ကျွန်တော်တို့ဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ဒဏ်ရာရကြတယ် မဟုတ်လား။ ကစားနေရင်း လဲကျတယ်၊ စက်ဘီးပေါ်က ပြုတ်ကျတယ်၊ မီးဖိုချောင်မှာ အလုပ်လုပ်နေရင်း လက်တွေ ပြတ်ရှတယ်... ရက်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အခါ ဒဏ်ရာပေါ်မှာ မာကျောပြီး အညိုရောင်၊ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ အလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါကို 'အနာဖေး' လို့ခေါ်ပါတယ်။ လူအများက ဒါဟာ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုလို့ ထင်ကြပေမယ့် ဒီအခွံက တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အကာအကွယ်တစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအခွံအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
အပေါ်ယံလွှာဆိုတာ ဘာလဲ။ သူ့ရဲ့ အရေးပါမှုက ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အနာဖေးဆိုတာ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ သွေးခဲတစ်ခုပါ။ အရေပြားမှာ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ကုတ်ခြစ်မိတဲ့အခါ သွေးထွက်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က သွေးထွက်တာကို ရပ်တန့်စေဖို့ သွေးခဲတစ်ခုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖွဲ့စည်းပါတယ်။ ဒီသွေးခဲဟာ ခဏကြာရင် ခြောက်သွေ့သွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရတဲ့ 'အပေါ်ယံလွှာ' ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ဒဏ်ရာပေါ်တွင် တင်သည့် သဘာဝပလာစတာကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အဓိကအချက်နှစ်ချက်ကို လုပ်ဆောင်သည်-
၁။ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေခြင်း- အနာဖေး၏ ပထမဆုံးနှင့် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဒဏ်ရာမှ နောက်ထပ်သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။
၂။ ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ခြင်း- အနာဖေးသည် ဒိုင်းကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ပိုးမွှားများနှင့် အညစ်အကြေးများ ဒဏ်ရာထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများ ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ဒီအပေါ်ယံလွှာဟာ အောက်မှာ အရေပြားအသစ်ပေါက်လာမှသာ ဒဏ်ရာနဲ့ ခိုင်မြဲစွာ တွယ်ကပ်နေမှာပါ။ အောက်က အရေပြား အပြည့်အဝ ပေါက်လာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဒီအကာအကွယ်အကူအညီကို မလိုအပ်တော့ပါဘူး။ ပြီးရင် အပေါ်ယံလွှာဟာ သူ့အလိုလို ကွာကျသွားပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တခြားတစ်ခုရှိပါသေးတယ်- ဒဏ်ရာကို အပေါ်ယံလွှာမဖြစ်အောင် သန့်ရှင်းအောင်ထားမယ်ဆိုရင် စိုစွတ်နေအောင် petroleum jelly လိုမျိုး တစ်ခုခုလိမ်းပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ပတ်တီးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားမယ်ဆိုရင် ဒဏ်ရာက ပိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းပြီး အမာရွတ်နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။
အခွံမာသီးများ ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
အရေပြားရဲ့ အပေါ်ယံလွှာ (အရေပြားအောက်ဆုံးအလွှာ) ပျက်စီးပြီး သွေးထွက်တဲ့အခါတိုင်း အနာဖေးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အနာက ခြောက်သွေ့နေရင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေများပါတယ်။ အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ဒဏ်ရာကို လိမ်းဆေးလိမ်းပြီး စိုစွတ်နေအောင်ထားရင် အနာဖေးဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။
အပေါ်ယံအလွှာများသည် များသောအားဖြင့် အောက်ပါအချက်များကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-
- ခြေလက်ဖြတ်တောက်ခြင်း
- ခြစ်ရာများ (ဥပမာ၊ ပြုတ်ကျခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ခုကို တိုက်မိခြင်းကြောင့်)
- လက်သည်း သို့မဟုတ် ဆူးကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာများ
- မီးလောင်ဒဏ်ရာများ
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ဒဏ်ရာများ
- အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်သွားတဲ့အခါ
ထို့အပြင် အရေပြားအခြေအနေအချို့သည် အရေပြားအက်ကွဲခြင်းနှင့် အခွံမာသီးများကွာကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဝက်ခြံ
- ရေကျောက်
- နှင်းခူရောဂါ
- ဆိုရီယေးဆစ်ရောဂါ
- ပိုးမွှားကိုက်ခံရတဲ့အခါ
- အနာစက်ကဲ့သို့သော အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း
ဒီအခွံကို ဘာနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။
အပေါ်ယံလွှာဆိုတာ ခြောက်သွေ့နေတဲ့သွေးတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အရာများစွာ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါတွေက အပေါ်ယံလွှာရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေပါ။
| အစိတ်အပိုင်း | ဘာလုပ်ရမလဲ ရိုးရိုးလေးပဲ |
