သင်ဟာ သွားနုတ်ပြီး အဲဒီအပေါက်ထဲမှာ သွားအသစ်စိုက်ဖို့ စဉ်းစားနေသူတစ်ယောက်လား။ ဒါမှမဟုတ် သွားဖုံးရောဂါကြောင့် မေးရိုးအနည်းငယ် ပွန်းပဲ့နေတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောဖူးလား။ ဒါဆိုရင် 'သွားရိုးအစားထိုးကုသမှု' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒီနာမည်ကို ကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ "အိုး၊ သူတို့ ကျွန်မရဲ့မေးရိုးကို ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ ငါမသိဘူး" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါက ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလွန်အသုံးများပြီး အောင်မြင်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ မေးခွန်းအားလုံးကို ဖြေဆိုပေးမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။
သွားအရိုးအစားထိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...
အိုကေ၊ ဒီလိုပြောရမယ်ဆိုရင်။ သင့်အိမ်နံရံမှာ အပေါက်ငယ်လေးတစ်ခု ဖောက်ထားပြီး ကွက်လပ်တစ်ခု ကျန်ခဲ့တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီကွက်လပ်ကို အင်္ဂတေနဲ့ ဖြည့်ပြီး ပြန်ခိုင်ခံ့အောင် လုပ်လိုက်တယ် မဟုတ်လား။ ဒီမှာလည်း အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
သွားရိုးအစားထိုး ကုသမှုဆိုသည်မှာ သင့်မေးရိုး၏ တစ်စုံတစ်ရာသောအကြောင်းကြောင့် ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသော သို့မဟုတ် အရိုး၏အထူနှင့် ထုထည်ဆုံးရှုံးသွားသောနေရာတွင် အရိုးအသစ်များထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည့် ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သွားဆရာဝန်သည် သင့်မေးရိုးနေရာတွင် အထူးပြင်ဆင်ထားသော အရိုးအစားထိုးပစ္စည်းကို ထည့်သွင်းပြီး ပြန်လည်ကြီးထွားလာစေရန် ထားမည်ဖြစ်သည်။
ဒါက ငြမ်းလိုပါပဲ။ အဆောက်အဦတစ်ခုဆောက်တဲ့အခါ ငြမ်းတွေဆောက်ပြီး နံရံတွေပေါ်တက်ပြီး ဆောက်ပါတယ်။ ပြီးရင် နံရံတွေခိုင်ခံ့လာတဲ့အခါ ငြမ်းကိုဖယ်ရှားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီဆက်ထားတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစတွေက သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရိုးဆဲလ်အသစ်တွေ ကြီးထွားဖို့အတွက် ဘောင် ဒါမှမဟုတ် 'ငြမ်း' ကို ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရိုးက ကြီးထွားလာပြီး ကွက်လပ်ကို လုံးဝဖြည့်ပေးပါတယ်။
ဒီအတွက် ဘယ်လို အရိုးအမျိုးအစားတွေကို အသုံးပြုလဲ။
အခု "ဒီအရိုးကို ဘယ်ကရတာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒီအတွက် အသုံးပြုတဲ့ အရိုးအစားထိုးပစ္စည်း အမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အသင့်တော်ဆုံးအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
| အရိုးအမျိုးအစား (အမျိုးအစား) | ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားပါတယ် |
|---|---|
| အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်သော | ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းမှ ရယူထားသောကြောင့် "ရွှေစံနှုန်း" ဟုခေါ်သည်။အရိုးအပိုင်းအစလေးတစ်ခုကို ယူပါတယ် (ဥပမာ၊ တင်ပါးဆုံရိုး၊ မေးစေ့ ဒါမှမဟုတ် မေးရိုးနောက်ဘက်ကနေ)။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အရိုးကို ငြင်းပယ်တာကို တားဆီးပေးတာက သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်တွေဖြစ်လို့ အောင်မြင်မှုနှုန်းက အရမ်းများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် အရိုးကိုဖယ်ရှားဖို့ နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုငယ်လေးတစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်။ |
| အစားထိုးကုသမှု | ဒါက တခြားလူတစ်ယောက်ဆီက ယူထားတဲ့ အရိုးကိုသုံးပါတယ်။ ဒါတွေကို လိုင်စင်ရတစ်ရှူးဘဏ်တွေကနေ ရယူပြီး သေချာစွာသန့်စင်၊ ပိုးသတ်ပြီး ဘေးကင်းစွာ ပြုပြင်ထားပါတယ်။ အားသာချက်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အရိုးကိုဖယ်ရှားဖို့ ဒုတိယအကြိမ်ခွဲစိတ်စရာမလိုပါဘူး။ |
