ရင်ဘတ်အောင့်တာက ပေါ်လာလိုက်ပျောက်သွားလိုက်... ဒါက Stable Angina လား။ သေချာသိရအောင်!

လှေကားထစ်တွေတက်နေတာ ဒါမှမဟုတ် မြန်မြန်လျှောက်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်အလယ်မှာ တင်းကြပ်နေသလို ခံစားရတယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်က ရင်ဘတ်ပေါ်တက်နေသလိုမျိုး၊ ဖိအားတစ်ခုနဲ့ နာကျင်မှုတစ်ခု ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက လုပ်နေတာကို ရပ်ပြီး ခဏထိုင်လိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှုက မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ လုံးဝပျောက်သွားတယ်။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးလား။ ဒါဆိုရင် ဒါက Stable Angina ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကိုကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါက သင့်နှလုံးသားက သင့်ကို ပေးနေတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခုပါ။ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Stable Angina ဆိုတာဘာလဲ။

Stable Angina ဆိုတာ တကယ်တော့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး၊ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါဟာ နှလုံးကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ Coronary Artery Disease (CAD) လို့ခေါ်တဲ့ နှလုံးရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကို အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်သော အင်ဂျင်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤအင်ဂျင်သည် လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် သန့်ရှင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝသော သွေးကို အဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤသွေးကို နှလုံးသွေးကြောများဟုခေါ်သော ပြွန်ငယ်များမှတစ်ဆင့် နှလုံးသို့ သယ်ဆောင်သွားသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာမှရရှိသော ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သော အရာများသည် ဤပြွန်များအတွင်းတွင် စုပုံလာပါသည်။ ၎င်းသည် ရေပိုက်တစ်ခုအတွင်းတွင် ပေါက်နေသော ရေညှိကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို 'plaque' ဟုခေါ်သည်။ ဤ plaque အလွှာသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို တဖြည်းဖြည်း ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။

အခုဆိုရင် ပုံမှန်အခြေအနေမှာ၊ အနားယူနေချိန်မှာ နှလုံးမှာ ဒီကျဉ်းမြောင်းတဲ့လမ်းကြောင်းကနေ ဖြတ်သန်းဖို့ သွေးအလုံအလောက်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ မြန်မြန်လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ လှေကားတက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အခါ နှလုံးက ပုံမှန်ထက် ပိုအလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ ပြီးရင် နှလုံးက အောက်ဆီဂျင်ပိုတောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျဉ်းမြောင်းနေတဲ့ သွေးကြောတွေက နှလုံးကို လိုအပ်တဲ့ သွေးအပိုမပေးနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ နှလုံးကြွက်သားက "အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရှိဘူး" လို့ အော်ဟစ်ပါတယ်။ အဲဒီအော်သံကို ရင်ဘတ်အောင့်တယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။

ဤနာကျင်မှုဖြစ်ပွားပုံသည် အလွန်တိကျသောပုံစံဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့် ၎င်းကို "တည်ငြိမ်သော" ဟုခေါ်သည်။

• တစ်ခုခုကို ပင်ပန်းစွာ လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် ၎င်းသည် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
• နာကျင်မှုက အချိန်တိုင်း အတူတူပဲ ခံစားရတယ်။
• မိနစ် ၅ လောက် ခဏနားပြီးရင် ပျောက်သွားပါတယ်။

တည်ငြိမ်တဲ့ angina ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဘာကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ဖြစ်ရတာလဲ။ (အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ တွန်းအားပေးတဲ့ အရာတွေ)

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း တည်ငြိမ်သော angina ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ နှလုံးရှိ သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းဖြစ်သည့် Coronary Artery Disease (CAD) ဖြစ်သည် ။ သို့သော် ဤအခြေအနေသည် အခြားအချက်များစွာကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• နှလုံးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း
• နှလုံးအဆို့ရှင်ပြဿနာများ
• နှလုံးခုန်နှုန်းပြဿနာများ
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း
• သွေးထဲတွင် ဟေမိုဂလိုဘင် လျော့နည်းခြင်း (သွေးအားနည်းရောဂါ)

