ဈေးဝယ်စာရင်းထဲက ပစ္စည်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုကို တစ်ခါတစ်ရံ မေ့ကျန်ခဲ့ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက် သင်ကောင်းကောင်းသိတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ နာမည်ကို မမှတ်မိတော့တာမျိုး ဖြစ်ဖူးပါသလား။ စာမေးပွဲအတွက် ကြိုးစားအားထုတ်ပြီး မေးခွန်းစာရွက်ကို မမှတ်မိတဲ့အချိန်တွေ ရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံတွေက တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်လို့ခေါ်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
မှတ်ဉာဏ်ဆိုသည်မှာ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူပြီး တွေ့ကြုံခဲ့ရသော အချက်အလက်များကို ပြန်လည်သတိရခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးခေါင်းထဲတွင် ကြီးမားသော စာကြည့်တိုက်တစ်ခုနှင့် တူသည်။ ဤစာကြည့်တိုက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စာအုပ်များ (သတင်းအချက်အလက်များ) ကို စုဆောင်းပြီး စီစဉ်ပေးကာ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ထိုစာအုပ်ကို ရှာဖွေဖတ်ရှုကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာသည် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။
မှတ်ဉာဏ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အရာအားလုံးနီးပါးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ...
- ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပါ- စာမေးပွဲတွင် မေးခွန်းတစ်ခုကို ဖြေဆိုပါ။
- အစီအစဉ်- မရင်းနှီးသောလမ်းတွင် ခရီးသွားသည့်အခါ လမ်းကြောင်းကို မှတ်မိပြီး အိမ်မှ ရုံးသို့ လမ်းကြောင်းကို မှတ်မိပါ။
- ဘာသာစကားနှင့် ဆက်သွယ်ရေး- တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အမည်ကို မှတ်မိပါ၊ စကားလုံးများကို မှတ်မိပြီး ပြောဆိုပါ။
- ဘေးကင်းရေး- အတိတ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်နစ်နာစေခဲ့သည့် အရာတစ်ခုခုကို သတိရပါ (ဥပမာ၊ မီးဖိုပူပေါ်တွင် လက်ကို လောင်စေခြင်း) နှင့် ထိုအရာများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဟာ အရင်ကလောက် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်တော့ပါဘူး။ ဒါဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှတ်ဉာဏ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ မှတ်ဉာဏ်ကို အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်း ခွဲခြားနိုင်သည်။ နားလည်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဤနည်းဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။
| မှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... | သီရိလင်္ကာနိုင်ငံ ဥပမာတစ်ခု |
|---|---|---|
| အာရုံခံမှတ်ဉာဏ် | ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံငါးပါး (မျက်စိ၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လျှာ၊ အရေပြား) မှတစ်ဆင့် ရောက်ရှိလာသော အချက်အလက်များကို စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ မှတ်မိပါသည်။ ဤအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်၍မရပါ။ | လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း ရုတ်တရက် ခံစားရတဲ့ "ပဲပြုတ်နံ့"။ စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်ပဲ အနံ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာတော့ အရမ်းပြင်းတယ်။ |
| ရေတိုမှတ်ဉာဏ် | အချက်အလက်များကို စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ မိနစ်အနည်းငယ်အထိ ယာယီသိမ်းဆည်းထားသည်။ ၎င်းက လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်မှတ်မိနိုင်စေပါသည်။ | တစ်ယောက်ယောက်က ပေးထားတဲ့ ဖုန်းနံပါတ်ကို စာရွက်တစ်ရွက်မှာ ရေးမှတ်ထားမှ မှတ်မိတာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် ဆိုင်မှာ ဝယ်ရမယ့် ပစ္စည်း ၃-၄ ခုကို မှတ်မိတာမျိုး။ |
| ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် | အချက်အလက်များကို နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ တစ်သက်တာလုံး သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ၎င်း၏စွမ်းရည်တွင် ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ | ကျောင်းစတက်တဲ့ ပထမဆုံးနေ့၊ စက်ဘီးစီးနည်းကို ဘယ်လိုသင်ယူခဲ့လဲ၊ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းရဲ့နာမည်နဲ့ အုန်းသီးဆမ်ဘိုလ် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာတွေလိုမျိုးပေါ့။ |
ရေတိုမှတ်ဉာဏ်ကို အနည်းငယ်တိုးတက်စေမယ့် နည်းလမ်းများ
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရေတိုမှတ်ဉာဏ်ဟာ VIP ဧည့်ခန်းလိုပါပဲ။ အဲဒီမှာ ခဏတာသာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၎င်းရဲ့ စွမ်းရည်နဲ့ အချိန်ကို အနည်းငယ် တိုးမြှင့်ဖို့ သေးငယ်တဲ့ လှည့်ကွက်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- Chunking: အချက်အလက်များကို အပိုင်းငယ်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး မှတ်မိခြင်းလုပ်ရပ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယာဉ်လိုင်စင်နံပါတ်ကို အပိုင်းတစ်ခုတည်းတွင် "WPCAR5834" အဖြစ်ထက် "WP CAR-5834" အဖြစ် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြား၍ မှတ်မိရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဖုန်းနံပါတ်တစ်ခုကိုပင် 077-1234567 ကဲ့သို့သော အပိုင်းများခွဲခြား၍ မှတ်မိသည်။
