သင့်ရဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဆီးချိုရောဂါကို တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင်ဟာ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ယောက်လား၊ အသက်အနည်းငယ်ကြီးနေပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား၊ အဘိုးမှာ ဆီးချိုရောဂါရှိလား။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်ကန်တဲ့အတိုင်းအတာအတွင်း ထိန်းသိမ်းထားဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏကို အလွန်အမင်းထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေတဲ့အကြောင်းအရာကတော့ ဒါပါပဲ။

အလွန်အကျွံကုသမှုသည် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည် လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်အတွင်း ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာသည့် HbA1c (ဟေမိုဂလိုဘင် A1c) စစ်ဆေးမှု ကျန်းမာစေရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကြာရှည်စွာမြင့်မားခြင်း (hyperglycemia ) သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကျဆင်းခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ ၁၀ နှစ် ဒါမှမဟုတ် အချိန်ယူရတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒီကာလဟာ အထူးသဖြင့် တခြားရောဂါတွေနဲ့ဆိုရင် အသက်ကြီးလူနာတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့သက်တမ်းထက် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အလွန်နိမ့်ကျသွားစေသည့် hypoglycemia ဟုခေါ်သော အခြေအနေသည် ပိုမိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်သည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ မြင့်တက်လာသည်။ ပြင်းထန်သော hypoglycemia သည် အန္တရာယ်ရှိသော လဲကျခြင်း၊ ဆေးရုံတက်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနိုင်ခြေ ဘာကြောင့်ပိုများလာတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့်ပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှု မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်တဲ့ ပန်ကရိယထဲက ဆဲလ်တွေဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် တုံ့ပြန်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သကြားဓာတ်ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်ဖို့ အာရုံစိုက်ကြရအောင်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုကို ၎င်းတို့၏ A1c အဆင့်ကို ၇% အောက်တွင်ထားရှိရန် အကြံပြုထားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရည်မှန်းချက်သည် အသက်အရွယ်၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ပင် မပြောင်းလဲပါ။

အန်တီ ကမလာအကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။ အခု သူမ အသက် ၇၁ နှစ်ရှိပါပြီ။ သူမ အသက် ၄၀ ကျော်ကတည်းက ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရပါတယ်။ သူမမှာလည်း ဒီလို တင်းကျပ်တဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။ သူမမှာ မကြာခဏဆိုသလို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတဲ့ ဝေဒနာတွေ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ညသန်းခေါင် ဒါမှမဟုတ် မနက်စောစောမှာပေါ့။ သူမ သတိထားမိတဲ့အချိန်မှာ သူမရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏက သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားခဲ့ပါတယ်။

"အရမ်းကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံပါပဲ" လို့ အဒေါ် ကမလာက ပြောပါတယ်။ " ကျွန်မရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းက မြန်နေတယ်၊ ​​ချွေးတွေထွက်နေတယ်၊ ​​ပြီးတော့ မူးဝေနေတယ်""

မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို အခြားရောဂါများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်အိုမင်းရင့်ရော်မှုအဖြစ် အလွယ်တကူမှားယွင်းနိုင်သောကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ ဤလက္ခဏာများကို သတိမထားမိနိုင်ပါ။

ဆေးဝါးမတိုးဘဲ သကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

ကမလာဟာ သူမနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးအစီအစဉ်ကို ရှာတွေ့ခဲ့ပေမယ့် အဲဒီ့မတိုင်ခင်ကတည်းက သူမရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်လာခဲ့ပါတယ်။ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပါပဲ။

အရည်အချင်းပြည့်မီသော အစားအသောက်ပညာရှင်ထံမှ စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သူ့ကိုယ်အလေးချိန်များစွာ ကျဆင်းစေရန် ကူညီပေးခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေ ပိုသန်မာလာပါတယ်။ ကြွက်သားထုထည် ပိုများလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ် ပိုမြန်လေဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

'တစ်မျိုးတည်းသော အရွယ်အစားဖြင့် အားလုံးအတွက် ကိုက်ညီသည်' ချဉ်းကပ်မှုကို ငြင်းပယ်ခြင်း

ဤအချက်အလက်များကြောင့် အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းကဲ့သို့သော အဓိကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများပင် မကြာသေးမီက အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ၎င်းတို့၏အကြံပြုချက်များကို အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏အကြံပြုချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီရီပါလာအမည်ရှိ အသက် ၈၆ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူ၏ A1c ပမာဏသည် ၇ အနည်းငယ်ကျော်နေပါသည်။ ဆရာဝန်က သူ့ကို ဆေးပေးလိုသော်လည်း သူ့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများသည် သူ၏ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲပြီး နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်ထွက်ရန် ခေါ်ဆောင်သွားရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ သူ၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ပြောင်းလဲမှုများစွာမရှိဘဲ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားခဲ့သည်။

ကိုယ့်အတွက် ပြောပါ။

အဆုံးစွန်အားဖြင့် အရေးကြီးဆုံးအရာက ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ကိုယ်တိုင်ဦးဆောင်ဖို့ပါပဲ။ ကမလာအန်တီရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ပြန်အမှတ်ရကြည့်ရအောင်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်က သူမဟာ သူမရဲ့ဆရာဝန်ကို လက်ချောင်းထိုးစရာမလိုဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ စစ်ဆေးနိုင်မယ့် 'Continuous Glucose Monitor (CGM)' အကြောင်း မေးမြန်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က ခွင့်မပြုခဲ့ပါဘူး။

"ဒါကြောင့် ကျွန်မ ဆရာဝန်ပြောင်းလိုက်တယ်" လို့ ကမလာက ပြောပါတယ်။ အခု သူမမှာ CGM ရှိပြီဆိုတော့ လိုအပ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြန်မြန်လုပ်နိုင်ပြီး သူမရဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏကလည်း အခု ပိုတည်ငြိမ်လာပါပြီ။

"သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခံစားနေရတာတွေကို နားလည်တဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ရှာပါ။"

သင့်ဆရာဝန်က သင့်စကားကို နားမထောင်ဘူးလို့ ခံစားရရင် တခြားဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ တစ်ယောက်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာက လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သူတို့၊ သူတို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်တွေအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲသင့်ပါတယ်။