ကူးစက်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အအေးမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးငယ် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ "ဒါက အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေကို ပျံ့နှံ့သွားမှာလား" ဒါမှမဟုတ် "ရုံးက ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတွေ ကျွန်တော့်ဆီကနေ ရတာလား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ သံသယဝင်ပြီး ကြောက်လန့်နေတဲ့အချိန်တွေ မရှိဘူးလား။ ရောဂါတစ်ခုကို "ပျံ့နှံ့" စေ တယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဒါဘယ်လိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းနဲ့ စကားပြောနေသလို အသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။ နားလည်ပြီလား။ အိုကေ၊ စလိုက်ကြရအောင်။

ကူးစက်ရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ကနေ နောက်တစ်ယောက်ကို အလွယ်တကူ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါပါ။ ဆိုလိုတာက ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် တခြားသူတစ်ယောက်က သင့်ဆီကနေ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ မီးလိုပဲ တစ်နေရာတည်းမှာ စတင်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ခက်ခဲတဲ့အပိုင်းကတော့ ဒီ ကူးစက်ရောဂါတွေ၊ အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါတွေဟာ ရောဂါလက္ခဏာမပြခင်မှာပဲ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်တာပါပဲ ။ စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ မနက်ဖြန်မှာ ဖျားနာနိုင်ပေမယ့် ဒီနေ့တော့ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အတွင်းက ဗိုင်းရပ်စ်က ဒီနေ့ တခြားသူတွေကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကူးစက်ရောဂါတွေ ပျံ့နှံ့တာကို ရပ်တန့်ဖို့ ခက်ခဲတာပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာ တခြားသူတွေကို ကူးစက်နေမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။

"ရောဂါအချို့သည် ရောဂါလက္ခဏာမပေါ်မီ ကူးစက်နိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။"

ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါတွေက ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။

ရောဂါများ ကူးစက်နိုင်သော နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ အဓိကနည်းလမ်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ တိုက်ရိုက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှု

ဒါက အဖြစ်အများဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ဆိုလိုတာက ဖျားနာနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို တိုက်ရိုက်ထိကိုင်မိရင် ဖျားနာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းက အအေးမိနေပြီး သင်လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ ဒါမှမဟုတ် နမ်းတာဆိုရင် သင်လည်း ဖျားနာနိုင်ပါတယ်။ ဖျားနာနေတဲ့သူသုံးခဲ့တဲ့ တဘက် ဒါမှမဟုတ် ပန်းကန်လိုမျိုး တစ်ခုခုကို သုံးရင်လည်း အလားတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့် အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေးနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ လည်ချောင်းနာခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများသည် ဤနည်းဖြင့် ကူးစက်နိုင်သည်။

၂။ လေမှတစ်ဆင့်

ဒါဟာလည်း အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ နေမကောင်းသူတစ်ယောက် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကနေ ထွက်လာတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အစက်လေးတွေ (ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို 'အစက်လေးတွေ' လို့ခေါ်ပါတယ်) လေထဲကို ရောက်သွားပါတယ်။ ဒီအစက်လေးတွေမှာ ရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ပိုးမွှားတွေ၊ ဆိုလိုတာက '(ဗိုင်းရပ်စ်)' ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ အနီးအနားက တစ်ယောက်ယောက်က ဒီလေကို ရှူရှိုက်မိရင် အဲဒီပိုးမွှားတွေက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

ဘတ်စ်ကားစီးနေတုန်း တစ်ယောက်ယောက်က သင့်မျက်နှာကို နှာချေလိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ အများကြီးပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတဲ့အခါ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကို အုပ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၃။ အရေပြားရောဂါအချို့သည်လည်း ကူးစက်တတ်ပါသည် (အချို့ အရေပြားယားယံခြင်းများအတွက် အရေပြားမှ အရေပြားထိတွေ့ခြင်း)

နှင်းခူကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့ရှိပြီး ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အထူးအဖြစ်များပြီး အရေပြားချင်းထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် ဥပမာများမှာ-

• လက်၊ ခြေနှင့် ပါးစပ်ရောဂါ- ၎င်းက လက်၊ ခြေထောက်နှင့် ပါးစပ်အတွင်းတွင် အရည်ကြည်ဖုငယ်များကဲ့သို့သော အနာများ ပေါ်လာစေသည်။
• ကြက်ညှာချောင်းဆိုးခြင်း : ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်စေသည့် အလွန်ကူးစက်တတ်သောရောဂါလည်းဖြစ်သည်။
• ပွေးရောဂါ : ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် တီကောင်မဟုတ်ဘဲ မှိုပိုးကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဝိုင်းပုံ အနီစက်များအဖြစ် ပေါ်လာသည်။

ဒါကြောင့် သင့်ကလေးမှာ ဒီလိုအရေပြားပြဿနာမျိုးရှိရင် အဖုတွေခြောက်သွေ့ပြီး အပေါ်ယံလွှာကွာကျသွားတဲ့အထိ တခြားသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် တခြားကလေးငယ်တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အရည်ကြည်ဖုတွေထဲက အရည်တွေက ရောဂါကို တခြားသူတွေဆီ ကူးစက်စေနိုင်လို့ပါ။

ဒါဆိုရင် ဒီကူးစက်ရောဂါတွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

"အိုကေ၊ ရောဂါတွေ ဘယ်လိုကူးစက်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါတယ်။ အခု ကျွန်တော်တို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်၊ မဟုတ်လား။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

၁။ လက်ဆေးခြင်း – အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အစွမ်းထက်ဆုံး အဆင့်!

