ဒါ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးတာလား။ (လေပြွန်ရောင်တာ) သေချာအောင် ကြည့်ရအောင်!

အအေးမိပြီး တစ်ပတ်လောက် သက်သာလာတာတောင် ဒီချောင်းဆိုးက ပျောက်သွားတယ် မဟုတ်လား။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ချွဲတွေထွက်လာလား။ ရင်ဘတ်ထဲမှာ တင်းကြပ်နေသလို ခံစားရလား၊ အသက်ရှူကြပ်သလို အသံထွက်နေသလို ခံစားရလား။ လေပြွန်ရောင်တဲ့အခါ လူအတော်များများ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာမျိုးပါ။ ဒါက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ကြောက်စရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။

ကောင်းပြီ၊ ဒါဆို လေပြွန်ရောင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လေပြွန်ရောင်ရောဂါဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ကို လေသယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အဓိကလေလမ်းကြောင်းတွေ (bronchi လို့ခေါ်တယ်) ပိုးဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခုဟာ ဖုန်တွေနဲ့ပိတ်ဆို့နေသလိုပဲ ရေတွေစစ်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ လေလမ်းကြောင်းတွေကို ကျဉ်းမြောင်းစေပါတယ်။

ဒါကြောင့် လေပြွန်နံရံတွေ ရောင်ရမ်းပြီး အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး ချွဲတွေ ပိုထွက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က ချောင်းဆိုးခြင်းအားဖြင့် ဒီပိုလျှံတဲ့ ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေပြွန်ရောင်ခြင်းကြောင့် ချောင်းဆိုးတာ ကြာရှည်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ ဒီချောင်းဆိုးဟာ ရက်အနည်းငယ်ကနေ နှစ်ပတ်ကနေ သုံးပတ်အထိ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။

လေပြွန်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစား အဓိက နှစ်မျိုးရှိပါတယ်-

လေပြွန်ရောင်ခြင်းအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို သတိပြုဖို့ လိုပါတယ်။ နှစ်မျိုးကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။

၁။ ရုတ်တရက် လေပြွန်ရောင်ခြင်း

ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားပါ။ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ချွဲထွက်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်မှ နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ယာယီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အနားယူမှုများစွာနှင့် အထူးကုသမှုမလိုအပ်ဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

၂။ နာတာရှည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ

ဒါဟာ ပြင်းထန်ပြီး ရေရှည်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ တစ်နှစ်ကို သုံးလထက်ပိုပြီး၊ အနည်းဆုံး နှစ်နှစ်ဆက်တိုက် ချွဲတွေနဲ့ ချောင်းဆိုးနေရင် နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဒီအခြေအနေရှိရင် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) လို့ခေါ်တဲ့ အဆုတ်ရောဂါရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလို ရေရှည်ချောင်းဆိုးနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေလည်း ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

လေပြွန်ရောင်ခြင်း၏ အဓိကနှင့် အစိတ်အအနှောင့်အယှက်အဖြစ်ဆုံး လက္ခဏာမှာ ချောင်းဆိုးခြင်းဖြစ်သော်လည်း ၎င်းအပြင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အခြားလက္ခဏာများစွာလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။

• ချောင်းဆိုးခြင်း- ဤသည်မှာ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤချောင်းဆိုးခြင်းသည် တစ်ပတ်မှ သုံးပတ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။
• ချွဲ- ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့် အဖြူရောင်၊ အဝါရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ချွဲများ ထွက်နိုင်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခြောက်သွေ့သော ချောင်းဆိုးအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• Wheezing: ရင်ဘတ်အတွင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသော လေချွန်သံ သို့မဟုတ် တဂျစ်ဂျစ်အသံ။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- အချို့လူများတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း အနည်းငယ် ခံစားရနိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- သာမန်ဗိုင်းရပ်စ်အဖျားကဲ့သို့ပင် သင်သည် ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ပုံမှန်ဖျားနာမှု- ခန္ဓာကိုယ်အပူလွန်ကဲနေသကဲ့သို့ ဖျားနာခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ဝမ်းလျှောခြင်း : ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ဤအရာနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ လေပြွန်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ရတာလဲ?

