သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေး၊ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ရောဂါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယား၊ အစားအစာနဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့်ပဲ ထိခိုက်တယ်လို့ ထင်ပါသလား။ တကယ်တော့၊ ဒီထက်ပိုပြီး များပြားလှတဲ့အရာတွေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာတောင် မစဉ်းစားမိတဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီလိုအရာတွေ၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆုံးဖြတ်ပေးပေမယ့် ဆေးပညာရဲ့အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်တဲ့ အရာတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
ကျန်းမာရေး၏ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အချက်များကား အဘယ်နည်း။ (ကျန်းမာရေး၏ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အချက်များ - SDOH)
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အဆုံးအဖြတ်ပေးသူများ (SDOH) ဆိုတာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို လွှမ်းမိုးတဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ လူမှုရေးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေပါ။ ဒါတွေကတော့ သင့်ရဲ့ ဝင်ငွေ၊ သင်နေထိုင်တဲ့နေရာနဲ့ အဲဒီဒေသမှာ ရရှိနိုင်တဲ့ အဆင်ပြေမှုတွေလိုမျိုးတွေပါ။ ဒါတွေက သင့်ဘဝမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးချင်တဲ့၊ ဆေးပညာနဲ့ မသက်ဆိုင်တဲ့ အရာတွေပါ။
သင့်မှာ လစာကောင်းတဲ့ အလုပ်ကောင်းကောင်း၊ အိမ်ကောင်းကောင်းနဲ့ ဖျားနာရင် အနီးအနားမှာ ဆေးရုံကောင်းကောင်းတစ်ခု ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုလူမျိုးဟာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့၊ အချိန်မှန်ဆေးသောက်ဖို့နဲ့ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်ဆီသွားဖို့ ကားရှိဖို့ အလားအလာပိုများပါတယ်။
အခု တခြားတစ်ယောက်အကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဲဒီလူမှာ အမြဲတမ်းအလုပ်မရှိဘူး၊ နေ့စဉ်လုပ်ခနဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုတယ်။ အိမ်ကနေ မြို့ကို ဘတ်စ်ကားနဲ့ ဆေးရုံက နှစ်နာရီတစ်ခါ လာတယ်။ ရွာကဆိုင်မှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ သစ်သီးတွေတောင် ဝယ်လို့မရဘူး။ ဒီလိုလူမျိုးအတွက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားဖို့နဲ့ နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မီပြဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလိုက်လဲ။
ကျန်းမာရေး၏ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အချက်များ (SDOH) သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ် ဆုံးဖြတ် နိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အချို့သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ၊ သင်ရရှိနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုအမျိုးအစားနှင့် နေ့စဉ် သင်မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရသည် သို့မဟုတ် မကျန်းမာသည်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
အရေးကြီးတာက ဒါတွေဟာ သင့်အမှားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါတွေက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဟာ ကျန်းမာတဲ့ဘဝရဲ့ ပထမခြေလှမ်းပါပဲ။
ဤလူမှုရေးဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများကို အဓိကအမျိုးအစား ၅ မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်-
ဤပြဿနာများကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက် အဓိကအမျိုးအစားငါးမျိုးခွဲခြားကြည့်ကြပါစို့။ ဤခွဲခြားမှုကို အမေရိကန်ကျန်းမာရေးနှင့် လူသားဝန်ဆောင်မှုဌာနမှ ပြုလုပ်ပါသည်။ သို့သော် ဤပြဿနာများသည် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
| အဓိက နယ်ပယ် (ဒိုမိန်း) | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ၁။ စီးပွားရေးတည်ငြိမ်မှု | သင်ရရှိသောဝင်ငွေနှင့် ၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်မိသားစု၏ လိုအပ်ချက်များ (အစားအစာ၊ ဆေးဝါး၊ အိမ်ငှားခ) ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ။ |
