မနက်ခင်းမှာ ဆံပင်ဖြီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးပြီး ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်က ဆံပင်တွေကို ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ ကြောက်လန့်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်ဝင်ဖူးလား။ ဒါဟာ လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဆံပင်အနည်းငယ်ကျွတ်တာကတောင် စိတ်ဖိစီးမှုများစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့အတွက် ခေါင်းပြောင်တာကတောင် ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆံပင်ကျွတ်တာကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အရင်ဆုံး ဆံပင်အကြောင်း နည်းနည်းလေ့လာကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆံပင်ဟာ keratin လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားမှာရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ဆံပင်အမြစ်လေးတွေမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအမြစ်လေးတွေက ဆံပင်ဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်တဲ့အခါ ဆဲလ်ဟောင်းတွေကို အရေပြားကနေ တွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။ သင်မြင်ရတဲ့ ဆံပင်ရိုးတံဟာ တကယ်တော့ keratin ဆဲလ်သေတွေ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးခေါင်းမှာ ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ ကနေ ၁၅၀,၀၀၀ အထိ ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ ကနေ ၁၀၀ လောက် ကျွတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဘီးပေါ်မှာ ဆံပင်အနည်းငယ် ကျွတ်မှာကို ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။
ဆံပင်အမြစ်တိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝစက်ဝန်းရှိပါတယ်။ ဒါကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားပါတယ်။
- အန်နာဂျင်အဆင့်- ဆံပင်အမြစ်များ တက်ကြွစွာကြီးထွားသည့်ကာလဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်နှစ်မှ ရှစ်နှစ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
- Catagen Phase: ဤသည်မှာ တိုတောင်းသော၊ အကူးအပြောင်းအဆင့်ဖြစ်ပြီး နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်ခန့်ကြာမြင့်သည်။
- တီလိုဂျင်အဆင့်- ဆံပင်အမြစ်များ အနားယူသည့်အဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင် နှစ်လမှ သုံးလခန့်အကြာတွင် ဆံပင်အမြစ်များ ကျွတ်ထွက်သွားသည်။ ထို့နောက် ဆံပင်အမြစ်အသစ်တစ်ခု အစားထိုးပေါက်လာသည်။ ဤစက်ဝန်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်သည်။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီဆံပင်ပေါက်နှုန်းက တဖြည်းဖြည်း နှေးကွေးလာပါတယ်။
လူတိုင်းရဲ့ ဆံပင်က မတူညီပါဘူး - အဓိက ဆံပင်အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဆေးပညာအရ alopecia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တာလည်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဓိက အမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဒါဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပျက်တတ်တဲ့ အရာပါ။ ဆံပင်တွေဟာ တဖြည်းဖြည်းပါးလာပြီး တိုတိုလာပြီး ကျွတ်လာပါတယ်။ |
| အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးတွင် ဖြစ်ပွားသော Androgenic Alopecia (ပုံစံဆံပင်ကျွတ်ခြင်း) | ဒါဟာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အမျိုးသားတွေမှာ ဆံပင်ကျွတ်တာဟာ နဖူးနှစ်ဖက်စလုံးနဲ့ ဦးခေါင်းထိပ်မှာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ဦးခေါင်းထိပ်က ဆံပင်တွေဟာ အလွန်ပါးလွှာလာပါတယ်။ |
| Alopecia Areata (Alopecia Areata) | ဒါက ရုတ်တရက်စတင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဆံပင်အမြစ်တွေကို တိုက်ခိုက်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုမှာ ဆံပင်ပြန်ပေါက်ပါတယ်။ |
| တီလိုဂျင် အရည်ပျော်ခြင်း | အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှု၊ မီးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုခုဖြစ်ပြီးနောက် ဆံပင်များစွာ ရုတ်တရက်ကျွတ်သွားသည့် ယာယီအခြေအနေ။ |
| ဆွဲဆန့်ခြင်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆွဲဆန့်ထားတဲ့ပုံစံ (ကျစ်ဆံမြီးကျစ်တာ၊ ကျစ်ဆံမြီးကျစ်တာ) ကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတွေ။ ဒါက ဆံပင်အပြီးတိုင်ကျွတ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
ဘာကြောင့် ဆံပင်တွေ ဒီလိုကျွတ်ရတာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
- ဟော်မုန်းများ- ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အန်ဒရိုဂျင်ဟုခေါ်သော အမျိုးသားဟော်မုန်း (အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်လည်း အနည်းငယ်ထုတ်လုပ်သည်) သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇများ- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို မိဘနှစ်ပါးစလုံးထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများက ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရောဂါနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်း- ၎င်းတို့အားလုံးသည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မှိုပိုးဝင်ခြင်းကလည်း ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- ကင်ဆာအတွက် ကီမိုဆေးဝါး၊ သွေးကျဲဆေး၊ သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးအချို့နှင့် ပဋိသန္ဓေတားဆေးများသည်လည်း ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အလှအပထိန်းသိမ်းမှု- မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်ခြင်း၊ ဆံပင်ပြန်ပေါင်းခြင်း/ဆံပင်ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့် ဆံပင်ဆိုးခြင်းတို့သည် ဆံပင်အရင်းကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေလေ့မရှိပါ။
