Delirium: ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်

သင့်အိမ်ရှိ အသက်ကြီးသူတစ်ဦး၊ သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား သို့မဟုတ် အဘိုးတစ်ဦးသည် မနေ့က ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ခဲ့သော်လည်း ယနေ့တွင် ရုတ်တရက် လုံးဝကွဲပြားစွာ ပြုမူနေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့၏ စကားပြောပုံ မှုန်ဝါးနေပြီး သင့်ကို မမှတ်မိနိုင်သလို၊ သူတို့ဘယ်မှာရှိနေသည် သို့မဟုတ် မည်သည့်အချိန်ရှိပြီကိုပင် မသိနိုင်ပါ။ ဤရုတ်တရက် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် အတွေးအခေါ်ပြောင်းလဲခြင်းအခြေအနေကို ဆေးပညာအရ 'delirium' ဟုခေါ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Delirium ဆိုတာ ဘာလဲ။

မေ့မြောခြင်းဆိုသည်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ရက်ပေါင်းများစွာ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်တတ်သော ဦးနှောက်၏ ယာယီရှုပ်ထွေးမှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏အတွေးအခေါ်၊ မှတ်ဉာဏ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သတိပြုမိခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းတို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပုံမှန်ပြုမူနေကျပုံစံနှင့် အလွန်ကွဲပြားစွာ ပြုမူစေနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး မြန်မြန်ကုသမယ်ဆိုရင် ရောဂါက လုံးဝပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရေရှည်ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး တချို့ကိစ္စတွေမှာ အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကယောင်ချောက်ချားခြင်း အမျိုးအစား အဓိကရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ Delirium ကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ဤခွဲခြားမှုများသည် လူနာ၏အပြုအမူအပေါ် အခြေခံသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအမျိုးအစားများသည် ရှေ့တိုးနောက်ငင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်ကယောင်ချောက်ချားဖြစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ လက္ခဏာများသည် တစ်နေ့လုံး အမြဲတမ်းဖြစ်ပေါ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်တတ်သည်။ များသောအားဖြင့် လက္ခဏာများသည် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးလေ့ရှိသည်။

ဒီနေရာတွင်မြင်ရမည့် အဓိကအင်္ဂါရပ်အချို့ရှိနေသည်-

• ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိမထားမိခြင်း- သင်ဘယ်မှာရှိနေလဲ (အိမ်မှာ၊ ဆေးရုံမှာ)၊ ဘယ်နေ့လဲ၊ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်အချိန်လဲ စတဲ့အရာတွေကို တိကျစွာ မပြောနိုင်ခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း- တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်၍မရခြင်း။ ပြောနေသည့်အရာကို မြန်မြန်မေ့သွားခြင်း။ အတွေးများကို တစ်နေရာတည်းတွင် မသိမ်းဆည်းနိုင်ခြင်း။
• မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ- မကြာသေးမီက ဖြစ်ရပ်များ၊ လူများ၏အမည်များနှင့် အဖြစ်အပျက်များကို မေ့လျော့ခြင်း။
• စကားပြောရခက်ခဲခြင်း- စကားလုံးများဖွဲ့စည်းရခက်ခဲခြင်း၊ ကျိုးကြောင်းမဆီလျော်သော စကားပြောဆိုမှုနှင့် မေးခွန်းများအတွက် မသက်ဆိုင်သောအဖြေများ။
• အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ- ရုတ်တရက် ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ အလွန်ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။ တစ်ခါတစ်ရံ အလွန်နှေးကွေးခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း။
• အိပ်စက်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- နေ့ခင်းဘက်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် ညဘက်တွင် နိုးလာခြင်း။ အိပ်စက်ခြင်း လုံးဝပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားခြင်း။
• အာရုံချောက်ချားခြင်း- အမှန်တကယ်မရှိသောအရာများ (ဥပမာ- အင်းဆက်ပိုးမွှားများ၊ တိရစ္ဆာန်များ၊ လူများ) ကိုမြင်ခြင်း၊ အမှန်တကယ်မရှိသော အသံများကို ကြားခြင်း။
• အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း- မှားယွင်းကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့်တိုင် အရာများသည် မှန်ကန်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့ကို အဆိပ်ခတ်ရန် ကြိုးစားနေသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ဖမ်းဆီးထားသည်ဟု တွေးခြင်း။

မေ့မြောခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရင်ဆိုင်နေရသော စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သည် သည်းမခံနိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို ခံရသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဦးနှောက်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် မည်သည့်အရာမဆို ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း (အဆုတ်ရောင်ရောဂါ) တို့သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မေ့မြောခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
• ခွဲစိတ်မှု- ဤအခြေအနေသည် မေ့ဆေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ဖိအားများကြောင့် အဓိကခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- နာကျင်မှုသက်သာဆေး၊ အိပ်ဆေးနှင့် အချို့သော ဓာတ်မတည့်သည့်ဆေးဝါးများသည် အထူးသဖြင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆေးများစွာသောက်သည့်အခါ ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးများ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ထားသူတစ်ဦးသည် ရုတ်တရက် အရက်ဖြတ်လိုက်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆေးဖြတ်လက္ခဏာများကြောင့် မေ့မြောခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ပါဝင်မှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်း။
• အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• နာကျင်မှု- ပြင်းထန်ပြီး မထိန်းချုပ်နိုင်သော နာကျင်မှုရှိခြင်း။
• ဆေးရုံတက်ခြင်း- သင်ရင်းနှီးသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ခွဲထားခြင်း၊ သူစိမ်းများဝန်းရံခြင်းနှင့် ပြွန်များဖြင့် အိပ်ရာထဲတွင်နေရခြင်းတို့ရှိသည့် ဆေးရုံပတ်ဝန်းကျင်သည် အချို့လူများတွင် မေ့မြောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း- ပြင်းထန်သော ဝမ်းချုပ်ခြင်းပင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်း၏အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီဒဏ်ကို ဘယ်သူတွေ အများဆုံးခံစားရနိုင်မလဲ။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း၊ အချို့လူများတွင် ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်ရှိပါသည်။

• အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများ- အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ပိုမိုခံစားရလွယ်ပါသည်။
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာရောဂါရှိပြီးသားသူများ။
• ယခင်က စိတ်ကယောင်ချောက်ချားဖြစ်ဖူးသူများ။
• နှလုံးရောဂါနှင့် အဆုတ်ရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ
• မျက်စိ သို့မဟုတ် အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းသူများ (မျက်မှန် သို့မဟုတ် အကြားအာရုံ ကိရိယာများ မသုံးသည့်အခါ)။
• အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး စွဲလမ်းနေသူများ။
• ဆေးဝါးအများအပြားကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း သောက်သုံးသူများ။

မေ့မြောခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်ကယောင်ချောက်ချားခြင်းကို အချိန်မီ မကုသပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ ယာယီသာဖြစ်ပြီး အချို့မှာ ရေရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။

• လဲကျခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာများ- စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကြောင့် အိပ်ရာမှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ လမ်းလျှောက်နေစဉ် လဲကျခြင်းနှင့် အရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အိပ်ရာအနာများ- အိပ်ရာထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ တစ်နေရာတည်းတွင်နေခြင်းက အရေပြားအနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရှူရှိုက်မိသော အဆုတ်ရောင်ရောဂါ- အစားအသောက်၊ အဖျော်ယမကာ သို့မဟုတ် တံတွေးများသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောင်ရောဂါ။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- သင် မစားမသောက်သောကြောင့်သာ။
• ရေရှည် စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း ချို့ယွင်းခြင်း (သိမြင်မှု ချို့ယွင်းခြင်း)။
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု အသစ်စတင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း။
• လွတ်လပ်စွာ လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်း။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

စိတ်ကယောင်ချောက်ချားခြင်းကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေပေးနိုင်သည့် စစ်ဆေးမှု တစ်ခုတည်း မရှိပါ။ ဆရာဝန်သည် အချက်များစွာကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ရောဂါရှာဖွေသည်။

၁။ ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းခြင်း- ဤပြောင်းလဲမှုများ မည်သို့စတင်ခဲ့သည်နှင့် မည်သည့်လက္ခဏာများ ရှိသည်ကို အသေးစိတ်သိရှိရန် လူနာနှင့် မိသားစုကို မေးမြန်းပါ။ လူနာ၏ အပြုအမူတွင် မည်မျှရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- လူနာကို သေချာစွာ စစ်ဆေးသည်။

၃။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- မှတ်ဉာဏ်၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကဲ့သို့သော အရာများကို စမ်းသပ်သည်။

၄။ စစ်ဆေးမှုများ- ဤစစ်ဆေးမှုများကို စိတ်ကယောင်ချောက်ချားဖြစ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ပြုလုပ်သည်။

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ရောဂါပိုးများ၊ အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှမှုများ၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် စသည်တို့ကို စစ်ဆေးပါ။
• ဆီးစစ်ဆေးမှုများ- ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါအခြေအနေကို စစ်ဆေးရန်။
• ECG စစ်ဆေးခြင်း- နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးခြင်း။
• ဦးနှောက်စကင်န်ဖတ်ခြင်း- လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုခု သံသယရှိပါကသာ ပြုလုပ်သည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

