ရောဂါမဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်ပါသလား။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု/ကြိုတင်ကာကွယ်မှု စောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဆရာဝန်ဆီသွားကြတယ် မဟုတ်လား။ ဖျားနာတဲ့အခါ၊ အအေးမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာပြီး ရောဂါကင်းစင်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသင့်တယ်လို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က 'ကြိုတင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရောဂါမဖြစ်ခင်မှာ လမ်းပိတ်ထားသလိုပါပဲ။ ရောဂါတစ်ခုကို ခံစားနေရတာထက် ကာကွယ်တာက ဘယ်လောက်ပိုကောင်းလဲ မဟုတ်လား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ ဘာလဲ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှု စောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းအရ "ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း" ဆိုသည်မှာ သင့်အား ကျန်းမာစေပြီး ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည့် စောင့်ရှောက်မှုကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် ရောဂါများမဖြစ်ပွားမီ ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်သည့်အရာများ ဖြစ်သည်။

ကားတစ်စီးသုံးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပျက်သွားတဲ့အထိ မမောင်းဘူး မဟုတ်လား။ အချိန်မီ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းတာ၊ အင်ဂျင်ဝိုင်လဲတာ၊ တာယာထဲက လေစစ်တာတွေ လုပ်ရတယ်။ ဘာလို့ ဒီလိုလုပ်တာလဲ။ အဓိကပြုပြင်မှုတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ ကျန်းမာနေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် အဓိကရောဂါတွေကို အများကြီး ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဤကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများသည် လူတိုင်းအတွက် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအရာသည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• သင့်အသက်အရွယ်- လူငယ်တစ်ဦး လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုသည် ကလေးငယ်တစ်ဦး လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် မတူပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများနှင့် စောင့်ရှောက်မှုများ ပြောင်းလဲပါသည်။
• မိသားစုတွင် ရောဂါရာဇဝင်ရှိခြင်း- သင့်မိသားစုတွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ကင်ဆာရှိပါက သင်လည်း ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• သင့်ရဲ့ ကျား၊မ: အမျိုးသမီးတွေနဲ့ အမျိုးသားတွေအတွက် သီးသန့်လုပ်ဆောင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ရှိပါတယ်။
• သင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေ- သင့်တွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိပြီးသားဖြစ်ပါက ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် လိုက်လျောညီထွေစွာ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်မှု စောင့်ရှောက်မှုတွေကို ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ မြင်တွေ့ရလေ့ရှိလဲ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုတာ ကြီးကြီးမားမား ရှုပ်ထွေးတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီအရာတွေထဲက အချို့ကို နေ့စဉ်ဘဝမှာ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အဓိက ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ

အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ စစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ အသက် ၄၀ ကျော်ရင် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်က သင့်ကို အောက်ပါအချက်တွေကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

• အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကိုကြည့်ပါ)
• သွေးပေါင်ချိန်
• နှလုံးခုန်နှုန်း
• အသက်ရှူခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်
• မျက်လုံး၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း နှင့် အရေပြား

ဤရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ငယ်စဉ်ကတည်းက ကာကွယ်ဆေးထိုးထားကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ငယ်စဉ်က ရရှိခဲ့သော ကာကွယ်ဆေးထိုးကတ်ကို မှတ်မိပါသလား။ ၎င်းသည် တီဘီ၊ ပိုလီယို၊ ဝက်သက်၊ ပါးချိတ်ရောင်နှင့် ရူဘယ်လာကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါများစွာမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

လူကြီးများ ထိုးနှံရန်လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးများလည်း ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဝက်သက်ကာကွယ်ဆေး၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနှင့် မကြာသေးမီက မိတ်ဆက်ခဲ့သော COVID-19 ကာကွယ်ဆေးတို့ဖြစ်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည့် HPV ကာကွယ်ဆေးကို ယခုအခါ မိန်းကလေးငယ်များအား ကမ်းလှမ်းလျက်ရှိသည်။

ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုများ

ကင်ဆာဆိုတာ လူအတော်များများ ကြောက်ရွံ့ကြတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ကင်ဆာကို အစောပိုင်းအဆင့်မှာ တွေ့ရှိခဲ့ရင် လုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ဖို့ ဒီ '(စစ်ဆေးခြင်း)' စစ်ဆေးမှုတွေကို ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်တာပါ။ အောက်ကဇယားမှာ အသေးစိတ်ရှင်းပြပါမယ်။

၎င်းတို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အန္တရာယ်ပေါ် မူတည်၍ အခြားစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ရင်သားအကျိတ်များကို ပိုမိုကြည့်ရှုရန် "ရင်သား MRI"။
• သားဥအိမ်ကင်ဆာကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပေးသည့် "(CA-125)" သွေးစစ်ဆေးမှု။
• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ (PSA) ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အမျိုးသားများအတွက် သွေးစစ်ဆေးမှု။

အရေးကြီးတာက ဒါတွေက ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်တွေသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်စစ်ဆေးမှုက သင့်အတွက် သင့်တော်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးမှုခံယူရမလဲဆိုတာ အတိအကျသိရှိနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကြိုတင်ကာကွယ်မှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ မိခင်နဲ့ကလေး နှစ်ဦးစလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အလွန်ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်ပါ။ ဒီအချိန်အတွင်း ပေးတဲ့ စစ်ဆေးချက်တွေနဲ့ အကြံဉာဏ်တွေဟာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်။

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် Rh factor မကိုက်ညီမှုကဲ့သို့သော အရာများကို ကြိုတင်သိရှိထားပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးချိုရောဂါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှု။
• ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) နှင့် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ အတွက် စစ်ဆေးခြင်း။
• ဗီတာမင်များ- ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖောလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း။
• စကင်န်များ- ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် "Transvaginal ultrasound" ကဲ့သို့သော စကင်န်များကို ပြုလုပ်ပါသည်။
• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအကြောင်း အသိပညာပေးခြင်း။

မျက်စိနှင့် သွားကျန်းမာရေး

ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်လုံးနှင့် သွားများ၏ ကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• မျက်စိစစ်ဆေးမှု- အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့် ရေတိမ်ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ရန် သင့်မျက်လုံးများကို မှန်မှန် စစ်ဆေးပါ။
• သွားကျန်းမာရေး- သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် ခံတွင်းကင်ဆာကို စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီစစ်ဆေးမှုတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်သင့်လဲ။

ဆေးပညာသည် တစ်နေ့တခြား တိုးတက်နေပြီး ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှု အစီအမံများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များလည်း ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့် ဤအတွက် တည့်တည့်မတ်မတ်အဖြေပေးရန် ခက်ခဲပါသည်။

လူအများစုဟာ နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဆရာဝန်ဆီသွားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာပြီး ဘာပြဿနာမှ မရှိဘဲ ဆရာဝန်နဲ့သွားပြတာက ရောဂါအများစုကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရာမှာ အကြီးမားဆုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အရာအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေက ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို အပြည့်အဝနေထိုင်နိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။