|---|---|
| သွေးဥမွှားများ | ၎င်းတို့သည် သွေးခဲစေရန် ကူညီပေးသည့် သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာရရှိသည့်အခါ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အလျင်စလိုလုပ်ဆောင်သူများဖြစ်သည်။ |
| သွေးနီဥများ | ဤဆဲလ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ အောက်ဆီဂျင်သည် ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ |
| သွေးဖြူဥများ | ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေး စစ်သားတွေပါ။ ဒဏ်ရာထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ |
| ဖိုင်ဘရင် | ဒါက ကော်လိုမျိုး ချည်မျှင်တွေရဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုပါ။ ဒီချည်မျှင်တွေဟာ အတူတကွ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြစ်အောင် ယှက်ထားပြီး သွေးဥမွှားတွေနဲ့ သွေးဆဲလ်တွေကို စုစည်းထားကာ တင်းကျပ်တဲ့ သွေးခဲတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါတယ်။ |
| ပလာစမာ | ဒါက သွေးရဲ့ အရည်အပိုင်းပါ။ တခြားဆဲလ်အားလုံး ဒီထဲမှာ ရှိနေပါတယ်။ |
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အဝတ်အစားမှ ချည်မျှင်အစအန သို့မဟုတ် ဆံပင်အနည်းငယ်ပင် သွေးမခြောက်မီ ဒဏ်ရာတွင် ကပ်ငြိပြီး အနာဖေးထဲတွင် ပိတ်မိနေနိုင်သည်။
ပုံပြင်ကို ကျောက်သားအရောင်နဲ့ ပြောပြထားပါတယ်
ပုံမှန်အားဖြင့် အနာဖေးသည် အနီရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနာဖေး၏အရောင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤအရောင်သည် အနာ၏အခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့အား ခန့်မှန်းနိုင်သည်။
| အပေါ်ယံလွှာရဲ့အရောင် | အဲဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ |
|---|---|
| အဖြူရောင်အခွံတစ်ခု | ဒါက အနာဖေးတွေက အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူတဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ရေချိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အနာကို ရေထဲမှာစိမ်တဲ့အခါ အနာဖေးတွေက ရေကိုစုပ်ယူပြီး အဖြူရောင်ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ |
| အဝါရောင်အခွံတစ်ခု | ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခုက အနာဖေးထဲမှာ ကြည်လင်တဲ့ အဝါရောင် အရည် (serous fluid) နဲ့ ပြည့်နေတာဖြစ်ပြီး အနာကျက်သွားတဲ့အခါ ထွက်လာတာပါ။ တနည်းအားဖြင့် ပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| အစိမ်းရောင်အခွံတစ်ခု | အစိမ်းရောင်အနာဖေး ဆိုတာ ဒဏ်ရာပိုးဝင်နေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ် ။ အနာဖေးအောက်ကနေ အစိမ်းရောင်/အဝါရောင် ပြည်တွေထွက်လာပြီး နာကျင်မှုနဲ့ အနီကွက်တွေ ပိုပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။ |
မင်း ဘာလို့ ဒီအခွံကို ကုတ်နေတာလဲ။
အနာကျက်သွားတဲ့အခါ အနာဖေးတစ်ဝိုက်မှာ ကုတ်ခြစ်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါက အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါ။ အနာဒဏ်ရာရတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဟစ်စတမင်းလိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အနာတဝိုက်က အရေပြားခြောက်သွေ့တာကလည်း ယားယံခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့ ဘယ်လောက်ပဲယားယံနေပါစေ မကုတ်ပါနဲ့။ အရေပြားကို ထပ်ကုတ်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေရင် အနာကျက်တာ နှောင့်နှေးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ယားယံတာက မခံမရပ်နိုင်အောင်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ခရုခွံမာငါး ကူးစက်ခံရတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ခရုခွံရေနေသတ္တဝါတစ်ကောင် ကူးစက်ခံရပါက ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ပြသနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အလွန်သတိထားပါ။
- အပေါ်ယံလွှာက တစ်နေ့ တခြား ပိုကြီးလာပုံ ရရင်။
- ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် အနီရောင်ပိုမိုများပြားလာပါက သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့သွားပါက။ (ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် ပန်းရောင်အနည်းငယ်ရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း အနီရင့်ရောင်ဖြစ်လာပြီး ပျံ့နှံ့သွားပါက မကောင်းပါ။)
- ဒဏ်ရာကြောင့် နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာပါက ။
- အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ပြည်များ အရေပြားအောက်မှ စိမ့်ထွက်လာပါက။
- ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော နွေးထွေးမှုကို ခံစားရပါက။
- လေးနာရီကျော်ကြာ အဖျားတက်ခြင်း(ဖာရင်ဟိုက် ၁၀၀ ကျော် / ၃၇.၇ စင်တီဂရိတ်) ရှိပါက။
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရန် ပဋိဇီဝဆေးအချို့ သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အနာကျက်ဖို့ ဘာလို့ ဒီလောက်ကြာရတာလဲ။