စိတ်ကယောင်ချောက်ချားခြင်းကို ကုသခြင်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ရောဂါ၏အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကုသရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများကို ပေးပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက ဆားရည်ကို ပေးပါသည်။ အကြောင်းရင်းကို ကုသသောအခါ၊ စိတ်ကယောင်ချောက်ချားမှုအခြေအနေသည် တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လူနာအား သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အထောက်အပံ့ပေးသည့် ကုထုံးကို ပေးပါသည်။ ဆေးရုံတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများက ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် သင်သည်လည်း အိမ်တွင် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

• တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပါ- လူနာ၏အခန်းကို တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာထားပါ။ ညဘက်တွင် မီးများကို မှိန်မှိန်လေးထားခြင်းဖြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်မှုပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။
• ကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် အရည်များ ပေးပါ- ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကောင်းမွန်သော အာဟာရသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
• ရင်းနှီးမှုဖန်တီးခြင်း- အိမ်မှ ရင်းနှီးသောပစ္စည်းများ (ပုံများ၊ စောင်များ) ယူဆောင်လာပြီး ၎င်းတို့ကို အနီးအနားတွင်ထားပါ။ လူနာသည် မိသားစုဝင်များနှင့် မကြာခဏ စကားပြောဆိုခြင်းမှ နှစ်သိမ့်မှုကို ရှာတွေ့လိမ့်မည်။
• သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကို သိရှိနားလည်ခြင်း- ပြက္ခဒိန်ကြီးတစ်ခုနှင့် နာရီတစ်လုံးကို မြင်သာသောနေရာတွင် ထားပါ။ အချိန်နှင့် မည်သည့်နေ့ဖြစ်သည်ကို အမြဲသတိပေးပါ။
• မျက်မှန်နှင့် အကြားအာရုံကိရိယာများ- လူနာသည် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါက ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အဆက်အသွယ် မပျက်စေရန် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုပါစေ။
• တတ်နိုင်သမျှ လှုပ်ရှားပါ- ဆရာဝန်အကြံပေးသည့်အတိုင်း အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ခြေလက်များကိုဆန့်ထုတ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ် နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေအတွက် အထူးဆေးဝါးရှိပါသလား။

လက်ရှိတွင် စိတ်ကယောင်ချောက်ချားခြင်းကို ကုသရန် အတည်ပြုထားသော တိကျသောဆေးဝါး မရှိပါ။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်များသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုကြသည်။

• ပြင်းထန်သော အလွန်အမင်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း- လူနာသည် မိမိကိုယ်ကိုယ် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိပါက စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် စိတ်ရောဂါကုဆေးများကို အနည်းငယ်သာ ပမာဏဖြင့် အချိန်တိုအတွင်း ပေးပါသည်။
• အရက်ဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများ- ဤအချက်ကြောင့် မူးဝေခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက ဘန်ဇိုဒိုင်အာဇီပင်း ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ ပေးပါသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးပါသည်။
• ဘဝအဆုံးတွင်- နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို ပေးပါသည်။

စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

လုံးဝကာကွယ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အို မိသားစုဝင်တစ်ဦး ဆေးရုံတက်ရမယ်ဆိုရင် ဒါတွေက အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

• ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထများ- ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားနေပါ။ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။ လူမှုဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်ပါစေ။
• အန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဝါးများကို ကန့်သတ်ပါ- သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သော ဆေးဝါးများ အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ။
• အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို သတိထားပါ- အထူးသဖြင့် ဆေးရုံတက်နေသော လူနာများတွင် အပြုအမူ အနည်းငယ်သာ ပြောင်းလဲမှုကိုပင် သတိပြုမိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
• မိသားစုဝင်များကို ပညာပေးခြင်း- အိမ်မှာ အန္တရာယ်ရှိသူတစ်ယောက်ရှိရင် မိသားစုဝင်တိုင်း မူးဝေခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိရှိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

မေ့မြောခြင်းသည် လူနာနှင့် ၎င်းတို့၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးသည် ရုတ်တရက် လုံးဝကွဲပြားသော လူတစ်ဦးကဲ့သို့ ပြုမူနေသည်ကို မြင်ရခြင်းသည် အလွန်စိတ်ဆင်းရဲစရာ ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် အများစုတွင် ၎င်းသည် ယာယီသာ ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပြီး ကုသမှုကို စောစောစီးစီး စတင်ပါက ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးတက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဤလက္ခဏာများကို သိရှိပြီး ဆေးကုသမှုကို အမြန်ဆုံး ခံယူရန်ဖြစ်သည်။