ရုတ်တရက်နိုးလာပြီး မေးရိုးကနေ ကလစ်သံကြားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် နားရွက်ရှေ့၊ မေးရိုးအဆစ်အနီးမှာ အနည်းငယ်နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး ပါးစပ်ဖွင့်ပိတ်ရခက်ခဲတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ ဒါက မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူအတော်များများ ဒီလိုဖြစ်ဖူးကြပေမယ့် ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မသိကြပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ မေးရိုးအဆစ်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များပေမယ့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ Temporomandibular Joint (TMJ) Disorder အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် TMJ ဆိုတာဘာလဲ။
သင့်မေးရိုးကို ပတ္တာတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤပတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောသည့်အခါ၊ စားသောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် နိုးသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏မေးရိုးကို အပေါ်အောက်နှင့် ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်သို့ ရွှေ့နိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နားရွက်ရှေ့၊ မျက်နှာ၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် ထိုကဲ့သို့သော အဆစ်နှစ်ခုရှိသည်။ ဤအဆစ်များကို ဆေးပညာအရ Temporomandibular Joint (TMJ) ဟုလူသိများသည်။
ဒါကြောင့် ဒီအဆစ် ဒါမှမဟုတ် ၎င်းပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားတွေမှာ ပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုခုရှိတဲ့အခါ TMJ ရောဂါ (TMD) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက ဒီအခြေအနေကို "TMJ ရှိခြင်း" လို့ ရိုးရိုးလေးပြောကြပါတယ်။
ဒါက သင်ထင်သလောက် ကြောက်စရာကောင်းတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အသက် ၂၀ ကနေ ၄၀ ကြား အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ရေရှည်ပြဿနာတွေကို ရှားရှားပါးပါးပဲ ဖြစ်စေတာပါ။
ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ လူတိုင်းမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ အားလုံး ရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုလောက်ပဲ ရှိနိုင်ပါတယ်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | မင်း ဘယ်လိုခံစားရနိုင်လဲ |
|---|---|
| မေးရိုး သို့မဟုတ် မျက်နှာနာကျင်ခြင်း | ပါး၊ နားရွက်တစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် မေးရိုးအနီးတွင် အဆက်မပြတ်နာကျင်ခြင်း။ အစာဝါးသည့်အခါ ပိုဆိုးနိုင်သည်။ |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မိုင်ဂရိန်းရောဂါများ | အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နားရွက်နောက်နှင့် လည်ပင်းတွင် စတင်သကဲ့သို့ ခံစားရတတ်သည်။ |
| မေးရိုးတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း | မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ပါးစပ်ဟရခက်ပြီး မေးရိုးတွေ ပိတ်နေသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ပါးစပ်ကို လုံးဝမဖွင့်နိုင်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ |
| 'တွတ်'၊ 'ကလစ်' သို့မဟုတ် 'ကလစ်' အသံ | ပါးစပ်ဖွင့်ပိတ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အစာဝါးသည့်အခါ မေးရိုးအဆစ်မှ ကလစ်သံကို ကြားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် နာကျင်မှုမရှိသော ကလစ်သံသာဖြစ်ပါက ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမဟုတ်ပါ။ |
| နားကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံမြည်ခြင်း | နားရောဂါပိုးမကူးစက်ဘဲ နားထဲတွင် တဝီဝီမြည်သံ သို့မဟုတ် တဝီဝီအသံကြားရခြင်း။ |
| သွားကိုက်ခြင်း | သွားဆရာဝန်တောင် အကြောင်းရင်းရှာမတွေ့နိုင်တဲ့ သွားကိုက်ဝေဒနာ။ |
| လည်ပင်း သို့မဟုတ် ပခုံးနာကျင်ခြင်း | မေးရိုးကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းကြောင့် လည်ပင်းနှင့် ပခုံးများရှိ ကြွက်သားများ တင်းမာပြီး နာကျင်လာနိုင်သည်။ |
ဒီလက္ခဏာတွေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာဘဲ ဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ပေးရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသသင့်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် ဒီ TMJ အခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ ရတာလဲ။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို တိတိကျကျ ဖော်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီး ပေါင်းစပ်ပါဝင်တတ်ပါတယ်။
