Glutamine အကြောင်းလည်း သိချင်ပါသလား။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေး ပြောကြရအောင်။

"glutamine" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို တစ်နေရာရာမှာ ကြားဖူးမှာပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ဆီက၊ အင်တာနက်ကနေ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ယောက်ဆီကတောင် ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါဆို ဒီ glutamine ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။ ဒီနေ့မှာ ဒါတွေအားလုံးကို သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပါမယ်။

ဒီ ဂလူတာမင်းက ဘာလဲဆိုတာ သိလား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Glutamine ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတွေ့ရတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးပါ။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဆိုတဲ့စကားလုံးက သင့်အတွက် နည်းနည်းထူးဆန်းနေပုံရတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အိမ်တစ်လုံးဆောက်ဖို့ အုတ်တွေလိုအပ်သလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ပရိုတင်းတည်ဆောက်ဖို့အတွက် ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Glutamine ဟာ ပရိုတင်းတည်ဆောက်ဖို့အတွက် "အုတ်" တစ်ခုလိုပါပဲ။

ဤပရိုတင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား အရာများစွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပရိုတင်းများသည် ဒဏ်ရာများကို ကုသခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းများကို ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နေစေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ရောဂါများမှကာကွယ်ရန် ကူညီပေးခြင်းတို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤပရိုတင်းများပြုလုပ်ခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဂလူတာမင်းသည် ဤတာဝန်များတွင်လည်း အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

Glutamine က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသလား။

ဒီမှာ နည်းနည်းလေး ရေးပါရစေ။ ဂလူတာမင်းဆိုတာ "အခြေအနေအရ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်" တစ်ခုပါ။ ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနေသလို ထင်ရတယ် မဟုတ်လား။ ကျွန်တော် ရိုးရှင်းအောင် ပြောပါရစေ။

"မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်" ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အစားအစာမှ ရရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်လည်း ထုတ်လုပ်သည်။ (သို့သော် "မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော" အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် မထုတ်လုပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အစားအစာမှ ရယူရမည်။)

"အခြေအနေအလိုက်" ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အတွင်းပိုင်းတွင် glutamine ကို လုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်သော်လည်း အချို့သော အထူးကိစ္စများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် glutamine ပိုမိုလိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အအေးမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အသေးစားဒဏ်ရာတစ်ခုခုရတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီ glutamine ကို ပိုသုံးပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ပမာဏက မလုံလောက်ပါဘူး။ ပြီးရင် အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေကနေတစ်ဆင့် ပြင်ပကနေ glutamine ပိုရဖို့လိုပါတယ်။

သို့သော် ကျန်းမာသောလူကြီးအများစုသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် glutamine ကို လုံလောက်စွာထုတ်လုပ်လေ့ရှိသော ကြောင့် ၎င်းသည် အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ရမည့်အရာမဟုတ်ပါ။

Glutamine အမျိုးအစားတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့မှာ L-glutamine နှင့် D-glutamine တို့ဖြစ်သည်။

ဒီနှစ်ခုထဲကမှ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးကတော့ L-glutamine ပါ ။ အများစုကတော့ တစ်ယောက်ယောက်က "glutamine" လို့ ပြောတဲ့အခါ ဒီ L-glutamine ကို ရည်ညွှန်းနေကြတာပါ။

Glutamine က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ။

ဂလူတာမင်းသည် ပရိုတင်းတည်ဆောက်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် အုတ်မြစ်ချပေးသည့်အရာတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းထက် များစွာပို၍ လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

• ၎င်းသည် အခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည် ။
• ၎င်းသည် အမိုးနီးယားကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သော အညစ်အကြေးများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးပါသည် ။
• ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များအတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည့် ဓာတုဖြစ်စဉ်များ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဇီဝဖြစ်စဉ်များအတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Glutamine သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဤစနစ်များကို အဓိကအားဖြင့် အထောက်အကူပြုပါသည်-

ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် ဂုဏ်ပြုပါတယ်!

ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေကို ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ တိုက်ခိုက်နေတဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဂလူတာမင်းဟာ ဒီခုခံအားစနစ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အဓိကလောင်စာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

• ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးဖြူဥများသည် ဤဂလူးတမင်းကို အသုံးပြု၍ ရောဂါပိုးမွှားများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။
• ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသော တစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပါတယ်!

