သင့်ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရပါသလား။ အာရုံကြောဖိသိပ်မှု ရောဂါလက္ခဏာစုအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်မှာ ရုတ်တရက် ထုံကျင်တဲ့ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် ထုံကျင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားဖူးပါသလား။ ခဏကြာရင် ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီထုံကျင်တဲ့ခံစားချက်က ဆက်ရှိနေမယ်၊ နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းတာနဲ့အတူ ရှိနေရင် လျစ်လျူရှုထားလို့ မရပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ 'အာရုံကြောပိတ်မိခြင်း' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

အာရုံကြောဖိသိပ်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တစ်နေရာရာမှာ ကျဉ်းသွား၊ ပိတ်ဆို့သွား ဒါမှမဟုတ် ဖိသိပ်သွားတတ်တဲ့ သွေးကြောတစ်ခုကို ခေါ်တာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုး (ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်) သည် ရုံးချုပ်တစ်ခုနှင့်တူသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤရုံးချုပ်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်၊ ခြေထောက်နှင့် လက်ချောင်းများကဲ့သို့သော ဝေးလံသောနေရာများသို့ မက်ဆေ့ချ်အမျိုးမျိုးကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် 'တယ်လီဖုန်းဝါယာကြိုးများ' စနစ်တစ်ခုရှိသည်။ ဤဝါယာကြိုးများကို ကျွန်ုပ်တို့ Peripheral Nervous System ဟုခေါ်သည်။

အခု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒီတယ်လီဖုန်းဝါယာကြိုး တစ်နေရာရာမှာ ညှပ်သွားရင် ဒါမှမဟုတ် ကွေးသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ မက်ဆေ့ချ်တွေက ကောင်းကောင်းမရောက်ဘူး မဟုတ်လား။ အာရုံကြောတစ်ခု ညှပ်သွားတဲ့အခါ အဲဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မက်ဆေ့ချ်တွေက အဲဒီအာရုံကြောထိန်းချုပ်ထားတဲ့နေရာကို ကောင်းကောင်းမရောက်တဲ့အတွက် ထုံကျင်တာ၊ နာကျင်တာနဲ့ ထုံကျင်တာ လိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဆက်ဖြစ်နေရင် အာရုံကြောလည်း ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါကို "အာရုံကြောရောဂါ" လို့ခေါ်ပါတယ်။

သွေးပြန်ကြောပိတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤသွေးကြောပိတ်ဆို့မှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများကို ဖြစ်ပွားသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ တွေ့ရှိရသော အဓိကအမျိုးအစားများကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဘာကြောင့် သွေးကြောတွေ ဒီလိုပိတ်ဆို့ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များမှတစ်ဆင့် ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းငယ်များ ('ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းများ' သို့မဟုတ် 'တူးမြောင်းများ') ကဲ့သို့ ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဤဥမင်လိုဏ်ခေါင်းပတ်လည်ရှိ တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းလာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် ပျက်စီးလာပါက ၎င်းမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းသော သွေးကြောပိတ်ဆို့သွားပါသည်။

အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• မတော်တဆမှုများနှင့် ဒဏ်ရာများ- အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အဆစ်များ လိမ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့်။
• ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှု- ကွန်ပျူတာတွင် အဆက်မပြတ် စာရိုက်နေသူတစ်ဦး၊ အထည်ချုပ်စက်ရုံတွင် အလုပ်လုပ်သူ သို့မဟုတ် လက်သမားအလုပ်လုပ်ကိုင်သူတစ်ဦးကဲ့သို့ တူညီသော လှုပ်ရှားမှုများကို အဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်သူများအတွက် ဤအန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။
• အဆစ်ရောင်ရောဂါ- အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် သွေးကြောများအတွက် လမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေနိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါ- ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကျောပြဿနာများ-ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ပေါက်ထွက်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ဖောင်းထွက်ပြီး အာရုံကြောကို ဖိမိသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အဝလွန်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် သွေးကြောအချို့သည် တင်းကျပ်လာနိုင်သည်။
• သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ- 'Hypothyroidism' (သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်းခြင်း) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အရည်အိတ်များ- သွေးကြောအနီးရှိ ဤအကျိတ်များသည် သွေးကြောကို ကျဉ်းစေနိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။

သွေးကြောထုံးခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် တဖြည်းဖြည်းပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက်ပေါ်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ လက္ခဏာများသည် အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဤလက္ခဏာများသည် သွေးကြောကို ဖိမိသောအခါ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

ဘယ်သွေးကြောပိတ်ဆို့နေလဲပေါ်မူတည်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကွဲပြားပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတချို့ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

• နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း- ၎င်းသည် သွေးကြောညှစ်ထားသော အဆစ်တွင်နှင့် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ခံစားရလေ့ရှိသည် (ဥပမာ- လက်ကောက်ဝတ်၊ တံတောင်ဆစ်၊ ခြေကျင်းဝတ်)။
• ခြေလက်အင်္ဂါ အားနည်းခြင်း- အရာဝတ္ထုများကို ဆုပ်ကိုင်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို မနိုင်ခြင်း၊ စသည်တို့။ "လက်မောင်း ထုံကျင်နေ" သကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲခြင်း- ခွက်ကို ကောင်းစွာမကိုင်နိုင်ဘဲ ပြုတ်ကျပါက သို့မဟုတ် ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ရန် အခက်အခဲရှိပါက လက်အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှု- အခြေအနေပြင်းထန်ပြီး အချိန်အတော်ကြာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည့်အခါ ထိုသွေးကြောမှ ထောက်ပံ့ပေးသော ကြွက်သားများသည် ကျုံ့သွားပြီး ပါးလွှာလာနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် ခြေလက်တွေမှာ ထုံကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာတွေ ပျောက်သွားလိမ့်မယ်လို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။ (Diagnosis)

ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အသေးစိတ် မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သင့်ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ် ('ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု')။ ဒီမှာ အသေးအဖွဲလေးတွေ လုပ်ဖို့ သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ တစ်ခုခုကို ထိဖို့၊ လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ကို မြှောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနေအထားတစ်ခုခုကို ထိန်းထားဖို့ တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဤစစ်ဆေးမှုပြီးနောက် သွေးကြောပြဿနာတစ်ခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက၊ နောက်ထပ်အတည်ပြုရန် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-

• အာရုံကြောစီးကူးမှုလေ့လာမှုနှင့် လျှပ်စစ်ကြွက်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (EMG): ဤစစ်ဆေးမှုသည် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများသည် သင့်အာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် မည်မျှမြန်ဆန်စွာနှင့် ကောင်းစွာသွားလာသည်နှင့် သင့်ကြွက်သားများဆီသို့ မည်မျှကောင်းမွန်စွာရောက်ရှိသည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။ ၎င်းသည် ဝါယာကြိုးတစ်ချောင်းကို 'စစ်ဆေး' သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
• MRI၊ အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် X-ray ကဲ့သို့သော စကင်န်များ- ဤစကင်န်အမျိုးအစားများသည် သွေးကြောပိတ်ဆို့နေသည့်နေရာနှင့် ပိတ်ဆို့ရသည့်အကြောင်းရင်း (ဥပမာ အရိုးပြဿနာ သို့မဟုတ် အကျိတ်) ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။

ကုသမှုကဘာလဲ။ ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

ကိစ္စအများစုတွင် ခွဲစိတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဤအခြေအနေကို ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သည်။ ဆရာဝန်သည် ဤကုသမှုအမျိုးအစားများကို ဦးစွာကြိုးစားပါလိမ့်မည်။

• ဆေးဝါး- နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် NSAIDs များကို ပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောင်ရမ်းမှုပြင်းထန်ပါက သွေးကြောပိတ်ဆို့နေသောနေရာကို စတီးရွိုက်ထိုးဆေးကို တိုက်ရိုက်ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး သင့်ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်သွေးကြောများကို ဖိအားမပေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလည်း သင်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
• တံသင် သို့မဟုတ် အံကပ်များဝတ်ဆင်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် ထိခိုက်နေသော အဆစ် (ဥပမာ၊ လက်ကောက်ဝတ်) ကို မလှုပ်ရှားနိုင်စေရန်နှင့် မှန်ကန်သော အနေအထားတွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။

အထက်ပါကုသမှုတွေက မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောက ပြင်းထန်စွာပိတ်ဆို့နေရင် ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုမှာ သွေးကြောပေါ်ကဖိအားကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့

• သွေးကြောဖြတ်သန်းသွားသော ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းကို ကျယ်စေခြင်း။
• ဖိအားဖြစ်စေသော အကျိတ်ကဲ့သို့သော အရာကို ဖယ်ရှားခြင်း။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးကြောကို ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်းပြောင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေကို အိမ်မှာ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

သင့်အလုပ်ကြောင့် အထူးသဖြင့် သွေးခဲနိုင်ခြေရှိပါက ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

• သင်၏ အလုပ်လုပ်သည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သတိပြုပါ- သင်သည် ကွန်ပျူတာဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါက သင့်လက်ကောက်ဝတ်နှင့် တံတောင်ဆစ်များကို မှန်ကန်သောအနေအထားတွင် ရှိနေစေရန် သင့်ကီးဘုတ်နှင့် ထိုင်ခုံကို ချိန်ညှိပါ။
• တံတောင်ဆစ်များကို ကြာရှည်စွာ မကွေးထားပါနှင့်- စားပွဲ သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံပေါ်တွင် တံတောင်ဆစ်များကို ကြာရှည်စွာ မကွေးပါနှင့်။
• အနားယူပါ- အနေအထားတူနေမည့်အစား အနည်းဆုံး တစ်နာရီတစ်ကြိမ် ထရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ၊ ခြေလက်များကို အနည်းငယ်ဆန့်ပါ။
• မှန်ကန်သော ပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ- သင့်ကီးဘုတ်နှင့် မောက်စ်ပက်ဒ်နှင့်အတူ လက်ကောက်ဝတ်တင်ခုံကို အသုံးပြုပါ။
• ခါးပတ်/အကာဝတ်ဆင်ပါ- သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုပါက အလုပ်ချိန် သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် ခါးပတ်ဝတ်ဆင်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။

အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။