ဝက်ခြံက နီရဲနေလား၊ ရောင်ရမ်းနေလား၊ နာကျင်နေလား။ ဒီပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံ (ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံ) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အိုး၊ မနက်ခင်းမှာ ကြီးမားတဲ့၊ အနီရောင်နဲ့ နာကျင်တဲ့ ဝက်ခြံတစ်ပေါက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုကို နိုးထလာရတာ ဘယ်လောက်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းလိုက်လဲ။ တစ်ခါတလေ ဒါတွေက သေးငယ်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ မဟုတ်ဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်အား မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့၊ နာကျင်စေတဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အမာရွတ်တွေတောင် ကျန်စေတတ်တဲ့ ဒီ ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံ အကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ ကုသမှုတွေနဲ့ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာ အတိအကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရောင်ရမ်းတဲ့ဝက်ခြံ ဆိုတာ အရေပြားပေါ်မှာ အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းပြီး တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်တဲ့ အဖုတွေ ဒါမှမဟုတ် အရည်အိတ်တွေ ဖြစ်စေတဲ့ ဝက်ခြံတစ်မျိုးပါ။ ဒီအဖုတွေဟာ ပြည်၊ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ အဆီပိုတွေနဲ့ ပြည့်နေနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာ၊ ကျော၊ ရင်ဘတ်နဲ့ ပခုံးတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဝက်ခြံသေးသေးလေးတွေလို ထင်ရရုံသာမက ပိုကြီးပြီး ပိုနက်တဲ့ အရည်အိတ်တွေအဖြစ်လည်း ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံနဲ့ ရောင်ရမ်းမတဲ့ ဝက်ခြံရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အိုကေ၊ အခု ခင်ဗျားက "ဒီနှစ်ခု ဘာကွာခြားလဲ" လို့ မေးကောင်းမေးလိမ့်မယ်။

ရောင်ရမ်းသော ဝက်ခြံ တွင် ဝက်ခြံများသည် အရေပြား၏ နက်ရှိုင်းသောနေရာတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြည်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသောကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင် cystic acne ကဲ့သို့သော ကြီးမားသော cyst များအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ထိရန် နာကျင်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိုနေရာတွင်ပင် ရှိနေနိုင်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းမရှိသော ဝက်ခြံ အမျိုးအစားမှာ အရေပြားမျက်နှာပြင်အနီးတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း မရှိပါ။ သင်သည် 'အဖြူရောင်ဝက်ခြံငယ်များ' နှင့် 'အမည်းစက်များ' (သေးငယ်သော အမည်းစက်များ) အကြောင်းကို ကြားဖူးပေမည်။ ထိုအရာမှာ 'ကော်ဒိုနယ်ဝက်ခြံ' ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် သေးငယ်ပြီး နာကျင်ခြင်းမရှိပါ။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒါဟာ တကယ်တော့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။ အသက်အရွယ်၊ လူမျိုး ဒါမှမဟုတ် ကျားမ မခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေ (ကျွန်တော်တို့က 'ဆယ်ကျော်သက်' လို့ခေါ်ပါတယ်) မှာ အဖြစ်များပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေဟာ လူကြီးတွေမှာတော့ ပြဿနာမရှိဘဲ မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေက ဒီပြဿနာနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ရုန်းကန်နေရပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံ ပိုဖြစ်နိုင်လဲ။

တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် ဝက်ခြံပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ- နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ သကြားနှင့် အဆီများသော အစားအစာများ အများအပြားစားသုံးသူများအတွက်။ ချောကလက်စားသုံးခြင်းသည် ဝက်ခြံကိုလည်း ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ဟု အချို့က ပြောကြသည်၊ မဟုတ်လား။
• စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်သူများအတွက်- ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် အရေပြားကို အဆီပြန်စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အသားအရေကို အလွန်အမင်း အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသူများ သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုသူများအတွက်-တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းရင် အသားအရေ ပိုကောင်းလာမယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသားအရေအတွက် သင့်တော်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို မသုံးဘူးဆိုရင် ဝက်ခြံတွေ ပိုထွက်လာနိုင်ပါတယ်။
• ဝက်ခြံဖြူ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံမည်းများကို ညှစ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ထုတ်သူများအတွက်- ဝက်ခြံငယ်လေးတစ်ခုကို မြင်ပြီး ချက်ချင်းညှစ်ထုတ်ပါက ပိုဆိုးလာပြီး ကြီးမားပြီး နာကျင်သော ဝက်ခြံအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အသားအရေအတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိသည်။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ရတာလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီဝက်ခြံတွေ ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

သင့်အရေပြားရှိ အပေါက်ငယ်များ သို့မဟုတ် ဆံပင်အမြစ်များ (pores များဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်) တွင် အရာဝတ္ထုများဖြင့် ပိတ်ဆို့လာသည့်အခါ စတင်ပါသည်။ ပိတ်ဆို့နေသော အရာများကား အဘယ်နည်း။