| ၂။ ပညာရေးလက်လှမ်းမီမှုနှင့် အရည်အသွေး | သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးများ ရရှိသော ပညာရေးနှင့် ၎င်းသည် သင့်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိစေမည့် ပညာရေး။ ကောင်းမွန်သော ပညာရေးသည် ကောင်းမွန်သော အလုပ်နှင့် ကောင်းမွန်သော ဝင်ငွေရရှိရန် လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ |
| ၃။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု လက်လှမ်းမီမှုနှင့် အရည်အသွေး | နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ အလွယ်တကူသွားလို့ရတဲ့ နေရာရှိလား။ အဲဒီနေရာက လိုအပ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုကို အတိအကျ ပေးစွမ်းနိုင်ပါ့မလား။ |
| ၄။ ရပ်ကွက်နှင့် အဆောက်အဦပတ်ဝန်းကျင် | သင်နေထိုင်သည့်နေရာတွင်ရှိသော အဆင်ပြေမှုများ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကောင်းမွန်သောရေ၊ သန့်ရှင်းသောလေ၊ ကောင်းမွန်သောဆိုင်များ၊ လမ်းများ၊ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး။ |
| ၅။ လူမှုရေးနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ | မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အိမ်နီးချင်းများနှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေး။ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိသည့်အခါ သင်စကားပြောဆိုနိုင်သူ သို့မဟုတ် အကူအညီတောင်းခံနိုင်သူ ရှိပါသလား။ |
အရေးကြီးတာက ဒီနယ်ပယ်ငါးခုဟာ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ တစ်ခုမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတာက ကျန်တာအားလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဆင်းရဲမွဲတေမှု (စီးပွားရေးတည်ငြိမ်မှု) က ကောင်းမွန်တဲ့အစားအစာတွေ ဝယ်ယူခြင်း၊ ကောင်းမွန်တဲ့ရပ်ကွက်မှာ နေထိုင်ခြင်းနဲ့ သင့်ကလေးတွေကို ကောင်းမွန်တဲ့ကျောင်းကို ပို့ခြင်းတွေကနေ တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ အလားတူပဲ သင့်ဒေသ (ပတ်ဝန်းကျင်) မှာ ဘတ်စ်ကားဝန်ဆောင်မှုမရှိပါက အလုပ်သွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ပြသဖို့ (ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု) ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အတားအဆီးတစ်ခုတောင် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီအရာတွေက သင့်ဘဝကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ ခဏလောက် စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။
အခု "ဒါက ငါ့ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ" လို့ မင်းတွေးနေလိမ့်မယ်။ ဒီမေးခွန်းတွေကို မင်းကိုယ်မင်း မေးကြည့်ပါ။ ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေက "ဟုတ်ကဲ့" ဆိုရင် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဖြေက "မဟုတ်ဘူး" ဖြစ်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို စဉ်းစားပါ။ ဒီပြဿနာတွေကို မင်းယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတာ ကောင်းတဲ့ အကြံဥာဏ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၁။ စီးပွားရေးတည်ငြိမ်မှု
- အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ အသား၊ ငါး) ဝယ်ဖို့ ငွေအလုံအလောက်ရှိလား။
- ဆရာဝန်ဆီသွားပြီး ရောဂါအတွက် ဆေးဝယ်ဖို့ ပိုက်ဆံရှိလား။
- အိမ်ငှားခ၊ လျှပ်စစ်မီတာခနဲ့ ရေမီတာခတွေကို အချိန်မီ ပေးဆောင်နိုင်ပါသလား။
- မင်းရဲ့အလုပ်က စိတ်ချရတယ်လို့ ခံစားရလား။ မနက်ဖြန် မင်းအလုပ်ပြုတ်မှာကို မကြောက်ဘူးလား။
- လစာရတဲ့ ခွင့်ယူလား၊ ဖျားနာခွင့်ယူလား။
၂။ ပညာရေး
(သင့်ကလေးများအကြောင်း စဉ်းစားရင်း ဤမေးခွန်းများကို ဖြေဆိုပါ။ သို့မဟုတ် သင့်အတိတ်အကြောင်း စဉ်းစားပါ။)
- သင့်ကလေးမှာ အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ ကျောင်းပညာရေးကို ရရှိဖို့ အခွင့်အရေးရှိပါသလား။
- ကလေးမှာ သင်ယူမှုအခက်အခဲရှိရင် ကျောင်းမှာ ဒါမှမဟုတ် တခြားနေရာတွေမှာ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေ ရှိပါသလား။
- သင့်ကလေးအတွက် အဆင့်မြင့်ပညာရေး (တက္ကသိုလ် သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းသင်တန်း) ပေးရန် ငွေကြေးအင်အားရှိပါသလား။
၃။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု
- နေမကောင်းတဲ့အခါတိုင်း အမြဲပြပေးတတ်တဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ ဆရာဝန်ရှိလား။
