အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများ ပြောဆိုနေကြတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး တချို့ကတော့ နည်းနည်းတော့ ကြောက်ကြပါတယ်။ အိမ်မှာ၊ ဆွေမျိုးတွေကြားမှာနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာ ဒီအကြောင်းကို အများကြီးပြောကြတာကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အဖြစ်အများဆုံး ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်တဲ့ 'အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါကို သေချာစီမံခန့်ခွဲမယ်ဆိုရင် ကြောက်စရာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ အရင်သတိရပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

အိုကေ၊ ဒါကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ အစားအစာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးထဲကို သကြားဓာတ် ("ဂလူးကို့စ်" လို့ခေါ်ပါတယ်) ထည့်ပေးပါတယ်။ ဒီသကြားဓာတ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးတာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီသကြားဓာတ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေထဲကို ပို့ပေးဖို့ တစ်ယောက်ယောက် လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီအလုပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပန်ကရိယလို့ခေါ်တဲ့ အင်္ဂါတစ်ခုက ထုတ်လုပ်တဲ့ "အင်ဆူလင်" လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်ခုက လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆဲလ်တွေရဲ့ တံခါးတွေကို ဖွင့်ပေးတဲ့ သော့တစ်ချောင်းလို့ မှတ်ယူပါ။

ပြဿနာနှစ်ခုအနက် တစ်ခုက အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။

၁။ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များသည် ထိုသော့ (အင်ဆူလင်) ကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်ခြင်းမရှိပါ။ တံခါးတစ်ချပ်ရှိ သော့ပေါက်သည် သံချေးတက်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အင်ဆူလင်ရှိနေသော်လည်း ဆဲလ်များ၏တံခါးများသည် မဖွင့်ပါ။

၂။ အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်ကရိယသည် ဤခုခံမှုကို ကျော်လွှားရန် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်သည်။ သို့သော် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ၎င်းသည် အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်တော့ပါ။

ဤအကြောင်းရင်းနှစ်ချက်ကြောင့် သွေးထဲရှိ သကြားဓာတ်သည် ဆဲလ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိဘဲ သွေးထဲတွင် စုပုံလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကို '(Hyperglycemia)' ဟုခေါ်ပါသည်။ ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 70-99 mg/dL အကြားတွင် ရှိတတ်ပါသည်။ သို့သော် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွင် ဤတန်ဖိုးသည် 126 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မြင့်မားနိုင်ပါသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ သင့်မှာလည်း ဒါတွေရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရဲ့ ထူးခြားတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ အလွန်နှေးကွေးစွာ ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက သူတို့မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိနေတာကို နှစ်ပေါင်းများစွာ မသိရှိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို သင်သတိပြုသင့်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးများအတွက် မိန်းမကိုယ်မှိုပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) မကြာခဏဖြစ်ခြင်းသည်လည်း ဆီးချိုရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘာကြောင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ရတာလဲ? အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ အချက်အလက်များစွာ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့်ပါ။

အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ "အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု" ကြောင့်ပါ။ ဒါကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဓိကအချက်တွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။

• မျိုးရိုးဗီဇ- သင့်မိခင်၊ ဖခင် သို့မဟုတ် မောင်နှမများတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်မိဘတစ်ဦးဦးတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၄၀% ရှိသည်။ မိဘနှစ်ဦးစလုံးတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ထိုအရေအတွက်သည် ၇၀% အထိ မြင့်တက်လာပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင်သေချာပေါက် ဖြစ်ပွားလိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် သင် အနည်းငယ် ပိုမိုဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်းသာ ဆိုလိုပါသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်း- ကိုယ်တွင်းအဆီများ၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတစ်ဝိုက်တွင် စုပုံနေသော အဆီသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းသွားသောအခါ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်လည်း မြင့်တက်လာပါသည်။
• ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာ- အလွန်အမင်း ပြုပြင်ထားသော၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသော နှင့် ပြည့်ဝဆီများသော အစားအစာများကို မှန်မှန်စားသုံးခြင်းသည်လည်း အန္တရာယ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။
• အသက်အရွယ်: အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်ပြီးနောက် အန္တရာယ်တိုးလာပါသည်။
• အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- သွေးတိုးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောပမာဏမြင့်မားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါနှင့် polycystic ovarian syndrome (PCOS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိသူများသည်လည်း အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲ။

ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး အာရုံစိုက်ရမယ့်နေရာပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိမှန်း သိရင်တောင်မှ ကောင်းကောင်းမထိန်းချုပ်ဘူးဆိုရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားနိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုကို (Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS) ဟုခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ရက်အတော်ကြာ အလွန်မြင့်မားနေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ကာ သတိလစ်သွားတတ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းပို့ဆောင်သင့်သည်။

ဆရာဝန်က ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းကို အတည်ပြုရန် ရိုးရှင်းသော သွေးစစ်ဆေးမှုအနည်းငယ် ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

• အစာရှောင်ခြင်း ပလာစမာဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု- ၎င်းကို ၈ နာရီခန့် ဘာမှမစားမသောက်ပြီးနောက် မနက်ပိုင်းတွင် ပြုလုပ်သည်။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 126 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
• ကျပန်းပလာစမာဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု- ၎င်းကိုတစ်နေ့တာ၏မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် 200 mg/dL သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုပါက၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
• A1C စစ်ဆေးမှု: ဤစစ်ဆေးမှုသည် ပြီးခဲ့သည့် ၂-၃ လအတွင်း သင့်ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ ဤတန်ဖိုးသည် ၆.၅% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း အတည်ပြုပါသည်။

ဒီစစ်ဆေးမှုတွေကသာ သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါ တကယ်ရှိမရှိ သေချာစွာ သိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲ။

အိုကေ၊ အခု အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းကို ရောက်လာပါပြီ။ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ကုသလို့မရပေမယ့် ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေမရှိဘဲ ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ အသင်းလိုက်အားကစားတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကိုလုပ်ဖို့ သင်၊ သင့်ဆရာဝန်၊ အာဟာရပညာရှင်နဲ့ သင့်မိသားစု ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အဓိကအချက်သုံးချက်ရှိပါတယ်-

၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ (အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း)

၂။ ဆေးဝါးများ

၃။ အိမ်တွင် သကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

ဒါက ကုသမှုရဲ့ အခြေခံပါ။ ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းနဲ့ ဒါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။

• အစားအသောက်- "အစားအသောက်" လို့ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါက အရသာမရှိတဲ့ အစားအစာတွေကိုပဲ စားရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို ဖန်တီးဖို့ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကစီဓာတ်မပါတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အဆီနည်းပရိုတင်း (ငါး၊ ကြက်သား) နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီတွေ (ထောပတ်သီး၊ အခွံမာသီး) ကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• လေ့ကျင့်ခန်း- တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက် သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်ပင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အံ့ဖွယ်အမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များသည် အင်ဆူလင်ကို ပိုမိုအာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိလာပါသည်။

၂။ ဆေးဝါးများ

တချို့လူတွေက လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲပြီးတာတောင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲကြပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်က ဆေးညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။

• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသောဆေးဝါးများ- မက်ဖော်မင်ကဲ့သို့သော အသုံးများသောဆေးဝါးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အသည်းမှ သကြားထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် လုပ်ဆောင်ပါသည်။
• အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများ- အချို့လူများ၏ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသည် အချိန်နှင့်အမျှ သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ထိုးဆေးပုံစံဖြင့် ပြင်ပမှ အင်ဆူလင်ကို သောက်သုံးရပါသည်။ အင်ဆူလင်စတင်ထိုးခြင်းသည် သင့်အခြေအနေ ပြင်းထန်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် သကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ အိမ်တွင် သကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အိမ်တွင် ဂလူးကိုမီတာဖြင့် စစ်ဆေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင်စားသောက်သော အစားအစာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးကြတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အတိုချုပ်အဖြေကတော့ "မဟုတ်ဘူး" ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဟာ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တစ်သက်တာလုံးမှာ စွဲမြဲနေမယ့် အရာတစ်ခုပါ။

ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကုစားဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား ဒီအရာနဲ့အတူ နေထိုင်တတ်အောင် သင်ယူဖို့ပါပဲ။