• အရေပြားဆဲလ်သေများ။
• အဆီပြန်တဲ့ အလှကုန်တချို့ကို သင့်အသားအရေမှာ လိမ်းလေ့ရှိပါတယ်။
• ဆီဘမ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လုပ်တဲ့ သဘာဝအဆီတစ်မျိုးပါ။

ချွေးပေါက်တွေ ဒီလိုပိတ်ဆို့လာတဲ့အခါ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ "အဖြူရောင်ဝက်ခြံ" နဲ့ "အနက်ရောင်ဝက်ခြံ" လိုမျိုး ဝက်ခြံလေးတွေ ပထမဆုံးပေါ်လာပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီဝက်ခြံထဲက အရာတွေက ချွေးပေါက်နံရံတွေကို ဖိအားအများကြီးပေးလာပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာ ချွေးပေါက်နံရံတွေက ဒီဖိအားကို မထိန်းနိုင်တော့ဘဲ ပေါက်ကွဲသွားပါတယ်။ ပြီးရင် ပြည်နဲ့ အဆီတွေက အရေပြားထဲကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။

အဲဒီအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်က စတင်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ သွေးဖြူဥတွေကို ပြဿနာရှိတဲ့နေရာကို ပို့ပေးပါတယ်။ ဒီဆဲလ်တွေက အရေပြား နီမြန်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြည်တည်ခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ စစ်ပွဲတစ်ခုလိုပါပဲ။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဝက်ခြံအမျိုးအစားများစွာရှိသည်-

• ပြည်တည်နာများ- ၎င်းတို့သည် သင်တွေ့ရမည့် အဖြစ်အများဆုံး အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်ပြီး အရေပြားပေါ်တွင် ပေါ်လာပြီး အထဲတွင် အဝါရောင်/အဖြူရောင် ပြည်များဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။
• `Nodules` (အဖုများ): ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ပိုကြီးပြီး မာကျောသော အဖုများဖြစ်ပြီး အရေပြားအောက်တွင်၊ အတွင်းပိုင်းတွင် ခံစားနိုင်ပြီး မကြာခဏ နာကျင်လေ့ရှိသည်။
• အရည်အိတ်များ- ၎င်းတို့သည် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ရပ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြီးမား၊ နူးညံ့ပြီး အရည်များပြည့်နေသော (တစ်ခါတစ်ရံ ပြည်ပါသော) အဖုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ အမာရွတ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။

ဒီဝက်ခြံတွေက များသောအားဖြင့်-

• ၎င်းသည် ထိကြည့်လျှင် နာကျင်သည် သို့မဟုတ် နူးညံ့သည်။
• ပတ်ပတ်လည်မှာ အနီရောင်ဖြစ်နေတယ်။
• ရောင်ရမ်းနေပါတယ်
• အလယ်တွင် အဝါရောင်၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် ပေါ်လာသည်။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံက ကူးစက်တတ်လား။

ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ မဟုတ်ဘူး၊ ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံက ကူးစက်တတ်တဲ့ ဝက်ခြံမဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက တခြားသူဆီကနေလည်း ကူးစက်လို့မရသလို တခြားသူဆီကနေလည်း ကူးစက်လို့မရပါဘူး။ တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို "ကူးစက်" လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံတစ်ခုကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကပဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာ ဝက်ခြံပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ဥပမာအားဖြင့် မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံပေါက်ရင် ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေ (ဥပမာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ အစားအသောက်) ကြောင့်လည်း ကျောမှာ ဝက်ခြံပေါက်နိုင်ပါတယ်။

ဒါက ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံဖြစ်မှန်း ဆရာဝန်တွေ ဘယ်လိုသေချာသိကြလဲ။

ဒါက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စစ်ဆေးမှုတွေလုပ်ရုံနဲ့ ရောဂါရှာဖွေလို့မရတဲ့အရာပါ။ သင့် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးပြီး ဒါဟာ 'ရောင်ရမ်းတဲ့ဝက်ခြံ' ဟုတ်မဟုတ် ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က ဝက်ခြံတွေကိုကြည့်ပြီး သူတို့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန် (အနီရောင်လား၊ ရောင်ရမ်းလား၊ ပြည်တည်လား၊ ဒါမှမဟုတ် နက်ရှိုင်းလား) အပေါ်အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

အိုကေ၊ ဒီရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်တွေနဲ့ ခရင်မ်တွေက ဝက်ခြံကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုဟာ ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ပြန်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှုတွေ လိုအပ်ပါတယ် ။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်- အချို့မှာ အပေါ်ယံလိမ်းဆေး၊ အချို့မှာ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေးနှင့် အချို့မှာ ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်သည်။

