သင့်လည်ပင်းအကြောင်း နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောတဲ့အခါ၊ အစာမျိုတဲ့အခါနဲ့ အသက်ရှူတဲ့အခါ ဒီလည်ပင်းထဲမှာ အရာတွေ ဘယ်လောက်များများ ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ သင် စိတ်ကူးလို့တောင် မရပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အလွန်ထူးခြားပြီး အနည်းငယ်ထူးဆန်းပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အရိုးတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။ အဲဒါကတော့ Hyoid Bone ပါ။ ဒီနာမည်ကို သင်အရင်က မကြားဖူးလောက်ပါဘူး။
ဟိုက်ဒွိုက်အရိုးဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် hyoid အရိုးဆိုတာ လည်ပင်းရှေ့၊ မေးစေ့အောက်နားမှာရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ လခြမ်းပုံသဏ္ဌာန် အရိုးတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် မေးရိုးအထက်နဲ့ အသံကြိုးတွေကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ သိုင်းရွိုက်အရိုးနုပေါ်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ ဒါကို သိရှိဖို့ စမ်းသပ်မှုလေးတစ်ခုလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ မေးစေ့နဲ့ လည်ပင်းဆုံတဲ့နေရာမှာ လက်ချောင်းတွေကိုထားပြီး တံတွေးအနည်းငယ် မျိုချလိုက်ပါ။ အပေါ်အောက် မြင့်တက်နေတဲ့ ချိုင့်တစ်ခုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါ hyoid အရိုးပါ။
ဒါပေမယ့် ဒီအရိုးဟာ တခြားအရိုးတွေနဲ့ မတူတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါက hyoid အရိုးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ "ပေါလောမျောနေတဲ့" အရိုး တစ်ခုတည်းသာဖြစ်လို့ပါ။ အခု "ပေါလောမျောနေတာ" ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ တခြားအရိုးတိုင်းဟာ အဆစ်တစ်ခုကနေတစ်ဆင့် တခြားအရိုးတစ်ခုနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လက်မောင်းအရိုးဟာ ပခုံးအရိုးနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် hyoid အရိုးဟာ ဘယ်အရိုးနဲ့မှ တိုက်ရိုက်မချိတ်ဆက်ပါဘူး။ ကြွက်သားတွေ၊ အရွတ်တွေနဲ့ အရိုးနုတွေကသာ နေရာမှာ ရှိနေပါတယ်။ ပိုက်ကွန်ထဲမှာ ချည်နှောင်ထားသလိုပါပဲ။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် မဟုတ်ဘူးလား။
ဒီအရိုးငယ်လေးက ဘယ်လိုအရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်သလဲ။
ဟိုက်ဝိုက်အရိုးသည် သေးငယ်သော်လည်း ၎င်း၏ဝန်ဆောင်မှုသည် အရေးမကြီးပါ။ ဤအရိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အရေးအကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်များစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
- စကားပြောခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ စကားလုံးများကို အသံထွက်သည့်အခါ လျှာနှင့် အသံအိုးသည် မှန်ကန်စွာ ရွေ့လျားရမည်။ hyoid အရိုးသည် ဤလှုပ်ရှားမှုများအတွက် လိုအပ်သော ကြွက်သားများစွာအတွက် ကျောက်ဆူးအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။
- မျိုချခြင်း- အစားအစာတစ်ဖဲ့ သို့မဟုတ် ရေတစ်ငုံကို မျိုချသောအခါ လည်ချောင်းရှိ ကြွက်သားများ၏ ရှုပ်ထွေးသောစနစ်သည် အတူတကွ လုပ်ဆောင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း၊ လျှာကို နောက်သို့တွန်းပြီး လေပြွန်ကိုပိတ်ရန်အတွက် hyoid အရိုး၏ ရွေ့လျားမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
- အသက်ရှူခြင်း- ဤအရိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသည့်အခါ လေလမ်းကြောင်းပွင့်နေစေရန် ကူညီပေးသည့် ကြွက်သားများအတွက် အထောက်အပံ့အဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။
ဤအဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များအပြင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပင်းရှိ အခြားအရေးကြီးသောဖွဲ့စည်းပုံများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- မင်းရဲ့ လျှာ
- သင့်ပါးစပ်ကြမ်းပြင်ရှိ ကြွက်သားများ
- သင့်ရဲ့ အသံကြိုးတွေ (အသံအိုး/အသံအိုး) ကို
- လေပြွန်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော အဖုံးငယ်ကို epiglottis ဟုခေါ်သည်။
- သင့်ရဲ့ လည်ချောင်း (လည်ချောင်း)
ဤအရာအားလုံးအပြင်၊ ဟိုက်ဝိုက်အရိုးသည် လည်ပင်းရှိ အဓိကအရွတ်သုံးခုနှင့် ကြွက်သားများစွာအတွက် တွယ်ဆက်ရာနေရာအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်ပါသည်။
