အစားအစာတစ်ချပ်မှ မကပ်နေဘူးဆိုရင် အသက်ကို ဘယ်လိုကယ်တင်မလဲ။ အရေးပေါ် အရေးပေါ် အရေးပေါ်ကုသမှုနည်းလမ်း (Heimlich Maneuver) အကြောင်း အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မိသားစုတစ်စုလုံး ထမင်းစားနေကြတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ပါတီတစ်ခုမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ စကားပြောနေကြတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် တစ်ယောက်ယောက် ချောင်းဆိုးလာပြီး ခဏအကြာမှာ ချောင်းဆိုးတာ ရပ်သွားပြီး မျက်နှာတွေ ပြာနှမ်းလာပြီး စကားမပြောနိုင်တော့ဘဲ သူတို့ရဲ့ လည်ပင်းကို လက်နဲ့ ဆွဲထားလိုက်ကြတယ်... ဒါက တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မနေဘဲ ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ သေချာသိရင် အဖိုးတန်တဲ့ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအရေးပေါ်အခြေအနေမှာ လူတိုင်း ကယ်တင်နိုင်မယ့် အရေးပေါ်ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

Heimlich Maneuver ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အရေးပေါ် အရေးပေါ် အရေးပေါ်ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် အရုပ်လိုမျိုး တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ လည်ချောင်းထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ဖယ်ရှားပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီနည်းလမ်းကို အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာဝတ္ထုတစ်ခု လည်ချောင်းထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် လေပြွန် (trachea) ထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့အခါ အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါကို "abdominal thrusts" လို့လည်း ခေါ်ပြီး ဗိုက်နေရာကို တွန်းတာပါ။ လူကြီးတွေနဲ့ ကလေးတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းကို အနည်းငယ်ကွဲပြားစွာ အသုံးပြုပါတယ်။

ဒီစနစ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ နည်းစနစ်တစ်ခုပါ။ ဒါကို ၁၉၇၄ ခုနှစ်မှာ ဒေါက်တာ ဟင်နရီ ဟိုင်းလစ်ချ်က တီထွင်ခဲ့တာပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ လည်ချောင်းထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်မိနေရင်တောင် အဆုတ်ထဲမှာ လေကျန်နေသေးတာကို သူသတိထားမိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေထုတ်ဖို့ မိုးပျံပူဖောင်းကို ညှစ်သလိုမျိုး ဝမ်းဗိုက်အောက်နားက နံရိုးတွေကို မြန်မြန်တွန်းလိုက်ရင် အဆုတ်ထဲက ကျန်နေတဲ့လေရဲ့ဖိအားက လည်ချောင်းထဲက ပိတ်မိနေတဲ့အရာကို တွန်းထုတ်လိမ့်မယ်လို့ သူထင်ခဲ့ပါတယ်။

ဒီအကြံအစည်ဟာ အမှန်တကယ် အောင်မြင်ခဲ့ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းက သိပ်လက်မခံခဲ့ပါဘူး။ ယင်းအစား ကျောကူးနည်းလမ်းဟာ ဆယ်နှစ်လောက် ရေပန်းစားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ Heimlich Maneuver နည်းလမ်းကို သတိရှိတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်ကို ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး အရေးပေါ်အကူအညီအဖြစ် လက်ခံခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျောကူးနည်းလမ်းကို ကလေးငယ်တွေအတွက် အကြံပြုထားဆဲပါ။ ဒါ့အပြင် တစ်စုံတစ်ယောက် မေ့မျောသွားရင် ဒီနည်းလမ်းကို အဲဒီအချိန်မှာ အသုံးပြုရမယ့် နည်းလမ်းမဟုတ်ဘဲ အရေးပေါ် အသက်ရှူနည်းလမ်းဖြစ်တဲ့ 'CPR' ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Heimlich Maneuver ကို ဘယ်အချိန်မှာ သုံးသင့်လဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒီအရေးပေါ်ကုသမှုကို သတိရှိပြီး အသက်ရှူခြင်း၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ မလုပ်နိုင် သူများကိုသာ ပေးသင့်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ လည်ချောင်းထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်နေသလားဆိုတာ သိနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ချောင်းဆိုးနိုင်၊ စကားပြောနိုင်၊ အသက်ရှူနိုင်ဆဲဖြစ်ပါက ဤနည်းလမ်းကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့သောအချိန်တွင် သင်လုပ်ရန်မှာ "ပိုဆိုးဆိုး၊ ပိုကောင်းအောင် ချောင်းဆိုးပါ" ဟုပြောခြင်းဖြင့် အားပေးရန်သာဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ချောင်းကောင်းဆိုးဆိုးဖြင့် ပိတ်ဆို့နေသော အရာများကို ဖယ်ရှားပေးလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအရေးပေါ်အကူအညီကို အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အချိန်များတွင်သာ ပေးသင့်သည်။

