ကင်ဆာဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားရတဲ့အခါတောင် ကျွန်တော်တို့အများစုမှာ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။ နောက်ထပ်မေးခွန်းကြီးတစ်ခုကတော့ နာကျင်မှုပါပဲ။ "ကင်ဆာဖြစ်ရင် အရမ်းနာကျင်မှာလား"၊ "ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း နာကျင်မှုခံစားရမှာလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေကို သင်စဉ်းစားမိမှာပါ။ အမှန်တော့၊ ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နေတဲ့သူတိုင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူအတော်များများက နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ဒီနာကျင်မှုကို သင်တစ်ယောက်တည်း ခံစားစရာမလိုပါဘူး။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ထိန်းချုပ်ဖို့ အဆင့်မြင့်နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကင်ဆာဝေဒနာဆိုတာ ဘာလဲ။
ကင်ဆာနာကျင်မှုဆိုသည်မှာ သင့်တွင် ကင်ဆာရှိနေခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ၎င်းအတွက် သင်လက်ခံရရှိသော ကုသမှုများ (ဥပမာ- ဓာတုကုထုံး၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု) ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ကွဲပြားစွာ ခံစားရနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ထက်မြက်ခြင်း၊ ဓာတုဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
အရေးကြီးတာက နာကျင်မှုဟာ ကင်ဆာကုသမှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ ။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတာက ကင်ဆာကို ကုသခြင်းလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ "ငါ ဒါကို သည်းခံရမယ်" လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။
ကင်ဆာဝေဒနာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ကင်ဆာဝေဒနာဟာ ပုံစံတူမဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| နာကျင်မှုအမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု | ဒါက ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ ပျောက်သွားတဲ့ နာကျင်မှုပါ။ အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်တဲ့အထိ ရှိနိုင်ပါတယ်။ |
| နာတာရှည်နာကျင်မှု | ဒီနာကျင်မှုဟာ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုလောက် မပျောက်ပါဘူး။ နာတာရှည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုနာကျင်မှုမျိုးဟာ ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် ၎င်းရဲ့ကုသမှုကြောင့် အာရုံကြောတွေ ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
| ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော နာကျင်မှု | နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ပုံမှန်သောက်သုံးနေသော်လည်း ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု။ နာကျင်မှုသက်သာဆေး သက်သာသွားသောအခါတွင် ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| စိတ်ကူးယဉ် နာကျင်မှု | ကင်ဆာရောဂါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (ဥပမာ ခြေထောက်၊ လက်မောင်း) ကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ ဖယ်ရှားလိုက်သော အစိတ်အပိုင်းတွင် နာကျင်မှုသည် ဦးနှောက်မှ အချက်ပြမှုများကြောင့် ဖြစ်သည်။ |
| ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်မှု | နာကျင်မှုက တစ်နေရာတည်းမှာ ရှိနေပေမယ့် အကြောင်းရင်းက တခြားတစ်နေရာမှာပါ။ ဥပမာအားဖြင့် အသည်းကင်ဆာကြောင့် အသည်းရောင်ရမ်းပြီး အာရုံကြောကို ဖိမိရင် ညာဘက်ပခုံးမှာ နာကျင်မှု ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ |
ဝေဒနာက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
လူတိုင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရတာ တူညီတာမဟုတ်သလို ခံစားရပုံကလည်း နာကျင်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
- အရိုးနာကျင်ခြင်း- အရိုးများအတွင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော မှိုင်းပြီး တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း။
- အဆစ်နာကျင်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုက်ခဲပြီး တောင့်တင်းနေနိုင်သည်။
- အာရုံကြောနာကျင်မှု- ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်ရှော့ခ် သို့မဟုတ် ဓားထိုးခံရသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
- ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးနာကျင်မှု- ခြေလက် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတွင် ဖြစ်ပွားသည့် ဤနာကျင်မှုသည် စူးရှခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့၊ တဒုတ်ဒုတ်ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် နာကျင်တဲ့အခါ ၊ ဘယ်နေရာနာတယ်၊ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဝေဒနာကို ဘယ်လိုကုသရမလဲ?