Angina ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ

ဒီရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းက အတွင်းပိုင်းကြောင့်ဖြစ်ပေမယ့် နာကျင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အချို့အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို 'လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာ' တွေလို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း- သွက်သွက်လျှောက်ခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်းနှင့် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• စိတ်ဖိစီးမှု- အလွန်အမင်း ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများ။
• အပူချိန်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း- အလွန်ပူသောနေရာမှ အလွန်အေးသော (AC) အခန်းသို့ပြောင်းခြင်း။
• အစားအစာများစွာစားသုံးခြင်း- အချို့လူများသည် အစားအစာအပြည့်အစုံစားပြီးနောက်ပင် ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရပါက မစိုးရိမ်ပါနှင့်၊ ဤအရာများကို ဦးစွာလုပ်ဆောင်ပါ။

၁။ သင်လုပ်နေသောအရာကို ရပ်တန့်ပါ- လမ်းလျှောက်နေပါက သို့မဟုတ် တစ်ခုခုလုပ်နေပါက ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။

၂။ ထိုင်ပါ သို့မဟုတ် လှဲပါ- ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုတင်ပေါ်တွင်လှဲခြင်းဖြင့် အပန်းဖြေပါ။

၃။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးကိုသုံးပါ- သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား နိုက်ထရိုဂလစ်စရင် ဆေးပြား သို့မဟုတ် ဖြန်းဆေးပေးပါက လျှာအောက်တွင် ထားပါ။ ၎င်းသည် သင့်နှလုံးရှိ သွေးကြောများကို ယာယီကျယ်စေပြီး သင့်နှလုံးသို့ သွေးစီးဆင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် အနားယူပြီး နိုက်ထရိုဂလစ်စရင်သောက်ပြီး ၅ မိနစ်အတွင်း နာကျင်မှု လုံးဝပျောက်သွားသင့်ပါတယ်။ အဲဒါမှ အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ညွှန်ကြားချက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါက ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရေရှည်မှာ ရင်ဘတ်အောင့်တာကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ဆရာဝန်က နေ့စဉ်သောက်သုံးဖို့ တခြားဆေးဝါးတွေကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ၊ ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေး ၊ ကြာရှည်စွာထုတ်လွှတ်တဲ့ နိုက်ထရိုဂလစ်စရင် ဒါမှမဟုတ် ရန်နိုလာဇင်း ။

ထို့အပြင်၊ angina (CAD) ၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသရန် ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကျယ်စေရန်အတွက် သွေးကြောထဲသို့ သေးငယ်သော mesh-like device (stent) ထည့်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် bypass surgery ပြုလုပ်ခြင်း တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပြီး သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

ဒီအခြေအနေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

တည်ငြိမ်သော angina ကိုကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အခြေခံအကြောင်းရင်းဖြစ်သော နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (CAD) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဟာ ဆေးဝါးတွေထက် ပိုပြီးအစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။

• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာစားသုံးခြင်း- ဆီ၊ ဆားနဲ့ သကြားများတဲ့ အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ အဲဒီအစား ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ငါးသေးသေးလေးတွေနဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ဆန်လုံးညို၊ ့တ်) ကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။ သို့သော် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းရှိပါက မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အခြားရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးပြီး ထိုရောဂါများကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။
• ဆေးလိပ်လုံးဝဖြတ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဒီနေ့ပဲဖြတ်လိုက်ပါ။ ဒါဟာ သင့်နှလုံးအတွက် သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံးဝန်ဆောင်မှုပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်းနှင့် အကြိုက်ဆုံးဝါသနာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်ဘဝမှာ ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။ ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ဤကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုအချို့ကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

အရေးပေါ်! ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) ကို ဘယ်အချိန်မှာ အတူတူသွားသင့်လဲ။

တည်ငြိမ်သော angina ရောဂါရှိသူများတွင်ပင် အခြေအနေသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မတည်ငြိမ်သော angina သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ပါကိစ္စများတွင် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ သွားပါ သို့မဟုတ် ၁၉၉၀ အရေးပေါ်လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုကို ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။

Stable Angina ဆိုတာ နှလုံးဖောက်ပြန်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နှလုံးဖောက်ပြန်တော့မယ်ဆိုတာရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။

ဒီအခြေအနေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခါ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ဆရာဝန်က သင်လိုအပ်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်နှလုံးကို ကာကွယ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။