အောက်ပါဇယားမှ ဤကွာခြားချက်ကို သင်အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်ပါသည်။

လူကြီးတစ်ယောက်ကို ဒီအရေးပေါ်အကူအညီ ဘယ်လိုပေးရမလဲ။ (အဆင့်ဆင့်)

အိုကေ၊ အခု လူကြီးတစ်ယောက်အတွက် ဒါမှမဟုတ် ကလေးငယ်တစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းက ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ ဒီအဆင့်တွေကို မှတ်ထားပါ။

၁။ ထိုသူ၏နောက်တွင် ရပ်ပါ- ပိတ်မိနေသူ ရပ်နေပါက သူ့နောက်တွင် ရပ်ပါ။ ခြေထောက်များကို အနည်းငယ်ခွာ၍ ရပ်ပါက ဟန်ချက်ညီမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။

၂။ သင့်လက်များကို ခါးတွင်ထားပါ- လူ၏ဝမ်းဗိုက်တွင် သင့်လက်များကို ထားပါ။

၃။ လက်သီးဆုပ်ပါ- သင့်လက်တစ်ဖက်ဖြင့် လက်သီးဆုပ်ပါ။ သင့်လက်မကို လက်သီးအတွင်းတွင်ထားပါ။

၄။ မှန်ကန်သောနေရာကို ရှာဖွေပါ- ယခု အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ လက်သီးဖြင့် လက်ကို သားကောင်၏ ချက်အထက် နှစ်လက်မခန့် နှင့် နံရိုးအောက်တွင် ထားပါ။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ဝမ်းဗိုက်၏အပေါ်ပိုင်းရှိ ပျော့ပျောင်းသောအပိုင်းကို ထားပါ။

၅။ အခြားလက်တစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားပါ- ယခု သင့်အခြားလက်တစ်ဖက်ဖြင့် လက်ကိုင်ကို ခိုင်မြဲစွာကိုင်ထားသော လက်ကို ကိုင်ထားပါ။

၆။ မြန်မြန်တွန်းပါ- ယခု မြန်ဆန်ပြီး ထက်မြက်သော တွန်းအားကို အတွင်းနှင့် အပေါ်ဘက်သို့ တွန်းပါ။ ၎င်းသည် အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ "J" ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် တူပါသည်။ တံတောင်ဆစ်များကို မကွေးဘဲ ဖြောင့်ဖြောင့်ထားခြင်းဖြင့် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ယင်းကဲ့သို့ ၅ ကြိမ် ဆက်တိုက် တွန်း ပါ။

၇။ ဆက်လုပ်ပါ- အရာဝတ္ထု လွင့်ထွက်သွားသည်အထိ သို့မဟုတ် လူသတိလစ်သွားသည်အထိ ဤအရာကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၅ ကြိမ် တွန်းထိုးပါ။

ဒီစနစ်က လူအမျိုးမျိုးအတွက် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းကို များသောအားဖြင့် လူကြီးတွေအတွက် အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုလုပ်ဆောင်တဲ့ နည်းလမ်းကတော့ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေ၊ ကလေးငယ်တွေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။

အသက် ၁ နှစ်မှ ၅ နှစ်အရွယ် ကလေးငယ်များအတွက် ဒါကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ပေးမလဲ။

အသက် ၅ နှစ်အောက် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် ၂၀ ကီလိုဂရမ် (၄၅ ပေါင်) အောက်ရှိ ကလေးတစ်ဦးအတွက် ဤသို့ပြုလုပ်သည့်အခါ အသေးစား ချိန်ညှိမှုအနည်းငယ် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

• ကလေးရဲ့ အရပ်အမောင်းအတိုင်း ဆင်းပါ- ကလေးနောက်မှာ ဒူးထောက်ပါ သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံပေါ်မှာထိုင်ပြီး ကလေးရဲ့ အရပ်အမောင်းအတိုင်း ဆင်းပါ။
• အားနည်းနည်းနဲ့ လုပ်ပါ- လူကြီးတစ်ယောက်လို အားမစိုက်ပါနဲ့။ အဲဒီအစား အားနည်းနည်းသုံးပါ ၊ ဒါပေမယ့် ၅ ကြိမ် မြန်မြန်တွန်းပါ။ တခြားအဆင့်တွေအားလုံးက လူကြီးတစ်ယောက်လိုပဲ အတူတူပါပဲ။

တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်တစ်ယောက်ကို ဒီလိုလုပ်တာ မကောင်းဘူးလား။ ဒါဆို ဘာလုပ်မလဲ။

ဒါက သတိပြုရမယ့်အချက်ပါ။ အသက် ၁၂ လ (နှစ်) အောက် ကလေးငယ်တွေကို Heimlich Maneuver ကို မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မှ လုပ်ဆောင်ဖို့ မထောက်ခံပါဘူး။ ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ကျောရိုက်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်ထိုးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါသည်။

