သင့်အိမ်မှာ မလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရှုပ်ပွနေလား။ ဒါက Hoarding Disorder ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတင်းစာဟောင်းတွေ၊ ပလတ်စတစ်ပုလင်းဟောင်းတွေ၊ ကွဲနေတဲ့ပရိဘောဂတွေနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ မဝတ်ခဲ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အိမ်တစ်အိမ်ကို မြင်ဖူးလား။ ပစ္စည်းတွေက ပုံထားလို့ လမ်းလျှောက်လို့တောင် မရဘူး။ ဒီပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားရင် အဲဒီအိမ်မှာ နေထိုင်သူက အရမ်း ဒေါသထွက် ဒါမှမဟုတ် အရမ်းဝမ်းနည်းလာလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဒါကို ပျင်းရိခြင်းနဲ့ မသပ်ရပ်ခြင်းလို့ မကြာခဏ တွေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါက ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ Hoarding Disorder လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Hoarding Disorder ဆိုတာဘာလဲ။

Hoarding Disorder ဆိုတာ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေရှိသူဟာ တန်ဖိုးမရှိတဲ့အရာတွေတောင်မှ ဖယ်ရှားဖို့ အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။ သူတို့မှာ အဲဒီအရာတွေကို စုဆောင်းပြီး သိမ်းဆည်းထားဖို့ အလွန်အမင်း လိုအပ်ချက်ရှိပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ကြိုးစားတာက သူတို့ကို မခံမရပ်နိုင်အောင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီစုဆောင်းထားတဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

• သတင်းစာဟောင်းတွေ၊ မဂ္ဂဇင်းဟောင်းတွေ
• ပုလင်းခွံများ၊ ပလတ်စတစ်ခွက်များ၊ ဘူးခွံများ
• နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးမပြုတော့သော အိမ်သုံးပစ္စည်းများ
• ဘယ်တော့မှ မဝတ်တော့တဲ့ အဝတ်အစားဟောင်းတွေ
• ပျက်စီးနေသော အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများ၊ အရုပ်များ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေသည် တိရစ္ဆာန်များ စုဆောင်းခြင်းအထိပင် ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ခွေးနှင့် ကြောင်ကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်အမြောက်အမြားကို ၎င်းတို့၏အိမ်များထဲသို့ ခေါ်ဆောင်လာသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၊ အစာကျွေးခြင်းနှင့် ရေပေးခြင်းတို့ကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။

ဒီလိုပစ္စည်းတွေစုပုံလာခြင်းက သူတို့ရဲ့ပုံမှန်ဘဝတွေကို ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အိမ်ဟာ ရှုပ်ပွလာပြီး မသပ်ရပ်ဖြစ်လာကာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အခြေအနေတွေ (မီးလောင်ခြင်း၊ လဲကျခြင်း) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပြဿနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပြီး လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Hoarding Disorder က OCD အမျိုးအစားလား။ ဒါမှမဟုတ် သီးခြားရောဂါတစ်ခုလား။

လူအများစုက ဒါကို Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ထင်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဆရာဝန်တွေက အဲဒီလိုပဲ အမျိုးအစားခွဲခြားလေ့ရှိပါတယ်။ OCD နဲ့ Hoarding Disorder တို့ဟာ မိသားစုတစ်ခုတည်းက ဆွေမျိုးနှစ်ယောက်လိုပါပဲ။ နှစ်ခုစလုံးမှာ ဆင်တူတဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သုတေသနအသစ်တစ်ခုအရ စုဆောင်းသိမ်းဆည်းခြင်းရောဂါဟာ သီးခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသိအမှတ်ပြုသင့်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ တခြားစိတ်ရောဂါမရှိဘဲ စုဆောင်းသိမ်းဆည်းခြင်းရောဂါ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ရှိစိတ်ရောဂါခွဲခြားမှု (`DSM-V`) မှာ OCD အမျိုးအစားနဲ့ သက်ဆိုင်ပေမယ့် သီးခြားရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ပါတယ်။

စုဆောင်းခြင်းနှင့် သိုလှောင်ခြင်းကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ တချို့လူတွေက တံဆိပ်ခေါင်းတွေ၊ ဒင်္ဂါးပြားတွေနဲ့ စာအုပ်ဟောင်းတွေလိုမျိုး ပစ္စည်းတွေကို စုဆောင်းကြပါတယ်။ ဒါဆို အဲဒါကလည်း စုဆောင်းတာလား။ မဟုတ်ပါဘူး။ နှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒီကွာခြားချက်ကို ဇယားတစ်ခုမှာ ကြည့်ကြရအောင်။

ဒီအခြေအနေကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်ခံစားရလဲ။

စုဆောင်းမှုရောဂါသည် များသောအားဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် (အသက် ၁၅-၁၉ ဝန်းကျင်) တွင် စတင်ဖြစ်ပွားပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း ဆိုးရွားလာပါသည်။ အသက် ၃၀ ကျော်လာသောအခါတွင် ၎င်းသည် အဓိကပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေကို အများဆုံးတွေ့ရတာကတော့ -

• အသက် ၆၀ ကျော်သူတွေထဲမှာ။
• အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်စိတ် ရှိသူများထဲတွင်။

အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေရှိသူတချို့က သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို စုဆောင်းတာက ပြဿနာတစ်ခုဆိုတာ သဘောပေါက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုက ဒါကို ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် လက်မခံကြပါဘူး။ ဒါတွေအားလုံးက တစ်နေ့နေ့မှာ အသုံးဝင်လာလိမ့်မယ်လို့ သူတို့ထင်ကြပါတယ်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ-

• ဘာကိုမှ ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း မရှိဘူး။
• တစ်ခုခုကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားတာက မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖိစီးမှုနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။
• "တစ်နေ့နေ့ ငါဒါကို လိုအပ်လိမ့်မယ်" လို့ အမြဲတွေးနေမိတယ်။
• ပစ္စည်းတွေကို ဘယ်မှာထားရမလဲဆိုတာ မဆုံးဖြတ်နိုင်တော့ဘူး။
• ကိုယ့်ပစ္စည်းကို တခြားဘယ်သူမှ မထိစေချင်ဘူး။
• အခန်းတွေ၊ မီးဖိုချောင်နဲ့ ဧည့်ခန်းတွေဟာ ပစ္စည်းတွေ ပြည့်နှက်နေတော့ အသုံးမပြုနိုင်တော့ဘူး။
• ဒီရှက်ရွံ့မှုက သူငယ်ချင်းတွေ၊ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ ဝေးကွာစေပြီး တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားစေပါတယ်။

ဘာလို့ သူတို့က ဒီလိုပစ္စည်းတွေကို စုဆောင်းချင်ကြတာလဲ။

အဲဒါအတွက် အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ ဒီလိုတွေးကြတာပေါ့။

• "ဒီသတင်းစာဟောင်းက တစ်နေ့နေ့မှာ အသုံးဝင်လာလိမ့်မယ်။" (အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။)
• "ဒါက အဖွားပေးတာ။ ငါ ယူသွားလို့မရဘူး။" (စိတ်ခံစားမှုအရ တန်ဖိုးကြီးမားစေတယ်)
• "ဒီလိုဟာမျိုး နောက်တစ်ခါ မတွေ့တော့ဘူး။" (တခြားအရာတွေထက် ပိုထူးခြားတယ်လို့ ထင်တယ်)
• "ဒါကို ဈေးအများကြီးနဲ့ ဝယ်ခဲ့တာ။ လွှင့်ပစ်ရရင် ရှက်စရာပဲ။" (ဈေးပေါတော့ လွှင့်ပစ်ချင်စရာပဲ)
• "ဒါကိုမြင်တော့ အဲဒီအဖြစ်အပျက်ကို သတိရမိတယ်။" (သတိပေးချက်အဖြစ် သိမ်းထားခြင်း)
• "ဒါကို သိမ်းထားရမလား၊ ဖယ်ရှားရမလားဆိုတာ ကျွန်တော် မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူး။" (ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ခက်ခဲလို့ သိမ်းထားတာပါ။)

Hoarding Disorder ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများနှင့် အန္တရာယ်အချက်များ

