ကြွက်သားတွေ တင်းပြီး အဖုအထစ်တွေ ဖြစ်နေလား။ (Trigger Point ထိုးဆေး) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

လည်ပင်း၊ ပခုံး ဒါမှမဟုတ် ကျောလိုမျိုး နေရာတွေက ကြွက်သားတွေ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ခံစားရဖူးလား။ အဲဒီနေရာတွေကို ထိလိုက်တဲ့အခါ အကျိတ်သေးသေးလေးလို ခံစားရပြီး ဖိလိုက်တဲ့အခါ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အကျိတ်သေးသေးလေးတွေအကြောင်း "ဒါဘာလဲ" လို့ တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေအတွက် ဒါက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး နာကျင်မှုက ပြင်းထန်လာတာကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါတွေကို ဆေးပညာအရ "လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အမှတ်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီနာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အထူးထိုးဆေးကုသမှုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

'လှုံ့ဆော်မှုအမှတ်' ဆိုတာဘာလဲ။ ဒီကာကွယ်ဆေးနဲ့ ဘာဖြစ်သွားလဲ။

အိုကေ၊ 'လှုံ့ဆော်မှုအမှတ်' ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ အရင်ဆုံး နားလည်ကြရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို ဆွဲထားတဲ့ ရာဘာကြိုးတွေအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် သူတို့ဟာ ဆန့်ပြီး ကျုံ့သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရုတ်တရက် ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ကြွက်သားတွေဟာ အမြဲတမ်း တူညီတဲ့ပုံစံအတိုင်း (ဥပမာ ကွန်ပျူတာကို စိုက်ကြည့်တဲ့အခါ လည်ပင်းက ကြွက်သားတွေ) ဖိအားပေးခံရတာကြောင့်ဖြစ်စေ ဒီကြွက်သားတွေထဲက အမျှင်သေးသေးလေးတွေဟာ ပေါင်းစပ်ပြီး ကျုံ့သွားပြီး တင်းကျပ်လာပြီး ပြန်ဆန့်လို့မရတော့ပါဘူး။ အဲဒီ တင်းကျပ်ပြီး ထုံးဖွဲ့ထားတဲ့ အစက်အပြောက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ လှုံ့ဆော်မှုအမှတ် လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒီနေရာတွေကို လက်နဲ့ဖိလိုက်ရင် အရမ်းနာကျင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နာကျင်မှုက အဲဒီနေရာမှာပဲ မဟုတ်ဘဲ ဝေးလံတဲ့နေရာတွေကိုပါ ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ပခုံးမှာရှိတဲ့ trigger point က ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အခု Trigger Point Injection (TPI) ဆိုတာဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် အပ်ပါးကိုသုံးပြီး တင်းမာနေတဲ့ကြွက်သားထဲကို ဆေးထိုးသွင်းတာပါ။ ထိုးဆေးက တင်းမာနေတဲ့ကြွက်သားအမျှင်တွေကို ဖြေလျော့ပေးပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေကာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ဤကာကွယ်ဆေးကို အောက်ပါတို့အနက် တစ်ခုခုအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

• ထုံဆေး- နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသော ဆေးဝါး။
• Corticosteroids: ကြွက်သားများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
• ဘိုတူလီနမ် အဆိပ်သင့်ခြင်း- ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
• ဆေးဝါးမပါဘဲ (ခြောက်သွေ့သော အပ်ဖြင့်ကုသခြင်း): တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် အကျိတ်ထဲသို့ အပ်ပါးတစ်ချောင်းကို ထိုးသွင်းပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို 'ခြောက်သွေ့သော အပ်ဖြင့်ကုသခြင်း' ဟုခေါ်သည်။

ဒီထိုးဆေးတွေကို ဘယ်လိုနာကျင်မှုမျိုးအတွက် အသုံးပြုကြပါသလဲ။

ဒီထိုးဆေးတွေကို အဓိကအားဖြင့် Myofascial Pain Syndrome လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ကုသဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ 'Myo' ဆိုတာ ကြွက်သားလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပြီး 'Fascia' ဆိုတာ ကြွက်သားကို ဝန်းရံထားတဲ့ အဖြူရောင်အမြှေးပါးကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနာမည်က ဒီကြွက်သားတွေနဲ့ သူတို့ပတ်လည်က အမြှေးပါးတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ နာကျင်မှုကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ trigger points တွေပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မည်သည့်ကြွက်သားတွင်မဆို trigger point များ ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ဤထိုးဆေးဖြင့် အများဆုံးကုသသော ကြွက်သားအနည်းငယ်ရှိပါသည်။

ဘယ်သူတွေ Trigger Point ထိုးဆေး လိုအပ်သလဲ။

ဒီကုသမှုက လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်မှာ trigger point pain ရှိရင် ဆရာဝန်က တခြားရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေကို အရင် အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ
• နာကျင်နေသောနေရာကို အပူပေးခြင်း
• နှိပ်နယ်ကုထုံး
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ

ဤကုသမှုများပြီးနောက် သင့်နာကျင်မှု မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤထိုးဆေးကုသမှုကို နောက်တစ်ဆင့်အဖြစ် သတ်မှတ်ပါလိမ့်မည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်လွန်းသဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပင် မလုပ်နိုင်ပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ဤဆေးထိုးခြင်းကို နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဦးစွာပေးပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှုကို စတင်သည်။ ထို့နောက် ရလဒ်များသည် အလွန်အောင်မြင်ပါသည်။

