသက်လတ်ပိုင်းလူအများစုမှာ ဒီရောဂါရှိပေမယ့် ထက်ဝက်လောက်က ဒါကိုတောင် မသိကြပါဘူး။
ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါ။ သွေးကြောတစ်ခု ၇၀% ထက်ပိုပိတ်ဆို့သွားသောအခါ ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပေါ်လာသည်။ လူအများစုသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုပြီးမှ ဤအခြေအနေကို သိရှိကြသည်။
သွေးကြောပိတ်ဆို့သည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။
| ထိခိုက်ခံရသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများ |
|---|---|
| နှလုံးသား (နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ) |
|
| အစာခြေစနစ် (အူလမ်းကြောင်း သွေးခဲခြင်း) |
|
| ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများ (ပတ်လည်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ) |
|
| ကျောက်ကပ်များ (ကျောက်ကပ်သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းခြင်း) |
|
| ဦးနှောက် (ကာရိုတစ်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ) |
|
သွေးကြောတွေ ဘာကြောင့် ဒီလိုပိတ်ဆို့ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
သုတေသီများက atherosclerosis ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
- မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL) နှင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း။
- ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှု (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း)။
- သွေးတိုးရောဂါ။
- ဆီးချိုရောဂါ။
ဤအချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများအတွင်းရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အလွှာ (endothelium) ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤပျက်စီးမှုသည် atherosclerosis ဖြစ်စဉ်ကို စတင်စေသည်။ ဤပျက်စီးမှုသည် တစ်ညတည်းတွင် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အလွန်ရှည်လျားသောကာလတစ်ခုအတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။
ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အဆင့်တွေကို အသေးစိတ်ကြည့်ကြရအောင်။
ဒါဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်လာခဲ့တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါတွေက အဓိက အဆင့်တွေပါ။
၁။ Endothelial ပျက်စီးမှု- ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း၊ ဆေးလိပ်တွင်ပါဝင်သော အဆိပ်အတောက်များနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အရာများသည် သွေးကြောများ၏ အတွင်းပိုင်းအလွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤပျက်စီးမှုဖြစ်ပွားသောအခါ သွေးဖြူဥများသည် ထိုနေရာသို့ ဆွဲဆောင်ခံရသည်။ ဤဆဲလ်များသည် စုပုံလာပြီး သွေးကြောအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
၂။ အဆီအစင်းများဖွဲ့စည်းခြင်း- ၎င်းသည် atherosclerosis ၏ ပထမဆုံးမြင်သာသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ပျက်စီးမှုဖြစ်ပွားသည့်နေရာသို့ရောက်ရှိလာသော သွေးဖြူဥများသည် ကိုလက်စထရောအမှုန်အမွှားများကို မျိုချခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားကြသည်။ ဤကိုလက်စထရောပြည့်နေသောဆဲလ်များကို 'အမြှုပ်ဆဲလ်များ' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သေဆုံးသွားသောအခါ သွေးကြောနံရံတွင် အဝါရောင်အစင်း သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်တစ်ခုကျန်ရစ်ခဲ့သည်။
၃။ သွားချေးများ ကြီးလာခြင်း-ဆဲလ်သေများနှင့် အခြားအပျက်အစီးများ ဆက်လက်စုပုံလာသည်နှင့်အမျှ အဆီအဖုငယ်လေးသည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် ပိုကြီးသော အပြားအဖြစ် ကြီးထွားလာသည်။ ထို့နောက် ဤအပြားပတ်လည်တွင် ချောမွေ့သောကြွက်သားဆဲလ်များ၏ အမျှင်အဖုံးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် အပြား၏အပိုင်းအစများ ပြိုကွဲပြီး သွေးကြောထဲတွင် စုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤအပြားကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွေးစီးဆင်းရန် နေရာကျဉ်းလာသည်။
၄။ ကျောက်ပြားကွဲအက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ ကျောက်ပြားကိုဝန်းရံထားသော ကျောက်ပြားသည် ရုတ်တရက်ပေါက်ကွဲနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသောအခါ၊ ထိုနေရာတွင် သွေးခဲတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤသွေးခဲသည် သွေးကြောကို လုံးဝပိတ်ဆို့ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုအန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိလဲ။
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို အထောက်အကူပြုသည့် အန္တရာယ်အချက်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း အသက်အရွယ်ကဲ့သို့သော အချို့ကိုမူ ပြောင်းလဲ၍မရပါ။
| အန္တရာယ်အချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အသက်နှင့် ကျား/မ | အသက် ၄၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသားများနှင့် အသက် ၅၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးများသည် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။ |
