အစာအိမ်ခြောက်ခြင်းအတွက် ဖြေရှင်းချက်- မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဗိုက်ခြောက်ပြီး အိမ်သာသွားဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အိမ်သာမသွားဖြစ်တာ ရက်အနည်းငယ်ရှိပြီဆိုတော့ ဗိုက်ပြည့်နေပါသလား။ ဒါက လူအများစုမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ပါ။ ဘာဆေးလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ အသုံးပြုတဲ့အခါ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ဆိုတာ ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ဆိုတာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကုသဖို့အတွက် ပေးရတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ အမှုန့် ဒါမှမဟုတ် အစေ့အဆန်အနေနဲ့ ရနိုင်ပါတယ်။ ရေထဲမှာ ပျော်ဝင်ပြီး သောက်လို့ရပါတယ်။

အခု ဒီဆေးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီဆေးကို သောက်လိုက်တဲ့အခါ အစာအိမ်ထဲကို ရောက်သွားပြီး မစင်ရဲ့ ထုထည် ဒါမှမဟုတ် ပမာဏကို တိုးစေပါတယ် ။ ရေစုပ်စက်လိုပါပဲ။ ပြီးရင် အူလမ်းကြောင်းထဲက ဖိအားတိုးလာပြီး အူလမ်းကြောင်းက ကြွက်သားတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မစင်ကို တွန်းထုတ်ပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီဆေးက မစင်ကို ပျော့ပျောင်းစေတာ ကြောင့် အိမ်သာကို အလွယ်တကူ သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဝမ်းနုတ်ဆေး ( laxatives ) လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီဆေးကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ '(Citrucel)' အမှတ်တံဆိပ်နဲ့ မကြာခဏ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဆရာဝန်က တခြားဆေးတစ်မျိုးမျိုးအတွက် ညွှန်းပေးတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

အိုကေ၊ ဒီဆေးကို စမသုံးခင်မှာ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို ကုသပေးနေတဲ့ တခြားမည်သူမဆိုကို သေချာပေါက် ပြောပြသင့်တဲ့ အချက် အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါက အရမ်း အရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် သင်သိထားရမယ့် တခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိမရှိကို သူတို့ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်လို့ပါ။

• အူလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းရှိပါက- ဝမ်းသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် မဖြတ်သန်းနိုင်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဤဆေးကိုအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ၁၄ ရက်ထက်ပို၍ ဝမ်းသွားသည့်အလေ့အထ ပြောင်းလဲပါက- ရက်အတော်ကြာ ဝမ်းခြောက်နေပါက သို့မဟုတ် အခြားပြောင်းလဲမှုများရှိပါက အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းရှိပါက- ၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၏ လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းကိုလည်း ဖော်ပြပါ။
• သင့်တွင် `(Phenylketonuria)` ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက- ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများတွင် `(phenylalanine)` ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခု ပါဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ဤလူနာများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ဤအခြေအနေရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။
• ပြင်းထန်တဲ့ အစာအိမ်နာကျင်မှု ရှိရင်- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်းအကြောင်းလည်းဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
• မျိုချရခက်ခဲပါက- ဤဆေးသည် ရေနှင့်အတူမသောက်ပါက မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းဆို့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မျိုချရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက ပြောပြသင့်သည်။
• မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ယခင်က ဓာတ်မတည့်ဖူးပါက- ၎င်းကိုလည်း ဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေပါက- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက- နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ဆေးဝါးများကိုလည်း သတိထားသင့်သည်။

ဒီအရာတွေကို မဖုံးကွယ်ဘဲ ဆရာဝန်ကို အရာအားလုံးကို ပြောပြဖို့က သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။

ဒီဆေးကိုသုံးနည်းက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တိတိကျကျလိုက်နာရပါမယ်။

၁။ ပထမဦးစွာ ရေဖန်ခွက်ကြီးတစ်ခွက် (အနည်းဆုံး ၂၄၀ မီလီလီတာ) ယူပါ။

၂။ ဆေးထုပ်ထဲက ဆေးမှုန့် ဒါမှမဟုတ် ဆေးလုံးလေးတွေကို ဒီရေခွက်ထဲထည့် ပြီး သမအောင် မွှေပါ ။

၃။ ရောမွှေပြီးနောက် ချက်ချင်းသောက်ပါ ။ အောင့်မထားပါနှင့်။

၄။ ဆေးသောက်ပြီးသည်နှင့် ရေတစ်ဖန်ခွက်ကြီး ထပ်မံသောက်ပါ ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤဆေးသည် အစာအိမ်ထဲသို့ဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းရန် ရေလိုအပ်သည်။ ရေအလုံအလောက်မသောက်ပါက ဆေးသည် သင့်လည်ချောင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၅။ ဆေးထုပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး တိတိကျကျလိုက်နာပါ။ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုပါ။

၆။ ဆေးကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင်နှင့် မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့် သောက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမို သို့မဟုတ် ပိုမိုမကြာခဏ မသောက်ပါနှင့်။