- မေးရိုးဒဏ်ရာများ- မျက်နှာကို ပြင်းထန်စွာထိုးမိခြင်း၊ မေးရိုးရှိအရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်လွဲခြင်း။
- သွားကြိတ်ခြင်း (Bruxism): အထူးသဖြင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် သွားကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့ခင်းဘက်တွင် မသိစိတ်ဖြင့် သွားကြိတ်ခြင်းသည် အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများအပေါ် ဖိအားများစွာ ဖြစ်စေပါသည်။
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဒူးအပြင် တင်ပါးဆုံရိုးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- သွားအနေအထားပြဿနာများ- သွားများ ကောင်းစွာမကိုက်ညီခြင်း (ကိုက်ခြင်းမညီမညာဖြစ်ခြင်း) သည် မေးရိုးအဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု- ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည့်အခါ မျက်နှာနှင့် မေးရိုးရှိ ကြွက်သားများကို မသိစိတ်ဖြင့် တင်းကျပ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထများ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သော အသေးအဖွဲကိစ္စများသည် ဤ TMJ နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- ဒယ်အိုးအဖုံး၊ ရေခဲတုံးနှင့် လက်သည်းကဲ့သို့သော အရာများကို ဝါးခြင်း။
- အထူးသဖြင့် ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ လည်ပင်းနဲ့ ခေါင်းကို ရှေ့ကိုစောင်းပြီး ထိုင်တဲ့အခါ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်တာမျိုး။
- ဟမ်ဘာဂါကဲ့သို့သော အစားအစာများစားသည့်အခါ ပါးစပ်ကိုကျယ်ကျယ်ဟပြီး အတုံးကြီးများကို ဝါးပါ။
- ပုလင်းအဖုံးဖွင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် သင့်သွားများကို အသုံးပြုခြင်း။
- ဝမ်းလျားမှောက်အိပ်ခြင်းက သင့်မေးရိုးကို မလိုအပ်ဘဲ ဖိအားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူ/သူမ ပထမဆုံးလုပ်တာက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း အသေးစိတ်မေးခွန်းတစ်ခု မေးတာပါ။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဆေးစစ်ချက်အတွင်း ဘာတွေကို စစ်ဆေးသလဲ။
- နာကျင်မှုမရှိပဲ ပါးစပ်ကို ဘယ်လောက်ကျယ်ကျယ်ဟနိုင်လဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ ကြည့်နေရပါတယ်။
- သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သင့်တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ၎င်းပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို ညင်သာစွာ ညှစ်ပါလိမ့်မည်။
- သင့်ပါးစပ်ကို ဖွင့်လိုက်ပိတ်လိုက်လုပ်တဲ့အခါ လက်နဲ့အဆစ်လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရပြီး အသံရှိမရှိ သိနိုင်ပါတယ်။
လိုအပ်ပါက စမ်းသပ်မှုများ
ဒီအခြေအနေကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနဲ့ ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းရင်းကို အတည်ပြုဖို့ ဒီလိုစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
- သွားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- သွားများနှင့် မေးရိုးများ၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။
- CT စကင်န်- အဆစ်၏ အရိုးများ၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကြည့်ရှုခြင်း။
- MRI စကင်န်- အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရိုးနု၊ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့် ကြွက်သားများဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း။
ဒီအခြေအနေကို စောစောစီးစီး သိရှိလေ၊ ကုသရတာ ပိုလွယ်ကူလေ ဖြစ်ပြီး ပိုမြန်မြန် ပြန်ကောင်းလာလေပါပဲ။
ဘယ်လိုကုသသလဲ။
ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော အဓိကအရာများမဟုတ်ဘဲ ရိုးရှင်းသောကုသမှုများဖြင့် စတင်ပါသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ
သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဤကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဥပမာများ | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|---|
| နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ | အက်စီတမီနိုဖင် | ဝေဒနာသက်သာစေရန်။ |
| ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးများ (NSAIDs) | အိုင်ဗျူပရိုဖင်၊ နာပရိုဇန် | နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု နှစ်မျိုးလုံးကို ထိန်းချုပ်ရန်။ |
| ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ | (ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ) | သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်။ |
| စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ | (စိတ်ကျရောဂါကုဆေးပမာဏနည်းခြင်း) | ရေရှည်နာကျင်မှု အမျိုးအစားအချို့ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အိပ်နေစဉ် သွားကြိတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန်။ |
| အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးများထဲမှ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။ | ||
ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ
လူအတော်များများဟာ ဒီနည်းလမ်းတွေကနေ ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်တွေ ရရှိကြပါတယ်။
- ပါးစပ်အကာများ သို့မဟုတ် အံကပ်များ- ညဘက်တွင် အိပ်စက်နေစဉ် ဝတ်ဆင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးကိရိယာတစ်ခု၊ အထူးသဖြင့် သွားကြိတ်သူများအတွက်၊ သွားများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် မေးရိုးအဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချရန်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ၎င်းတို့၏ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ။
- အလေ့အထများ ပြောင်းလဲခြင်း- ပီကေဝါးခြင်း၊ ဘာဘယ်ပီကေဝါးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ မာကျောသောအစားအစာများ (ဥပမာ- အသားခြောက်၊ မာကျောသောဘီစကွတ်များ) စားသုံးခြင်းကို လျှော့ချပါ၊ ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- အာထရာဆောင်းကုထုံး- ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် အပူကိုအသုံးပြုသည်။
- TENS ကုထုံး- ကြွက်သားနာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အလွန်သေးငယ်သော လျှပ်စစ်စီးကြောင်းကို အသုံးပြုသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု
အခြားကုသမှုအားလုံး မအောင်မြင်မှသာ ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားနိုင်သည်။
- အရိုးအဆစ်ခွဲစိတ်မှုဆေးထိုးအပ်ကို အဆစ်ထဲသို့ အရည်ထိုးသွင်းရန်၊ အဆစ်အတွင်းပိုင်းကို သန့်စင်ရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
- TMJ အဆစ်မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- အလွန်သေးငယ်သော ကင်မရာတစ်လုံးကို အဆစ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သော အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခု။
- အဆစ်ဖွင့်ခွဲစိတ်မှု- အဆစ်တွင် အဓိကဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုရှိမှသာ လုပ်ဆောင်သည့် အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးသော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီအခြေအနေကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ လူအများစုဟာ ဒီအခြေအနေကို ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ လုံးဝပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ် ။ တချို့လူတွေအတွက် ရောဂါလက္ခဏာတွေက တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။ တချို့အတွက်ကတော့ ခဏတာ ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာက သင့်တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်နဲ့ လူအများစုဟာ နာကျင်မှုကနေ သက်သာလာပြီး သူတို့ရဲ့ မေးရိုးရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါတယ်။
သင့်နာကျင်မှုသည် ရေတိုဖြစ်စေ၊ ရေရှည်ဖြစ်စေ အကူအညီရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက နောက်ထပ်မစောင့်ပါ နှင့်၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- TMJ ရောဂါသည် မေးရိုးအဆစ်နှင့် ၎င်းပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသည့် အဖြစ်များပြီး ကုသနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- မေးရိုးနာခြင်း၊ ပါးစပ်ဟသည့်အခါ အသံမြည်ခြင်း၊ ရှင်းမပြနိုင်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် နားကိုက်ခြင်းတို့သည် အဓိကလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။
- သွားကြိတ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေက ဒီအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
- စပ်သောအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် ကြီးမားသော သက်သာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။