လိမ်းဆေးထုတ်ကုန်များ

ဆရာဝန်များ အများဆုံးညွှန်ကြားလေ့ရှိသော အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• `အဇီလာအစ်အက်ဆစ်`: ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
• ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်: ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကိုလည်း သေစေပြီး ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေသော်လည်း အချို့လူများအတွက် အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။
• `နီယာစီနာမိုက်`: ၎င်းသည် ဗီတာမင် B3 အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး အသားအရေကို စိုပြေစေကာ အသားအရေကို နူးညံ့စေသည်။
• `ရက်တီနွိုက်`: ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင်အေမှ ပြုလုပ်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဥပမာ `ထရီတီနိုအင်` နှင့် `အဒါပါလင်း` တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနေစဉ် နေရောင်ထဲသို့ မထွက်မိစေရန် သတိထားသင့်သည်။
• Salicylic acid: ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ပေးသည်။
• အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများ- Clindamycin၊ Erythromycin၊ Dapsone စသည်တို့။ ၎င်းတို့သည် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန်ဆေးစာများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုသော ဆေးဝါးများ မလုံလောက်ပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်များသည် အောက်ပါတို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-

• ပဋိဇီဝဆေးများ- ဒေါက်ဆီဆိုက်ကလင်း သို့မဟုတ် တက်ထရာဆိုက်ကလင်း ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ။ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အဆက်မပြတ်သုံးစွဲခြင်းသည် မကောင်းပါ။
• `ဒါပုန်း`: ၎င်းသည် ရောဂါပိုးများအတွက်လည်း ပေးသောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• ဟော်မုန်းကုထုံး- အမျိုးသမီးအချို့သည် ၎င်းတို့၏ ဝက်ခြံကို သန္ဓေတားဆေးများ သို့မဟုတ် Spironolactone (အန်ဒရိုဂျင်ဟော်မုန်းပိတ်ဆို့ဆေး) ကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဝက်ခြံထွက်သူများကို ပေးပါသည်။
• `အိုင်ဆိုထရီတီနို`:ဒါက ဗီတာမင်အေကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ 'Cystic Acne' လိုမျိုး အခြေအနေတွေအတွက် ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီဆေးကို သောက်တဲ့အခါ အလွန်သတိထားပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် လုံးဝ မသင့်တော်ပါဘူး။

ဆရာဝန်များမှ ပြုလုပ်သော အထူးကုသမှုများ (လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ)

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကဲ့သို့သော ကုသမှုများသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်-

• ဝက်ခြံခွဲစိတ်မှု- ဤတွင် ဆရာဝန်သည် အပ်ငယ်များ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဓားကဲ့သို့သော ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ ဝက်ခြံအမည်းစက်များ သို့မဟုတ် မီလီယာများကို ဖယ်ရှားသည်။ ၎င်းကို ဆရာဝန်တစ်ဦးသာ ပြုလုပ်သင့်သည်။ မဟုတ်ပါက ချွေးပေါက်များ ပျက်စီးပြီး ဝက်ခြံများ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• ကော်တီဆုန်းထိုးဆေး- ကော်တီဆုန်းဟုခေါ်သောဆေးကို ကြီးမားပြီးနာကျင်သော ဝက်ခြံထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနီကွက်များကို လျင်မြန်စွာ လျော့ကျစေသည်။
• အလင်းကုထုံး- ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ရန် အထူးအလင်းရောင်ခြည်များကို အသုံးပြုသည်။

ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဝက်ခြံကို ညှစ်တာ ဒါမှမဟုတ် ညှစ်ထုတ်တာ ကောင်းပါသလား။

ဒါက "မလုပ်သင့်" တဲ့အချက်ကြီးပါ။ အထူးသဖြင့် ဒီလိုရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်တော့မှ မညှစ်ပါနဲ့၊ ညှစ်ပါနဲ့၊ ထိုးဖောက်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အောက်ပါအရာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်-

• ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်- သရက်သီးကို ကြိတ်လိုက်သောအခါ အစက်အပြောက်များ ကျန်ရစ်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• `အကျိတ်`၊ `ပြည်ဖု`၊ `အရည်အိတ်` များ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာခြင်း- သင်ညှစ်လိုက်သောအခါ ဘက်တီးရီးယားများသည် အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုဝင်ရောက်သွားပါသည်။
• သင့်ချွေးပေါက်များ သို့မဟုတ် ဆံပင်အမြစ်များ ပျက်စီးခြင်း- ၎င်းသည် ဝက်ခြံပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• ဝက်ခြံတွေက ပိုမြင်သာပြီး ပိုကြီးလာပါတယ်။
• ဝေဒနာက တိုးတိုးလေး တိုးလာနေတယ်။

