ခြေထောက်တွေ ရောင်နေလား။ သွေးကြောတွေ ရောင်နေလား။ ဒါဆိုရင် ဒီကုသမှု (ဖိသိပ်ကုထုံး) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်နေကုန် တစ်နေရာတည်းမှာ ရပ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ အရမ်းရောင်ရမ်းပြီး လေးလံနေတယ်လို့ ခံစားရလား။ ခြေကျင်းဝတ်တွေ အရမ်းရောင်ရမ်းနေလို့ ဖိနပ်တောင် မချွတ်နိုင်ဘူးလား? ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေမှာ တီကောင်နဲ့ အဖုအထစ်တွေလို အပြာရောင်သွေးကြောတွေ ရှိနေလား။ ဒါတွေက တကယ်တော့ လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာအချို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆရာဝန်တွေ မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိတဲ့ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Compression Therapy ဆိုတာဘာလဲ။

နာမည်က ကြီးကြီးမားမားကိစ္စတစ်ခုလို ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ အတော်လေးရိုးရှင်းပါတယ်။ ဖိသိပ်ကုထုံး ဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် သင့်ခြေထောက်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ခြေသလုံးနဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေကို ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ဖိအား ဒါမှမဟုတ် ဖိသိပ်မှုတစ်ခု ပေးခြင်းပါပဲ။ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ခြေထောက်တွေကို ညှစ်ထားသလိုပါပဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးလည်ပတ်တဲ့အခါ နှလုံးကနေစပြီး ခြေဖျားအထိ စီးဆင်းပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီသွေးဟာ ဆွဲငင်အားကို ဆန့်ကျင်ပြီး နှလုံးကို ပြန်သွားရပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီပြန်လာတဲ့ခရီးက နည်းနည်းနှေးသွားတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သွေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေဟာ ခြေထောက်တွေမှာ စုပုံလာပြီး ရောင်ရမ်းလာပြီး သွေးကြောတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

ဒီကုသမှုရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီထိုးသွင်းကုသမှုကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ကိရိယာအမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်ကိရိယာအမျိုးအစားက အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီခြေအိတ်တွေမှာ ဖိအားအဆင့်တွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ခြေအိတ်အားလုံး အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ပေးတဲ့ ဖိအားပမာဏ ဒါမှမဟုတ် ဖိအားက ကွဲပြားပါတယ်။ ဒီဖိအားအတွက် တိုင်းတာတဲ့ယူနစ်ကို mmHg (မီလီမီတာမာကျူရီ) လို့ခေါ်ပါတယ်။ သင်လိုအပ်တဲ့ ဖိအားအဆင့်က သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ဤဖိအားအဆင့်များကို ယေဘုယျအားဖြင့် အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်-

• ဖိအားနည်းခြင်း- ၂၀ mmHg အောက်။
• အလယ်အလတ်ဖိအား: 20 mmHg မှ 30 mmHg။
• ဖိအားများခြင်း: 30 mmHg ထက်ပိုသည်။

ဖိအား 20 mmHg သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော မည်သည့်ခြေအိတ်အမျိုးအစားကိုမဆို ဝယ်ယူရန်အတွက် မှားယွင်းသောဖိအားကို အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်ထံမှ ညွှန်ကြားချက်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည် ။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေအတွက် Compression Therapy ကို အကြံပြုထားပါသလဲ။

ဒီကုသမှုနည်းလမ်းဟာ သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေများစွာအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

နာတာရှည် သွေးကြောမလုံလောက်ခြင်း (ခြေထောက်ရှိ သွေးပြန်ကြောများတွင် သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း)

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ သွေးပြန်ကြောနံရံတွေ အားနည်းလာပြီး သွေးပြန်ကြောထဲက အဆို့ရှင်တွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ သွေးတွေ အပေါ်ကို စီးဆင်းဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။ ပြီးရင် သွေးတွေ ခြေထောက်မှာ စုပုံလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေကို ခေါ်တာပါ။ ဒီအခြေအနေက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကြာကြာရပ်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်နေတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဖိအားကုထုံးက ခြေထောက်က ကြွက်သားတွေကို ဖိပြီး သွေးကို နှလုံးဆီ ပြန်တွန်းပို့ပေးခြင်းအားဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးကြောထုံးခြင်း

၎င်းသည် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်းနှင့် အခြေအနေတူ၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ သွေးပြန်ကြောများသည် သွေးများဖြင့်ပြည့်လာပြီး ဆန့်ထွက်ကာ လိမ်သွားပြီး အရေပြားပေါ်တွင် အပြာရောင်ကြိုးများကဲ့သို့ ပေါ်လာသည်။ ဖိသိပ်ကုထုံးသည် ၎င်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

သွေးကြောနက် သွေးခဲခြင်း (DVT)

ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ DVT ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ သွေးကြောထဲမှာ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်မှာ သွေးခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီသွေးခဲက သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေပြီး သွေးနဲ့ အရည်တွေ နောက်မှာ စုပုံလာကာ ခြေထောက်ကို ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။

DVT ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသူများအတွက် ဆရာဝန်များက ဤကုသမှုကို အကြံပြုထားသည်။ အန္တရာယ်အချက်အချို့မှာ-

• ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း။
• ကင်ဆာအတွက် ကီမိုကုထုံး။
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အနားယူခြင်း။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် မီးဖွားပြီး ၆ ပတ်အထိ။

DVT ရောဂါရှိပြီးဖြစ်ပြီး သွေးခဲပျော်ဆေးများ သောက်သုံးနေပါက ဖိအားကုထုံးမစတင်မီ ၎င်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သိရှိနိုင်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။

ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ခြေဖဝါးများ ရောင်ရမ်းခြင်း (Edema)

ခန္ဓာကိုယ်အရည်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူးများအတွင်း ပိတ်မိနေသည့်အခါ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ဆွဲငင်အားကြောင့် ဤအရည်များသည် ခြေထောက်များတွင် စုပုံလာနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းသည် အချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

• နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်း
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း
• လင့်ဖီဒီးမားရောဂါ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
• တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်နေခြင်း

ဖိသိပ်ကုထုံးသည် စုပုံနေသော ဤအရည်ကို သွေးလည်ပတ်မှုသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

ခြေထောက်အနာများ

အနာများသည် မပျောက်ကင်းသော ပွင့်နေသော အနာများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းသူများသည် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်များတွင် ဤအနာအမျိုးအစားများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဤကုသမှုသည် အနာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး အနာကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။

Orthostatic Hypotension (မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း)

ထိုင်နေရာ သို့မဟုတ် လှဲနေရာမှ ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်သောအခါ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးဝေခြင်း ခံစားရပါသလား။ ၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်သောအခါ ခြေထောက်များရှိသွေးသည် နှလုံးသို့ မြန်မြန်ပြန်မရောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖိအားကုထုံးသည် ခြေထောက်များရှိသွေးကို အပေါ်သို့တွန်းပို့ခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကုသမှုမစတင်မီ သိထားသင့်သောအချက်များ

ဒီကုသမှုကို စတင်ဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီး ဘယ်လိုလှုံ့ဆော်မှုမျိုး လိုအပ်လဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ဆေးညွှန်းနဲ့အတူ ဆေးဆိုင်ကို သွားနိုင်ပါတယ်။

အဲဒီမှာ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေက သင့်ခြေထောက်တွေကို တိုင်းတာပြီး သင့်တော်တဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုကို ရွေးချယ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ခြေအိတ်တွေက အရမ်းကျပ်လွန်းရင် ဒါမှမဟုတ် အရမ်းလျော့နေရင် လိုချင်တဲ့ ရလဒ်တွေ ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က ဘယ်လို စနစ်တကျ ဝတ်ဆင်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုချွတ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။

အခြားကုသမှုများကဲ့သို့ပင်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိပါသည်။ သို့သော် အများစုတွင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက ဤအန္တရာယ်များသည် အလွန်နည်းပါးပါသည်။

ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ဒီကုသမှုကနေ အများဆုံးရရှိပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အချို့ ရှိပါတယ်။

• ခြေအိတ်က တွန့်နေလား စစ်ဆေးပါ- ခြေအိတ်ဝတ်ပြီးနောက် ခြေထောက်တစ်လျှောက် တွန့်နေလား ဒါမှမဟုတ် ခေါက်နေလား စစ်ဆေးပါ။ အဲဒီလိုနေရာတွေက ဖိအားများပြီး အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကောင်းကောင်းဆွဲတင်ပြီး အရေပြားနဲ့ ပြားချပ်နေအောင် သေချာလုပ်ပါ။
• ဘယ်တော့မှ မခေါက်ပါနဲ့- ခြေအိတ်ရဲ့ အပေါ်အနားကို ဘယ်တော့မှ မခေါက်ပါနဲ့။ ဒါက အဲဒီနေရာပေါ်မှာ ဖိအားကို နှစ်ဆတိုးစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။
• သင့်အသားအရေကို သေချာစွာ ခြောက်သွေ့အောင်သုတ်ပါ- ခြေအိတ်မဝတ်မီ သင့်ခြေထောက်များကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး ခြောက်သွေ့အောင်သုတ်ပါ။ စိုစွတ်သောအသားအရေသည် ရောဂါပိုးများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။
• သင့်ခြေအိတ်များကို ကာကွယ်ပါ- သင့်ခြေအိတ်များကိုသာ ဝတ်ဆင်၍ မလျှောက်ပါနှင့်။ အိမ်တွင် ဖိနပ် သို့မဟုတ် ဖိနပ်တစ်ရံ ဝတ်ဆင်ပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ခြေအိတ်များသည် မြန်မြန်ဆန်ဆန် မဟောင်းနွမ်းပါ။
• အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခြေအိတ်များကို အစားထိုးပါ- သင်အသုံးပြုသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားသည်။ ထို့နောက် လိုအပ်သော အထောက်အပံ့ကို သင်ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း (များသောအားဖြင့် ၃-၆ လတစ်ကြိမ်) ခြေအိတ်အသစ်တစ်စုံကို မကြာခဏဝယ်ယူပါ။

ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဖိသိပ်ကုထုံးကို အသုံးပြုနေစဉ် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ခြေအိတ်ကို ချက်ချင်းချွတ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

• အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ- အရေပြားနီရဲနေခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးဝင်နေပါက။
• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု- ခြေအိတ်ဝတ်ထားစဉ် မခံမရပ်နိုင်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရပါက။
• ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်ခြင်း- ခြေချောင်းများ ထုံကျင်နေသည်ဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးသွားပါက။

ဤလက္ခဏာများက ခြေအိတ်၏ဖိအား သို့မဟုတ် အရွယ်အစားသည် သင့်အတွက် မသင့်တော်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်ခု ရှိနေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။

ဖိအားကုထုံး၊ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောထုံးခြင်း၊ သွေးကြောထုံးခြင်း၊ DVT၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ ဖိအားခြေအိတ်များ၊ ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း