လေပြွန်ရောင်ခြင်း ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း- ဗိုင်းရပ်စ်များသည် လေပြွန်ရောင်ခြင်း၏ ၉၀% ကျော်ကို ဖြစ်စေသည်။ အဓိကရောဂါများမှာ အအေးမိ (Rhinovirus)၊ တုပ်ကွေး (Influenza)၊ RSV ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (Coronavirus) ကဲ့သို့သော ရောဂါများဖြစ်သည်။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း- အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ လေပြွန်ရောင်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အလွန်ရှားပါးပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းစီးကရက်နှင့် ဆေးပြင်းလိပ်သုံးစွဲသူများသည် နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားပါသည်။ အခြားသူများ၏ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိသူများ (ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူမိခြင်း) သည်လည်း အန္တရာယ်မြင့်မားပါသည်။
• ဒီအခြေအနေဟာ လေထုထဲက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေဖြစ်တဲ့ ဖုန်မှုန့်၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ မီးခိုးငွေ့နဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ မကြာခဏ ထိတွေ့နေရတဲ့ အလုပ်တွေမှာ အလုပ်လုပ်သူတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ချောင်းဆိုးတာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ၊ ချွဲထွက်တာ ရှိမရှိ၊ ဖျားတာ ရှိမရှိ စတာတွေပါ။ ပြီးရင် သင့်ရဲ့ အဆုတ်အခြေအနေကို စစ်ဆေးဖို့ stethoscope နဲ့ ရင်ဘတ်ကို နားထောင်ပါလိမ့်မယ်။

အများစုမှာ ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေတစ်ခုတည်းနဲ့တင် ရုတ်တရက် လေပြွန်ရောင်ခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေ (ဥပမာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ) ရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် သင့်ဆရာဝန်က နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာအောင် ဖြစ်နေပါက အဆုတ်တွင် အခြားရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• နှာခေါင်းတို့ဖတ်ယူခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုကို သင့်တွင် တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် COVID-19 ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ရှိမရှိ အတည်ပြုရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• သလိပ်စစ်ဆေးခြင်း- သင့်သလိပ်နမူနာကိုယူပြီး ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။
• အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ- နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ရောဂါဟု သံသယရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုများကို သင့်အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာရန် ပြုလုပ်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။ - ပဋိဇီဝဆေးတွေ တကယ်လိုအပ်ပါသလား။

ဒီနေရာမှာ လူအတော်များများ အမှားလုပ်မိကြပါတယ်။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ပဋိဇီဝဆေးသောက်ရင် သက်သာလာတယ်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ရုတ်တရက် လေပြွန်ရောင်ခြင်းရဲ့ ၉၀% ဟာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကြောင့်ဖြစ်ပြီး ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဘာအာနိသင်မှ မရှိပါဘူး။ ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတဲ့ဆေးတွေပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေအပေါ် ဘာအာနိသင်မှ မရှိပါဘူး။ မလိုအပ်ဘဲ ပဋိဇီဝဆေးတွေ သုံးမိရင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ရုတ်တရက် လေပြွန်ရောင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းအောင် ခွင့်ပြုရင်း ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။

• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူစေခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်အား ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။
• အရည်များများသောက်ပါ-ရေ၊ ဟင်းချိုနှင့် ဂျုံယာဂု များများသောက်ပါ။ ၎င်းသည် ချွဲများကို ပါးစေပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ထွက်သွားစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်း- ရေနွေးပန်းကန်လုံးတစ်လုံးမှ ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းသည် လေလမ်းကြောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး ချွဲများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းအတွက် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဝါးတစ်မျိုးမျိုးကို သောက်နိုင်ပါသည်။
• ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်များ- အချို့သော ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်များသည် ချွဲများကို ပါးလွှာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွဲများကို ဖယ်ရှားသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သောကြောင့် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးများကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆရာဝန်က အခြေအနေအချို့မှာပဲ ဆေးဝါးညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပါက အသက်ရှူရလွယ်ကူစေရန် ရှူဆေး (bronchodilator) ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် သင့်တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်နေကြောင်း အတည်ပြုပါကသာ ပဋိဇီဝဆေးများ ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

လေပြွန်ရောင်ခြင်း ခံစားရခြင်းထက် လေပြွန်ရောင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- ဆပ်ပြာဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဖြတ်ပါ။ အခြားသူများ ဆေးလိပ်သောက်သည့်နေရာများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ခိုင်မာအောင် ထိန်းသိမ်းပါ- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ၊ အိပ်စက်ချိန် လုံလောက်စွာ ရရှိရန် နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ- နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနှင့် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ဤဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လေပြွန်ရောင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
• ဖုန်မှုန့်နှင့် မီးခိုးမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- ဖုန်ထူပြီး မီးခိုးများသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေပါက မျက်နှာဖုံး ဝတ်ဆင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ရုတ်တရက် လေပြွန်ရောင်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်သောရောဂါမဟုတ်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

အဆုတ်ရောင်ရောဂါဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပေမယ့် သေချာနားလည်ရင်၊ လုံလောက်တဲ့ အနားယူမှုယူရင်၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ထားရင် မြန်မြန်ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သံသယရှိရင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဆေးသောက်မယ့်အစား ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။

အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ချွဲ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဖျားခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ ကာသ၊ ဆီမာ၊ ရုတ်တရက် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ နာတာရှည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