ကင်ဆာဝေဒနာကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ကင်ဆာကိုယ်တိုင်ကို ကုသခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ ဤကိစ္စတွင် သင့်အားကူညီရန် သင့်ဆရာဝန်က မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
- ဘယ်လောက်နာလဲ။ သုည (၀) မှ ဆယ် (၁၀) အထိ အတိုင်းအတာဖြင့် သင့်နာကျင်မှုဘယ်မှာရှိလဲ (၁၀ သည် မခံမရပ်နိုင်ဆုံးနာကျင်မှုဖြစ်သည်) ဟု မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
- ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ပူလောင်တာ၊ တဆစ်ဆစ်နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် စူးရှတယ်လို့ ဖော်ပြပါ။
- ဘယ်နေရာမှာ နာလဲ။ ဘယ်နေရာမှာ နာလဲဆိုတာ အတိအကျ သိရင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖို့ ပိုလွယ်ပါတယ်။
- နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။ နာကျင်မှုက အိပ်မပျော်စေဘူးလား။ အစာစားရခက်လား။ အလုပ်မလုပ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေသလား။ ဤကဲ့သို့သော အရာများကို သိရှိခြင်းသည် ကုသမှုစီစဉ်ရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
"နာကျင်မှု နေ့စဉ်မှတ်တမ်း" ရေးထားဖို့ တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နာကျင်မှုခံစားရတဲ့အချိန်၊ ဆေးသောက်တဲ့အချိန်နဲ့ ဆေးအာနိသင်ပြဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ထားဖို့ပါ။ ဒါက သင့်ကုသရေးအဖွဲ့ကို သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ကုသမှုသည် နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကင်ဆာအကျိတ်သည် အာရုံကြောကိုဖိခြင်းကြောင့် နာကျင်မှုဖြစ်ပွားပါက အကျိတ်ကိုကျုံ့စေရန် ဓာတုကုထုံးပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အခြားကုသမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်ပါသည်။
၁။ ဆေးဝါး
နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။
- opioid မဟုတ်သောဆေးများ- ပါရာစီတမောနှင့် NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးများ) ကဲ့သို့သော အသုံးများသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ။
- opioid များ- ကင်ဆာဝေဒနာအတွက် ပေးလေ့ရှိသော အစွမ်းထက် နာကျင်မှုသက်သာဆေးတစ်မျိုး။ မော်ဖင်း၊ ဖန်တာနိုင်း၊ အောက်ဆီကိုဒုံးနှင့် ထရာမာဒေါကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
လူအတော်များများဟာ ဒီ '(Opioid)' အမျိုးအစားဆေးဝါးတွေကို စွဲလမ်းသွားမှာကို ကြောက်ကြပါတယ်။ အဲဒါက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို ဆရာဝန်ရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ၊ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏအတိုင်း၊ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ကာလတစ်ခုအတွင်း သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်က အလွန်နည်းပါးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
၂။ အခြားအသုံးဝင်သောဆေးဝါးများ
နာကျင်မှုအတွက် အဓိကဆေးဝါးနှင့်အတူ အခြားပြဿနာများအတွက်လည်း ဆေးဝါးပေးနိုင်ပါသည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဘာအတွက်အသုံးပြုတာလဲ။ |
|---|---|
| တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သောဆေးများ (ဥပမာ Gabapentin၊ Pregabalin) | အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်။ |
| ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ဆေးများ (ဥပမာ- ဒက်စ်မာသာဆုန်း၊ ပရက်နီဆုန်း) | ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အရိုးအဆစ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်။ |
| စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ | ၎င်းသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုအချို့ကို ကူညီပေးပြီး နာကျင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်။ |
| ဝမ်းနုတ်ဆေးများ | အချို့သော ပြင်းထန်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (Opioids) သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန်။ |
၃။ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများကို ပိတ်ဆို့ပေးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများ
- အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- နာကျင်မှုကို သယ်ဆောင်ပေးသော အာရုံကြောအနီးတွင် ဆေးဝါးထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုအချက်ပြမှု ဦးနှောက်သို့ မရောက်အောင် ယာယီတားဆီးခြင်း။