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာရှိတဲ့ သွေးဖြူဥအများစုဟာ အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဂလူးတမင်းဟာ အူနံရံကို သန်မာစေပြီး ပျက်စီးမှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကျန်းမာစေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ဘယ်လိုအစားအစာတွေမှာ ဂလူတာမင်းပါဝင်လဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာမှရရှိသော ဂလူတာမင်း အများစုသည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော တိရစ္ဆာန်အစားအစာများမှ လာသော်လည်း အခြားအစားအစာများတွင်လည်း တွေ့ရှိရပါသည်။

• အသားများ- အမဲသား၊ ဝက်သား၊ ကြက်သားကဲ့သို့။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ: ကြက်ဥ၊ နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ။
• ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အခြားအပင်အခြေခံ အစားအစာများ- အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး၊ တို့ဟူး။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- ပြောင်းဖူး၊ အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်။
• စီရီရယ်များ: ဆန်၊ ့တ်။

ကျန်းမာတဲ့လူအများစုအတွက် သူတို့ရဲ့ပုံမှန်အစားအစာကနေ ဂလူတာမင်းကို လုံလောက်စွာရရှိပါတယ်။ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်ရင် သူ့အလိုလိုထုတ်လုပ်နိုင်လို့ပါ။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ Glutamine ကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုကြလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သော ဂလူးတာမင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဂလူးတာမင်းဖြည့်စွက်စာများသောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် လေ့လာမှုအများစုအရ ကျန်းမာသောလူများသည် ဂလူးတာမင်းဖြည့်စွက်စာများ မလိုအပ်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်သည် ဂလူးတာမင်းကို လုံလောက်စွာထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်အစားအစာမှ ရရှိနိုင်သည်။

သို့သော်လည်း၊ ဂလူတာမင်းသောက်သုံးခြင်းသည် အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ကုသရာတွင် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် အထောက်အထားများသည် အမြဲတမ်းရှင်းလင်းသည်မဟုတ်ပါ။ ကိစ္စအများစုတွင် ဂလူတာမင်းသောက်သုံးခြင်း၏ စစ်မှန်သောအကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ရန် သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။

အခု ဒီ glutamine အကြောင်း ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ပြောနေကြလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဆစ်ကယ်ဆဲလ်ရောဂါ (SCD)

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) မှ ဂလူတာမင်းကို အသုံးပြုရန် အတည်ပြုခဲ့သည့် တစ်ခုတည်းသောအချိန်သည် သွေးနီဥပုံသဏ္ဍာန်ရောဂါ၏ ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချရန်အတွက်သာ ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည် သွေးနီဥများကို ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲစေသည်။ ဤပုံမမှန်သော သွေးနီဥများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများ (သွေးပြန်ကြောများ၊ သွေးလွှတ်ကြောများ၊ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ) တွင် ပိတ်ဆို့နေနိုင်သည်။ L-glutamine (အမှတ်တံဆိပ်အမည်- Endari®) သည် နာကျင်မှုကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

မီးလောင်ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ

ပြင်းထန်သော မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ဂလူတာမင်းပမာဏ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဂလူတာမင်း လုံလောက်စွာ မရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ပါ။

ပြင်းထန်စွာဖျားနာနေသူ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရနေသူများကို ဂလူတာမင်းအပိုပေးခြင်းသည် အကျိုးရှိသည်ဟု သုတေသနအချို့က ဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည် ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော မီးလောင်ဒဏ်ရာများပြီးနောက် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပျက်စီးမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများတွင် ဂလူတာမင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသခဲ့သည့် လေ့လာမှုများတွင် ဂလူတာမင်းကို ဆေးရုံလူနာများအား အစာကျွေးပြွန်မှတစ်ဆင့် မကြာခဏ ပေးလေ့ရှိသည်။

သို့သော်၊ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ဂလူတာမင်းသောက်သုံးခြင်းမှ လူတိုင်းတူညီသောရလဒ်များရရှိမည်ကို ምናልባት မသိရသေးပါ။ ၎င်းသည် လူနာတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး အခြေအနေပေါ် မူတည်ပါသည်။

ကင်ဆာ

ကျန်းမာသောဆဲလ်များကဲ့သို့ပင် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့၏ကြီးထွားမှုနှင့် ပျံ့နှံ့မှုအတွက် ဂလူးတာမင်းကို စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ အမှန်စင်စစ် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များထက် ဂလူးတာမင်းကို ပိုမိုအသုံးပြုကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ဂလူးတာမင်းကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုသောကြောင့် ကျန်းမာသောဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန်ပင် မလုံလောက်ပါ။ ထို့ကြောင့် ကင်ဆာလူနာများတွင် ဂလူးတာမင်းအဆင့် နည်းပါးခြင်း ဖြစ်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤကင်ဆာဆဲလ်များကို ဂလူတာမင်းအသုံးပြုခြင်းမှ ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းများကို သုတေသနပြုနေကြသော်လည်း ထိုသုတေသနသည် အစောပိုင်းအဆင့်တွင်သာ ရှိသေးသည်။

ဒါပေမယ့် ဂလူတာမင်းဟာ ကင်ဆာတိုက်ဖျက်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။ ဂလူတာမင်း ဖြည့်စွက်စာက ကင်ဆာကုသမှုပြီးနောက် တစ်ရှူးတွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က ပြသထားပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဂလူတာမင်းဟာ ကီမိုဆေးဝါး ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပါးစပ်နဲ့ အစာမျိုပြွန်မှာ အနာနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာကျင်မှု (mucositis) ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကီမိုဆေးဝါး ကုသမှုခံယူပြီးနောက် အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ဂလူတာမင်းသည် ကင်ဆာကုသမှုများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို မည်သို့လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည်ကို အတိအကျနားလည်ရန် သုတေသနပိုမိုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