ဝက်ခြံသေးသေးလေးကို ညှစ်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံတဲ့ အမာရွတ်အဖြစ် ကြီးထွားလာရတာ ဘယ်လောက်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဘယ်လောက်ပဲ ကုတ်ချင်ချင် စိတ်ရှည်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဝက်ခြံဖြစ်ပြီးနောက် ကုသခြင်းထက် မဖြစ်ခင်ကာကွယ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တစ်နေ့လုံး မျက်နှာကို မကြာခဏ မထိပါနဲ့။ လက်ပေါ်က အဆီ၊ အညစ်အကြေးနဲ့ ပိုးမွှားတွေက မျက်နှာပေါ် ပျံ့နှံ့ပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်ပါတယ်။
• အဆီမပါဝင်၊ ရေအခြေခံပြီး ဝက်ခြံမဖြစ်စေတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေး၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ဝက်ခြံရှိရင် အဆီပြန်တဲ့အသားအရေနဲ့ ရောနှောအသားအရေအတွက် ဖော်စပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။
• အဖြူရောင်အဖုများ၊ ဝက်ခြံအမည်းစက်များ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံများကို ညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ထုတ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။
• သကြားနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ကန့်သတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို ပိုမိုစားသုံးပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ရင် ရပ်လိုက်ပါ။
• မျက်နှာကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး မနက်တိုင်း၊ ညတိုင်းအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး ဘယ်တော့မှ မအိပ်ပါနဲ့။
• မျက်နှာကို ဆေးကြောတဲ့အခါ ညင်သာစွာနဲ့ သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက အသားအရေကို ပိုမိုပျက်စီးစေပြီး ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဝက်ခြံသည် ခေါင်းမာပြီး ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲသော အခြေအနေ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ကောင်းမွန်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဆေးကုသမှုဖြင့် လအနည်းငယ်ကြာလျှင် လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အသားအရေကို ကြည်လင်လာနိုင်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ အကူအညီ လိုအပ်လေ့ရှိသည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤ 'ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံ' သည် အပြီးအပိုင်အမာရွတ်များ ချန်ထားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဝက်ခြံကို မညှစ်ဘဲ ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံကို ကုသမှုပြီးရင် ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါသလား။

ရောင်ရမ်းမှုဝက်ခြံဟာ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကုသမှုခံယူနေစဉ် ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုခံယူပြီးနောက်မှာ ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေ ပိုကောင်းလာရင်တောင်မှ နောက်ထပ်ဝက်ခြံတွေ မဖြစ်အောင် ဒါမှမဟုတ် လျော့နည်းသွားအောင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ သွားတိုက်သလိုပဲ အသားအရေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ကိုလည်း နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခု လုပ်ပါ။

ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံတွေ ရှိနေတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ။

ဒီဝက်ခြံပြဿနာက တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး တစ်ခါတလေ ရှက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ နားလည်နိုင်ပါတယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကောင်းပြီး လအနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ အသားအရေ မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။

ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ကုသမှုများအပြင်၊ သင့်အသားအရေကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများလည်း ရှိပါသည်။

• မီးသွေး သို့မဟုတ် ရွှံ့စေးပါဝင်သော မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းတို့သည် ချွေးပေါက်များအတွင်း ပိတ်မိနေသော အဆီ (sebum) ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခြောက်သွေ့စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
• နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ရန် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဝက်ခြံကုသမှုအများစုသည် အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ဖယ်ရှားပစ်သောကြောင့် သင့်အသားအရေသည် နေလောင်ခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းတို့ကို ပိုမိုခံစားရလွယ်ပါသည်။ (မှတ်ချက်- နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အဆီကင်းပြီး ဝက်ခြံမဖြစ်စေကြောင်း သေချာပါစေ။)

ရောင်ရမ်းနေသော ဝက်ခြံမှ အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်-

• ဝက်ခြံများကို ညှစ်ခြင်း၊ ထိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• ဝက်ခြံမဖြစ်အောင် ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာပါ။
• သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။
• `Salicylic acid` ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။ (၎င်းတို့သည် အမာရွတ်များကို လျော့ပါးစေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။)

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံသည် pustules၊ nodules နှင့် cysts ဟုခေါ်သော အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်သော ဝက်ခြံများကို ဖြစ်စေသော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံမှ ကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိတ်မပူပါနဲ့၊ မှန်ကန်တဲ့အရာကို သိပြီး အဲဒီအတိုင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။ ဝက်ခြံတွေကို မညှစ်ဘဲ အသားအရေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားခြင်း၊ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသခြင်းနဲ့ စိတ်ရှည်ရှည်ထားခြင်းဖြင့် သင်လည်း ဒီပြဿနာကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ တခြားလူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာနေပါ။

` ဝက်ခြံ၊ ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ မျက်နှာဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံကုသမှု၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံ