နေပူထဲထွက်ရင် အရည်ကြည်ဖုတွေ ထွက်တတ်လား။ နေရောင်ခြည်နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု (Polymorphous Light Eruption - PMLE) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မနက်ခင်းမှာ အပြင်ထွက်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာ လည်ပင်းနဲ့ လက်မောင်းတွေမှာ ယားယံနေတဲ့ အနီရောင်အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သတိထားမိပါတယ်။ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့မိလို့လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ အခြေအနေကတော့ PMLE ဒါမှမဟုတ် လူအများခေါ်ကြတဲ့ 'နေရောင်ခြည်ဓာတ်မတည့်မှု' ပါ။ ဒါက သင်ထင်သလောက် အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် အရမ်းမသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

PMLE ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Polymorphous Light Eruption (PMLE) ဆိုတာ နေရောင်ခြည်ကလာတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) တွေနဲ့ အရေပြားထိတွေ့ပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုနဲ့ တူပါတယ်။

ဒီနာမည်က သိပ္ပံနည်းကျလွန်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် အဓိပ္ပာယ်ကတော့ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။

• "polymorphous" ဆိုတဲ့ စကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က "ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုး" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေနဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ တချို့အတွက်ဆိုရင် အနီရောင်အရည်ကြည်ဖုလေးတွေလို ထင်ရနိုင်ပြီး တချို့အတွက်တော့ အနီရောင်အစက်ကြီးတွေလို ထင်ရနိုင်ပြီး တချို့အတွက်တော့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေလိုတောင် ထင်ရနိုင်ပါတယ်။
• "Eruption" ဆိုသည်မှာ "ရုတ်တရက်ပေါ်လာခြင်း" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤအရည်ကြည်ဖုများသည် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ပြီး နာရီအနည်းငယ်အတွင်း၊ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ အတွင်း ရုတ်တရက်ပေါ်လာနိုင်သည်။

တချို့လူတွေက ဒီအခြေအနေကို "နေရောင်ခြည်ဓာတ်မတည့်ခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါက ဖော်ပြဖို့ ကောင်းတဲ့စကားလုံးပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တကယ်တော့ ဒါဟာ နေရောင်ခြည်အပေါ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်လို့ပါပဲ။

ဒီနေရောင်ခြည်ဓာတ်မတည့်မှုကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ၎င်းအတွက် 100 ရာခိုင်နှုန်း တိကျသော အကြောင်းရင်းကို မတွေ့ရှိသေးသော်လည်း၊ လက်ရှိလက်ခံထားသော အမြင်မှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် အလုပ်လုပ်ပုံ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ နေရောင်ခြည်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားကို ထိမှန်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားမှာရှိတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဟာ အဲဒီရောင်ခြည်တွေကြောင့် ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒီအသစ်ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းကို 'ရန်သူ' ဒါမှမဟုတ် 'သူစိမ်း' အဖြစ် မှားယွင်းစွာ မှတ်မိသွားပါတယ်။ ပြီးရင် ပြန်လည်တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ အဲဒီတုံ့ပြန်မှုရဲ့ရလဒ်အနေနဲ့ အရေပြားဟာ အနီရောင်၊ အရည်ကြည်ဖုတွေထွက်ပြီး ယားယံလာပါတယ်။

ဘယ်လိုအလင်းတန်းတွေက ဒါကို သက်ရောက်မှုရှိလဲ။

နေရောင်ခြည်တွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။

၁။ UVA ရောင်ခြည်များ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ ဤ UVA ရောင်ခြည်များသည် PMLE ဖြစ်ပွားမှု ၁၀ ​​ခုတွင် ၉ ခုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။

၂။ UVB ရောင်ခြည်များ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ထိခိုက်စေပြီး နေလောင်ခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ PMLE ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက UVA ရောင်ခြည်တွေပါ။ ဒီရောင်ခြည်တွေက နေရောင်ခြည်ကနေသာမကဘဲ လူလုပ်အလင်းရောင်ရင်းမြစ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် အသားအရေညိုအောင်လုပ်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ tanning beds တွေကနေလည်း လာနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ဘယ်သူတွေပိုများလဲ။

PMLE ဆိုတာ အသက်အရွယ်၊ လူမျိုး ဒါမှမဟုတ် ကျားမ မခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ သူတို့ဘယ်သူတွေလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

PMLE ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

PMLE ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ အနီရောင်၊ ယားယံတဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေ ဒါမှမဟုတ် အစက်အပြောက်တွေပါ။ ဒါတွေက နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့နေရာတွေမှာ ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအစက်အပြောက်/အရည်ကြည်ဖုတွေဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အရွယ်အစား အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် နှစ်ရက်မှ သုံးရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အရည်ကြည်ဖုများရှိနေသေးစဉ် နေရောင်ကို ထပ်မံထိတွေ့ပါက အခြေအနေ ပိုဆိုးလာပြီး ပိုကြာရှည်နိုင်သည်။

ဒီအရည်ကြည်ဖု/အစက်အပြောက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ အများဆုံးပေါ်လာလေ့ရှိလဲ။

ဒါတွေက နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့တဲ့ နေရာတိုင်းမှာ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက မျက်နှာမှာ အရမ်းရှားပါတယ်။ မျက်နှာက နေရောင်ခြည်နဲ့ အဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေရလို့ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ရတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေကို အောက်ပါနေရာတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။

• ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း (လည်ပင်းအနီး)
• လည်ပင်း
• လက်များ
• ခြေထောက်များ

ဒါက PMLE ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

နေပူထဲထွက်ပြီးနောက် ဒီလိုအရည်ကြည်ဖုတွေပေါက်လာရင် "ဒါက PMLE" လို့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဆုံးဖြတ်တာ မကောင်းပါဘူး။ တခြားအရေပြားရောဂါတွေနဲ့ အလားတူလက္ခဏာတွေပြတဲ့ တခြားပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီး စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆရာဝန်က များသောအားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်-

၁။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မေးမြန်းပါမည်- ဒါ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ၊ နေပူထဲထွက်ပြီးနောက် ဘယ်လောက်မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်လဲ၊ မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိလားဆိုတာ။

၂။ အရေပြားကို စစ်ဆေးပါ- အရည်ကြည်ဖုများ၏ သဘောသဘာဝကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါ။

၃။ လိုအပ်ပါက-

• အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- အလွန်သေးငယ်သော အရေပြားအပိုင်းအစတစ်ခုကို ယူပြီး စစ်ဆေးရန် ပေးပို့နိုင်ပါသည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- အလားတူလက္ခဏာများပြသသည့် အခြားရောဂါများ၊ ဥပမာ lupus erythematosus ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသမလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

PMLE ကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ကုသမယ့်အစား ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ဘာလို့လဲဆိုတော့ အများစုမှာ ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေက ကုသမှုမပါဘဲ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ယားယံတာက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ!

• ပြင်းထန်သောနေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အထူးသဖြင့် နံနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း ပြင်းထန်သောနေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးပါ- ဒါက မဖြစ်မနေသုံးရမယ့်အရာပါ။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ နေရောင်က ပြင်းထန်တဲ့အတွက် အနည်းဆုံး SPF 30+ ရှိတဲ့ 'broad-spectrum' လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ Broad-spectrum ဆိုတာ UVA နဲ့ UVB ရောင်ခြည်နှစ်မျိုးလုံးကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ အပြင်မထွက်ခင် မိနစ် ၂၀ လောက်အလိုမှာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။
• အကာအကွယ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ- အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည်၊ ဦးထုပ်ကြီးနှင့် နေကာမျက်မှန်ကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်အရေပြားကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။

"အရေပြားတင်းရင်းစေခြင်း"

တချို့လူတွေအတွက် ဒါက ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက်အရ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာပါ။ ဒါကို "အလင်းကုထုံး" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သင့်အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေနဲ့ ကျင့်သားရစေပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးလိုပါပဲ။ တဖြည်းဖြည်းချင်း ထိတွေ့ခြင်းအားဖြင့် သင့်အသားအရေကို 'လေ့ကျင့်မှု' ပေးပါတယ်။ ပြီးရင် ရုတ်တရက် နေရောင်ခြည်အများကြီးနဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က စိုးရိမ်ပူပန်မှု မရှိပါဘူး။

အရည်ကြည်ဖုတွေပေါက်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

အရည်ကြည်ဖုများပေါ်လာပြီး ယားယံမှုပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ကုသမှုပေးပါလိမ့်မည်။

• အပေါ်ယံ ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသော ခရင်မ်များ။ ၎င်းတို့သည် ယားယံခြင်းနှင့် အနီကွက်များကို လျော့ပါးစေသည်။
• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ- ဆေးပြားများ။ ၎င်းတို့သည် ယားယံခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်က ပရက်ဒီဆုန်းကဲ့သို့သော ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော စတီးရွိုက်ဆေးပြားများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြိုတင်ညွှန်ကြားထားနိုင်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် နေသာသောနေရာသို့ အားလပ်ရက်ခရီးထွက်မည်ဆိုပါက။
• အခြားဆေးဝါးများ- အလွန်ပြင်းထန်ပြီး ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲသော PMLE အခြေအနေများအတွက် (Hydroxychloroquine) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုသည့် ကိစ္စရပ်များလည်း ရှိပါသည်။

ဒီအခြေအနေ ဆက်ရှိနေဦးမှာလား။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

PMLE သည် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပွားသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လူများတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရှိနေနိုင်သည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ လူအများစုအတွက် ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုသည် အချိန်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျသွားခြင်းဖြစ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်-

• ရှင်းမပြနိုင်သော အရည်ကြည်ဖုများ၊ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အရေပြားတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက။
• နေပူထဲထွက်ပြီးရင် ဒီလိုအရည်ကြည်ဖုတွေ အမြဲပေါက်နေရင်။

PMLE က အရေပြားကင်ဆာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ဒါက လူအတော်များများအတွက် ကြီးမားတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဖြေကတော့ မရှိပါဘူး။

PMLE သည် ကင်ဆာမဟုတ်သော (အန္တရာယ်မရှိသော) အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရည်ကြည်ဖုများသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေခြင်းမရှိပါ။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက PMLE ဟာ UV ရောင်ခြည်တွေကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ အဲဒီ UV ရောင်ခြည်တွေနဲ့ ရေရှည်ထိတွေ့မှုဟာ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက PMLE ကို ကာကွယ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်တဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်း (နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းတာ၊ နေရောင်ထဲ မထွက်တာ၊ အကာအကွယ်အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်တာ) ဟာ အရေပြားကင်ဆာကနေလည်း ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် အားလုံးအကျိုးရှိတဲ့ အခြေအနေပါ။