လက်ဖက်စိမ်းကို ဆေးပြားပုံစံနဲ့ သောက်သုံးတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်ပဲ ကောင်းကျိုးရှိလား။ သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

ယနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများက သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ "Green Tea" အကြောင်း ပြောကြတာကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ လူအများက ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့၊ အသားအရေကို ကြည်လင်စေဖို့နဲ့ တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းစေဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ Green Tea ကို သောက်စရာအဖြစ် သောက်သုံးရုံသာမက ဆေးပြားနဲ့ ဆေးတောင့်အဖြစ်လည်း ဈေးကွက်ထဲမှာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာမျိုးကို အသုံးမပြုခင်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ သိထားသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ Green Tea ဖြည့်စွက်စာအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လက်ဖက်စိမ်းဆိုတာ ဘာလဲ။ တကယ်တမ်း ဘာလုပ်ပေးလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လက်ဖက်စိမ်းဟာ သင့်ရဲ့စွမ်းအင်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့နှလုံးနဲ့ သွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် နှစ်မျိုးပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ခုက က ဖင်းပါ ။ ဒါက သင့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ စွမ်းအင်တွေပေးစွမ်းပြီး နိုးကြားတက်ကြွစေပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက antioxidants ပါ။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒီဆေးမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

လက်ဖက်စိမ်းဖြည့်စွက်စာ စတင်သောက်သုံးရန် စဉ်းစားနေပါက အောက်ပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဖြည့်စွက်စာများတွင်ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လက်ဖက်စိမ်းဖြည့်စွက်စာကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

ဤဖြည့်စွက်စာကို ဆေးပြား၊ ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် သောက်စရာအဖြစ် ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် ဗိုက်အောင့်ပါက အစာနှင့်အတူ သောက်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်ဖက်ရည်ကို နို့နှင့် ရောသောက်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။

ဆေးပမာဏ တိုးလာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

ဆေးတစ်ကြိမ်လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။

ဒီဆေးနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်တဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ

လက်ဖက်စိမ်းဟာ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေမယ့် သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးအချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါဆေးဝါးတွေထဲက တစ်ခုခုကို သောက်သုံးနေတယ်ဆိုရင် လက်ဖက်စိမ်းဖြည့်စွက်စာတွေ မသောက်သုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

• အက်စပရင်နှင့် အလားတူဆေးဝါးများ
• သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသော သို့မဟုတ် သွေးကျဲစေသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ warfarin၊ clopidogrel)
• အအေးမိခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးအချို့
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့
• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့ (MAOIs)
• သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ
• လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာ အမျိုးအစားများ
• သီယိုဖီလင်းနှင့် လစ်သီယမ်ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများ
• အီးဖီဒရာ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်ဂိုကဲ့သို့သော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာများ

အသုံးပြုရာတွင် သတိထားရမည့်အချက်များ

• "သဘာဝ" ဆိုတာ "ဘေးကင်းတယ်" လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ တစ်ခုခုက အပင်ကနေ လာတယ်ဆိုတာနဲ့ လူတိုင်းအတွက် အမြဲတမ်း ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ၊ ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။
• ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ:သင်သည် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် သွားကုသမှု ခံယူနေပါက ဤဖြည့်စွက်စာကို သောက်သုံးနေကြောင်း သင့်ဆေးအဖွဲ့အား အသိပေးပါ။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ၎င်းကို သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နီးကပ်စွာ မသောက်ပါနှင့်- ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် ညဘက်တွင် သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုမှာ ဘာပြဿနာမှ မရှိပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ။

ဒါတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင် ထိန်းသိမ်းမလဲ။

၎င်းတို့ကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။ အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ အထုပ်ပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အစိုဓာတ်နှင့် ဝေးဝေးထားပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပါက စွန့်ပစ်ပါ။