- ဆရာဝန်ပြောတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်နိုင်ပါသလား။
- မကြောက်မရွံ့ဘဲ ဆရာဝန်ကို မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရှိပါသလား။
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) သို့မဟုတ် ကင်ဆာအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်စစ်ဆေးရန် အထောက်အကူပြုဌာနများ ရှိပါသလား။
- ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အဆင်ပြေတဲ့ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး (ဘတ်စ်ကား၊ သုံးဘီးဆိုင်ကယ်၊ ကိုယ်ပိုင်ယာဉ်) ရှိပါသလား။
၄။ ရပ်ကွက်နှင့် အဆောက်အဦပတ်ဝန်းကျင်
- အနီးအနားမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ ဝယ်လို့ရတဲ့ ဆိုင် ဒါမှမဟုတ် အပတ်စဉ်ဈေး ရှိပါသလား။
- အိမ်မှာရော၊ ရွာမှာရော၊ မြို့ထဲမှာပါ လုံခြုံမှုရှိတယ်လို့ ခံစားရလား။
- သင့်အိမ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့ရေဟာ သန့်ရှင်းတယ်ဆိုတာ သေချာပါသလား။
- သင့်ဒေသမှာ လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းတွေနဲ့ လူသွားလမ်းတွေ ကောင်းကောင်းရှိလား။
- လမ်းပေါ်ကဆူညံသံတွေက အရမ်းဆူညံနေလို့ ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူးလား။
- သင့်အိမ်မှာ ခဲလိုမျိုး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေ ကင်းစင်တယ်ဆိုတာ သေချာပါသလား။ (ဆေးဟောင်းတွေမှာ ခဲပါဝင်နိုင်ပါတယ်)။
၅။ လူမှုရေးနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ
- ပြဿနာတစ်ခုခုရှိတဲ့အခါ ခံစားချက်တွေကို မျှဝေပြီး ပြောပြပေးမယ့် သူငယ်ချင်းကောင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက် ရှိလား။
- သင့်ကို ကူညီပေးပြီး အားပေးတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတွေ ရှိလား။
- နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ချက်ပြုတ်ဖို့၊ ဆေးယူလာပေးဖို့ စသဖြင့် ကူညီပေးမယ့်သူ ရှိပါသလား။
- သင့်အလုပ်ခွင်မှာရော၊ အိမ်နီးချင်းတွေကြားမှာပါ လက်ခံခံရပြီး ချစ်ခင်ခံရတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။
- သင်ဟာ အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရမယ့်အစား တခြားသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်မိနေတယ်လို့ ခံစားရလေ့ရှိပါသလား။
ဘာကြောင့် ဒီလူမှုရေးပြဿနာတွေက အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
ဤအချက်များ (SDOH) သည် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေ သို့မဟုတ် လျော့ကျစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်သက်တမ်းကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇများ အလုပ်လုပ်ပုံကို လွှမ်းမိုးခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ကျွန်ုပ်တို့ချမှတ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လွှမ်းမိုးခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။
၁။ SDOH နှင့် သင့်မျိုးဗီဇများ
ကျွန်ုပ်တို့မိဘများထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးဗီဇများသည် ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူတစ်ဦးသည် ရင်သားကင်ဆာနှင့် ဆက်စပ်နေသော `BRCA1` သို့မဟုတ် `BRCA2`` ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကို အမွေဆက်ခံပါက၊ ထိုသူသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
ဒါပေမယ့် ဇာတ်လမ်းက အဲဒီမှာတင် မပြီးဆုံးသေးပါဘူး။ အက်ပီဂျနက် တစ်လို့ခေါ်တဲ့ သိပ္ပံပညာရပ်အသစ်တစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လူနေမှုပုံစံက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျိုးဗီဇတွေရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြောင်းလဲစေတယ်ဆိုတာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ငယ်စဉ်က ဘယ်လိုကြီးပြင်းလာခဲ့တယ်၊ အသက်ရှူတဲ့လေရဲ့အရည်အသွေးစတဲ့ အရာတွေက မျိုးဗီဇအချို့ကို 'ဖွင့်' ပေးနိုင်ပြီး တချို့ကိုတော့ 'ပိတ်' စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်အိမ်မှာ မီးသီးတစ်လုံးရှိပေမယ့် ဖွင့်ဖို့ ဘယ်သူမှ မရှိဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မျိုးဗီဇတွေ ရှိနေပေမယ့်လည်း ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုကြောင့် သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ 'ဖွင့်' ထားသင့်တဲ့ မျိုးဗီဇတွေက 'ပိတ်ထား' ပြီး 'ပိတ်ထား' သင့်တဲ့ မျိုးဗီဇတွေက 'ဖွင့်' ထားမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာများစွာ ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဆဲလ်တွေရဲ့ ကြီးထွားမှုဟာ ဥပမာတစ်ခုပါ။
၂။ SDOH နှင့် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များ
မျိုးရိုးဗီဇများအပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သော ရွေးချယ်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်မိသားစုတွင် နှလုံးရောဂါရာဇဝင်ရှိကြောင်း သင်သိပါက အဆီများသော အစားအစာများ စားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဤရွေးချယ်မှုများသည် ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသမှုကို စောစောစီးစီး ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် တကယ်ပဲ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ပါသလား။ အများစုကတော့ မချနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ အတားအဆီးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ယာဉ်မရှိတာ၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ ဝယ်ဖို့ ပိုက်ဆံမရှိတာလိုမျိုးတွေပေါ့။ ကိုယ့်အစွမ်းအစနဲ့ ဒီအရာတွေကို လုပ်လို့မရပါဘူး။
ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်
ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ တစ်ခါတလေ သူတို့က ဖောင်ဖြည့်ပေးဖို့ ပြောလေ့ရှိတယ် မဟုတ်လား။ အိမ်ထောင်စုအချက်အလက်တွေ၊ အစားအသောက်၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်အကိုင် စတာတွေကို မေးကောင်းမေးလိမ့်မယ်။ သူတို့က ဒီအရာတွေကို အလကားမမေးပါဘူး။ လူမှုရေးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေကို နားလည်ဖို့၊ ဒါမှ သင့်ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။
ဤအရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပိုမိုပွင့်လင်းစွာ ဆွေးနွေးလေ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ကူညီနိုင်ဖွယ် ပိုများလေဖြစ်သည်။ သင့်ပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြားအသိုင်းအဝိုင်းအရင်းအမြစ်များထံ ညွှန်ပြပေးနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရပါက အလုပ်တွင် ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်သည် ဤအချက်ကို သိရှိပြီးသည်နှင့် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားခြင်းအပြင် အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
မှတ်ထားပါ၊ ဤလူမှုရေးအချက်များသည် သင်မွေးဖွားသည့်နေ့မှစ၍ သင့်ဘဝကို သက်ရောက်မှုရှိနေခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်းတူညီသည်မဟုတ်ပါ။ ယနေ့သင်ကြုံတွေ့နေရသော စီးပွားရေးအခက်အခဲများသည် မနက်ဖြန်တွင် ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ ယနေ့သင်နေထိုင်သောပတ်ဝန်းကျင်သည် မနက်ဖြန်တွင် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်ယခုရင်ဆိုင်နေရသော အတားအဆီးများသည် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကျန်းမာရေးဆိုတာ ရောဂါတစ်ခုကို ကုသဖို့ ဆေးသောက်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထက် အများကြီး ပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ဝင်ငွေ၊ ပညာရေး၊ အလုပ်အကိုင်၊ နေထိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးအားလုံးဟာ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။
- ဤကဲ့သို့သော ဘဝစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက (ဥပမာ- စားစရာမလုံလောက်ခြင်း၊ နေထိုင်ရန် ဘေးကင်းသောနေရာမရှိခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း)၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။
- ဤပြဿနာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး လိုအပ်ပါက အခြားပံ့ပိုးမှုဝန်ဆောင်မှုများထံ ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။
- ဒီနေ့ သင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အတားအဆီးတွေဟာ မနက်ဖြန်မှာ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အကူအညီရယူဖို့နဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုအတွက် ကြိုးစားဖို့ ဘယ်တော့မှ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။