ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ဓာတုကုထုံးနဲ့ ရောင်ခြည်ကုထုံးလိုမျိုး ကုသမှုတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖိအားများစွာ ပေးပါတယ်။ ဒီကုသမှုတွေက တစ်ခါတလေမှာ ပြဿနာအသစ်တွေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအခက်အခဲတွေကို တစ်ယောက်တည်း တိုက်ဖျက်ဖို့ မလိုပါဘူး။ သင့်ကို ကူညီပြီး ပိုမိုသန်မာလာစေဖို့ "ကင်ဆာပြန်လည်ထူထောင်ရေး" လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု ရှိပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကင်ဆာပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက သင့်ရဲ့ ကင်ဆာရောဂါကုသမှုခရီးစဉ်တစ်လျှောက်မှာ ကူညီပေးတဲ့ အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒီဝန်ဆောင်မှုကို သင့်ကင်ဆာကုသမှုမတိုင်ခင်၊ ကုသမှုကာလအတွင်း ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုပြီးနောက်မှာ အချိန်မရွေး ရယူနိုင်ပါတယ်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာကုသမှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ၊ စီမံခန့်ခွဲဖို့ နဲ့ လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးဖို့ပါပဲ။
သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအတွက် အခြားအမည်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ အလုပ်အကိုင်ကုထုံး သို့မဟုတ် စကားပြောကုထုံးတို့ကို ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ကင်ဆာပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကို သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် သင့်အတွက် သီးသန့် ပြုလုပ်ထားတာပါပဲ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကုသမှုမစခင်မှာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းကောင်းထိန်းသိမ်းထားချင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုကြောင့် အိမ်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်ဖို့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကြွက်သားတွေ အားနည်းပြီး အိမ်ထဲမှာ လှုပ်ရှားရတာ အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းနဲ့ စကားလုံးရှာရခက်ခြင်း (ဦးနှောက်မှုန်ဝါးခြင်း) ကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ရှိနိုင်ပါတယ်။
ကင်ဆာရောဂါ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေတိုင်းတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
ကင်ဆာပြန်လည်ထူထောင်ရေးက ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေလဲ။
ကင်ဆာရောဂါ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ကင်ဆာကုသမှုနှင့်အတူ ပါလာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
| ရောဂါလက္ခဏာ/အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ချိန်ခွင်လျှာညှိခြင်းပြဿနာများ | လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရပ်တဲ့အခါ ပြုတ်ကျတော့မလို ခံစားရခြင်း။ |
| မျိုချရခက်ခဲခြင်း | အစားအစာ၊ ရေ သို့မဟုတ် တံတွေးမျိုချရခက်ခဲခြင်း။ |
| မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း | အနားယူချိန်ဘယ်လောက်ပဲရရ အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရခြင်း။ |
| ဝမ်းနှင့် ဆီးထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ | ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း။ |
| ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း (Peripheral Neuropathy) | လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စူးအောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ |
| နာကျင်မှု | ကုသမှု သို့မဟုတ် ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာ။ |
| လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု | လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ |
| လင့်ဖီဒီးမားရောဂါ | ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုသမှုပြီးနောက် လက်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| ဦးနှောက်မြူ | ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စဉ်းစားရခက်ခဲခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် စကားလုံးရှာဖွေရန် ခက်ခဲခြင်း။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ | စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
ကင်ဆာပြန်လည်ထူထောင်ရေးရဲ့ အဓိကအဆင့် ၄ ဆင့်က ဘာတွေလဲ။
ဤအဆင့်များကို ကင်ဆာအဆင့်များ (အဆင့် ၁၊ ၂၊ ၃၊ ၄) နှင့် မရောထွေးသင့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလလေးခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ဤဝန်ဆောင်မှုများကို သင်၏ကုသမှုခရီးစဉ်၏ မတူညီသောအချိန်များတွင် ရရှိနိုင်သည်။
| စင်မြင့် | ဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| ၁။ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း / ပြန်လည်ထူထောင်ရေး | ၎င်းကို ကင်ဆာကုသမှုမစတင်မီတွင်ပင် ပြုလုပ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကုသမှုအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ- ခွဲစိတ်မှုမပြုမီ ကြွက်သားများသန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆေးလိပ်/အရက်ဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း။ |
| ၂။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး | ၎င်းကို ကုသမှုခံယူ နေစဉ်တွင် ပြုလုပ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာများ- ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ပြန်လည်လမ်းလျှောက်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် အပေါ့စားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လမ်းလျှောက်အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ (လမ်းလျှောက်တုတ်၊ တောင်ဝှေး) အသုံးပြုခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ |
| ၃။ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး | ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက် အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (အားနည်းခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ) ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်းတို့ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ- စကားပြောကုထုံး၊ ခွန်အားနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။ |