- နာကျင်မှုစုပ်စက်များ (ရင်ခေါင်းအတွင်းထည့်သည့် ပြွန်များ): ကျောရိုးတွင် ခွဲစိတ်ထည့်သွင်းထားသော ကိရိယာငယ်တစ်ခုသည် နာကျင်မှုဆေးဝါးများကို ကျောရိုးဆစ်ကြောပတ်လည်ရှိ အရည်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသည်။
- ရေဒီယိုလှိုင်းဖယ်ရှားခြင်း- ရေဒီယိုလှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ နာကျင်မှုကို သယ်ဆောင်သော အာရုံကြော၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုကို အပူပေးပြီး ပိတ်ပစ်ပါသည်။
ဝေဒနာကို ကုသမှုမခံယူရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
နာကျင်မှုကို ကြာရှည်စွာခံစားရခြင်းက သင့်ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
- ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်ဘူး။
- ကျွန်တော် အစားအသောက်ပျက်နေပါတယ်
- ခန္ဓာကိုယ် အားနည်းလာပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤနာကျင်မှုသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
လူတချို့ နာကျင်မှုအကြောင်း ပြောဆိုဖို့ ကြောက်ရွံ့ကြတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-
- "ဆရာဝန်က ကင်ဆာကုသမှုကနေ နာကျင်မှုကို အာရုံစိုက်မှုပြောင်းလိမ့်မယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။"
- "နာကျင်မှု တိုးလာတာက ကင်ဆာ တိုးလာတာကို ဆိုလိုတာလား" လို့ ကျွန်တော် ကြောက်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်က ဒါအားလုံးကို နားလည်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဟာ ကင်ဆာကုသမှုရဲ့ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုအကြောင်း ပြောဆိုဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်လဲ။
အောက်ပါကိစ္စများတွင် သင့်ဆေးအဖွဲ့အား အသိပေးရန် သေချာပါစေ။
- သင်သည် 'ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော နာကျင်မှု' (ဆေးသောက်ပြီးနောက်ပင် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု) ကို ခံစားရပါက။
- လက်ရှိသောက်နေသော ဆေးဝါးများဖြင့် နာကျင်မှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာပါက ။
- မူးဝေခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် သည်းမခံနိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်ပါက။
အိမ်မှာ နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲရာမှာ အကူအညီ ရနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးသောက်ခြင်းအပြင်၊ ဤအရာများသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- နွေးထွေးသောအိတ်များ- ကြွက်သားနာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ၁၀-၂၀ မိနစ်ခန့် ကပ်ပါ။ သို့သော် ကင်ဆာအကျိတ်များရှိသောနေရာများ သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးခံယူထားသောနေရာများကို အပူမပေးပါနှင့်။
- ရေခဲအိတ်ကပ်ခြင်း- အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ထားသော ရေခဲအိတ်ကပ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အာရုံကြောနာကျင်မှုအချို့ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို မိနစ် ၁၀ မှ ၂၀ အထိထားပါ။
ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို မလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကင်ဆာရောဂါကြောင့် လူတိုင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်လာရင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
- နာကျင်မှုကို သည်းမခံပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုသည် ကင်ဆာကုသမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင်ခံစားနေရသော ဝေဒနာ - မည်မျှပြင်းထန်သည်၊ မည်သို့ခံစားရသည်၊ မည်သည့်နေရာတွင် နာကျင်သည် စသည်ဖြင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးပါ။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ စွဲလမ်းသွားမှာကို စိုးရိမ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့လည်း တိုင်ပင်ပါ။ ဆေးကို ဘေးကင်းစွာ ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ သူတို့က သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
- ကင်ဆာရောဂါနဲ့ ဒီတိုက်ပွဲမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးမယ့် ဆရာဝန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လုံး ရှိပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။