တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒါမှမဟုတ် တခြားအကြောင်းတွေကြောင့် မှတ်ဉာဏ်တွေ နည်းနည်းလေး မှေးမှိန်လာသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံး ရှုပ်ထွေးလာပြီး အာရုံစူးစိုက်ရာမှာ အခက်အခဲရှိလာပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကောင်းကောင်းမှတ်မိနေတဲ့အရာတွေတောင် ရုတ်တရက် ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေရှိရင် သင့်ဆရာဝန်က (Ergoloid Mesylates) လို့ခေါ်တဲ့ ဒီသောက်ဆေးရည်အကြောင်း ပြောပြပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီဆေးက ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲ၊ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ဒီဆေး (Ergoloid Mesylates) က ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် `(Ergoloid Mesylates)` ဆိုတာ `(ergot alkaloids)` လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။ အဓိကအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုနဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ကုသဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေအတွက် မကြာခဏ ညွှန်းလေ့ရှိပါတယ်။
ဤဆေးဝါးကို `(Hydergine) အမှတ်တံဆိပ်ဖြင့်လည်း ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအဓိကရောဂါနှစ်ခုအပြင် ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးဝါးကို အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက ဆေးဝယ်ယူသည့်ဆေးဆိုင်ရှိ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆေးသောက်ဖို့ စတင်မစခင် ဆရာဝန်ကို ဘာတွေပြောပြဖို့ လိုအပ်လဲ။
သင့်ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ၊ ဒီ `(Ergoloid Mesylates)` ဆေးကို စမသောက်ခင်မှာ သူ့ကို သေချာပေါက် ပြောပြသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒီအချက်တွေက သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနဲ့ ဆေးဝါးအောင်မြင်မှုအတွက် အရမ်းအရေးကြီးတာကြောင့် ဒီအချက်အလက်တွေကို မဖုံးကွယ်ထားပါနဲ့။
- လက်ရှိတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ ရှိပါက (ဥပမာ၊ ယခင်က စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အခြားဆင်တူသောရောဂါတစ်ခုခု သောက်သုံးဖူးပါက)။
- ဤဆေးဝါး၊ ergot alkaloids အမျိုးအစား အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာ၊ အစားအစာဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။ အသေးစား အရေပြားယားယံခြင်း၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေ သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင် နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက် ဆိုရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
ဤအရာများကို သင်တိကျစွာသိရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆေးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိနှင့် ၎င်းကို မည်သို့ဘေးကင်းစွာ ပေးရမည်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဤဆေးကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို အတိအကျသိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဒါက ပါးစပ်ကနေ သောက်ရတဲ့ အရည်ဆေးတစ်မျိုး ပါ။
- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးကို ဆေးညွှန်းတံဆိပ်ပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်းနှင့် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် တိတိကျကျသောက်သင့်သည်။
- ဆေးပမာဏကို တိုင်းတာပါ။အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဇွန်း ဒါမှမဟုတ် ခွက်ကိုသုံးပါ။ အိမ်မှာ သာမန်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဒါမှမဟုတ် စားပွဲတင်ဇွန်းတွေနဲ့ ဆေးကို မတိုင်းတာပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒါတွေကို တိကျစွာတိုင်းတာဖို့ အသုံးမပြုနိုင်လို့ပါ။ ဒါဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဆေးတွေ အရမ်းများလွန်း ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနည်းလွန်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုတိုင်းတာတဲ့ ကိရိယာမရှိရင် ဆေးဆိုင်ကို မေးမြန်းပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးကို ပုံမှန် သောက်ပါ။ တစ်ရက်တစ်ကြိမ်၊ နောက်တစ်နေ့တွင် နောက်တစ်ကြိမ် မသောက်ပါနှင့်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမိုသောဆေးကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်။
- ဒါ့အပြင် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်တာကို ရုတ်တရက် မရပ်လိုက်ပါနဲ့ ။ ဆေးဝါးတချို့က ဆေးသောက်တာ ရပ်လိုက်ရင် ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီဆေးကို ကလေးငယ်တွေကို တိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဤ `(Ergoloid Mesylates)` ဆေးဝါးကို လူကြီးများအတွက် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ သင်သည် ဤဆေးကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား တိုက်ကျွေးပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်ပြီး သူ၏အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာသင့်သည်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား ဆေးတိုက်သည့်အခါ အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်ထင်သည့်အတိုင်း ဤဆေးကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား မတိုက်ကျွေးပါနှင့်။
ဆေးပမာဏလွန်ကဲစွာသောက်မိပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)
သင်သည် မတော်တဆ သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းကြောင့် ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိပါက ထိတ်လန့်မသွားဘဲ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သို့မဟုတ် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနသို့ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်နိုင်သောကြောင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနှင့်။
အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းထားပါသည်။ သင့်သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် အလားတူလက္ခဏာများရှိပါကပင် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးဝါးကို မပေးပါနှင့်။ ဆေးဝါးများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုမှာ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားနိုင်သည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင်-
- မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို သတိရသည်နှင့်ချက်ချင်း သောက်ပါ။
- သို့သော်၊ သင်မှတ်မိသည့် နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးသောက်ရမည့်အချိန်နှင့် အလွန်နီးကပ်နေပါက (ဥပမာ၊ နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးသောက်ရမည့်အချိန် နှစ်နာရီ သို့မဟုတ် သုံးနာရီအတွင်းဖြစ်ပါက)၊ မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးသောက်ပါ။
- မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက် ဆေးပမာဏနှစ်ဆမသောက်ပါနှင့် ။ ၎င်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
ဒီဆေးနဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ ဘယ်လို ဓာတ်ပြုမှုတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။ (ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု)
သင်သည် '(Ergoloid Mesylates)' သောက်သုံးနေပါက ၎င်းနှင့်အတူ မသောက်သင့်သော သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သောက်ပါက ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံး (သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော၊ ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူသော၊ ရိုးရာဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများ) ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။
အောက်ပါဆေးဝါးများနှင့်အတူ `(Ergoloid Mesylates)` ကို သောက်သုံးခြင်းကို အထူးရှောင်ကြဉ်သင့်သည်-
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးအချို့ဥပမာများတွင် (almotriptan)၊ (eletriptan)၊ (frovatriptan)၊ (naratriptan)၊ (rizatriptan)၊ (sumatriptan) နှင့် (zolmitriptan) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။
- `(ergot alkaloids)` အုပ်စုတွင်ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ - ဥပမာ `(bromocriptine)`, `(cabergoline)`, `(dihydroergotamine)`, `(ergonovine)`, `(methylergonovine)` နှင့် `(methysergide)` တို့ဖြစ်သည်။
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိပါ။ အခြားဆေးဝါးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ဤအရာများသည် ဤဆေးဝါး၏အာနိသင်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဘာတွေကို သတိထားသင့်လဲ။
ဤဆေးကိုသုံးနေစဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်မှ သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်နိုင်စေရန်အတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။
နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်အနည်းငယ်-
- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အား အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း မောင်းနှင်ခြင်း၊ လေးလံသောစက်ပစ္စည်းများ လည်ပတ်ခြင်းနှင့် နိုးကြားမှုလိုအပ်သော အခြားလုပ်ဆောင်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။
- အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးဖြစ်ပါက ရပ်နေရာ သို့မဟုတ် ထိုင်နေရာမှ ရုတ်တရက်ထသည့်အခါ သတိထားပါ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲခြင်းသည် မူးဝေစေပြီး မျက်လုံးများပြာဝေလာကာ လဲကျနိုင်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းထပါ။
- အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ အရက်သည် ဤဆေး၏ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
ဒီဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် "(Ergoloid Mesylates)" သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်း မခံစားရပါ။ အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ပြင်းထန်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်ကို အမြန်ပြောပြသင့်သည်။ အချို့မှာ သိပ်မပြင်းထန်သော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။
ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းတင်ပြသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-
- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ - အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာရောင်ရမ်းခြင်း။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- မြင်ကွင်းပြောင်းလဲမှုများ : မှုန်ဝါးခြင်း၊ နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း။
- မူးဝေခြင်း ၊ မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း ။
- သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း : ရုတ်တရက် မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေ ပြာသွားသလို ခံစားရခြင်း။
- နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးကွေးခြင်း ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက များသောအားဖြင့် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမရှိပေမယ့် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်-
ဤအရာများသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပျောက်သွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ-
- အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်း ။
- ပျို့အန်ခြင်း ။
- အရေပြားနီမြန်းခြင်း : တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကဲ့သို့သော နေရာများသည် အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး ပူလာနိုင်သည်။
- ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း : ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့ ဗိုက်ပြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ခံစားချက်။
- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း ။
ဤစာရင်းတွင်မပါဝင်သော အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ၎င်းတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။
ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။ (သိုလှောင်မှု)
သင့်ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အခန်းအပူချိန် ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၈၆ ဒီဂရီ) အောက် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူလွန်ကဲသောနေရာတွင် မထားပါနှင့်။
- အလင်းရောင်မှကာကွယ်ပါ ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကို နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ကျရောက်သောနေရာ သို့မဟုတ် တောက်ပသောနေရာများတွင် မထားပါနှင့်။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့် ။ စွန့်ပစ်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ကတော့
ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေက "(Ergoloid Mesylates)" ဆေးဝါးရဲ့ အကျဉ်းချုပ်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံး မပါဝင်ပါဘူး။ ဒီဆေးဝါးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆေးဆိုင်က ဆရာဝန်၊ သူနာပြု ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့ ။
ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းပေးထားတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်တွင်ရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများ တူညီနေလျှင်ပင် အခြားမည်သူ့ကိုမျှ မပေးပါနှင့် ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် မှန်ကန်သော ဆေးဝါးနှင့် ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါသည်။
ဒီဆေးက သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါစေ။
` အာဂိုလွိုက် မီဆိုင်လိတ်၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်မှု၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်၊ ဆေးဝါး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။