သွားတိုက်တဲ့အခါ သွားဖုံးတွေ ကွာကျလာတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် သွားတွေက နည်းနည်းရှည်နေသလို ခံစားရလား။ ရေအေးသောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲမုန့်စားတဲ့အခါ သွားတွေ ထုံကျင်နေသလို ခံစားရလား။ ဒါဟာ သွားဖုံးကျုံ့သွားခြင်းလို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွားပတ်လည်က သွားဖုံးတွေ ကွာကျပြီး သွားအမြစ်တွေကို ပေါ်လွင်စေပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအတွက် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ပြုလုပ်တဲ့ သွားဖုံးအစားထိုး ခွဲစိတ်မှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။
သင့်သွားများပတ်လည်ရှိ သွားဖုံးများကို သင့်သွားများ၏ အမြစ်များကို ဖုံးအုပ်ထားသော အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤအလွှာသည် သင့်သွားများ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သွားဖုံးကျဆင်းမှုဟုခေါ်သော အခြေအနေတွင် ဤအလွှာသည် တဖြည်းဖြည်း ပွန်းပဲ့သွားပြီး သင့်သွားများ၏ အမြစ်များကို ပေါ်လွင်စေသည်။
ဒီသွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုဟာ အတိအကျပြောရရင် ပျောက်ဆုံးနေတဲ့သွားဖုံးအပိုင်းအစနေရာမှာ သွားဖုံးအသစ်တစ်ခုကို ပြန်တပ်ပေးသလိုပါပဲ။ ဒါက သွားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ သင်လုပ်ရမှာက ဆုံးရှုံးသွားတဲ့သွားဖုံးတစ်သျှူးတွေကို အစားထိုးဖို့ တစ်သျှူးအသစ်တွေကိုယူပြီး အဲဒီကွက်လပ်ကို ဖြည့်ပေးရုံပါပဲ။
ဒီလိုမလုပ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သွားရဲ့ ပေါ်နေတဲ့ အမြစ်တွေက သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး သွားရဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သွားပတ်လည်က အရိုးတွေ အရည်ပျော်ပြီး သွားတွေ ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ သင့်သွားတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို တကယ်လိုအပ်တာ ဘယ်သူလဲ။
သွားဖုံးလိုင်း လျော့သွားသည်ကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်က ဤခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
- သွားဖုံးရောဂါ- သွားဖုံးများ ကျွတ်ထွက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော သွားဖုံးရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
- သွားတိုက်ရာတွင် မှားယွင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် သွားတိုက်ခြင်း- အချို့လူများသည် မာကျောသောသွားပွတ်တံဖြင့် သွားများကို အလွန်အကျွံ ပြင်းပြင်းထန်ထန် တိုက်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ထိုနည်းအတိုင်း သွားများကို သန့်ရှင်းသည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။ သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းသည် သွားဖုံးများကို ပျက်စီးစေပြီး သွားဖုံးများ ပါးလွှာလာစေသည်။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ- အချို့လူများသည် မွေးရာပါ သွားဖုံးအနည်းငယ်ပါးလွှာနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောလူများသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
ဤခွဲစိတ်မှုကို သွားဖုံးရောဂါကို အထူးပြုသော ဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ဆရာဝန်ကို "သွားဖုံးအထူးကုဆရာဝန်" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။
ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ အဆင့်ဆင့် ကြည့်ကြရအောင်။
ဒါကိုကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ထင်သလောက်တော့ ကြောက်စရာကောင်းတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ အခုဆိုရင် အဆင့်မြင့်နည်းပညာတွေနဲ့ အလွယ်တကူနဲ့ နာကျင်မှုမရှိပဲ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါပြီ။ ဒီအထဲမှာ ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
| ခြေလှမ်းများ | ရိုးရိုးလေးဖြစ်ပျက်တဲ့အရာ |
|---|---|
| ၁။ ထုံကျင်ခြင်း | ပထမဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်မည့်နေရာရှိ သွားနှင့်သွားဖုံးများကို ထုံစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ထုံဆေး ဟုခေါ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် မည်သည့်နာကျင်မှုကိုမျှ မခံစားရပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်အား စိတ်ငြိမ်စေရန်အတွက် စိတ်ငြိမ်ဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ |
| ၂။ နေရာပြင်ဆင်ခြင်း | မေ့ဆေးပေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသွားပြီးနောက် ဆရာဝန်က သင့်သွားဖုံးမှာ ခွဲစိတ်မှုသေးသေးလေးတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီး သွားဖုံးတစ်သျှူးကို အနည်းငယ် မြှောက်ကာ ပေါ်နေတဲ့ သွားအမြစ်ကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ |
| ၃။ အကိုင်းအခက်များကို ရိတ်သိမ်းခြင်း | ထို့နောက် အစားထိုးရန် လိုအပ်သော တစ်ရှူးကို ယူပါသည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းကို သင့်အပေါ်ပိုင်း အာခေါင်မှ ယူပါသည်။ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်ကို အာခေါင်အတွင်းပိုင်းမှ ယူပါသည်။ အပေါ်ဆုံးအလွှာ မပျက်စီးပါ။ ထိုနေရာကို ချုပ်ရိုးများဖြင့် ပိတ်ထားသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် လိုင်စင်ရ တစ်ရှူးဘဏ်မှ တစ်ရှူးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုကိစ္စတွင် ဤအဆင့် မလိုအပ်ပါ။ |