- လေ့ကျင့်ခြင်း- အချက်အလက်တွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ပြောနေခြင်း။ သီချင်းစာသားတွေကို မှတ်မိအောင် ညည်းသလိုပါပဲ။ ဒါက ဆိုင်ကို လမ်းလျှောက်သွားရင်း "အုန်းသီး၊ သကြား၊ ပဲစေ့... အုန်းသီး၊ သကြား၊ ပဲစေ့..." လို့ စိတ်ထဲကနေ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောနေခြင်းနှင့် ဆင်တူပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤရေတိုမှတ်ဉာဏ်ကို အချက်အလက်များကို စီစဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် အသုံးပြုသောကြောင့်၊ သုတေသီအချို့က ၎င်းကို "အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်" ဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြသည်။
ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် အမျိုးအစားတွေလည်း ရှိပါတယ်။
ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်တွင်လည်း အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိသည်-
၁။ ကြေငြာချက် သို့မဟုတ် ရှင်းလင်းသော မှတ်ဉာဏ်- ၎င်းသည် အချက်အလက်များ၊ အဖြစ်အပျက်များနှင့် နေရာများကဲ့သို့သော အရာများကို သိမ်းဆည်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအချက်အလက်များကို သတိရှိရှိ ပြန်လည်သတိရသည်။ ဥပမာ- သီရိလင်္ကာနိုင်ငံသည် ၁၉၄၈ ခုနှစ်တွင် လွတ်လပ်ရေးရရှိခဲ့သည်ကို မှတ်မိခြင်း။
၂။ မကြေငြာထားသော သို့မဟုတ် သွယ်ဝိုက်သော/လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆိုင်ရာ မှတ်ဉာဏ်-ဒါက ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူခဲ့တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ အလေ့အကျင့်တွေလိုမျိုး အရာတွေကို သိမ်းဆည်းပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒါတွေကို သိစိတ်နဲ့ဖြစ်စေ၊ မသိစိတ်နဲ့ဖြစ်စေ အသုံးပြုပါတယ်။ ဥပမာ- စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ကားမောင်းခြင်း။ ဒီအရာတွေကို လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ ခြေလှမ်းတိုင်းကို မစဉ်းစားဘဲ အလိုအလျောက် ဖြစ်ပျက်သွားပါတယ်။
မှတ်ဉာဏ်တစ်ခု ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းသလဲ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အဆင့် ၄ ဆင့်
မှတ်ဉာဏ်တိုင်းကို အဓိကအဆင့်လေးဆင့်ဖြင့် ဖန်တီးပြီး အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဖုန်းတွင် ဓာတ်ပုံတစ်ပုံရိုက်ပြီး သိမ်းဆည်းကာ နောက်မှပြန်ကြည့်ခြင်းနှင့်တူပါသည်။
| ခြေလှမ်းများ | ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ | ဥပမာ (ဓာတ်ပုံ) |
|---|---|---|
| ၁။ စုဝေးခြင်း | ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံခံများမှတစ်ဆင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ သတင်းအချက်အလက်များကို ရရှိကြသည်။ | ပန်းလှလှလေးတစ်ပွင့်ကိုမြင်ပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်တယ်။ |
| ၂။ ကုဒ်သွင်းခြင်း | ဦးနှောက်က အဲဒီအချက်အလက်တွေကို အလွယ်တကူ သိမ်းဆည်းနိုင်တဲ့ ပုံစံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ | ဖုန်းကင်မရာက အဲဒီမြင်ကွင်းကို ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖိုင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ |
| ၃။ သိုလှောင်မှု | ဦးနှောက်သည် ဘာသာပြန်ဆိုထားသော အချက်အလက်များကို သင့်လျော်သောနေရာများတွင် စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းသည်။ | ဓာတ်ပုံကို နာမည်ပေးပြီး ဖုန်းရဲ့ gallery မှာ save လုပ်လို့ရပါတယ်။ |
| ၄။ ပြန်လည်ရယူခြင်း | ကျွန်ုပ်တို့သည် သိမ်းဆည်းထားသော အချက်အလက်များကို လိုအပ်သည့်အခါတွင် ရှာဖွေ၊ ရွေးချယ်ပြီး အသုံးပြုပါသည်။ | နောက်ပိုင်းမှာ ပြခန်းကို သွားပြီး အဲဒီဓာတ်ပုံကို ရှာပြီး ပြန်ကြည့်တယ်။ |
ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံး ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်အတွက် အာရုံကြောဆဲလ်များ ( နျူရွန်များ )၊ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့် ပစ္စည်းများ နှင့် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးသည် အတူတကွ ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်ကြသည်။
ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းက မှတ်ဉာဏ်ကို ထိန်းချုပ်သလဲ။
မှတ်ဉာဏ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ hippocampus ဟုခေါ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် အဓိကဖွဲ့စည်းသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နားစည်နောက်ဘက်၊ ဦးနှောက်အတွင်း နက်ရှိုင်းစွာတည်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် hippocampi နှစ်ခုရှိပြီး ဦးခေါင်း၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် တစ်ခုစီရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် မှတ်ဉာဏ်များကို ပြန်လည်ရယူရန်လည်း ကူညီပေးသည်။