HIV/AIDS

ဂလူတာမင်းဖြည့်စွက်စာများသည် HIV နှင့် AIDS ရောဂါရှိသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။ ဂလူတာမင်းသည် HIV ကူးစက်ခံရပြီးနောက် ဆုံးရှုံးသွားသော ကိုယ်အလေးချိန်အချို့ကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ HIV ကိုကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟုလည်း ဆိုကြသည်။

သို့သော် ဆရာဝန်များသည် ဤ glutamine ဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုသင့် မသင့်ကို သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။

အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ (IBD)

ဂလူတာမင်းသည် အူလမ်းကြောင်း၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ ဂလူတာမင်းဖြည့်စွက်စာများသည် ရောင်ရမ်းသောအူလမ်းကြောင်းရောဂါ (IBD) ရှိသူများကို ကူညီပေးနိုင်မလားဟု သုတေသီအချို့က လေ့လာခဲ့ကြသည်။ IBD သည် အူလမ်းကြောင်း၏ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ထားသော်လည်း၊ ဂလူတာမင်းဖြည့်စွက်စာသည် IBD ကို ကူညီပေးသည်ဟု သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။

အားကစားသမားများ၏ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်

သုတေသီများသည် ဂလူတာမင်းသည် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိကိုလည်း လေ့လာခဲ့ကြသည်။ ဂလူတာမင်းသည် ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ပြသခဲ့သည်။ သို့သော် ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည် ထာဝရဖြစ်သည်ဟု ပြောရန် လုံလောက်သောအထောက်အထားမရှိပါ။ ဂလူတာမင်းသည် အားကစားသမားများအား ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်ဟူသော အယူအဆကို သုတေသနပြုချက်မှ ထောက်ခံထားခြင်းမရှိပါ။

ဒါဆိုရင် Glutamine သောက်သင့်လား။

ရိုးရှင်းတဲ့အဖြေကတော့ သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုမှသာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှာ sickle cell disease (SCD) ရှိရင် သင့်ဆရာဝန်က glutamine ကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခုခံအားစနစ် အပိုမြှင့်တင်ဖို့ လိုအပ်ရင် သင့်ဆရာဝန်က glutamine ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် glutamine ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ ပိုစားဖို့ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေကို ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ပါပဲ။ ဒါမှသာ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိ သူတို့ပြောပြနိုင်မှာပါ။

ဒီလိုသောက်ရင် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရလဲ။

ဂလူတာမင်းသောက်သုံးခြင်းသည် သွေးနီဥပုံသဏ္ဍာန်ရောဂါ (SCD) ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာ (သို့မဟုတ်) အပူလောင်ဒဏ်ရာ (သို့မဟုတ်) ကင်ဆာကုသမှုပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် တစ်ရှူးပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန် အလားအလာအချို့ရှိသော်လည်း သုတေသနပိုမိုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆက်လက်သုတေသနပြုနေကြသော်လည်း ထိုသုတေသနသည် အစောပိုင်းအဆင့်တွင်သာ ရှိသေးသည်။

L-glutamine က ဗိုက်အဆီတွေကို လျော့ကျစေပါသလား။

L-glutamine သောက်သုံးခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်အဆီများကို လျော့ကျစေသည် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်ဟူသော ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး အပြီးသတ်နိုင်သော အထောက်အထားများ မရှိပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

ဂလူတာမင်းကို ရေရှည်သောက်သုံးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို နားလည်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂလူတာမင်းဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအင်ဖန်တီးရန် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို အသုံးပြုပုံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဂလူတာမင်း (သို့မဟုတ် အခြားဖြည့်စွက်စာများ) သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

sickle cell disease (SCD) အတွက် L-glutamine သောက်သုံးသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သော အသေးစား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
• ကျောနာခြင်း
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း

ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာ (ဥပမာ အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အင်ပြင်ထွက်ခြင်း) ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ဂလူးတာမင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပေါများပြီး လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဂလူးတာမင်းဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးခြင်းသည် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေမည်ဟု ထင်မှတ်ထားခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ဂလူးတာမင်းဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးခြင်းမပြုမီ အထောက်အထားများအပေါ် လက်တွေ့ကျကျစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

• ဂလူတာမင်းသောက်သုံးခြင်းသည် sickle cell disease (SCD) ကို အထောက်အကူပြုသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်ထက် ဂလူတာမင်း ပိုမိုလိုအပ်သည့် "အခြေအနေဆိုင်ရာ" အခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အပိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
• သို့သော်၊ သင်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာနေပါက၊ ဂလူတာမင်း သောက်သုံးခြင်းသည် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်ဟု ပြောရန် လုံလောက်သော ခိုင်မာသော အထောက်အထား မရှိသေးပါ။

ထို့ကြောင့် ဂလူတာမင်း သို့မဟုတ် အခြားဖြည့်စွက်စာများ မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကို ၎င်းတို့က သင့်အား အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

နားလည်ပြီလား။ မေးခွန်းတွေထပ်ရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ မရှက်ပါနဲ့။

ဂ လူးတာမင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်း၊ ကိုယ်ခံအား၊ အစာခြေခြင်း၊ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ကျန်းမာရေး