ဟိုက်ဝိုက်အရိုးက ဘယ်လိုပုံပန်းသဏ္ဌာန်နဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံက ဘယ်လိုလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် 'U' အက္ခရာပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ ဤအရိုးတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းသုံးပိုင်းပါဝင်သည်။
၁။ အဓိကခန္ဓာကိုယ်- ဤသည်မှာ ဟိုက်ဝိုက်အရိုး၏ ရှေ့ဆုံးနှင့် အထူဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အကျယ် ၂.၅ စင်တီမီတာခန့်နှင့် အထူ ၁ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ သို့သော် အမျိုးသားများတွင် ဤအပိုင်းသည် အနည်းငယ်ပိုကြီးနိုင်သည်။
၂။ ဦးချိုကြီး (greater cornua): ၎င်းတို့သည် 'U' အက္ခရာ၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီရှိ ရှည်လျားသော လက်နှစ်ဖက်ဖြစ်သည်။
၃။ ဦးချို ငယ်များ (lesser cornua): ၎င်းတို့သည် ဦးချိုကြီးများ၏ အစအနီးရှိ အရိုးထွက်နေသော အပေါက်ငယ်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို stylohyoid ligament နှင့် တွဲထားသည်။
မွေးကင်းစကလေးငယ်ရဲ့ hyoid အရိုးဟာ သီးခြားစီ၊ ချိတ်ဆက်မထားတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစသုံးခုပါ။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ၊ များသောအားဖြင့် အသက် ၄၀ နဲ့ ၆၀ ကြားမှာ ဒီအပိုင်းအစသုံးခုဟာ ပေါင်းစပ်ပြီး အရိုးတစ်ခုဖြစ်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ပေါင်းစပ်မှုမရှိနေနိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာ ရောဂါတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ပြဿနာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဟိုက်ဝိုက်အရိုးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအရိုးကို ကောင်းကောင်းကာကွယ်ထားတဲ့အတွက် သူနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ရောဂါတွေက အရမ်းရှားပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မဖြစ်နိုင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဟိုက်ဝိုက်အရိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအခြေအနေတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီဇယားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်အောင် ကြည့်ကြရအောင်။
| အခြေအနေ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ဟိုက်ဒွိုက်အရိုးရောဂါလက္ခဏာစု | ၎င်းသည် ဟိုက်ဝိုက်အရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် မော်တော်ယာဉ် ရုတ်တရက် ဘရိတ်အုပ်လိုက်သောအခါ လည်ပင်းတုန်ခါစေသည့် အရွတ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခါးအောက်ပိုင်းအရွတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| ကျိုးနေသော ဟိုက်ဒရွိုက်အရိုး | ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးပါတယ် ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းအားလုံးရဲ့ ၀.၀၀၂% လောက်ရှိပါတယ်။ ဒီအရိုးကို အတွင်းပိုင်းကနေ ကောင်းကောင်းကာကွယ်ထားတာကြောင့် ပုံမှန်မတော်တဆမှုမှာ ကျိုးတာမျိုးမရှိပါဘူး။ လည်ပင်းညှစ်ခံရခြင်း၊ ကြိုးဆွဲချခြင်း၊ သေနတ်ဒဏ်ရာနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ကားမတော်တဆမှုတွေလို အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာအခြေအနေတွေမှာ ကျိုးနိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ |
| အရိုးအက်ဆစ်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါ (ORN) | ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး ခံယူမှုကြောင့် အရိုးဆဲလ်တွေ သေဆုံးတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဦးခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းကင်ဆာအတွက် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး ခံယူနေသူတွေဟာ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ မေးရိုးကို အများဆုံး ထိခိုက်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ hyoid အရိုးကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ |
| ဟိုက်အွိုက်အရိုးကင်ဆာ (Chondrosarcoma) | ဒါဟာလည်း အလွန်ရှားပါးတဲ့ ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ ဒါတွေက အရိုးနုမှာ စတင်တဲ့ ကင်ဆာတွေပါ။ ဦးခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းဧရိယာမှာ ဒီလိုကင်ဆာမျိုး ဖြစ်ပွားဖို့ဆိုတာ အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ ဆေးမှတ်တမ်းတွေအရ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဒီလိုလူနာ ၂၃ ယောက်ပဲ ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီလူနာအများစုရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာကတော့ လည်ပင်းမှာ ပိုပိုကြီးလာတဲ့ အကျိတ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ |
ဤအခြေအနေများ၏ အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။
ဟိုက်ဝိုက်အရိုးပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများသည် အလားတူဖြစ်နိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဂရုစိုက်ပါ။
- ရှင်းမပြနိုင်သော မျက်နှာနာကျင်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် လည်ပင်းတွင် စတင်ပြီး မျက်နှာသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
- လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း- လည်ပင်း၏ ရှေ့ပိုင်းအနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု။
- လည်ချောင်းနာခြင်း- နာတာရှည်လည်ချောင်းနာခြင်း (နာတာရှည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း)။
- အသံမူမမှန်ခြင်း- အသံအက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံပြောင်းလဲခြင်း။
- လည်ချောင်းထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်နေသလို ခံစားရခြင်း- လည်ချောင်းထဲမှာ ဆူးတစ်ချောင်းလို တစ်ခုခုပိတ်နေသလို အဆက်မပြတ်ခံစားနေရခြင်း။
- မျိုချသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း- အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာကို မျိုချသည့်အခါ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။
- အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း- ဤအခြေအနေသည် ဟိုက်ဝိုက်အရိုး၏ အနေအထားကြောင့်လည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
- ညိုမဲဒဏ်ရာ- မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်ပွားခဲ့ပါက လည်ပင်းရှေ့တွင် ညိုမဲဒဏ်ရာကို တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
- Crepitus: လည်ပင်းလှည့်လိုက်သောအခါ ကွဲအက်သံကို ကြားရခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားရခြင်း။
- စကားပြောရခက်ခဲခြင်း- နာကျင်မှုကြောင့် စကားလုံးများကို အသံထွက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။
- အသက်ရှူကြပ်ခြင်း- အချို့ကိစ္စများတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
- ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းအနာများ- ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းအတွင်း အနာများ သို့မဟုတ် အနာများ။
အရေးကြီးတာက ဒီလက္ခဏာတွေဟာ TMJ ရောဂါတွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ အလွန်ဆင်တူနိုင်တာကြောင့် တချို့လူတွေမှာ မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေမိနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ TMJ ရောဂါအတွက်လည်း ကုသမှုခံယူနေပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ မသက်သာရင် ဒီ hyoid အရိုးအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
ရောဂါရှာဖွေမှုကို ဘယ်လိုပြုလုပ်ပြီး ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လုပ်ရမလဲ။
ဤလက္ခဏာများဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် သွားတွေ့သောအခါ သူက သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုများစွာပြုလုပ်ရန် ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။
ရောဂါရှာဖွေရေးစစ်ဆေးမှုများ
- ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်မှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
- CT စကင်န်များ- အရိုးနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများ၏ ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ရယူပါ။
- PET စကင်န်များ- ဤစစ်ဆေးမှုကို ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကြည့်ရှုရန်၊ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာဟု သံသယရှိပါက အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကုသမှုနည်းလမ်းများ
ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေအပေါ် အခြေခံ၍ ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါမည်။ ၎င်းတို့သည် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ကိစ္စရပ်များ မဟုတ်ပါ။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs): နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
- ပဋိဇီဝဆေးများ- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက။
- စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ရောင်ရမ်းမှုပြင်းထန်ပါက ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ပါ။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- အရိုးကျိုးနေပါက၊ ကင်ဆာရှိနေပါက သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သောကိစ္စရပ်များတွင်။
- လေပြွန်ဖောက်ခြင်း- အသက်ရှူရခက်ခဲမှုများ ပြင်းထန်ပါက အသက်ရှူရလွယ်ကူစေရန်အတွက် လည်ပင်းရှေ့ရှိ လေပြွန်ထဲသို့ ပြွန်တစ်ခုထည့်သွင်းသည့် ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဟိုက်ဝိုက်အရိုး ထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် hyoid အရိုးကိုထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေအများစုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ အရာတွေပါ။ မတော်တဆမှုတွေနဲ့ အလွန်ရှားပါးတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေလိုမျိုးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကာကွယ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့အရာတွေရှိပါတယ်။
ဆိုလိုသည်မှာ သင့်တွင် လည်ပင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာကျင်ခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ အသံပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက လျစ်လျူမရှု ဘဲ တတ်ကျွမ်းသောဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။ အဓိကအချက်မှာ ရောဂါကို စောစောစီးစီးရှာဖွေပြီး ကုသမှုစတင်ရန်ဖြစ်သည်။
အနည်းငယ်ရှင်းလင်းချက်- ဟိုက်ဝိုက်အရိုးသည် အာဒံ၏ပန်းသီးနှင့် အတူတူပင်လား။
ဒါက လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အရာပါ။ မဟုတ်ဘူး။ ဒီနှစ်ခု၊ နှစ်ခု။
အာဒမ်ပန်းသီးသည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများတွင် လည်ပင်း၏ ထွက်နေသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး လည်ချောင်းရိုးဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုသည်။ ၎င်းသည် အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သော သိုင်းရွိုက်အရိုးနုနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ဟိုက်ဝိုက်အရိုးသည် ဤအာဒမ်ပန်းသီး၏ အထက်တွင် တည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဖွဲ့စည်းပုံနှစ်ခုသည် နီးကပ်နေသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် မတူညီပါ။
ဟိုက်ဝိုက်အရိုးဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အောက်မေးရိုးအောက်မှာ၊ ကြွက်သား၊ အရွတ်နဲ့ အရိုးနုတွေရဲ့ အကာအကွယ်အလွှာထဲမှာ ဝှက်ထားတဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အားကောင်းတဲ့ အရိုးတစ်ခုပါ။ နာကျင်မှုမရှိမချင်း ဒါကို မစဉ်းစားမိလောက်အောင် ဖုံးကွယ်ထားလို့ပါ။ ဒီရောဂါက ရှားပါးပေမယ့် အသံဝင်တာ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲတာ၊ မျိုချရခက်ခဲတာ ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းနဲ့ လည်ချောင်းမှာ အဆက်မပြတ်နာကျင်တာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြန်ရောက်စေမယ့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဟိုက်ဝိုက်အရိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခြားအရိုးများနှင့် မချိတ်ဆက်ထားသော တစ်ခုတည်းသော "ပေါလောမျောနေသော" အရိုးဖြစ်သည်။
- ဒီအရိုးဟာ စကားပြောခြင်း၊ အစာမျိုချခြင်းနဲ့ အသက်ရှူခြင်းစတဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
- ဒီအရိုးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါတွေက အလွန်ရှားပါးပေမယ့် လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါဘူး။
- လည်ပင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသံပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အင်တာနက်ကို အခြေခံပြီး ရောဂါတစ်ခုခုကို ဘယ်တော့မှ မရှာဖွေပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။