ကိုလက်စထရော များခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါတွေအကြောင်း သင်သိပါသလား။

ဆေးခန်းသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်ကို ကြည့်တဲ့အခါ 'ကိုလက်စထရော နည်းနည်းများနေတယ်' ဆိုတဲ့စကားကို ကြားဖူးမှာပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ ဒါကို အလေးအနက်မထားမိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ ဒီလိုကိုလက်စထရော မြင့်တက်လာတာဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပြဿနာကြီးတွေ အများကြီးအတွက် တိတ်တဆိတ် အခြေခံအုတ်မြစ်ချပေးတဲ့အရာပါ။ ရေပိုက်ထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ ဖြည်းဖြည်းချင်းစုပုံလာပြီး နောက်ဆုံးမှာ ပိုက်ကိုပိတ်ဆို့သွားသလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီကိုလက်စထရောဆိုတာ ဘာလဲ၊ မြင့်တက်လာရင် ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ၊ ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အရင်ဆုံး ကိုလက်စထရောဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို နားလည်အောင်ကြည့်ရအောင်။

ကိုလက်စထရောအကြောင်းပြောတဲ့အခါ အဓိကအမျိုးအစားအနည်းငယ်ကို သိထားဖို့လိုပါတယ်။ ဒါတွေကို သင့်ရဲ့သွေးအစီရင်ခံစာ (lipid profile) မှာ မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီအမျိုးအစားတွေပါ။

ဤ LDL ကိုလက်စထရောသည် သွေးကြောများအတွင်း စုပုံလာပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဆေးပညာတွင် ၎င်းကို Atherosclerosis ဟုခေါ်သည်။ ဤသွေးခဲများသည် ရေပိုက်ဟောင်းတစ်ခုအတွင်းတွင် သံချေးတက်သကဲ့သို့ သွေးကြောများကို တဖြည်းဖြည်းကျဉ်းစေသည်။ ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါများစွာ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကြား ဆက်နွယ်မှု

ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း၏ အဓိကအန္တရာယ်မှာ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပွားသည်-

အထက်ဖော်ပြပါ ကိုလက်စထရောအနည်အနှစ်များသည် နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော နှလုံးသွေးကြောများတွင် စုပုံလာပါသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးကြွက်သားများအား သွေးအလုံအလောက်မရရှိအောင် တားဆီးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအနည်အနှစ်များထဲမှ တစ်ခုသည် ရုတ်တရက် ကွဲထွက်သွားပြီး သွေးကြောတစ်ခုကို လုံးဝပိတ်ဆို့သွားပါက မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်ပွားပါသည်။

ကိုလက်စထရောနှင့် လေဖြတ်ခြင်း

ကိုလက်စထရောအပြားများသည် နှလုံးသွေးကြောများတွင်သာ စုပုံလာခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဦးနှောက်သို့ သွေးပို့ဆောင်ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင်လည်း အလားတူဖြစ်ရပ် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဦးနှောက်သို့သွားသော သွေးကြောတစ်ခုပိတ်ဆို့သွားပါက ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် သွေးပြတ်လပ်သွားပါသည်။ ၎င်းကို လေဖြတ်ခြင်း ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောနှင့် ခြေလက်များရှိ သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း (Peripheral Vascular Disease)

နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေလက်များ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များသို့ သွေးပို့ဆောင်ပေးသော သွေးကြောများပါ ဤနည်းဖြင့် ပိတ်ဆို့သွားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို Peripheral Vascular Disease ဟုခေါ်ပါသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုက လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေထောက်နောက်ဘက်က ခြေသလုံးကြွက်သားတွေမှာ ကြွက်တက်တာပါ ။ ခဏထိုင်ပြီး အနားယူလိုက်ရင် ပျောက်သွားပါတယ်။ ဒါက angina လိုပဲ ဒါပေမယ့် ခြေထောက်တွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ကိုလက်စထရောနှင့် ဆီးချိုရောဂါကြား ဆက်နွယ်မှု

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ကိုလက်စထရောအကြောင်း နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါက "ကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော (HDL) နဲ့ "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော (LDL) အကြား မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် LDL ကိုလက်စထရော အမှုန်အမွှားများရှိပြီး ၎င်းတို့၏ သွေးကြောများတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ကပ်ငြိကာ ပျက်စီးစေပါသည်။ ထို့အပြင် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် HDL အဆင့်နိမ့်ပြီး triglyceride အဆင့်မြင့်မားကြသည်။ ဤအခြေအနေကို Diabetic Dyslipidemia ဟုခေါ်သည်။ ဤအချက်နှစ်ချက်ပေါင်းစပ်သွားသောအခါ နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါသည်။

ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးတိုးရောဂါ

ကိုလက်စထရော များခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ) တို့သည် ဒင်္ဂါးပြားတစ်ချပ်၏ နှစ်ဖက်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရော များခြင်းသည် သွေးကြောများအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး ၎င်းတို့ကို မာကျောစေနိုင်သည်။ ၎င်းကို endothelial dysfunction ဟုခေါ်သည်။ သွေးကြောများ မာကျောလာသောအခါ သင့်နှလုံးသည် ၎င်းတို့မှတစ်ဆင့် သွေးများကို ညှစ်ထုတ်ရန် ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရသည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံးရောဂါအတွက် နောက်ထပ်အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရော လျှော့ချရန် ရိုးရှင်းသော အဆင့် ၅ ဆင့်

ဒါတွေအားလုံးပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ရိုးရှင်းတဲ့ပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဒီအန္တရာယ်အားလုံးကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

• သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲပါ- အဆီများသော၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ အမြန်အစားအစာများနှင့် သကြားများသော အဖျော်ယမကာများနှင့် အစားအစာများ စားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။ ယင်းအစား၊ သင့်အစားအစာတွင် အုတ်ဂျုံ၊ သစ်ကြားသီး၊ တူနာငါး၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ ဆာဒင်းငါး၊ ပဲပိစပ်ထွက်ပစ္စည်းများ (တို့ဖူး)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို ထည့်သွင်းပါ။

• ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏ သင့်နှလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများသည် အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်း- တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀ ခန့် သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် triglyceride အဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး HDL အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါသည်။

• ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သင့်ဆေးဝါးများကို သုံးစွဲပါ- သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးညွှန်ကြားထားသည်။ အသုံးအများဆုံး ဆေးဝါးအမျိုးအစားဖြစ်သည့် statin သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အတွက် ဤကိစ္စဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် `Nexletol (bempedoic acid)` သို့မဟုတ် `Nexlizet (bempedoic acid နှင့် ezetimibe)` ကဲ့သို့သော အခြားဆေးဝါးတစ်ခုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ သင့်ဆေးဝါးသောက်သုံးမှုကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလဲပါနှင့်။ သင့်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။