ထို့အပြင်၊ ဦးနှောက်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသည် မှတ်ဉာဏ်အတွက် အထောက်အကူပြုသည်-
- ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်- Basal ganglia၊ cerebellum၊ neocortex နှင့် amygdala။
- ရေတိုမှတ်ဉာဏ်: ရှေ့ပိုင်းအပေါ်ယံလွှာ။
- အာရုံခံမှတ်ဉာဏ်- အာရုံခံအပေါ်ယံလွှာ၊ ပါရီတယ်အဖု နှင့် နားထင်အဖု။
မြင်တဲ့အတိုင်းပဲ၊ မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့ တစ်နေရာတည်းမှာ ရှိနေတဲ့အရာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာ ဦးနှောက်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းများစွာရဲ့ စုပေါင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုရဲ့ ရလဒ်ပါ။
မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုများဆိုတာ ဘာတွေလဲ။
မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများသည် မှတ်ဉာဏ်ကို ထိန်းညှိပေးသော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေသော ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေကတော့ -
- အယ်လ် ဇိုင်း မားရောဂါနှင့် အခြား မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု အခြေအနေများ။
- ဦးနှောက်အကျိတ် ။
- စိတ်ကျရောဂါ ။
- ဉာဏ်ရည်မသန်စွမ်းမှု ။
- အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ။
- စိတ်ဖိစီးမှု ။
- လေဖြတ်ခြင်း ။
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါအခြေအနေများ ။
- ပြင်းထန်သော ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ ( ဦးနှောက်ထိခိုက်မှု )။
ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ တချို့အရာတွေကို မေ့လျော့နေကြတာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အဆက်မပြတ် အသစ်အသစ်တွေကို သင်ယူနေကြပြီး အတွေ့အကြုံအသစ်တွေလည်း ရရှိနေကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အရာအားလုံးကို သိမ်းဆည်းပေးတဲ့ hard drive တစ်လုံး မဟုတ်ပါဘူး။ ယင်းအစား ဦးနှောက်ဟာ အရေးအကြီးဆုံး မှတ်ဉာဏ်တွေကို ရွေးချယ်ပြီး သိမ်းဆည်းထားပြီး အရေးမကြီးတဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကိုတော့ စွန့်ပစ်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ပါပဲ။
သို့သော် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်မှုထက်ကျော်လွန်သော အရာများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရောဂါများ သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုများသည် မှတ်ဉာဏ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာရတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေဒါကြောင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စဉ်းစားဖို့နဲ့ မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဦးနှောက်ကိုယ်တိုင်က အန္တရာယ်ရှိတဲ့၊ နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အမှတ်တရတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ဆီကနေ ကာကွယ်ဖို့ ပိတ်ဆို့ပေးပါတယ်။
ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး မေ့လျော့နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ မှတ်မိတာထက် ပိုပြီး မေ့လျော့နေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဘဝအတွေ့အကြုံတွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပုံဖော်ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အဲဒီအတွေ့အကြုံတွေကနေ အဆက်မပြတ် သင်ယူနေကြပါတယ်။ ပူတဲ့အရာတစ်ခုခုကို မထိမိဖို့ သတိရတာကနေစပြီး ငယ်စဉ်က သင့်အခန်းနံရံတွေရဲ့ အရောင်ကို သတိရတာ၊ ဆိုင်ကနေ ယူလာရမယ့် ပစ္စည်းသုံးမျိုးကို သတိရတာအထိ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်က အဆက်မပြတ် အလုပ်လုပ်နေပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့နာမည်ကို မှတ်မိပေမယ့် တခြားအချိန်တွေမှာ စာမေးပွဲမေးခွန်းရဲ့အဖြေကို မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မှတ်ဉာဏ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လူသားတွေဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဦးနှောက်က မှတ်ဉာဏ်တွေကို ၁၀၀% မှန်ကန်စွာစီစဉ်ပြီး ပြန်လည်ရယူတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။
သင့်မှတ်ဉာဏ်အတွက် စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းလိုမျိုး အရာတွေက သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့တင် မလုံလောက်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူထားတာတွေကို ဦးနှောက်ထဲမှာ သိမ်းဆည်းပြီး လိုအပ်တဲ့အခါ ပြန်လည်ထုတ်ယူတဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။
- မှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစား အဓိကသုံးမျိုးရှိသည်- အာရုံခံမှတ်ဉာဏ်၊ ရေတိုမှတ်ဉာဏ် နှင့် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်။
- မေ့လျော့တတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ရွေးချယ်သိမ်းဆည်းပေမယ့် အရာအားလုံးကိုတော့ သိမ်းဆည်းမထားပါဘူး။
- မှတ်ဉာဏ်အတွက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ပုံမှန်ထက် ပိုမေ့နေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න