| Xenograft | ဤနေရာတွင် အသုံးပြုထားသော အရိုးသည် တိရစ္ဆာန်အရိုး ဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် နွား သို့မဟုတ် ဝက်အရိုးများမှ ရရှိသည်။ အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းတို့ကို တစ်ရှူးဘဏ်များမှ အလွန်မြင့်မားသော စံနှုန်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်ဖက်ညီသော နည်းလမ်းဖြင့် ပံ့ပိုးပေးထားသည်။ |
| အယ်လိုပလတ်စ် | ၎င်းတို့သည် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ပြုလုပ်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းများ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို လူ့အရိုးများတွင်တွေ့ရှိရသော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဆင်တူအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာ ဟိုက်ဒရောက်စီယာပါတိုက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရိုးအသစ်ကြီးထွားမှုအတွက် ကောင်းမွန်သော မူဘောင်တစ်ခုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ |
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ Dental Bone Graft လိုအပ်ပါသလဲ။
မေးရိုးအစားထိုးကုသမှု လိုအပ်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
- သွားစိုက်ခြင်းမပြုမီ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သွားအသစ်တစ်ချောင်းစိုက်ရန်အတွက် ခိုင်မာသောအုတ်မြစ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ မေးရိုးအထူကောင်းမွန်ရမည်။ မဟုတ်ပါက မြေဆီလွှာလျော့ရဲသောနေရာတွင် အပင်တစ်ပင်စိုက်ပျိုးသကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး တည်ငြိမ်မည်မဟုတ်ပါ။ သွားတစ်ချောင်းကို နုတ်ပြီး အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ထိုနေရာရှိ မေးရိုးသည် သဘာဝအတိုင်း အရည်ပျော်လာပြီး ယိုယွင်းပျက်စီးသွားပါသည်။ ထိုသို့သောအချိန်များတွင် ထိုနေရာကို ခိုင်မာစေရန် အရိုးအစားထိုးကုသမှုကို ပြုလုပ်ပါသည်။
- သွားနှုတ်ပြီးနောက် ကွက်လပ်ကိုဖြည့်ရန်- သွားနှုတ်ပြီးပြီးချင်း ကွက်လပ်ထဲသို့ အရိုးကို ဆက်ထည့်ပါက အနာဂတ်မေးရိုးဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို 'socket preservation' ဟုလည်းခေါ်သည်။
- သွားဖုံးရောဂါကြောင့်:ပြင်းထန်သောသွားဖုံးရောဂါ (Periodontitis) သည် သွားများပတ်လည်ရှိ မေးရိုးများ အရည်ပျော်သွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွားများ ကျွတ်ထွက်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် သွားများကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် အရိုးအစားထိုးကုသမှုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
- မတော်တဆထိခိုက်မှု- မေးရိုးသည် မတော်တဆမှုကြောင့် ပျက်စီးသွားပါက ဤနည်းလမ်းကို ကျိုးနေသောနေရာများကို ပြုပြင်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
- သွားတုတပ်ဆင်ခြင်းမပြုမီ- သွားတုများ ကောင်းစွာတပ်ဆင်နိုင်ရန်အတွက် မေးရိုးကို ကောင်းစွာထောက်ပံ့ပေးထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ မေးရိုးသည် ပြင်းထန်စွာ ပွန်းပဲ့နေပါက သွားတုများမတပ်ဆင်မီ အရိုးအစားထိုးကုသမှုကို ပြုလုပ်ပြီး ၎င်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးပါသည်။
- Sinus Lift လုပ်ခြင်း- အပေါ်မေးရိုး၏နောက်ဘက်တွင် သွားများစိုက်သည့်အခါ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျက်လုံးအောက်ရှိ maxillary sinuses များ နိမ့်ကျနေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်၊ sinuses များကို အနည်းငယ်မြှင့်တင်ရန် အရိုးအစားထိုးခြင်းကို အသုံးပြုပြီး implant အတွက် နေရာဖန်တီးပေးသည်။
သင့်မေးရိုးအခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး ဒီကုသမှု လိုအပ်မလို ဆုံးဖြတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်က သင့်သွားဆရာဝန်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့၊ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူ/သူမနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရိုးသားပါ။
ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ တစ်ဆင့်ချင်းစီ...
ဒါက သွားဆေးခန်းမှာ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဆရာဝန်က သင်နာကျင်မှုမခံစားရအောင် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာတွေကတော့ ဒီလိုပါ။
၁။ ထုံကျင်ခြင်း- ပထမအဆင့်မှာ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်မည့်နေရာတစ်ဝိုက်ရှိ သွားဖုံးများကို ထုံကျင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ထုံဆေးထိုးခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ သင်သည် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားနေပါက သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုသည် ပြင်းထန်ပါက သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန် စိတ်ငြိမ်ဆေးပေးနိုင်ပါသည်။
၂။ သွားဖုံးခွဲစိတ်မှု- ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သွားဖုံးတွင် အလွန်သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီး မေးရိုးကို ပေါ်လွင်စေပါသည်။
၃။ သန့်ရှင်းရေး- ထို့နောက် နေရာကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပိုးသတ်ပါသည်။
၄။ အရိုးအစားထိုးခြင်း- ယခု အရေးကြီးဆုံးအပိုင်း ရောက်လာပါပြီ။ ရွေးချယ်ထားသော အရိုးအစားထိုးပစ္စည်းကို မေးရိုး၏ ပျောက်ဆုံးနေသောနေရာတွင် ကွက်လပ်ကိုဖြည့်ရန် ထားရှိသည်။
၅။ ဖုံးအုပ်ခြင်း- အစားထိုးထားသော အရိုးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းပေါ်တွင် အထူးအမြှေးပါးတစ်ခု တပ်ဆင်ထားသည်။ ဤအမြှေးပါးအချို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပျော်ဝင်သွားသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို နောက်ပိုင်းရက်စွဲတွင် အသေးစားချုပ်ရိုးဖြင့် ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။
၆။ ချုပ်ရိုးချုပ်ခြင်း- နောက်ဆုံးတွင် သွားဖုံးကို မူလနေရာသို့ ပြန်ပို့ပြီး ဒဏ်ရာကို ပျော်ဝင်နိုင်သော ချုပ်ရိုးများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ချုပ်ရိုးများဖြင့် ပိတ်လိုက်သည်။
အချို့ကိစ္စများတွင် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ရယူထားသော Platelet-Rich Plasma (PRP) ဟုခေါ်သော အရာကို ဤအရိုးပစ္စည်းနှင့် ရောစပ်နိုင်သည်။
မြန်မြန်ကောင်းလာဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ (လုပ်သင့်တာတွေနဲ့ မလုပ်သင့်တာတွေ)
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မြန်ဆန်ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်လည်း သင့်ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရပါမည်။ လိုက်နာရမည့် အထွေထွေအချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| ✔️ လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ (Do's) | ❌ မလုပ်သင့်တာတွေ |
|---|---|
| ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ပါးပြင်ပေါ်တွင် ရေခဲအိတ်တင်ထားပါ။ | ခွဲစိတ်ထားသောနေရာကို သင့်လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် လျှာဖြင့် မထိပါနှင့်။ |
| ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျော့ပျောင်းပြီး အရည်အစားအစာများ (ပျော့ပျောင်းသော ဂျုံယာဂု၊ စွပ်ပြုတ်၊ ဒိန်ချဉ်) ကို စားသုံးပါ။ | ပူသောအဖျော်ယမကာများ၊ စပ်သောအစားအစာများနှင့် အပူပြင်းသောအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ |
| အိပ်တဲ့အခါ ခေါင်းကို အနည်းငယ်မြင့်နေအောင် ခေါင်းအုံးနှစ်လုံးထားပါ။ | ပါးစပ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် တံတွေးထွေးရန် အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။ |
| ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ပဋိဇီဝဆေးများကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။ | အနည်းဆုံး ၄၈ နာရီအတွင်း လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော မည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ပါနှင့်။ |
| ခွဲစိတ်ထားသောနေရာကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း)။ | ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အလွန်ထိခိုက်စေပါသည်။ |
ကုသမှုပြီးနောက် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။
ဝေဒနာက ဘယ်လိုလဲ။