၎င်း၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးသော်လည်း ဦးနှောက်သည် သတင်းအချက်အလက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပုံတွင် ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် စီစဉ်ခြင်း၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းနှင့် စီစဉ်ခြင်းတို့တွင် အခက်အခဲများရှိနိုင်သည်။

စုဆောင်းမှုရောဂါသည် သီးသန့် သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံးဆက်စပ်အခြေအနေများမှာ-

• စွဲလမ်းမှု-အတင်းအကျပ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ (OCPD)
• စွဲလမ်းမှု-အတင်းအကျပ် စိတ်ရောဂါ (OCD)
• အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း/တက်ကြွလွန်ခြင်းရောဂါ (ADHD)
• စိတ်ကျရောဂါ

ထို့အပြင်၊ အခြားအန္တရာယ်အချက်များစွာကိုလည်း ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်-

• မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိတယ် (မျိုးရိုးလိုက်တတ်တယ်)။
• ဦးနှောက်တွင် မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာတစ်ခုခု ။
• ဘဝတွင် ပြင်းထန်သော စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခု (ဥပမာ- ချစ်ရသူတစ်ဦး ကွယ်လွန်ခြင်း၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း)။
• စိတ်လိုက်မာန်ပါ ဝယ်ယူခြင်း ။
• အခမဲ့ပစ္စည်းများ (ကူပွန်များ၊ လက်ကမ်းစာစောင်များ) ကို ငြင်းဆန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။
• မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်စွဲခြင်း။
• Prader-Willi syndrome ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသမလဲ။

ဒါဟာ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုပါပဲ။ စုဆောင်းမှုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ သူတို့မှာ ပြဿနာရှိတယ်လို့ ဝန်ခံပြီး အကူအညီတောင်းတာက ရှားပါတယ်။ အများအားဖြင့် သူတို့အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက အကူအညီကို ရှာဖွေကြပါတယ်။

သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤရောဂါရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အ ရာမှာ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အိမ်တွင်းအခြေအနေသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါက သို့မဟုတ် အန္တရာယ်များပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို သေချာစွာ ရယူသင့်သည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန် အဓိကအချက်သုံးချက်ကို ရှာဖွေသည်-

၁။ အရာဝတ္ထုများသည် တန်ဖိုးရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ စွန့်ပစ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေခြင်း။

၂။ ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းထားရန် ပြင်းထန်စွာ လိုအပ်သလို ခံစားရပြီး လွှင့်ပစ်ရန် စဉ်းစားသောအခါ ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရခြင်း။

၃။ ဧည့်ခန်းများ (အခန်းများ၊ မီးဖိုချောင်များ) သည် ၎င်းတို့၏ အခြေခံလိုအပ်ချက်များအတွက် အသုံးမပြုနိုင်သော အရာများနှင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ဤအတွက် အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။

• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ဤသည်မှာ စကားပြောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် ပစ္စည်းများစုဆောင်းရသည့်အကြောင်းရင်း၊ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ ခံစားရသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်၊ ပစ္စည်းများ မည်သို့စီစဉ်ရမည်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ မည်သို့ချရမည်ကဲ့သို့သော အရာများကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆေးဝါး- အချို့ကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်စိတ်အတွက် ပေးသော Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) များသည် လူအချို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုမခံယူဘဲထားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ကုသမှုမခံယူပါက ဤအခြေအနေသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

• အိမ်မှာ နေရာမရှိတာကြောင့် ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
• အညစ်အကြေးတွေက ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ပစ္စည်းများကို စီထားခြင်းက မီးလောင်ခြင်းနှင့် လဲကျခြင်း ကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• မိသားစုဝင်များနှင့် ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာပြီး ကွာရှင်းခြင်းနှင့် ကလေးထိန်းသိမ်းခွင့် ဆုံးရှုံးခြင်းပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ပြီး အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရခြင်း။

ဒါကြောင့် ဒါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။ ဒါဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာပါ ၊ ပျင်းရိခြင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီကို မြန်မြန်ရလေ၊ သင့်ဘဝ ပိုကောင်းလေပါပဲ။