အောက်ပါဇယားတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့်အဆင့်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကြည့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် သို့မဟုတ် အဝလွန်သူတစ်ဦး ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် သို့မဟုတ် အဝလွန်သူ၏ အစာအိမ်တစ်ဝိုက်သို့ ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲပြီး ဗိုက်ကို ဖိနှိပ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်များသောကြောင့် ဤနည်းလမ်းကို အနည်းငယ် ပြုပြင်မွမ်းမံပါသည်။

• လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဗိုက်ကို လက်နဲ့ဖက်မယ့်အစား ချိုင်းအောက်မှာ လက်နဲ့ဖက်ပြီး ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟိုကို ယူလာပါ ။
• သင်၏ လက်သီးဆုပ်ထားသောလက်ကို ရင်ဘတ်၏ အလယ်ရိုး (ရင်ညွန့်ရိုး) ပေါ်တွင် တင်သင့်ပြီး ဗိုက်ပေါ်တွင် မဟုတ်ပါ။
• ထို့နောက် တည့်တည့်ပြန်၍ ၅ ချက် ထက်မြက်စွာ ထိုးပါ။

တစ်ယောက်တည်းရှိနေချိန်မှာ စိတ်ညစ်နေရင် ဘာလုပ်မလဲ။

ဒါကလည်း စဉ်းစားရမယ့်အချက်ပါ။ အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်းရှိနေတုန်း အစားအစာတစ်ခုခုနဲ့ ပိတ်မိနေရင် ဒီအရေးပေါ်ကုသမှုကို ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

• နည်းလမ်း ၁: လူကြီးတစ်ယောက်လုပ်သလိုပဲ၊ လက်တစ်ဖက်ကို ချက်အထက်နား၊ နံရိုးတွေအောက်နားက လက်ကိုင်ပေါ်မှာတင်ပါ။ ကျန်လက်တစ်ဖက်နဲ့ လက်ကိုင်ကို ခိုင်ခိုင်မာမာကိုင်ပြီး အတွင်းနဲ့ အပေါ်ကို မြန်မြန် တွန်းပါ။ ပိတ်ဆို့နေတာ ထွက်လာတဲ့အထိ ဒီလိုလုပ်ပါ။
• နည်းလမ်း ၂: စားပွဲ သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံကဲ့သို့သော မာကျောသောမျက်နှာပြင်တစ်ခုသို့သွားပါ။ သင့်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းကို အစွန်းတွင်ထားပြီး မြန်မြန်တွန်းချပါ။ ၎င်းမှဖိအားသည် ပိတ်ဆို့နေသောအရာကို ဖယ်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီနည်းလမ်းမှာ အန္တရာယ်ရှိပါသလား။ ပထမဦးစွာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ။

Heimlich Maneuver သည် အသက်ကယ်နိုင်သော၊ ဘေးကင်းသော နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရန် မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုမှ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းကို မှားယွင်းစွာပြုလုပ်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် မှားယွင်းသောနေရာတွင် အလွန်ပြင်းထန်စွာ တွန်းပါက ပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နံရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို အသေးစားဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတွင် ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။

ကလေးတွေ၊ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကို ဒုက္ခမရောက်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဒီအန္တရာယ်က ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေအတွက် အများကြီးပိုကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ အရမ်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

• ကလေးငယ်များနှင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများ မျိုချနိုင်သော အရုပ်ငယ်များ၊ ဒင်္ဂါးပြားများ သို့မဟုတ် ဘက်ထရီအပိုင်းအစများကို ကိုင်နိုင်သည့်နေရာများတွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။
• အစားအစာကျွေးသည့်အခါ အလွန်သေးငယ်သော အပိုင်းများအဖြစ် ဖြတ်ပါ ။
• မြေပဲ၊ စပျစ်သီးနှင့် ဝက်အူချောင်း ကဲ့သို့သော အလွယ်တကူ ကပ်ငြိနိုင်သော လုံးဝိုင်းသော အစားအစာများကို အထူးသတိထားပါ။
• ကလေးငယ်များကို မာကျောသော တော်ဖီနှင့် ပီကေ ကဲ့သို့သော အရာများကို မပေးပါနှင့်။
• သင့်ကလေး အစာစားနေစဉ်နှင့် ကစားနေစဉ်တွင် အမြဲစောင့်ကြည့်ပါ။ အစာစားနေစဉ်အတွင်း အပေါ်အောက် ခုန်ပေါက်ရယ်မောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဒီအသိပညာက တစ်နေ့မှာ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ဖြစ်ပျက်နိုင်တဲ့ မတော်တဆမှုကို ကာကွယ်ဖို့၊ အသက်တစ်ချောင်းကို ကယ်တင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုနဲ့ မျှဝေပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မနေဘဲ မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်ဆောင်တာက သူရဲကောင်းစိတ်ဓာတ်ပါပဲ။