ဒါက ကူးစက်ရောဂါတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါက ကလေးငယ်တွေအတွက်သာမက ကျွန်တော်တို့လို လူကြီးတွေအတွက်ပါ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ရောဂါပိုးမွှားတွေက အရမ်းပါးနပ်ပြီး မမြင်နိုင်ပေမယ့် နေရာတိုင်းမှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ကို မှန်မှန်နဲ့ စနစ်တကျဆေးကြောမယ်ဆိုရင် ရောဂါအများစုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ လက်ဆေးဖို့ လိုအပ်လဲ။

• အပြင်မှာကစားပြီးနောက်- အပြင်ဘက်ရှိဖုန်မှုန့်များနှင့်အညစ်အကြေးများသည် သင့်လက်ပေါ်သို့ကျရောက်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားများ ညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။
• အစာမစားမီ- ညစ်ပတ်သောလက်ဖြင့် အစားအစာကို ထိကိုင်ပါက ရောဂါပိုးမွှားများသည် သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်သွားပါသည်။
• အိမ်သာသွားပြီးနောက်- ဒါက ပြောစရာမလိုပါဘူး။
• ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေပြီးနောက်- သင့်ပါးစပ်ကို လက်ဖြင့်အုပ်ထားသော်လည်း ထိုလက်တွင် ရောဂါပိုးမွှားများ ရှိနေနိုင်သည်။
• နေမကောင်းသူတစ်ဦးထံ သွားရောက်ကြည့်ရှုပြီးနောက် သို့မဟုတ် နေမကောင်းသူတစ်ဦးကို ကူညီပေးပြီးနောက်။
• တိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ ကစားပြီးရင်။

"လက်ဆေးခြင်းက အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် ရောဂါများစွာကနေ ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။"

လက်ဆေးတဲ့အခါ လက်ပေါ် ရေအနည်းငယ်လောင်းထည့်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ဘူးလား။ ဆပ်ပြာသုံးပြီး အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ လောက် လက်နှစ်ဖက်ကို ပွတ်တိုက်သင့်ပါတယ်။ လက်ဖမိုး၊ လက်ချောင်းကြားနဲ့ လက်သည်းအောက်တွေကို ဆေးကြောဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

၂။ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းတို့ကို သတိရပါ (ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းကို ဖုံးအုပ်ထားပါ)

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ချောင်းဆိုးရင် ဒါမှမဟုတ် နှာချေရင် လက်ကိုင်ပုဝါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ရှူးနဲ့ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ပါ။ တစ်ရှူးမရှိရင် တံတောင်ဆစ်နဲ့ ချောင်းဆိုး/နှာချေပါ။ သိလား။ ချောင်းဆိုးရင် ဒါမှမဟုတ် လက်ထဲကို တိုက်ရိုက် နှာချေရင် တံခါးလက်ကိုင်၊ စားပွဲ၊ ဘောပင်၊ ဖုန်းတွေလို အရာအားလုံးဆီ ရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်သွားနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဘာဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဤသေးငယ်သောအလေ့အထများကို လိုက်နာပါက ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို ဤကူးစက်ရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။ ဤအရာများကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား သင်ကြားပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့အတွင်းသို့ သွတ်သွင်းပေးရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

ဒီနေ့ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေအကြောင်း အများကြီးပြောခဲ့ကြတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီအချက်တွေက သင့်အတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကူးစက်တတ်သောရောဂါဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ ကူးစက်နိုင်သော ရောဂါဖြစ်သည်။
• အချို့ရောဂါများသည် ရောဂါလက္ခဏာမပြမီကပင် ကူးစက်နိုင်သည်။
• ရောဂါများ ကူးစက်နိုင်သည့် အဓိကနည်းလမ်းများမှာ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း၊ လေမှတစ်ဆင့် (ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း) နှင့် အရေပြားရောဂါအချို့တွင် အရေပြားချင်းထိတွေ့ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။
• ၎င်းတို့မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများမှာ လက်ကို မကြာခဏနှင့် သေချာစွာဆေးကြောခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုး/နှာချေသည့်အခါ ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ဒီသေးငယ်တဲ့အချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာမက ကိုယ်ချစ်ရသူတွေနဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ရပ်လုံးကို ဒီလိုရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ရာမှာ ကြီးမားတဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အားလုံးပဲ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးအလေ့အထတွေကို လိုက်နာပြီး ကျန်းမာအောင် နေထိုင်ကြပါစို့။ တခြားသိလိုတာများရှိရင် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

ကူးစက်ရောဂါများ ၊ ကူးစက်ရောဂါများ၊ ရောဂါပိုးများ၊ အအေးမိခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေး