ကြက်သွန်နီ ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူအများကြီးနဲ့ ချက်ထားတဲ့ ဟင်းလျာတစ်ခုကို စားပြီးတဲ့အခါ ပါးစပ်က ထွက်လာတဲ့ အနံ့ကို တွေးမိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်းမှာ နိုးလာတဲ့အခါ ပါးစပ်က ထွက်လာတဲ့ မနှစ်မြို့ဖွယ် အနံ့လား။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ခံတွင်းနံ့ အနည်းငယ် ဆိုးတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်ပဲ သွားတိုက်တိုက်၊ ပါးစပ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါစေ ခံတွင်းနံ့ ဆက်ဆိုးနေမယ်ဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်စရာပါပဲ။ ဆေးပညာမှာ ဒီအခြေအနေကို "halitosis" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပါးစပ်ထဲမှာ ပြဿနာတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားနေရာက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း ရှိမရှိ ဘယ်လိုအတိအကျ သိနိုင်မလဲ။
ဒါက အကြီးမားဆုံးပြဿနာပါ။ ကိုယ့်ခံတွင်းက ဘယ်လိုအနံ့မျိုးလဲဆိုတာ တိတိကျကျသိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ပါးစပ်ကို လက်နဲ့အုပ်ပြီး မှုတ်ထုတ်လိုက်ရင်တောင်မှ ဘယ်လိုအနံ့မျိုးလဲဆိုတာ တိတိကျကျ မပြောနိုင်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ကို ယဉ်ကျေးစွာ မေးကြည့်ဖို့ပါပဲ။ ရှက်စရာမရှိပါဘူး။
အဲဒါကို မကြားရဘူးဆိုရင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ ပါးစပ်ထဲမှာ မနှစ်မြို့ဖွယ်၊ ခါးသက်တဲ့ အရသာကို အဆက်မပြတ် ခံစားရရင် တခြားသူတွေ အနံ့ရနိုင်တဲ့ ခံတွင်းနံ့ ဆိုးနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းဟာ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ လာနိုင်ပါတယ်။
- တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်သောက်လိုက်တဲ့ ကော်ဖီခွက်ရဲ့ အနံ့လိုမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အခြားအချိန်များတွင် ၎င်းသည် ငါးပုပ်နံ့ သို့မဟုတ် ကြက်ဥပုပ်နံ့ကဲ့သို့ အနံ့ရှိနိုင်သည်။
- တချို့လူတွေမှာ ချဉ်တဲ့အနံ့ရှိပြီး တချို့ကတော့ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ချိုမြိန်တဲ့အနံ့ရှိပါတယ်။ ဒီအနံ့တစ်ခုချင်းစီက အကြောင်းရင်းကို သဲလွန်စတွေပေးပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်က ဘာကြောင့် အနံ့ဆိုးထွက်တာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ခံတွင်းနံ့ဆိုးရတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ အကြောင်းရင်း အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၉၀% လောက်က ပါးစပ်ထဲမှာပဲ ရှိပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ နားလည်ရလွယ်ကူအောင် ကျွန်တော် ဒီနည်းလမ်းနဲ့ စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးညံ့ဖျင်းခြင်း | ဒါက အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ သွားတွေကို ကောင်းကောင်းမတိုက်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ သွားတွေကြားမှာ ကပ်နေတဲ့ အစားအစာအမှုန်အမွှားတွေကို တုံ့ပြန်ပြီး အနံ့ဆိုးထွက်စေတဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ သွားတိုက်ခြင်းအပြင် လျှာကိုလည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေ အများကြီးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လျှာပေါ်မှာ စုပုံနေလို့ပါ။ |
| ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း | တံတွေး ဟာ သဘာဝပလုတ်ကျင်းဆေးရည်တစ်မျိုးပါ။ တံတွေးထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့လာပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားဖို့ သင့်တော်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဆေးဝါးအချို့၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေကလည်း ပါးစပ်ခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| သွားဖုံးရောဂါ | သွားချေးများသည် သွားများပေါ်တွင် စုပုံလာပြီး ၎င်းကို စနစ်တကျ မဖယ်ရှားပါက သွားဖုံးရောင်ခြင်း ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက သွားဖုံးရောင်ခြင်း ဟုခေါ်သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| တွန်ဆယ်ကျောက်များ | တန်ဆယ်များသည် သင့်လည်ချောင်း၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီရှိ ဂလင်းငယ်များဖြစ်သည်။ ဤဂလင်းများသည် အစားအစာအမှုန်အမွှားများနှင့် ဆဲလ်သေများဖြင့် ပိတ်ဆို့နိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ကျောက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ် အနံ့ဆိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ |
| အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း | သင့်တွင် sinus ပိုးဝင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ အဆုတ်ရောင်ခြင်း) ရှိပါက သင့်လည်ချောင်းရှိ ချွဲနှင့် အခြားအရည်များသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အင်ဆူလင်အဆင့် အလွန်နိမ့်သောအခါတွင် ဖြစ်ပွားသည့် ketoacidosis ဟုခေါ်သော အခြေအနေတွင် ခံတွင်းသည် သစ်သီးနံ့ (တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်သည်းဆိုးဆေးဖျက်ဆေးကဲ့သို့) သင်းပျံ့နေနိုင်သည်။ |
| အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် GERD | Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်များကို လည်ချောင်းနှင့် ပါးစပ်ထဲသို့ ပြန်စီးစေပြီး ချဉ်သောအရသာနှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ | ၎င်းတို့သည် သိပ်မပြင်းထန်သော်လည်း အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ မဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်သည့်အခါ ထိုအဆိပ်အတောက်များသည် သွေးကြောထဲတွင် စုပုံလာပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးအဖြစ် ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ |
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို သိရှိနိုင်မလဲ။
သင့်မှာ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတဲ့ပြဿနာ အမြဲရှိနေရင် အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာက သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြပါ။ သူက သင့်ပါးစပ်ကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။
- သူတို့က သင့်ရဲ့ ခံတွင်းနံ့ကို စစ်ဆေးပေးပါတယ်။
- သူတို့က သွားဖုံးရောဂါ၊ သွားပိုးစားခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကို စစ်ဆေးပါတယ်။
- လျှာကို စစ်ဆေးသည်။
အများစုမှာ အကြောင်းရင်းက ပါးစပ်ထဲမှာပဲ ရှိပါတယ်။ အဲဒီလိုပြဿနာမျိုးရှိရင် သွားဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သွားဖုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန် (periodontist) ဆီ လွှဲပြောင်းပေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
သို့သော် သွားဆရာဝန်က သင့်ပါးစပ်ကို စစ်ဆေးပြီး ဘာမှမှားယွင်းမှုမရှိဘူးလို့ ပြောရင် သင့်မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ) နဲ့ သွားပြသင့်ပါတယ်။ ဒါကိုဖြစ်စေတဲ့ တခြားအခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိမရှိ သူ သို့မဟုတ် သူမ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် အပြည့်အဝမူတည်ပါသည်။
- အကြောင်းရင်းက ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းရင်-
- သွားဆရာဝန်နှင့် သင့်သွားများကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း (သွားသန့်ရှင်းရေး)။
- သွားများကို စနစ်တကျတိုက်ပြီး နေ့စဉ် သွားကြားထိုးတံဖြင့် သွားတိုက်ပါ။
- လျှာသန့်ရှင်းရေး- ဒါက လူအတော်များများ လျစ်လျူရှုထားလေ့ရှိတဲ့အရာဖြစ်ပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ လျှာသန့်ရှင်းရေးအတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လျှာခြစ်တံကို အသုံးပြုခြင်း အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။ (ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အချို့သည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးကို ယာယီသာ ဖုံးကွယ်ပေးသောကြောင့် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပေးသည့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အမျိုးအစားနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။)
- အကြောင်းရင်းက တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဆိုရင်-
- တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းနည်းမှာ ဤရောဂါအတွက် သင့်လျော်သောကုသမှုခံယူရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကိုကုသခြင်းသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးကို ဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာကတော့ ပြဿနာမဖြစ်ပွားခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အလေ့အထတွေကို သင့်ဘဝထဲမှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ကို ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
- ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ။
- သွားကြားတွေကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အနည်းဆုံး သွားကြားကြိုးနဲ့ သန့်ရှင်းပါ။
- နေ့စဉ် သွားတိုက်တဲ့အခါ လျှာကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
- သင်သည် သွားတု သို့မဟုတ် သွားထိန်းကိရိယာများ ဝတ်ဆင်ထားပါက သင့်သွားဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
- ရေများများသောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၂-၃ လီတာ အနည်းဆုံး သောက်ခြင်းက ပါးစပ်ခြောက်တာကို လျော့ပါးစေပါတယ်။
- သကြားမပါတဲ့ ပီကေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် သကြားမပါတဲ့ ပူစီနံကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ် (ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်) အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းကို လျှော့ချပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ပါးစပ်ကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။
- သွားဆရာဝန်နဲ့ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် သွားတွေကို စစ်ဆေးပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
ကြက်သွန်နီနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူလိုမျိုး စပ်တဲ့အစားအစာတွေ စားမိလို့ ထွက်လာတဲ့ ခံတွင်းနံ့ဆိုးအတွက် အရမ်းစိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါက ယာယီပါပဲ။ အဲဒီအစားအစာတွေမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ လုံးဝဖယ်ရှားသွားတဲ့အထိ အနံ့က ကြာရှည်နေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ပူဒီနာ ဒါမှမဟုတ် ဖာလာစေ့လိုမျိုး တစ်ခုခုကို ပါးစပ်ထဲ ထည့်လို့ရပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တစ်ခါတစ်ရံ ခံတွင်းနံ့ဆိုးထွက်တာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ခံတွင်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် ခံတွင်းနံ့က ဆက်ရှိနေရင် စိုးရိမ်သင့်ပါတယ်။
- ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းအများစု (၉၀%) ဟာ ခံတွင်းကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ သွားတိုက်သလိုပဲ လျှာကိုလည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းသည် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအချို့ သို့မဟုတ် ဆီးချို သို့မဟုတ် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါရှာဖွေမထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- ရှက်မနေပါနဲ့၊ သွားဆရာဝန်နဲ့ အရင်ပြပါ။ သူ့ရဲ့စစ်ဆေးမှုက သင့်ပါးစပ်မှာ ဘာပြဿနာမှ မရှိဘူးလို့ အတည်ပြုရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။