| မိသားစုရာဇဝင် | သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် နှလုံးရောဂါရှိခဲ့ဖူးပါက (အမျိုးသားများအတွက် အသက် ၄၅ နှစ်မတိုင်မီ၊ အမျိုးသမီးများအတွက် အသက် ၅၅ နှစ်မတိုင်မီ) သင်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းက သွေးကြောတွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ |
| သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ) | ဖိအားမြင့်တက်လာသောအခါ သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းနှင့် အဆီစုပုံခြင်းအန္တရာယ် မြင့်တက်လာပါသည်။ |
| ကိုလက်စထရော များခြင်း (Hyperlipidemia) | အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အထူးသဖြင့် မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL) အဆင့် မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ |
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း | ဆေးလိပ်မှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက သွေးကြောတွေကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါတယ်။ |
| လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း | ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းက အဝလွန်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ |
| ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက် | ပြည့်ဝဆီ၊ trans fat၊ ဆားနှင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း။ |
atherosclerosis ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဓိက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကတော့ -
- နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
- နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု
- နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း (Arrhythmia)
- နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း
- လေဖြတ်ခြင်း
- ယာယီသွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှု (TIA)
- အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ
- နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD)
- သွေးကြောများ အားနည်းလာခြင်းကြောင့် ဖောင်းကြွလာပြီး (aneurysm) ပေါက်ကွဲလာခြင်း။
ဤအခြေအနေကို စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် ဤအန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။
သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် ၎င်းအတွက် အန္တရာယ်ကို တွက်ချက်ရန် အဆင့်များစွာကို လိုက်နာပါလိမ့်မည်။
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ- ၎င်းတွင် သင့်နှလုံးခုန်သံနှင့် သွေးကြောများတစ်လျှောက် သွေးစီးဆင်းမှုအသံကို နားထောင်ရန် stethoscope ကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လည်ပင်းရှိ carotid သွေးလွှတ်ကြောများကို နားထောင်သောအခါ "whooshin" အသံ ("bruit") ကို ကြားရပါက ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောတွင် သွေးခဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
၂။ သင့်ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် မိသားစုရာဇဝင်ကို မေးမြန်းခြင်း- ဤအချက်အလက်သည် သင့်အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ သင့်လူနေမှုပုံစံအကြောင်း မေးမြန်းခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် သင့်အစားအစာသည် မည်သို့နည်း စသည်တို့ကို မေးမြန်းခြင်း။
၄။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ မှာယူခြင်း- ၎င်းတို့သည် သင့်၏ ကိုလက်စထရောအဆင့်၊ သကြားအဆင့်နှင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်အကြောင်း အချက်အလက်များစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
အခြေအနေကို အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုများ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန်နှင့် ကုသမှုကို စီစဉ်ရန်အတွက် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်ပါသည်။
- သွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ပိတ်ဆို့နေသော သွေးကြောများ၏ နေရာနှင့် အရေအတွက်ကို အတိအကျကြည့်ရှုရန် အထူး X-ray များနှင့် ဆိုးဆေးများကို အသုံးပြုသည့် စစ်ဆေးမှု။
- အီးစီဂျီ (လျှပ်စစ်နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း): နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှု၊ နှုန်းနှင့် စည်းချက်ကို တိုင်းတာသည်။
- Echocardiogram: နှလုံးက သွေးကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ညှစ်ထုတ်ပေးနေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် နှလုံး၏ အဆို့ရှင်များနှင့် အခန်းများ၏ ရုပ်ပုံများကို ရိုက်ယူသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ဖိစီးမှုစစ်ဆေးမှု- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် (လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း) သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာသည်။
- အာထရာဆောင်းစကင်န်- ဤစစ်ဆေးမှုကို လည်ပင်းရှိ သွေးကြောများ (Carotid ultrasound) သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ရှိ သွေးကြောများ၏ အထူ (Abdominal ultrasound) နှင့် အဆီစုပုံမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုသည်။
- CT scan: ဤစကင်န်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း၏ ရုပ်ပုံများကို ရိုက်ယူပြီး သွေးကြောကြီးများ ထူလာခြင်းနှင့် ကျဉ်းလာခြင်းကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။
ဘယ်လိုကုသသလဲ။
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါအတွက် ကုသမှုတွင် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆေးဝါးများနှင့် လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများ ပါဝင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါလိမ့်မည်။
၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
ဒါတွေက အရေးကြီးဆုံးအရာတွေပါ။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
- ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်အားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ပါက ချက်ချင်းဖြတ်ပါ။
- နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ငါးနဲ့ သံလွင်ဆီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေ အများကြီးပါဝင်ပြီး အနီရောင်အသားနဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့စားတဲ့ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကို စားသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့စတင်ပြီး အနည်းဆုံး တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လောက်၊ ရက်သတ္တပတ်ရဲ့ အများစုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ပါ။
၂။ ဆေးဝါးများ (ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ)
ဆေးဝါးများသည် အဆီစုပုံခြင်း၏ အန္တရာယ်အချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-
- ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ၊ statins)။
- သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချပေးသောဆေး။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသောဆေးဝါးများ။
- သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ- အက်စပရင်) ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
၃။ ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့် ခွဲစိတ်မှုများ
သွေးကြောများ ပြင်းထန်စွာပိတ်ဆို့နေပါက သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါက ဤကုသမှုအမျိုးအစားများကို အားကိုးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- Angioplasty နှင့် Stent ထည့်သွင်းခြင်း- ပိတ်ဆို့နေသော သွေးကြောထဲသို့ ဘောလုံးငယ်တစ်လုံးထည့်သွင်းပြီး သွေးကြောကျယ်စေရန် လေမှုတ်ကာ သွေးကြောပြန်လည်ပိတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သေးငယ်သော mesh-like tube (stent) တစ်ခုကို ထည့်သွင်းသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ။
- နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ အစားထိုးခွဲစိတ်မှု (CABG): ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းမှ ယူထားသော သွေးအပိုင်းအစကို အသုံးပြု၍ ပိတ်ဆို့နေသော သွေးကြောကို ကျော်ဖြတ်ပြီး သွေးကြောအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ။
ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဒီရောဂါရှိနေတယ်ဆိုတာ သိရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ နီးကပ်စွာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။
- သူပြောသည့်အတိုင်း သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်တွင် ဆေးခန်းသို့သွားပါ။
- သင့်သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် သကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပြီး ထိန်းချုပ်ထားပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်လာပါက သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား ရောဂါလက္ခဏာများ ပြောင်းလဲပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
- သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။ ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုနှင့် နေထိုင်ရသည့်အခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများ ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။
သင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးရှိသူတစ်ဦးဦး သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း (ရင်ဘတ်ပြင်းထန်စွာအောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ဘယ်ဘက်လက်မောင်းတစ်လျှောက် နာကျင်ခြင်း) သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း (မျက်နှာတစ်ဖက်တွင် ကုန်းကျခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်တွင် မေ့မြောခြင်း) လက္ခဏာများ ခံစားရပါက လူနာတင်ယာဉ်အတွက် ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်သော အရေးပေါ်အခြေအနေများဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါသည် သွေးကြောများအတွင်း ဖြစ်ပွားသည့် တိတ်ဆိတ်သော်လည်း အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကိုလက်စထရော များခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့သည် အဓိက အန္တရာယ်အချက်များဖြစ်သည်။
- ဒီအန္တရာယ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ဆေးလိပ်မသောက်တာတွေက သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
- သင်သည် အန္တရာယ်ရှိနေပါက ရောဂါလက္ခဏာများ မပြသည့်တိုင် ဆေးစစ်မှုများ ဆက်လက် ပြုလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။