| ၄။ အစားထိုးပစ္စည်းထည့်ခြင်း | တစ်ရှူးအပိုင်းအစအသစ်ကို သွားဖုံးအရည်ပျော်ပြီး သွားအမြစ်ပေါ်နေသည့်နေရာတွင် ဂရုတစိုက်ကပ်ပါသည်။ |
| ၅။ ချုပ်ရိုးချုပ်ခြင်း | နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဆရာဝန်က သွားဖုံးတစ်သျှူးကို ပြန်တပ်ပြီး တစ်သျှူးအသစ်နဲ့ ပေါင်းစပ်ကာ ချုပ်ရိုးငယ်လေးတွေ (ချုပ်ရိုးချုပ်ရိုး) ထည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီချုပ်ရိုးတွေထဲက တချို့ဟာ ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ မဟုတ်ရင် ဆရာဝန်က နောက်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးတဲ့အခါ ချုပ်ရိုးတွေကို ဖြတ်ထုတ်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။ |
ခွဲစိတ်မှုက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဒါက သင့်သွားဘယ်နှစ်ချောင်းကို ကုသမှုခံယူနေလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ သွားတစ်ချောင်းတည်းဆိုရင် တစ်နာရီလောက်ကြာပါတယ်။ သွားများစွာ၊ ပါးစပ်ရဲ့ နေရာများစွာမှာ ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် နည်းနည်းပိုကြာနိုင်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်က ဘယ်လိုလဲ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်က သင်ဘာလုပ်သင့်ပြီး မလုပ်သင့်ဘူးဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဒဏ်ရာကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေဖို့၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့အတွက် ဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကာလအတွင်း မျှော်လင့်ထားရမည့် အထွေထွေအချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
| အချိန် | ဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲ |
|---|---|
| ပထမနေ့ |
|
| ပထမအပတ် | |
| ဒုတိယအပတ် |
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်အတွင်း အနည်းဆုံး ပထမအပတ်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အလေးမခြင်းတို့ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးယိုခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
အားသာချက်များ
ဒီခွဲစိတ်မှုကနေ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရရှိမှာပါ။
- သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။
- ပေါ်နေသောသွားအမြစ်များသည် သွားပိုးစားခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။
- သွားများ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည်။
- ဒါက သင့်ရဲ့အပြုံးကို လှပစေပါတယ်။
အန္တရာယ်များ
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် အလွန်ရှားပါးသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။
- သွေးထွက်လွန်ခြင်း။
- အစားထိုးကုသမှု မအောင်မြင်ခြင်း။
သွေးအများကြီးထွက်နေရင်၊ ပြည်တည်နေရင်၊ အစားထိုးထားတဲ့နေရာကနေ အဖြူရောင်တစ်ရှူးတွေ ထွက်နေတာကို မြင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ဖျားနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ အစားထိုးမှု မအောင်မြင်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုကတော့ တစ်ရှူးဟာ သွေးထောက်ပံ့မှု ဆုံးရှုံးပြီး အဖြူရောင် ပြောင်းသွားတာပါ။
ဒီခွဲစိတ်မှုက တကယ်ပဲ တန်သလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုရဲ့ အောင်မြင်မှုနှုန်းက 90% ကျော်ရှိပါတယ် ။ ဒါက သွားဖုံးယိုယွင်းမှုကို ကုသပြီး သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။
ကုသမှုမခံယူပါက အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွားပိုးစားခြင်း၊ ပြင်းထန်သောသွားဖုံးရောဂါ၊ သွားကျွတ်ခြင်းနှင့် နောက်ဆုံးတွင် သွားကျွတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် သင့်သွားဖုံးတွေ ပါးနေရင်၊ နာကျင်နေရင်၊ သွေးထွက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် သွားအမြစ်တွေ ပေါ်နေတာကို တွေ့ရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထတွေကို ကျင့်သုံးခြင်းနဲ့ သွားဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းက ဒီပြဿနာတွေ မဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုဟာ သွားဖုံးတွေ ပါးလွှာလာခြင်းအတွက် အလွန်အောင်မြင်ပြီး အဖြစ်များတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။
- ၎င်းက ပေါ်ထွက်နေသော သွားအမြစ်များကို ဖုံးအုပ်ပေးပြီး သွားပိုးစားခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
- ခွဲစိတ်မှုအတွင်း နာကျင်မှုမရှိပါ။ ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆရာဝန်က သင့်အား ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။
- လုံးဝပြန်ကောင်းဖို့ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာတတ်ပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- သင့်သွားဖုံးသွေးယိုနေပါက သို့မဟုတ် ပါးလွှာလာပုံရပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။