- အခြားရောဂါများ:သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် လူးပတ်စ်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများသည်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အစားအသောက်- ပရိုတင်းနည်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီအလွန်ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာသည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဗီတာမင်အချို့ (A၊ B၊ C၊ D၊ E) နှင့် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းကလည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆံပင်ကျွတ်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြဖို့နဲ့ ဘာမှမလုပ်ခင်မှာ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။
ဒီရဲ့ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှု အများအပြား ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနှင့် ဆေးမှတ်တမ်း- သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် သင့်မိသားစုတွင် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ အလားတူပြဿနာများ ရှိခဲ့ဖူးခြင်း ရှိမရှိကို မေးမြန်းပါမည်။
၂။ ဦးခေါင်းခွံစစ်ဆေးခြင်း- ဦးခေါင်းခွံတွင် မည်သည့်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
၃။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်သွေးတွင် သံဓာတ်ပမာဏ၊ ဗီတာမင် D အဆင့်နှင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်များကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
၄။ Trichoscopy: ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အမြစ်များကို ချဲ့ထွင်ရန် အထူးကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုသည့် စစ်ဆေးမှု။
၅။ အရေပြားတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်း- လိုအပ်ပါက ဦးရေပြားမှ အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ စစ်ဆေးပါသည်။
ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရရှိနိုင်ပါသလဲ။
အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပြီးသည်နှင့် ဆရာဝန်က သင့်လျော်သော ကုသမှုကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အမျိုးအစားအားလုံးကို ပြန်ကောင်းအောင် လုပ်၍မရကြောင်း သတိရပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာမှာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ထပ်မံမဖြစ်ပွားစေရန် တားဆီးရန်ဖြစ်သည်။
ဆေးဝါးများ
သင့်ဆရာဝန်က ဦးရေပြားအတွက် လိမ်း ဆေးဖြစ်တဲ့ Minoxidil ၊ ဆေးပြားပုံစံနဲ့ လာတာ (အဓိကအားဖြင့် အမျိုးသားတွေကို ပေးတာပါ)၊ ဒါမှမဟုတ် Alopecia Areata လိုမျိုး အခြေအနေတွေအတွက် စတီးရွိုက်ဆေးတွေလိုမျိုး ဆေးဝါးတွေကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။
အထူးကုသမှုနည်းလမ်းများ (လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ)
- ဆံပင်အစားထိုးခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းမှ ဆံပင်ကို ယူပြီး ပြောင်နေသောနေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးသည့် ခွဲစိတ်မှု။
- အလင်းကုထုံး (အဆင့်နိမ့်လေဆာကုထုံး): လေဆာအလင်းကို ဆံပင်အမြစ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ဆံပင်ပေါက်စေရန်အသုံးပြုသည်။
- PRP (Platelet-Rich Plasma) ကုထုံး- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ပလာစမာကို ထုတ်ယူပြီး ဦးရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် ယခုအခါ သီရိလင်္ကာတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဦးရေပြား အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ခြယ်သခြင်း- အမွှေးအမျှင်နည်းပါးသောနေရာများတွင် အစက်အပြောက်ငယ်များကို အသုံးပြု၍ ထူထဲသောအသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးပေးသည့် အမြဲတမ်းတက်တူးကဲ့သို့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း။
သတိပေးချက်:ဈေးကွက်ထဲမှာရှိတဲ့ "ဆံပင်ပြန်ပေါက်စေသည်" လို့ ကြွေးကြော်ထားတဲ့ ဆီ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းလျှော်ရည်တိုင်းဟာ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုအတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ
အချို့သော အကြောင်းရင်းများ (ဥပမာ မျိုးရိုးဗီဇ) ကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် အလေ့အထများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆံပင်ကို ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။
- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဘိုင်အိုတင် (ဥ၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီး) ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
- ဆံပင်ကို ညင်သာစွာ ကိုင်တွယ်ပါ- ဆံပင်ကို ဖြီးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ခေါင်းလျှော်သည့်အခါ အလွန်အကျွံ ကြမ်းတမ်းစွာ မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ဆံပင်ပုံစံများကို တင်းကျပ်စွာ မထားပါနှင့်။
- အလွန်အကျွံအပူပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်း၊ ကောက်ခြင်းနှင့် အပူပြင်းပြင်းဖြင့် ဆံပင်ခြောက်စက်များ အသုံးပြုခြင်းကို လျှော့ချပါ။
- ကောင်းမွန်သော ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ဆံပင်ပျော့ဆေးကို အသုံးပြုပါ- သင့်ဆံပင်နှင့် ကိုက်ညီသော ညင်သာသော ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်း ဆံပင်ပျော့ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို အပန်းဖြေရန် ကြိုးစားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိ ကျွတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီထက်ပိုပြီး ကျွတ်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဆံပင်ပါးနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် နေရာအနှံ့ ကျွတ်နေတယ်ဆိုရင် စိုးရိမ်သင့်ပါတယ်။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်တာကြောင့် သေချာစဉ်းစားပြီး ကုသမှုမခံယူခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
- အကြောင်းရင်းကို စောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိလေ၊ ကုသမှုခံယူရန်နှင့် နောက်ထပ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အခွင့်အလမ်းပိုများလေဖြစ်သည်။
- ဈေးကွက်ထဲက ထုတ်ကုန်တိုင်းကို မယုံပါနဲ့။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အပေါ် အခြေခံပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရွေးချယ်ပါ။
- ဆံပင်ကျွတ်တာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရှက်မနေပါနဲ့။ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။