တချို့လူတွေရဲ့ ဒဏ်ရာတွေက မြန်မြန်ပျောက်ကင်းပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်တော့ သေးငယ်တဲ့ ဒဏ်ရာတောင် ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- ဒဏ်ရာ၏အရွယ်အစား- ဒဏ်ရာနှင့် အနာဖေးကြီးလေ၊ ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာလေဖြစ်သည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဒဏ်ရာပိုးဝင်ပါက ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အတော်ကြာလိမ့်မည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး ဒဏ်ရာရရှိသော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်ပမာဏကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။
- မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါ- ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းပြီး အနာကျက်ခြင်း အလွန်နှေးကွေးပါသည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများသည် ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး ဒဏ်ရာများသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာပါသည်။
- အသက်အရွယ်- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်စွမ်းသည် အနည်းငယ် လျော့ကျသွားသည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- Corticosteroids၊ NSAIDs (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ) နှင့် အချို့သောကင်ဆာဆေးများသည် အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
- အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ရှိပါက။
- ဒဏ်ရာက ပတ်ပတ်လည်မှာ အနက်ရောင်ပြောင်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီမှာရှိတဲ့ တစ်ရှူးတွေ သေနေပြီ (နီခရိုစစ်) လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ဒဏ်ရာကို ၁၀ မိနစ်ကြာ ဖိအားပေးပြီးနောက် သွေးထွက်မရပ်ပါက။
- ပုံမှန်နာကျင်မှုသက်သာဆေးသောက်ပြီးသည့်တိုင် နာကျင်မှုမသက်သာပါက။
- ချုပ်ထားတဲ့ဒဏ်ရာမှာ ချုပ်ရိုးတွေ ပြတ်သွားပြီး ဒဏ်ရာက ပြန်ပွင့်သွားမယ်ဆိုရင် ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အပေါ်ယံလွှာကို ခွာလိုက်တာ ပိုကောင်းတယ် မဟုတ်လား။
ကျွန်တော်တို့အားလုံး ငယ်ငယ်တုန်းက လုပ်ခဲ့ကြတယ်၊ ဒီနေ့အထိလည်း လုပ်နေကြဆဲဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ့်အရာကတော့ ခရုခွံတွေကို အခွံခွာ၊ တူးပြီး စွန့်ပစ်တာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါက အကောင်းဆုံးလုပ်ရပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။
ခရုခွံတစ်ခုကို ခွာလိုက်တဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ-
၁။ အဲဒီအပေါ်ယံလွှာနဲ့အတူ အောက်ကနေ ခက်ခက်ခဲခဲ ကြီးထွားနေတဲ့ နူးညံ့တဲ့ အရေပြားဆဲလ်အသစ်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
၂။ ထို့နောက် အနာပြန်ပွင့်လာပါလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် အနာဖေးကို ပြန်လည်ပြုလုပ်ရပါလိမ့်မည်။ သင်သည် အနာဖေးကို ဤကဲ့သို့ ဆက်လက်ခွာနေပါ က အမာရွတ်ကြီးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ များပါသည်။
၃။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အနာဖေးကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ ဒဏ်ရာရဲ့ အကာအကွယ်ဒိုင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်သလိုပါပဲ။ ဒါက ရောဂါပိုးတွေ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ထားပါ၊ အနာဖေးဆိုတာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပြုလုပ်ပေးထားတဲ့ အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုပါ။ ပျောက်ကင်းသွားတာနဲ့ သူ့အလိုလို ကျွတ်သွားပါလိမ့်မယ်။ အတင်းအကြပ် မလုပ်ပါနဲ့။
အနာဖေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အနာဖေးတစ်ခုရှိပါက ၎င်းကိုကြည့်ပြီး ခွာပစ်ရန် စဉ်းစားမည့်အစား သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အားကာကွယ်ရန် မည်မျှကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေသည်ကို စဉ်းစားပါ။ အနာကို သန့်ရှင်းစွာထားပြီး ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အနာဖေးဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန် ထုတ်လုပ်သော သဘာဝ "ပလာစတာ" တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မလှပခြင်းကြောင့် အနာဖေးကို ဘယ်တော့မှ မခြစ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ပီထရိုလီယမ်ဂျယ်လီကဲ့သို့သော အရာဖြင့် ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းစိုစွတ်အောင်ထားခြင်းက အနာကျက်မြန်စေနိုင်သည်။
- အစိမ်းရောင်အခွံမာခြင်း၊ ပြည်တည်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းနာကျင်ခြင်းနှင့် အနီကွက်များထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက ဒဏ်ရာများ ပျောက်ကင်းမှု နှောင့်နှေးနိုင်သောကြောင့် သေးငယ်သော ဒဏ်ရာများကိုပင် အထူးဂရုစိုက်ပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න