| ၄။ သက်သာရာရစေသော စောင့်ရှောက်မှု ပြန်လည်ထူထောင်ရေး (Palliative) | ကင်ဆာသည် ကုသမှုကို တုံ့ပြန်မှုမရှိတော့သည့်ကိစ္စများတွင် လူနာအား အကောင်းဆုံးသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ပေးပါသည်။ရည်ရွယ်ချက်မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ကို အပန်းဖြေရန်အတွက် ညင်သာစွာ ရွေ့လျားမှုနှင့် အပန်းဖြေနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုပါသည်။ |
ဒီဝန်ဆောင်မှုတွေကို ဘယ်သူတွေက ပေးပါသလဲ။ (ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဖွဲ့)
ဒါက တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဆောင်တဲ့အရာ မဟုတ်ဘဲ၊ မတူညီတဲ့ နယ်ပယ်တွေက ကျွမ်းကျင်သူတွေ ပါဝင်တဲ့ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ပါ။ သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်ပြီး ဒီအဖွဲ့မှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်- လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်ခွန်အား၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှု (လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့) ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။
- အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်- အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းနှင့် စားသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လွယ်ကူစွာနှင့် လွတ်လပ်စွာ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နည်းကို သင့်အား သင်ကြားပေးသည်။
- စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ ရောဂါဗေဒပညာရှင်- စကားပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရာတွင် အခက်အခဲများကို ကူညီပေးသည်။
- အစားအသောက်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အာဟာရအကြံပေး- ကုသမှုကာလအတွင်းနှင့် ကုသမှုပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မှန်ကန်သောအာဟာရဓာတ်ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။
- စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်- ကင်ဆာရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။
ဒီအစီအစဉ်မှာ ခင်ဗျားရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ဘာလဲ။
ဤအရာအားလုံးသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသောကြောင့် သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၁။ သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုပါ- သင်ကြုံတွေ့နေရသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဖွဲ့နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
၂။ ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ပါ- အဖွဲ့သည် တိုင်းတာနိုင်သော၊ လက်တွေ့ကျသော ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့် "ဘယ်သူ့အကူအညီမှ မပါဘဲ လှေကားတက်နိုင်ချင်တယ်"။
၃။ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- သင့်အား ပေးအပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါ။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ခုလုပ်ဆောင်နေစဉ် နာကျင်မှုခံစားရပါက အတင်းအကျပ်မလုပ်ပါနှင့်။ သင့်ကုထုံးပညာရှင်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
အထူးသတိထားပါ!
ဤရောဂါလက္ခဏာအသစ်များထဲမှ တစ်စုံတစ်ရာ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း အကြောင်းကြားပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
- မခံမရပ်နိုင်သော ဝမ်းနည်းမှု၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း ကြောက်ရွံ့ခြင်း (စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ကျရောဂါ)။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်မယ်ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ဝင်လာတတ်တယ်။
- အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ။
ရလဒ်တွေရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ အပန်းဖြေနည်းစနစ်တွေက မြန်မြန်သက်သာလာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခွန်အားရဖို့၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အစီအစဉ်ကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကနေ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိအောင်လုပ်ပါ။
ကင်ဆာရောဂါကုသမှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အား အသက်ရှည်ရှည်နေထိုင်နိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေနဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းမယ့်အစား ကင်ဆာရောဂါ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဟာ သင့်အား တတ်နိုင်သမျှ ကောင်းမွန်စွာနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်အောင် ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခုပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကင်ဆာပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ရွေးချယ်နိုင်သော အပိုတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ ကင်ဆာကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဤအစီအစဉ်ကို သင့်ကင်ဆာအမျိုးအစား၊ ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပေါ် မူတည်၍ သင့်အတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားပါသည်။
- ဤဝန်ဆောင်မှုများကို ကုသမှုမတိုင်မီ၊ ကုသမှုကာလအတွင်း နှင့် ကုသမှုပြီးနောက်တွင် ရယူနိုင်ပါသည်။
- ဒါက အဖွဲ့လိုက်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုပါ။ သင့်ဆရာဝန်တွေ၊ ကုထုံးပညာရှင်တွေနဲ့ သင်သိတဲ့လူတိုင်းက ဒါကိုအောင်မြင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးသူတွေပါ။
- သင်ခံစားနေရတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်ခုခုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။ အကူအညီတောင်းတာက ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။