ဒါက ခွဲစိတ်မှုအသေးစားလေးဖြစ်တာကြောင့် လူအများစုဟာ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို မခံစားရပါဘူး။ ပထမ နှစ်ရက် သုံးရက်လောက်မှာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ အနည်းငယ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ပေးတဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေက လုံလောက်ပါတယ်။
ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဒီမှာ အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိပါတယ်။ သွားဖုံးဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းဖို့ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အောက်ခံအရိုး အပြည့်အဝကြီးထွားပြီး သန်မာလာဖို့ ၃ လကနေ ၉ လအထိ ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်အထိတောင် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အစားထိုးထားတဲ့ အရိုးပမာဏနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်စွမ်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အညိုအမဲစွဲခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
နောက်တစ်ခုက ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ သဲမှုန် ဒါမှမဟုတ် ဆားမှုန်လိုမျိုး အရိုးအစအနတွေဟာ အစားထိုးထားတဲ့နေရာကနေ ပါးစပ်ထဲကို ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ပမာဏအများကြီး ထွက်လာရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
ကုသမှု မအောင်မြင်နိုင်ပါသလား။ ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်တွေ သွားပြသင့်လဲ။
သွားအရိုးအစားထိုးကုသမှုရဲ့ အောင်မြင်မှုနှုန်းက အလွန်မြင့်မားပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ၁၀၀% နီးပါးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားခွဲစိတ်မှုတွေလိုပဲ မအောင်မြင်နိုင်ခြေ အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ ဒါက ဆေးလိပ်သောက်သူတွေနဲ့ တခြားမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေ (ဥပမာ ဆီးချိုရောဂါ) ရှိသူတွေအတွက် အထူးသဖြင့် မှန်ကန်ပါတယ်။
အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက နှောင့်နှေးမှုမရှိဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
| ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ | |
|---|---|
| 🌡️ | အဖျား ၁၀၁ ဖာရင်ဟိုက် (၃၈.၃ စင်တီဂရိတ်) ထက်ပို၍ ဖျားခြင်း။ |
| 🤕 | ပထမအပတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု ဆက်လက်ဆိုးရွားလာပါက။ |
| 💧 | ခွဲစိတ်ထားသောနေရာမှ ပြည် သို့မဟုတ် အခြားအနံ့ဆိုးသော အရည်များ စီးကျနေပါက (ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာ)။ |
| 🦷 | သွားဖုံး ဆုတ်ယုတ်မှုလို ထင်ရရင်။ |
အဆုံးစွန်အားဖြင့် မေးရိုးဆုံးရှုံးမှုသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုသာမက သင့်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွားကျွတ်ခြင်းနှင့် သွားကျွတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွားအရိုးအစားထိုးခြင်းသည် ဤပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ကျန်းမာလှပသော အပြုံးကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အဖိုးတန်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန်နှင့် လိုအပ်ပါက ကုသမှုခံယူရန် မကြောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွားအရိုးအစားထိုးကုသမှုဟာ ကြောက်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါဟာ သွားစိုက်ကုသမှုလိုမျိုး တခြားကုသမှုတွေအတွက် ခိုင်မာတဲ့အုတ်မြစ်ချပေးတဲ့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။
- ဒီအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရိုးတွေ၊ တခြားသူတွေရဲ့အရိုးတွေ၊ တိရစ္ဆာန်အရိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် လူလုပ်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ဟာက အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုမှာ အနည်းငယ်သာရှိပါသည်။ အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြင်းထန်စွာ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
- ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်ယိုခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သောလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။