ဆရာဝန်က ဘာကို အရင်ဆုံး စစ်ဆေးသလဲ

ဒီဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နာကျင်မှုအတွက် အခြားအကြောင်းရင်းမရှိကြောင်း သေချာစေလိုပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပြီး အောက်ပါကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

• ကြွက်သားတင်းမာမှု
• ကျောရိုးပြဿနာများ- ဥပမာ၊ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း။
• အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာ (Radiculopathy)

အခြားအကြောင်းရင်းမရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီးမှသာ trigger point ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။

ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးတဲ့အခါ ဘာဖြစ်မလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို ဘယ်လိုထိုးပေးလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါက ရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။

၁။ အနေအထား- လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချက်ရှိရာပေါ် မူတည်၍ သင့်အား အိပ်ရာထဲတွင် ထိုင်ရန် သို့မဟုတ် လှဲလျောင်းရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

၂။ သန့်ရှင်းရေး- ဆေးထိုးသည့်နေရာကို အရက်ပါသော ဂွမ်းစဖြင့် သေချာစွာ သန့်စင်ပါ။

၃။ တည်နေရာရှာဖွေခြင်း- ဆရာဝန်သည် နာကျင်သောအကျိတ်၏ တိကျသောတည်နေရာကို ရှာဖွေရန် ၎င်း၏လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။ သူသည် ဘောပင်ဖြင့်ပင် အမှတ်အသားပြုနိုင်သည်။

၄။ ကြိုးချည်ကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း- ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် ကြိုးချည်ကို လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများ မလှုပ်ရှားစေရန် တင်းကျပ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် သင်သည် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

၅။ တံသင်ထည့်သွင်းခြင်း-ယခုအခါ အပ်ပါးတစ်ချောင်းတပ်ဆင်ထားသော ဆေးထိုးအပ်ကို အပ်ချည်ထဲသို့ ထည့်သွင်းသည်။ ထို့နောက် အပ်ကို လုံးဝဖယ်ရှားခြင်းမပြုဘဲ ဆရာဝန်သည် အပ်ကို အပ်ချည်ထဲမှ အတွင်းအပြင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရွှေ့သည်။

၆။ ကြွက်သားများ တွန့်ခြင်း- အပ်ထိပ်သည် ထိုးသွင်းသည့်နေရာကို ထိမိသောအခါ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် တွန့်ခြင်းကို ခံစားရလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်နိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အပ်သည် မှန်ကန်သောနေရာတွင် ရှိနေကြောင်း ဆိုလိုသည်။

၇။ ဆေးထိုးခြင်း- ဆရာဝန်သည် ကြွက်သားများ တုန်ခါခြင်း ရပ်တန့်သွားသည်အထိ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ လုံးဝပြေလျော့သွားသည်အထိ ဆေးထိုးအပ်ကို ရွှေ့ပြီးနောက် နောက်ဆုံးတွင် ဆေးထိုးသွင်းပါသည်။

၈။ အဆုံးသတ်: ဒါပဲ။ အခု မင်းအိမ်ပြန်လို့ရပြီ။

ဒါက နာကျင်စရာလား။

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် နည်းနည်းတော့ နာကျင်မှု ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ trigger point ဆိုတာ ထိရတာ အရမ်းအာရုံခံလွယ်တဲ့နေရာပါ။ ဆရာဝန်က လက်ချောင်းတွေနဲ့ စမ်းကြည့်ရင်တောင် နာကျင်မှု ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အပ်ထိုးပြီး ဆေးထိုးတဲ့အခါ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အပ်က trigger point ကို ထိမိတဲ့အခါ နာကျင်မှုက ချက်ချင်း ပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့၊ နာကျင်မှုက ကုသမှုကို မှန်ကန်တဲ့နေရာမှာ လုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါ။

ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။

ထိုးပြီးနောက် အိမ်ပြန်နိုင်ပါသည်။ ထိုးထားသောနေရာကို ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပထမ နှစ်ရက်မှ သုံးရက်အတွင်း ပင်ပန်းသော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အခု ဒီကုသမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

သက်သာမှုက ဘယ်လောက်ကြာလဲ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

လူအများစုအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ၂၄ နာရီမှ ၇၂ နာရီအတွင်း နာကျင်မှု သက်သာလာပါသည်။ ဤသက်သာမှုသည် တစ်လခန့် ကြာရှည်တတ်သည်။ အချို့လူများတွင် သက်သာမှု ပိုကြာနိုင်သည်။ ထိုအချိန်ပြီးနောက် နာကျင်မှု ဆက်လက်ခံစားနေရပါက သင့်ဆရာဝန်က နောက်တစ်ကြိမ် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

Trigger point ထိုးဆေးများသည် myofascial နာကျင်မှုအတွက် အလွန်ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသမှုကာလအတွင်း နာကျင်မှုအနည်းငယ် ခံစားရနိုင်သော်လည်း သက်သာမှုမှာ ထိုက်တန်ပါသည်။ သင့်တွင် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် မသက်သာသော ကြွက်သားကျုံ့များရှိပါက Trigger Point ထိုးဆေးအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆို သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဖြေကြားပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။

Trigger Point ထိုးဆေး၊ Myofascial pain၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ trigger point၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးထိုးဆေး၊ ကျောနာခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း