ဒီဆေးကို ကလေးငယ်တွေကို တိုက်သင့်လား။

ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို အသက် ၆ နှစ်အရွယ်ကလေးများအထိ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အထူးကိစ္စရပ်များတွင်သာဖြစ်ပြီး အထူး သတိထားရမည့်အချက်များ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးကို သင့်ကလေးကိုမပေးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဤဆေးကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု ထင်ပါ က အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန သို့မဟုတ် အနီးဆုံးအရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ ။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းထားပါသည်။ သင့်နှင့် ရောဂါတူနေလျှင်ပင် သင့်ဆေးဝါးကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတိုင်း၏ ဆေးဝါးနှင့် ဆေးပမာဏ မတူညီသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆေးသောက်ဖို့ ချိန်းဆိုထားတာ လွတ်သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။

တခြားဆေးဝါးတွေ၊ အစားအစာတွေနဲ့ ဘယ်လို ဓာတ်ပြုမှုတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဆေးဟာ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ကြီးကြီးမားမား ဓာတ်ပြုမှု မဖြစ်စေဘူးလို့ ယေဘုယျအားဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။

သို့သော်၊ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်ဆေးဝါး၊ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါး၊ ရိုးရာ ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ထုတ်ကုန်များ၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ) နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတရားမဝင်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိမရှိကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ အချို့သောအရာများသည် သင့်ဆေးဝါးနှင့် မမျှော်လင့်ထားသောနည်းလမ်းများဖြင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။

ဤဆေးကို အသုံးပြုသည့်အခါ သတိပြုသင့်သောအချက်များ-

ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ သတိပြုရမယ့် တခြားအချက်လေးတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

• ဒီဆေးက အာနိသင်ပြဖို့ ၃ ရက်လောက် ကြာနိုင်ပါတယ် ။ ဆိုလိုတာက ဆေးသောက်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းရလဒ်မတွေ့ရပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ ။
• ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဤဆေးကို တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ အခြားတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤဆေးကို ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်းသည် တကယ့်ရောဂါကို ဖုံးကွယ်နိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆေးနှင့် ကျင့်သားရသွားနိုင်သည်။
• အခြားဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ် သောက်သုံးခြင်း မပြုမီ သို့မဟုတ် သောက်သုံးပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် သောက်သုံးပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဆေးဝါးသည် အခြားဆေးဝါးများ၏ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ပါ။ ဒါက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်အရာပါ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၆ ခွက်ကနေ ၈ ခွက်အထိ သောက်ပါ။ ဒါက ဗိုက်အောင့်တာကို လျော့ကျစေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဒီဆေးကို ကောင်းကောင်းအာနိသင်ပြအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ၎င်းသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း လူတိုင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ -

ဒီလက္ခဏာတွေတွေ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ်။

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ-
• အရေပြားယားယံခြင်း
• ယားယံခြင်း
• ပျားအုံများ
• မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း - ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။
• အသက်ရှူကြပ်သလို ခံစားရခြင်း (Choking):
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• အန်ခြင်း
• ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဆေးသောက်နေချိန်မှာ ရေအလုံအလောက်မသောက်လို့ပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်-

၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။

• ဖောင်းပွခြင်း
• ဝမ်းလျှောခြင်း - ၎င်းသည် အချို့လူများတွင် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဓာတ်ငွေ့
• ပျို့အန်ခြင်း
• ဗိုက်အနည်းငယ်နာခြင်း

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ 1-800-FDA-1088 တွင် FDA ထံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အစီရင်ခံနိုင်ပါသည်။

ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။

• ဤဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ။
• အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / ၅၉ မှ ၈၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• စိုထိုင်းမှုမှ ကာကွယ်ပါ ။ ဆိုလိုတာက ရေချိုးခန်းလို စိုစွတ်တဲ့နေရာတွေမှာ မထားပါနဲ့။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့် ။ စွန့်ပစ်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်

ဤလက်ကမ်းစာစောင်သည် ဤဆေးဝါး၏ အကျဉ်းချုပ်သာဖြစ်သည်။ အချက်အလက်အားလုံး မပါဝင်ပါ။ ဤဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင် သင်မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ

အိုကေ၊ မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တာတွေကနေ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဒါက အစာအိမ်ကို ခြောက်သွေ့စေဖို့၊ မစင်ပမာဏကို တိုးစေဖို့နဲ့ ဝမ်းသွားစေဖို့ ပျော့ပျောင်းစေဖို့အတွက် ပေးရတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။
• ရေတစ်ဖန်ခွက်ကြီးနဲ့ ရောစပ်ပြီး သောက်ပြီးရင် ရေတစ်ဖန်ခွက် ထပ်သောက်ပါ။ ဒါကို မမေ့ပါနဲ့။
• သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများနှင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
• ဆေးဝါးအာနိသင်ပြဖို့ ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်တာကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။
• ပုံမှန်မဟုတ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဆက်လက်အသုံးမပြုပါနှင့်။
• ရေများများသောက်တာကို အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

` မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ ကျန်းမာရေး၊ ဆေးဝါး၊ စီထရူဆယ်လ်